Czy testował ktoś z Was ketony egzogenne podczas wysiłku? Czy jest skutek w postaci dodatkowego powera? W góry się wybieram i tak się zastanawiam czy jest sens kupić BHB
#keto
Co to za wymysly 🤦
@bartek555 ? Co się nie zgadza. Sam ketokocur mówił że BHB jest ok przed wysiłkiem
@xtreme2007 Nie wiem, nie znam się. Ale jak mam coś polecić, to ładuj się węglami od rana i będzie git. Po prostu wyjdź z ketozy na ten dzień/dwa i będziesz miał "dodatkowy power". Nie czarujmy się, większość ludzi na keto nie jest najsilniejszą wersją samego siebie.
W bajki o ketonach jako "lepszym paliwie" wierzyłem dopóki raz nieplanowanie wyszedłem z keto i nagle zrobiłem życiówkę na rowerze. Keto/low carb jest ekstra, ale nie widzę nic złego w tym, by umiejętnie używać czasem węgli.
@xtreme2007 Ja nie czuję wielkiej różnicy, ogólnie na keto energia jest cały czas na równym poziomie i dlatego lepiej z keto nie wychodzić. BHB jest ok w innych sytuacjach, np na adaptacji lub żeby wrócić na keto szybciej ew. trzymać ketony wyżej.
Może jeśli jesteś już w keto spróbuj na początek MCT z jakąś zieleniną. Więcej potasu i MCT u mnie daje lepsze wyniki, jednakże nie używam za często, bo podrażnia żołądek, a zielonego za bardzo nie lubię.
Zaloguj się aby komentować