Zdjęcie w tle
Aya

Aya

Kosmonauta
  • 228wpisy
  • 520komentarzy

made of stardust and so are you.

Wszyscy mają pake, mam i ja .

Baaardzo dziękuję anonimowemu Tomkowi za #hejtopaka. Dostałam wszystko to o co prosiłam, a nawet więcej. Koszulka z tekstem nawiązującym do listu wychodzi na prowadzenie, jako ulubiony element paki. Będę w niej dumnie paradować w 2024. Do tego skarpetki z imprezowym Mikołajem i kawusia (o której nie wspominałam, a co ciekawe ostatnio skończyły mi się wszystkie smakowe i nie zdążyłam jeszcze uzupełnić zapasu). Na pewno zostanie wykorzystana do przyrządzania smacznej kawusi. Pendrive'ów nigdy dość, tak samo jak słodyczy. No i urocza kartka z miłym tekstem, za którą również dziękuję.

Super było uczestniczyć w tej akcji, mam nadzieję że za rok spotkam sie ponownie ze wszystkimi Mikołajami i Mikołajkami w kolejnej edycji.
24c6392d-033f-4d85-8580-497922bff497
ciszej

@Aya koszulka absolutnie najlepsza

Aya

@ciszej zgadzam się, jest boska

Zaloguj się aby komentować

31 568,80 + 5,03 + 4,27 + 3,87 = 31 581,97

Kilka ostatnich biegów z planu Jeffa, no i wisienka czyli Krakowski Bieg Sylwestrowy.

Udało się zgodnie z założeniem zejść do 29 minut, jestem bardzo szczęśliwa bo po ostatnich treningach traciłam nadzieję że jestem w stanie tego dokonać. 🥲

Atmosfera biegu cudowna, do tego pogoda idealna - słoneczko plus rześkie powietrze, no nic tylko biegać z bananem na twarzy.

Jedyne czego mogłabym się doczepić to ścisk na początku (biegi na 5 i 10km startowały razem), dopiero ok 2km zaczęło robić sie swobodniej. Ale imprezę tę zaliczyłabym raczej do tych z kategorii rozrywka, a nie zawody, więc przymykam oko.😅 Poza tym wszystko tip top, wróciłam z siatą prezentów i uśmiechem na mordce, lepszego zakończenia tego roku biegowego wymarzyć sobie nie mogłam.

Chciałam dorzucić jeszcze wieeelki uścisk dla całej sztafetowej familii, jestem pewna że bez Waszych postów i wsparcia wymiękłabym w konsekwencji 'treningowej' jaką udało się utrzymać w 2023. Dzięki 🥹🤍!

Do siego! 🤍

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
3c3c66bd-c6aa-4066-96e2-0fa192d5094d
0b7087bc-24bd-4307-a7e2-1db68d14e3ab
0c3d32e2-98f6-41b0-8bc0-adb5902ebe84
duk

@Aya Brawo, no i ładny medal!

scorp

@Aya Super wynik, a jaki cudowny medal Gratulacje! Szerokości na trasach w nowym roku, #stayhard !

Aya

@scorp dzięki!

Mr.Mars

@Aya Gratulacje!


Dziwię się tylko, że obwarzanka nie dodali do medalu.

Zaloguj się aby komentować

30 796,06 + 8,26 + 12,00 = 30 816,32

Miejsce na pierogi zrobione. Więcej biegania przed świętami nie planuję, chyba że w formie sprzątania i gotowania. ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Dlatego już teraz, dla całej Rodzinki Sztafetowej przesyłam życzenia. Cudownych Świąt dla Was, trzymacie się zdrowo!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
39c2ef0a-c5d6-40d4-ad98-d30aa0f74309

Zaloguj się aby komentować

30 513,20 + 7,30 = 30 520,50

Pobiegane 🫡

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
ca844a90-dac5-48c2-b0ad-d1acba481ad9
pluszowy_zergling

Pogoda była perfecto, pisałem, że mijałem "Niebieskich" na rozbieganku, jezcze tak do wtorku/środy ma być cacy i trzeba korzstać, bo ma się nam na Wigilię w Kraku spier@#$

Aya

@pluszowy_zergling pogoda dopisuje to prawda, nic tylko korzystać

Zaloguj się aby komentować

29 695,90 + 11 + 3,20 = 29 710,1

Takie pytanko, zauważyłam całkiem sporą różnicę między bieżnią a garminem w dystansie. Dziś wyszło ok 150m, czy ktoś wie co jest bardziej miarodajne? Niby garmin pyta czy kalibrować, ale ja jakoś ufam jemu bardziej i zostawiam to co wyliczył.

Coś mi skrypt nie działa, czy u Was też?

#sztafeta
8addc967-7d06-43c0-a014-e8556f21a142
enron

@Aya szacunki garmina na bieżni to zawsze rozjechane są, w sumie szok że w ogóle jest coś w pobliżu realnego dystansu Niby można kalibrować, ale nie zauważyłem by to cokolwiek dawało. Może gdyby mieć jeszcze footpoda, to precyzja by się poprawiła?

Aya

@enron Dzięki, nie wiedziałam że to norma że są takie różnice. Będę próbować z tą kalibracją zobaczę czy coś się poprawi.

Zaloguj się aby komentować

517 215 - 10 - 5 = 517 200

#rokmedytacji

I dorzucam kartkę na jutro.
8f40c670-6bc4-4812-9941-ed775c185ca6
Zielczan

@Aya przecież przez tydzień i tak nic już nie zrobisz, to najwyżej bym w końcu Cyberpunka kupił i urlop wziął

Aya

@Zielczan dla mnie ta wizja tylko tygodnia życia ma na celu zmotywować do nie odkładania niczego na później, więc może ten urlop to nie jest głupi pomysł

splash545

Dzięki stoicyzmowi naprawdę polubiłem tą myśl, że umrę. Jest to bardzo dobry motywator, żeby nie tracić żadnego dnia. Na mnie działa bardzo dobrze

Aya

@splash545 coś w tym jest, ja wizje końca wykorzystuje w stresujących sytuacjach myśl że to wszystko i tak za jakiś czas będzie bez znaczenia ma jakąś kojącą siłę

Mikel

Kwestia perspektywy.Znajomek podrzucił kiedyś przy piwie taki sposób który ją urealnia. Perspektywa śmierci wydaje nam się odległa, choć wiemy że jest nieuchronna. Dlatego że żyjemy z dnia na dzień i w sumie nie czujemy że każdy dzień nas do tej śmierci przybliża. Tydzień, już daje nam lepszą perspektywę.

Miesiąc to za dużo bo nasz mózg nie jest w stanie ogarnąć perspektywy czasu w obrębie całego miesiąca. Na początku miesiąca nie mamy planów na jego koniec - natomiast tydzień, mamy mniej więcej zaplanowany. W roku jest 52 tygodnie a w dekadzie 520 tygodni. To nie jest stosunkowo dużo i jest to w pewien sposób wyobrażalna liczba. Jeżeli szacujemy że będziemy żyli jeszcze np. 30 lat - wtedy pozostaje nam 1560 tygodni.


Teraz wyobraźcie sobie kalendarz, taki jak mialy nasze babcie (pic) - tylko zamiast dni w roku są tygodnie do końca życia. Jak będziemy tydzień po tygodniu zrywać te kartki to uświadomimy sobie jak ten czas zap$%... Jak masz perspektywę z jakiej liczby startowałeś i będziesz zwracać uwagę ile kartek już zerwałeś to zaczniesz zastanawiać się nad swoją produktywnością.


Sam nie korzystam z tego sposobu ale wydaje mi się cholernie ciekawy.

ed49af9d-1cac-4109-9ecf-182418a1e92f
Aya

@Mikel Ciekawa metoda, kiedyś trafiłam na taką grafikę że w życiu mamy ok 4000 tygodni i nie wiem jako to działa ale jakoś inaczej się odbiera czas, gdy jest tak przedstawiony. Tym bardziej gdy czlowiek weźmie pod uwagę jak większość tygodni umyka, jeden za drugim.

765e0d73-069b-4e24-b1e7-d1e84354ac15
splash545

@Mikel No ciekawa metoda, nie powiem, choć moim zdaniem i tak mocno życzeniowa i optymistyczna

Stoicy sugerowali pójść o krok dalej, bo czemu zakładać, że zostało Ci aż 30 lat życia? Nigdy nie wiesz co się zdarzy czy nie wpadniesz na samochód; dowiesz się, że jesteś śmiertelnie chory i pozostał Ci ostatni miesiąc życia; albo po prostu czy nie spadnie Ci cegła na głowę jak będziesz szedł ulicą

Ja każdego ranka, jako element praktyki stoickiej, powtarzam sobie, że tylko dziś jest mi dane. Motywuje mnie to do tego, żeby nie marnować żadnego dnia i nie pozwalam sobie na to, żeby w jakimkolwiek dniu nie zrealizować choć kilku swoich wartości.

Zaloguj się aby komentować

29 648,88 + 4,13 + 4,04 = 29 657,05

Ho ho ho! 🎅

Zaległa bieżnia i dzisiejszy trening, który był średnio udany. Dotrwałam do serii na tempo i sytuacja śniegowa mnie przerosła. 😅 Trening powtorzę na dniach ale na bieżni, bo aktualny stan chodników jest nie na moje nerwy. 😄

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
7b9bd5ee-d713-4a67-a531-426da547bf89
cdb367cf-2a9c-4c32-89b8-4ad69d1a1442
54cb3212-0fcc-476e-839e-8dc0bead1a9b
enron

No niestety, chodniki obecnie to totalna porażka. Gdzieniegdzie odśnieżone, a za chwilę mokra breja po kolana - bieganie w tym to mordęga. Ja mam już obcykane trasy i z reguły lecę po prostu po jezdniach, ale pewnie nie zawsze tak się da.

Aya

@enron Właśnie moim błędem było to że się wybrałam w rejon w którym nie byłam od czasu jak się zaczął śnieg. Ale z tego co widzę to wszędzie wygląda to podobnie, czyli z przeszkodami. Trzeba się cieszyć, że przynajmniej część jest odśnieżona.

pluszowy_zergling

@Aya Noo, jak dodawałem niedzielne "skakanie przez zaspy" z 3-go to nie żartowałem D Więcej kan-kana niż tuptania ^_^

Zaloguj się aby komentować

29 304,34 + 3,86 = 29 308,20

Test butków. Zakup nieplanowany, liczyłam że mi się nie spodobają i odeślę. Ale no są piękne, zostają ze mną. To już ostatnia para, w tym roku. ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
b82b977b-b4ab-423b-84b4-05cbb3e6e85b
14a94681-952a-49b8-aae4-2a00833aa97b
minaret

@Aya Fresh Foam Hierro gang

pluszowy_zergling

@minaret Noo, ten uczuć gdy przesiadasz się z "przetyranych" butów na nówki Dobrze, że strava się automatycznie przypierdziela po 500km w nogach.

enron

gorzej, jak przez zalanie butów sięgasz po jakieś stare z 2500 km przebiegu i nagle czujesz się jakbyś po raju biegał 😉

Zaloguj się aby komentować

Następna