Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
#swiniobicie @cweliat
waga: 121,3 kg (+0,2 / +0,3 od ostatniego/początku)
bebech: 117,5 cm (-0,5)
Zasadniczo to zgodnie z moim prywatnym planem - na razie nie waga, a zwiększenie aktywności do normalniejszego poziomu. Teraz w końcu rower, hantle czy inne rozciąganie to nie jest u mnie aktywność od święta, a codzienna aktywność.
Choć miałem nadzieję, że jednak będzie lepiej. Niestety wygląda na to że dodatkowe "motywatory" również w kwestii odchudzania działają u mnie odwrotnie. Swego czasu przy aktywnym używaniu Stravy odechciało mi się jeżdżenia (bo to upierdliwe zawsze załączać Stravę, tu zapomniałem, tam gps zgłupiał, etc.), a teraz próbując "podgonić" do świniobicia wpadłem w pułapkę zajadania stresu...
najważniejsze to złapac rytm w tym co się robi i starac się go utrzymac. Nie da dużo na raz bo się człowiek zakrztusi albo jedzeniem albo ciało nie będzie miało siły na powtórkę treningu. No i jak ise czasami coś rozjedzie to wracać spowrotem. Kazdemu żdazy się krzywo coś zagrac.
@D21h4d
Dokładnie. Ja dla przykładu:
- pierwszy tydzień nie liczyłem w ogóle kcal, tylko starałem ograniczyć słodycze i trochę ilościowo żarcie,
- drugi tydzień dołożyłem 2x w tygodniu cardio i mniej więcej liczyłem kcal,
- trzeci tydzień już konkretniej liczyłem kcal w apce fitatu i starałem się zwiększyć białko,
- czwarty nic nie zmieniłem.
Waga leci powoli, ale leci. Zero presji, zero potrzeb, koń zwalony. Mógłbym próbować urwać dodatkowe 200kcal i szybciej chudnąć, ale czułbym więcej stresu, myślałbym ciągle o żarciu, a mi nie o to chodzi. Dla przykładu celuję w 2500kkcal dziennie i to mi zakłada deficyt 300-500kkcal. Jak jednego dnia zjem 2700kkcal, to nie próbuję kolejnego dnia tego odrabiać, bo to wciąż jest jakiś deficyt. Dużo pomogło mi porzucenie podejścia "wszystko albo nic", które jest męczące psychicznie i dla mnie nie do utrzymania w dłuższej perspektywie, bo mam słabą wolę.
Sama dieta mnie nie męczy prawie w ogóle, bo jem wszystko co jadłem, męczy mnie trochę wpisywanie tego do apki. Jak jeszcze jem pakowane rzeczy z kodem kreskowym to jest git. Gorzej jak jem coś niestandardowego, to wtedy trudno mi się wstrzelić z wartościami i jest to upierdliwe/demotywujące.
Za to przede mną dwutygodniowe wakacje i nie zamierzam na nich liczyć kcal, ani specjalnie ograniczać się w jedzeniu. Co prawda moje wakacje są zawsze bardzo aktywne, wiec przewiduję utrzymanie masy ciała, za to boję się, że po powrocie do szarej rzeczywistości nie będzie mi się chciało liczyć kcal i pozostanę świniakiem :c
@HmmJakiWybracNick
Za to przede mną dwutygodniowe wakacje i nie zamierzam na nich liczyć kcal, ani specjalnie ograniczać się w jedzeniu. Co prawda moje wakacje są zawsze bardzo aktywne, wiec przewiduję utrzymanie masy ciała, za to boję się, że po powrocie do szarej rzeczywistości nie będzie mi się chciało liczyć kcal i pozostanę świniakiem :c
Nie rób tego. U mnie tak właśnie zaczęło się perfidne jojo z którym aktualnie walczę. Ze stabilnych 110 ze średnią/dużą ilością mięśni złamane biodro+stres wystrzeliły mnie do 140, potem zbiłem poniżej 100 więc było już bardzo dobrze (sztanga większa od własnej masy to zdecydowanie "jest dobrze"
Niestety, z jedzeniem i ruchem jest chyba podobnie jak z alkoholem, nie bez powodu AA mówią o sobie "niepijący alkoholicy", jak raz musiałeś to potem już musisz trzymać dyscyplinę
A co do podejścia to imho jedyne sensowne. Zarówno z tego co czytam, jak i z paru wcześniejszych prób na pół gwizdka wyraźnie widzę, że "diety cud" przynoszą zwykle jojo i wzrost masy w długim okresie.
Zaloguj się aby komentować
118 795 487 - 345 - 250 - 250 - 478 - 450 - 447 - 345 - 439 - 345 - 389 - 378 - 345 - 345 - 403 - 345 - 421 - 345 - 412 - 345 - 437 = 118 787 973
Za cały sierpień
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
typ: Deserowy, spożywczy
Cockle's PippinSynonimy: Cockle Pippin, White Cockle Pippin, Brown Cockle Pippin. Czasami nazywany również Nutmeg Pippin, ale jest to inna odmiana. Opis: Średniej wielkości do dużego, o kształcie okrągło-stożkowym i nieco kanciastym. Skórka jest zielonkawa, w miarę dojrzewania żółknie, z brązowo-pomarańczowym rumieńcem. Zazwyczaj całkowicie pokryta jasnobrązową rdzawą plamistością i usiana szarymi przetchlinkami. Kielich jest mały i zamknięty, osadzony w płytkiej, pomarszczonej miseczce. Ogonek jest średniej długości i smukły, osadzony w głębokim, pokrytej rdzawą plamistością wnęce. Skórka w okresie dojrzałości jest tłusta w dotyku. Cechy charakterystyczne: Miąższ ma kremowy kolor, jest drobnoziarnisty, delikatny, chrupiący i soczysty. Bardzo słodki, bogaty w smaku i rześki. Aromatyczny. Zastosowanie: Jabłko do spożycia na surowo o słodko-kwaśnym smaku. Pochodzenie: Wyhodowane z pestki przez Cockle’a w Godstone w hrabstwie Surrey (Wielka Brytania) na początku XIX wieku. Wymienione przez brytyjskiego szkółkarza George’a Lindleya w wydaniu jego „A Guide to the Orchard and Fruit Garden” z 1831 roku. Uprawa: Drzewo o umiarkowanym wzroście, o pokroju wyprostowanym i zwartym, owocujące na krótkich pędach. Daje obfite plony, ale wymaga przerzedzania po zawiązaniu owoców, aby osiągnąć odpowiednią wielkość. Dobrze radzi sobie jako drzewko doniczkowe. Podatność na choroby: Odporna na mączniaka, parcha i raka. Zbiór: Gotowa do zbioru na początku piątego okresu środek października . Grupa zapylania: C kroselka papierówka Szczyt zapylania: 11 Ploidyzm: Diploidalna. Samonierodzajna. Okres zbiorów: 5 #botanika #stareodmiany #ogrodnictwo #niemcy #polska
Zaloguj się aby komentować
5 876 453 - 2 000 = 5 874 453
#plyniemydojadraziemi #plywanie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Obstsortendatenbank
http://www.obstsortendatenbank.de
Cludius Sommerapfel
#botanika #ogrodnictwo #stareodmiany #niemcy #polska
Zaloguj się aby komentować
Zapraszam do Monzy, królestwa prędkości postrachu superclippingu!
Kto wygra GP Włoch
Kto stanie na PP
Kto jeszcze stanie na podium (jedno nazwisko)
Wydarzenia (pamiętajcie o dodaniu boost do jednego z nich!)
1. Kto zostanie wiceliderem mistrzostw po weekendzie - Hamilton, czy Russel?
2. Ilu kierowców przetnie pierwszą szykanę na pierwszym okrążeniu?
3. Czy Kimi Antonelli zdoła się przedrzeć do top5 pomimo kary na starcie?
4. Czy Stroll, Perez lub Bottas przeskoczą Tsunodę w klasyfikacji generalnej?
5. Czy Lando Norris zbliży zmniejszy dystans do trzeciego w klasyfikacji zawodnika i włączy się do walki o podium?
#hejtof1typer #formula1 #f1
Nor
Ant
Ham
1. Kto zostanie wiceliderem mistrzostw po weekendzie - Hamilton, czy Russel? RUS
2. Ilu kierowców przetnie pierwszą szykanę na pierwszym okrążeniu? 4
3. Czy Kimi Antonelli zdoła się przedrzeć do top5 pomimo kary na starcie? Tak
4. Czy Stroll, Perez lub Bottas przeskoczą Tsunodę w klasyfikacji generalnej?
5. Czy Lando Norris zbliży zmniejszy dystans do trzeciego w klasyfikacji zawodnika i włączy się do walki o podium? - tak
@Maciek
1 - RUS
2 - RUS
3 - NOR
1 - RUS
2 - 2
3 - TAK - boost
4 - NIE
5 - TAK
Ham
Rus
Ver
1.Ham
2.4
3. Tak
4. Nie- Boost
5. Nie
Zaloguj się aby komentować
Pierwszy mandat od 14 lat za prędkość. Nie ma czym się chwalić, ale taki pstryczek w nos powinien nauczyć troszkę pokory.
#motoryzacja #gownowpis
@jakub-krol może ta lekcja pokory nauczy cie pokory.
@jakub-krol waze + yanosik, chociaż na mnie najlepiej podziałało ustawienie średniego spalania na kąkuterku w samochodzie.
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta Opcja nie jest w 100% bezpieczna, bo nie raz to ja byłem pierwszy który wciskał ostrzeżenia.
@efceka oczywiście, że nei jest. najbezpieczniej jest nei zapierdalać.
@jakub-krol czym zrobione zdjęcie?
@KierownikW10 radiolą xD
Zaloguj się aby komentować
Strona FB: https://www.facebook.com/Made_In_China-100505779100368
Grupa FB: https://www.facebook.com/groups/369624776916851
Na FB dostępne wszystkie okazje.
⠀
⠀ ⠀ Cena: 27.51 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/5rd
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 600.00 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/62d
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 289.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/62c
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 8.25 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/4tv
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 45.12 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/62b
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 126.49 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/62a
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 23.51 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/629
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 409.00 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/1gs
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 52.89 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/628
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 728.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/627
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 207.20 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/626
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 69.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/625
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 89.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/31h
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 384.48 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/624
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 635.90 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/623
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 29.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/2dj
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 46.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/622
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 28.49 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/14q
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 6.85 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/621
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 17.91 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/4ki
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 65.95 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/2nh
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 10.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/620
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 19.52 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61z
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 129.50 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61y
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 5.90 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61x
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 1084.95 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61w
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 132.05 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/3qu
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 11.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61v
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 24.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61u
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 15.19 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61t
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 117.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/2tc
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 41.44 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61s
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 14.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/4om
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 110.48 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61r
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 34.08 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61q
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 34.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61p
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: -
⠀
⠀ ⠀ Cena: 21.70 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61o
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 17.80 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/3wi
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 139.89 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61n
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 303.74 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61m
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 178.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/1hv
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 254.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61l
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 222.35 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61k
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 2109.44 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61j
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 94.64 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61i
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 163.34 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61h
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 29.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61g
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 18.50 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61f
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 343.49 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61e
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 24.69 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61d
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 14.89 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61c
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 27.29 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61b
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 20.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/59f
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 33.47 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/4fr
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 56.50 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/61a
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 25.00 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/4pn
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 55.90 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/619
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 13.59 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/618
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 63.09 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/2n4
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 7.98 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/617
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 18.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/616
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 12.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/615
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 7.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/614
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 19.90 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/613
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 52.65 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/612
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 16.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/611
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 44.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/610
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 96.90 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/60z
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 686.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/60y
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 49.27 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/60x
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 9.15 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/60w
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 1085.78 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/60v
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 762.94 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/60u
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 18.88 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/60t
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 1390.00 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/60s
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 19.95 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/60r
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 19.95 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/60q
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 37.40 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/60p
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 123.49 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/4kc
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 12.34 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/60o
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 78.35 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/60n
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 63.70 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/60m
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
⠀ ⠀ Cena: 39.99 zł
⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/3la
⠀ ⠀ Magazyn: PL
⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime
⠀
#aliexpress #promocje #MadeInChina #amazon #amazonprime
#gaming #kosmetyki #smartwatch #kuchnia #narzedzia #lego #odziez #komputery #ksiazka #agd
Książki Sapka z Chin?!
@sireplama Tu akurat wszystko to Amazon.pl
@Made_In_China a
Zaloguj się aby komentować
Nienajgorszy to był tydzień, choć przez pogodę i gości nie udało się wykręcić więcej kilometrów, ale 100 łącznie jest :(
#strava #spacer
Cholerni goście!
@sireplama no niestety :(
zapraszasz ludzi, żeby wpadli jak będą w okolicy, a oni wpadają jak są w okolicy (╯°□°）╯︵ ┻━┻
@WujekAlien bezczelnosc ludzka nie ma granic!
Zaloguj się aby komentować
Polecasz którąś z tych książek?
Zaloguj się aby komentować
Średnie ceny paliw w Polsce – 30.08.2026
Dzisiejsze średnie ceny paliw w Polsce:
Jutro, 1 września, kończy się rządowy program „Ceny Paliwa Niżej” (CPN). Przez ostatnie tygodnie ceny były utrzymywane na niższym poziomie, dlatego najbliższe dni mogą być interesujące.
Na podstawie obserwowanych danych przewidujemy po zakończeniu programu:
Są to oczywiście nasze szacunki, a nie pewnik. Rynek może zachować się inaczej.
Jak oceniacie program CPN? Czy Waszym zdaniem spełnił swoje zadanie?
Jakie ceny paliw przewidujecie od września? Ciekawi mnie, jak bardzo nasze prognozy będą się różnić od Waszych.
https://paliwomapa.pl/
#paliwomapa #paliwo #finanse #cpn #motoryzacja #kierowcy #samochody #polska #wiadomoscipolska
Zaloguj się aby komentować
301 428,75 - 3,72 = 301 425,03
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
@Herr_Tygrysek do Czech na kawkę śmigasz?
@WujekAlien to po drodze . Zawsze się tu zatrzymuje bo właśnie wtedy kask uciska i noga trochę boli to sobie przerwę robię.
A jadę na Spaloną na opiekane ziemniaczki
Zaloguj się aby komentować
301 452,55 - 23,80 = 301 428,75
Zbiorczo z całego miesiąca. Nie było tego za dużo
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Yes_Man już miałem pisać, że @Lubiepatrzec Cię zaraz dojedzie, ale był szybszy
@WujekAlien @Lubiepatrzec
@WujekAlien
Zaloguj się aby komentować
30 697,11 + 6,02 = 30 703,13
Jeszcze rzutem na taśmę dorzucę sierpniowo. Kondycja potwornie słaba, skoro 4km robię i jest git, a 6 to morderczy wynik wręcz xD
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@HerrJacuch dobrze jest, wracasz do zdrowia. Nie ma co porównywać się z innymi ani z samym sobą sprzed choroby. Ustawiasz sobie nowy punkt odniesienia na teraz i starasz się z każdym razem być lepszym.
Najważniejsze to zawsze, krok za krokiem, do przodu.
@AdelbertVonBimberstein Dziękuję. Aż się zdziwiłem jak bardzo siadło to, co napisałeś. Nie mogę się nakręcać, choć kusi.
Po niepotrzebnie skomplikowanej analizie, wyszło że zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
301 468,87 - 10,16 - 6,16 = 301 452,55
Wczorajszy wieczór i dzisiejszy poranek, żeby podbić trochę sierpniowy wynik
#ksiezycowyspacer
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
@ZohanTSW prawacy arabami Europy xD jak im się w tej złej łunii i Europie bie podoba to niech spie*dalają do Somalii
@ZohanTSW https://www.reddit.com/r/Polska/comments/1w33eun/w_najbliższym_czasie_czeka_nas_cała_masa_takich/
Też w temacie na reddit są opinie, że tak ujmę "z drugiej strony".
W Islandii rządzi mafia bankowo-połowowa i ona w dużej mierze przyczyniła się do nie wejścia, bo bali się, że im się skończy Eldorado.
K⁎⁎wa męczy mnie to.
Gdy byłem mały nikt nie przygotował mnie z rodziny, że w życiu obie strony mają brudne rączki.
Mamo, oszukałaś syneczka!!!
xD
Zaloguj się aby komentować
W zakładach WB Electronics produkujących struktury kompozytowe i sterownicze dla bezzałogowców, w Skarżysku-Kamiennej doszło pożaru. – Nie był duży. Akcja trwała niecałe dwie godziny – powiedział portalowi TVP.Info mł. kpt. Rafał Maciejczak, oficer prasowy Komendy Powiatowej Państwowej Straży...
a ci nadal niczego się nie nauczyli bratali się z hitlerowcami teraz z ruskimi tylko pieniądze i władza ich interesuje tak jak wieki temu
Według szefa watykańskiej dyplomacji "izolowanie ludzi czy państw nie pomaga". Słowa te padły w kontekście wojny w Ukrainie i po wizycie arcybiskupa Paula Richarda Gallaghera w Rosji.
#polityka #bekazpodludzi #bekazkatoli
@tomek-kowalski czyli potwierdził, że sankcje jednak działają?
Zaloguj się aby komentować
