48 225 + 35 + 84 = 48 344
Niespostrzeżenie przeniosłem swój duży kwadrat do Małopolski
#kwadraty
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
pansiano
★Koneser
- 56wpisów
- 134komentarzy
48 225 + 35 + 84 = 48 344
Niespostrzeżenie przeniosłem swój duży kwadrat do Małopolski
#kwadraty
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
373 043,2 - 20,6 - 10,9 - 4,4 - 8,6 = 372 998,7
Eksperymentuję ze słuchaniem ebuka
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
@pansiano czego słuchasz? Ja mam wrażenie że spacer zajmuje mnie na tyle, że ciężko było by mi słuchać z uwagą
@ciszej "W poszukiwaniu straconego czasu" Prousta. Nigdy nie przeczytałem całości, a jest na tyle rozwlekłe że nawet jak się zamyślisz na 10 minut to nie stracisz wątku. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@pansiano o Panie, to faktycznie xd miałam kiedyś do tego podejście
Zaloguj się aby komentować
19 295,34 + 21,38 + 18,95 + 14,11 + 15,52 = 19 365,30
Od ponad miesiąca stagnacja w tempie, dlatego zrobiłem w tym tygodniu szybszą dychę żeby uspokoić gorącą głowę.
W nagrodę za długotrwałą systematyczność kupiłem nowe buty do ubijania asfaltu (pozostaję na ten moment wierny Altrom) i zapisałem się na bieg na początku września (12h). Cichobiegi przywitane papatonem. Tradycyjna fotka w komentarzu.
Pytanie do sztafety na ten tydzień: polecacie jakiegoś biegowego fizjo w okolicach Katowic/Krakowa? Nic mi nie dolega, ale mógłbym zrobić zapobiegawczy przegląd.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@pansiano oby nosiły stópki!
Zaloguj się aby komentować
373 400,4 - 106,6 = 373 293,8
Plan maksimum wykonany, ale to jedyna rzecz z której jestem zadowolony. Dokręcanie drugiej części uważam za błąd który zepsuł moje wrażenia i trochę organizm ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Najgorsze były chyba dwie bezsenne noce i zejście czarnym do Sopotni z Romanki w środku nocy. Eksperymentowałem z kilkoma rzeczami na wyposażeniu i ogólnie mogę być zadowolony z tego jak się spakowałem. Małżonka dołączyła na drugą część żeby zrobić ze mną 4 dyszki (które też były dla niej rekordowe) i o dziwo się jej podobało.
#gory #wyrypa
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
@pansiano Co za wyczyn! Gratulacje, elegancko
Zaloguj się aby komentować
373 646,9 - 7,1 - 5,0 = 373 634,8
Chodzenie pod znakiem kwadratów i kwadracików.
Za pierwszym wziąłem fafika od żony, co by z nim się przejść po kwadrat co będzie problematyczny rowerem lub biegowo, ale osioł nie chciał się tam dać zaprowadzić.
Drugi to idąc do kerfa po denaturat ( ͡° ͜ʖ ͡°) stwierdziłem, że pozbieram kwadraciki naokoło po chaszczach. Bo o ile wiem tylko o jednym okolicznym kwadracie - Hucie Katowice - którego nie da się legalnie zebrać, o tyle pogoń za kwadracikami to już wyższa szkoła lizania betonowych płotów. Jeszcze w dwa nie trafiłem, trzeba tam będzie wrócić.
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Zaloguj się aby komentować
43 451 + 47 = 43 498
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
18 393,09 + 12,13 + 18,82 = 18 424,04
Na ten tydzień już pobiegane, bo jutro wieczorem zaczyna się wyrypa, którą reklamowałem jakiś czas temu na Księżycowym Spacerze.
Mam kilka biegowych przemyśleń z tego tygodnia:
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@pansiano Skakanka w pytkę jest ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Zapraszam serdecznie do skakankowego szaleństwa!
Co do błonnika w dzień biegania, mam trochę zabawną historię. Wybiegłem sobie radośnie kiedyś z domu, no i jakieś 8km od domu okropnie mi się zachciało dwójki. No to wykonałem taktyczny odwrót i pobiegłem do domu. Biegłem przez pola żeby z 8km zrobiło się jakieś 4km. Biegnę sobie, biegnę - patrzę a tam k⁎⁎wa na środku pola, jakieś 2km od drogi stoi kibel w malinach u kogoś! Myślę sobie - za⁎⁎⁎⁎ście!!! Domyślam się, że czułem wtedy to samo co spragniona osoba na pustyni, która znalazła oazę z wodą... Ale mam farta! Wpadam do środka, a tam kurde faja nie ma papieru... ( ͡ಥ ͜ʖ ͡ಥ) No to poleciałem do domu, na szczęście udało mi się dobiec bez żadnego kałowego incydentu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp zwroty akcji jak u Shylamanamana
Zaloguj się aby komentować
17 889,28 + 15,46 + 16,10 + 15,46 = 17 936,30
Zastanawiam się nad dołożeniem schłodzenia w postaci przejścia do marszu na ostatni kilometr.
Czy z waszego punktu widzenia lub znanej wam teorii wynika, że jest to wartościowy dodatek? Bo psychologicznie ciężko mi się będzie nastawić, że przejdę to co mógłbym przebiec. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@pansiano zawsze możesz zrzucić wyraźnie z tempa biegu tak, że tętno wyraźnie też spadnie. Takie 5-10 minut schłodzenia jest dobre, choćby ze względu na to że zziajany do domu nie wpadasz
Komentarz usunięty
@pansiano Bieg to bieg, nie licze marszu lub chodzenia do niego. Dlatego zawsze koncze tak 300-400m przed domem, i spokojnie ide, zeby tetno spadlo do bezpiecznego, wiec jak najbardziej stosuje cooldown. Eleganckie dystanse btw, gratsy!
Zaloguj się aby komentować
373 953,8 - 15,0 - 7,3 - 8,9 = 373 922,6
Okres wakacyjny można uważać za otwarty
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Zaloguj się aby komentować
40 750 + 104 + 35 = 40 889
Gdybym jeździł szybciej, to pewnie częściej znalazłbym wystarczająco czasu żeby trzepnąć satysfakcjonującą setkę.
Ale żeby jeździć szybciej to trzeba z siebie więcej dać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
@pansiano gdybyś jeździł więcej to byś jeździł szybciej
Zaloguj się aby komentować
16 925,30 + 13,21 + 11,47 + 14,62 = 16 964,60
Garmin mówi, że aklimatyzacja cieplna 73%, duszno jak diabli
Pomiśkowałem trochę przy dodawaniu wpisów, przydałaby się opcja usuwania w skrypcie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
374 401,6 - 11,4 - 14,8 - 5,6 - 4,0 = 374 365,8
Bawię się ostatnio w #yardinho
Dobiłem do 190, sytuacja jest bardzo rozwojowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kwadraty
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Zaloguj się aby komentować
38 898 + 34 = 38 932
Trzeba by wyjąć w końcu rower z piwnicy w mieście
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
374 718,2 - 12,7 - 10,4 - 20,1 = 374 675,0
Dla tagowiczów księżycowego spaceru rzucę hasło "XV Wyrypa Beskidzka", dorzucę też tag #gory
W weekend za 3 tygodnie można dać sobie szansę mistycznego przeżycia jakim jest przejście 100km od nogi. Ja zamierzam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie wklejam żadnego linku co by nie agitować zbyt nachalnie
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
@pansiano piękne! Kiedyś brałam udział w górskich marszach na orientację i świetnie to wspominam, najlepsze były na zakończenie sezonu - najpierw dystans dzienny, a później etap nocny. Ale daleko im było do 100 km xd
Zdaj relację jak Ci poszło i jak się podobało! No i trzymamy kciuki!
Zaloguj się aby komentować
35 392 + 17 + 17 + 32 + 36 = 35 494
Niby lepiej przejechać 100km niż nie przejechać, ale tak trochę od niechcenia w tym tygodniu.
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
15 967,88 + 11,94 + 12,50 + 17,40 = 16 009,72
Ostatnio taką regularność miałem, gdy najprawdopodobniej Hejto jeszcze nie istniało.
Powoli robi się satysfakcjonująco. Może niedługo będę w stanie nazwać niektóre jednostki treningowe, może nawet zdecyduję się je tutaj wspomnieć - to pośmiejemy się razem.
Na ten tydzień już nie planuję.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
375 091,2 - 7,9 - 8,9 - 11,2 - 19,7 - 23,7 - 6,4 - 2,9 = 375 010,5
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Zaloguj się aby komentować
33 187 + 17 + 17 = 33 221
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
15 468,00 + 11,54 + 11,96 = 15 491,50
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
28 221 + 82 = 28 303
W sumie to tylko raz w tym tygodniu pedałowanie wypadło. Najpierw po lesie z małżowiną, potem się urwałem po kilka kwadratów.
Miało być kilka, a wyszło tak ze 24. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
