Zaloguj się aby komentować
254 072 + 35 = 254 107
#rowerowyrownik
Dwa pedały między nogi i pierwsze wkurwienie samochodziarzy w tym roku załatwione.

Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
409 + 1 = 410
Tytuł: Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego
Autor: Jan Górski
Kategoria: inne, sport, medycyna
Wydawnictwo: PZWL Wydawnictwo Lekarskie
Format: e-book
ISBN: 8320026962
Liczba stron: 554
Ocena: 7/10
Prywatny licznik: 8/10
Trochę usystematyzowałam wiedzę w zakresie fizjologii lecz czuć że wydanie ma już dobre ponad 20 lat. Nie mniej na załapanie podstaw ok.
#bookmeter #ksiazki

Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna

Słynny polski zakład powraca po upadku. W USA to marka premium
Krosno to marka, którą wielu Polaków kojarzy z eleganckim szkłem i rzemiosłem na najwyższym poziomie. Po latach trudnych doświadczeń firma znów głośno mówi o rozwoju, nowych produktach i ekspansji. Iwona Pik – nowa właścicielka spółki – kontynuuje tradycję Krośnieńskich Hut Szkła „Krosno”. Zakład...
I myk na odpierdol pyszna picka. Jedna diabola a druga truflowa bianka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pizza #gotujzhejto #jedzenie #bojowkaooni


Zaloguj się aby komentować
254 038 + 34 = 254 072
Cholernie mi szkoda, że ominęło mnie tyle ładnych, słonecznych dni, bo czas na rower znalazłam dopiero dziś. W połowie drogi złapał mnie deszcz i wiatr i przyjemnie nie było 😐
W każdym razie pierwszy marcowy trening zaliczony 💪 kondycja dopisała, jedynie rozbolały nadgarstki i d⁎⁎a tradycyjnie
Jeszcze tylko picka, niedziela wieczur i znowu poniedziałek, eh
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin


Zaloguj się aby komentować
Nic nie wikła nas w większe zło niźli poddawanie się opinii publicznej i uznawanie za najlepsze tego, co spotkało się z wielką aprobatą, niźli wzorowanie się na tak wielu przykładach i życie nie podług zasad rozumu, lecz naśladownictwa.
Seneka, O życiu szczęśliwym
#stoicyzm

Zaloguj się aby komentować
Hejo Sportowe Świry, mamy nowy miesiąc, więc lecimy z podsumowaniem naszych sportowych zmagań z #garmin
Grupa ma się stabilnie i dobrze, 83 osoby, kroki zarejestrowało 56 nas, najwięcej:
-
@gryzli - 699 129
-
@Trypsyna - 585 154
-
@scorp - 575 215
#bieganie zwane również #sztafeta zgromadziło 37 aktywnych, podium następujące:
-
@enron - 356 km
-
@scorp - 300,1 km
-
@Trypsyna - 288,2 km
#ksiezycowyspacer 27 chodziarzy, najdalej zaszli:
-
@gryzli - 195.2 km
-
@wonsz - 173.9 km
-
@Zielczan - 166.2 km
#rowerowyrownik 21 odważnych, najdłuższe dystanse należą do:
-
@pluszowy_zergling - 715,8 km
-
Krzysztof K - 674,6 km
-
@onpanopticon - 428,3 km
#plywanie - tag nam sie rozrasta, jednak na te chwilę jedynie 10 aktywnych, podium:
-
@wonsz - 41 150 m
-
kantorski Dariusz - 15 800
-
@mahoney - 4 700 m
Mimo krótkiego i zimnego miesiąca wszystkim aktywnym serdecznie gratuluję, teraz już z górki, będzie coraz cieplej i lepiej, nie śpimy więc, wyzwania na marzec już czekają;)


Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Zaloguj się aby komentować
Donald Trump przyznał przed chwilą, że będzie więcej ofiar po stronie US (jak rozumiem żołnierzy i cywili). Taka jest cena odwrócenia uwagi od akt epsteina.
https://x.com/Buckarobanza/status/2028221220705951935?s=20
#trump #polityka #iran
Prezydent Trump o ofiarach:
— BuckarooBanzai (@Buckarobanza) March 1, 2026
„Niestety, prawdopodobnie będzie ich więcej, zanim to się skończy.
Tak już jest”
pic.twitter.com/9CFf7vS4IO
Zaloguj się aby komentować
#polskiedrogi #patologia #zakazdymjebanymrazem
Kisnę przy każdej tego typu historii i wysypie komentarzy jak na picrel XD



Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
schab pieczony w przyprawach
ziemniory
kapusta kiszona
#jedzenie #obiad

Zaloguj się aby komentować
254 340 + 44 = 254 384
Dzisiejsze jeżdżenie tak na luzie dwie godzinki.
Plus jeszcze opis wczorajszej sytuacji. Także ten. Wczoraj pobudka ok 6:11, zupka chińska i tabletka kodeiny z guaraną, ogarnięcie szosy po niejeżdżenie przez prawie 2 miesiące i przed siódma już byłem na kołach. Co prawda na początku było 2 stopnie i zaszronione ulice ale po wyjechaniu na starą S7 zrobiło się całkiem ok. Po 40 km kupiłem w Biedronce dwa banany, jeden zjadłem a w nogach petarda. W planach setka. No i na wiadukcie nad nową S7 wiechałem w jakieś szkła no i guma. Ja przygotowany, nie pierwszy raz zmieniam tylko przy próbie napompowania nowo założonej dętki też guma. No pięknie. 21 km do domu. Żona z dziećmi pojechała do Olsztyna. No ale złapałem stopa, podjechałem do Mławy (rower przypiąłem do wiaduktu) i wziąłem drugie auto. Podjechałem po rower, zapakowałem do auta i cisnę do domu. A tu los jeszcze raz postanowił mi rzucić kłodę pod nogi. No i jakieś 7 km od domu samochód się rozkraczył (coś jakby pompka paliwa się popsuła) i w sumie to do Mławy wróciłem na ławecie. Także ten. Trochę wyjście nie wyszło jak się spodziewałem...
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin


Zaloguj się aby komentować
254 194 + 73 = 254 267
Pierwszy jakiś poważny dystans od ponad 2 miesięcy. I drugi raz od piątku na gravelu i SPD. Dzisiaj już było ok nie miałem kryzysu, w połowie (prawie) zjadłem snikersa więc na koniec nie padłem. Za to wiatr to ch.... Ubrałem się za ciepło trochę bo myślałem, że będzie zimniej. Niektórzy krótkie spodenki niektórzy zimowe ciuchy mieli. Kanał Żerański nadal zamarznięty tak jak Zalew Zegrzyński. Sporo osób na rowerach i nogach.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin



Tak. To ja uznałem, że to wystarczy do przyznania osiągnięcia
- Ja nie dam rady?! (60 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

Zaloguj się aby komentować










