Hejto.pl
Hejto
/Wpisy
/Dyskusja
xtreme2007
xtreme2007
Specjalista
w Hydepark

Zaczynam własnie czwarty miesiąc na keto. Jako ciekawostke Wam coś powiem: Otoż w sobote byłem na komunii - jadłem to co wszyscy czyli obiad z makaronem, ziemniakami, kotlety w zwykłej panierce, do tego devolay, tort, lody. Gigantyczna ilość wegli. Po powrocie zmierzyłem ketony i wyszło 0.8 mmol/l. Szok, byłem pewien że mnie wyrzuci. Dodatkowo w niedziele byłem na małych 'poprawinach', ugościli plackiem słodkim, zjadłem i znowu zmierzyłem 0,6. Cukier 90 czyli spoko


Trochę jestem w szoku że nadal jestem na keto. Od dzisiaj już normalne keto: duzo MCT, oliwy z oliwej i generalnie zdrowych rzeczy.


Wniosek jest taki że jak się raz na X czasu ma uroczystość to nie ma co gwiazdorzyć bo wcale nie jest powiedziane że wyrzuci z ketozy


#keto #diety

Komentarze (7)

Lubiepatrzec
Lubiepatrzec
★

@xtreme2007 a samopoczucie jak?

xtreme2007
xtreme2007

@Lubiepatrzec Samopoczucie od razu spadło i odcięło energię, zrobiłem się mocno ospały. Na drugi dzień miałem w planach pochodzić po górach - ale odpuściłem bo energii brak. Rano czułem się jakbym był na lekkim kacu.


Dzisiaj już lepiej.


Nie mniej cieszy że nie wyrzuciło z ketozy, wydaje mi się że całkiem nieźle się zaadoptowałem.


PS> Jedyne czego będzie mi brakować to ziemniaki wymieszane z masłem. Pycha A co do reszty to wolę jedenie keto

naziduP
naziduP

@xtreme2007 Ketonów nie mierzę, a teraz siedzę bardziej na low carbie (do 150 W/dziennie), ale po zjedzeniu na raz dużej ilości węgli (400-500g) od razu "puchnę", w sensie podlewa mnie wodą, bolą wszystkie stawy i nie mam ochoty się ruszyć, pomimo niemal natychmiastowego nabicia mięśni glikogenem.

Będąc na ścisłym keto, po jednorazowej akcji w tłusty czwartek z ogromem zjedzonych pączków nic takiego się nie wydarzyło. Moja teoria jest więc taka, że gdy organizm bardzo długo nie dostaje węgli, to potem nawet jak je otrzyma, to przez jakiś czas nie ogrania co z nimi zrobić i dlatego nadal jest w keto

Lubiepatrzec
Lubiepatrzec
★

@xtreme2007 Wydaje mi się, ze jednak Cię wywaliło ale szybko wróciłeś. Najważniejsze, że już wszystko dobrze

Balactatun
Balactatun

Czym mierzysz ketony? Są jakieś tanie sprzęty do pomiarów?

ramzes
ramzes

@xtreme2007 Też mi ketony wzrastają po węglach (w 5-tym toku keto kupiłem sobie w końcu glukometr), ale samopoczucie spada, rano kości bolą przy wstawaniu i ciężko się rozruszać. Ja takie posiłki rodzinne po prostu omijam, lub mocno przebieram. Czy jest jakiś powód dla którego miałbyś jeść takie rzeczy wbrew sobie?

Zaloguj się aby komentować