Kochani potrzebuję trochę motywacji xD ostatnio zacząłem podupadać na zdrowiu i muszę się ogarnąć pod z wagą i dietą, w związku z tym planuję w czerwcu przejechać na rowerze 3km za każdy piorun pod tym wpisem. Wiem ze był juz jeden gagatek co miał biegać, a nie biegał, wiec będę codziennie wrzucał jakiś mały update.
#rower #odchudzanie
A za każdy komentarz przepłyń chociaż 500m motylkiem.
@Jarosuaf za każdy komentarz dorzucę 5 km xD
@edit max 3 na użytkownik xD
@edantes to ode mnie masz 8 km, a teraz zapylaj grubasie na siodełko
@edantes tylko 3? No weź zrób chociaż 5...
@razALgul nie nomtyle to nie xD
@edantes nie czekaj do czerwca zacznij już dziś!
@ZmiksowanaFretka jestem na urlopie dlatego od czerwca xd
@edantes urlop to idealny moment żeby zacząć dbać o swoje zdrowie i diete
@edantes albo 3, ale po leśnych drogach... deal?
@edantes który to gagatek? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja za pioruny zawsze marszobiegi robiłem
@Tylko-Seweryn @edantes Robił - potwierdzam
Nie wiesz w co sie wpieralasz Xd .
@edantes będę pilnował spełnienia i weryfikacji tego wyczynu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@edantes pchasz się w aferę kolego, tu pioruny nie są za darmo i ludzie będą cię brutalnie rozliczać. Ten jeden, co nie wybiegał obiecanych kilometrów, ma teraz sprawę w prokuraturze.
Komentarz z czystej złośliwości
@mordaJakZiemniaczek tak tylko podbijam o 5km
Aaa, no i napisałeś, że za KAZDY komentarz...
...było by zabawnie, gdyby ktoś tak...
@mordaJakZiemniaczek dobra dodajmy limit 3 komentarzy na użytkownika bo zaraz mnie wykończysz xD
@edantes ten jest drugi
5 km za komentarz?
To uczciwie...
max 3 na uzytkownika
@edantes myślę, że na razie 111 kilosów to uczciwa ilość więc nie zapiorunuję, ale życzę powodzenia.
Wy hejtowicze to jednak bezlitosnie bestie jesteście
Stan na 12:53 ponad 700 km za same pioruny
@edantes mam dla Ciebie obrazek
@edantes ale 3km dziennie?
@edantes litościwy jestem, tylko jeden komentarz dodam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przejdź na keto, spróbuj. Początki trudne ale waga spada najlepiej ;) 60-90dni keto I zrzucisz z 20kg jeśli jesteś chłopem +100kg
@Marciniacus Keto redukcja here. Od marca do dzisiaj schudłem ponad 10 kg. Zrezygnowałem z pieczywa, dużo warzyw i owoców (jeśli chcę coś słodkiego), jeśli jakieś węglowodany, to pęczak / kasza gryczana. No i wiadomo - mięsko i ryby. Tylko trzeba uważać na nerki i wątrobę (mocno obciążająca te organy dieta)
@Marciniacus @Nimaskalisto no właśnie u mnie problemem jest wysoka kreatynina i początki dny moczanowej... muszę ograniczyć mięso, zwłaszcza czerwone
@edantes Cóż, wtedy polecam produkty mleczne (kefir, maślanka, jogurty), i strączkowe (np. leczo po bretońsku)
@Marciniacus na keto da radę nakurwiac ciężary i budować mięśnie? Nie żebym chciał spróbować. Pytam z ciekawości. Potem żeby skinny fatem nie być:p
Kiedy się już przedstawisz 10-15 dni to można. Na początku ciężko z siłą bo nie masz energii co oczywiste. Ale jeśli na keto mialbys pomysł suplementowac białko, to nie ma sensu keto, bo organizm przerobi nadmiar białka w cukry ( łapczywy na cukier)
Czyli na keto siłka odpada w sumie? Na codzień jem ponad 200 gramów białka.
Działa. Sprawdzone na sobie.
@grzyp-prawdziwek wybacz, ale życie jest krótkie, film 17 minut, jakie to 4 liście liście trzeba wciać na czczo?
Nie dostaniesz żadnego pioruna to kolejna akcja defraudacyjna
@edantes ostrożnie.
@edantes tu nie ma co się motywować tylko trzeba robić a nie czekać na motywację. Na trening wypierdalaj i pilnuj jedzenia
@edantes zapewne alkohol też na w tym swój udział
@edantes no Panie, będziesz miał cały czerwiec na rowerze xd
@edantes zainwestowałem w Ciebie pioruna - nie spierdol tego. Powodzenia, trzymam kciuki!
Jak nie lubisz za bardzo warzyw w diecie to polecam te w Aldi na patelnię - All seasons. W stylu azjatyckim czy hiszpańskim itp, w smaku wyborne i tanie 6zł 450g. Dodać tylko 1 kiełbaskę pokrojoną i masz pyszny posiłek oraz niską ilość kalorii.
Te komentarze...
...to więcej dają...
...niż pjorun, a niedefraudowalne.
@edantes
czy ty chcesz objechać Polskę dookoła?
@edantes obyś się nazapierdalał xD
@edantes Zycze powodzenia, ale nie daje pioruna
Ale taguj #żebroplusy
Fajna inicjacja
*inicatywa
*inicjatywa
@edantes chyba bym ze sto multi kont założyć by j⁎⁎⁎ac ci 100 plusów bys śmignął 300km . Ale mi się nie chce i jeszcze bym bana zgarnął czy cos
Powodzenia
Zapytaj eksperta od motywacji @Kredafreda xD
@edantes Masz już 606 kilometrów. Wiem, że napisałeś "czerwiec", ale na Twoim miejscu bym zaczynał już dzisiaj.
@edantes 5 km za komentarz?
@edantes no nie wiem czy to dobry pomysł
@edantes ale powiedzenia
@edantes powodzenia
Świetny pomysł żeby się zniechęcić do aktywności fizycznej po dwóch dniach xD
Propsy za to, że wybierasz rower zamiast biegania przy nadmiarowej wadze - kolana tak nie oberwą
Proponuję zamienić kilometry na metry, ale dziennie - w tym momencie miałbyś 6km dziennie do przejechania, co już będzie super na początek i być może będziesz czuć niedosyt, co jest lepsze niż przesyt i się zmuszać. Po sobie widzę że nawyk wyrabia się po MIESIĄCACH więc nie licz na to, że pomęczysz się trochę, a potem będziesz jeździć dla przyjemności - między męczeniem a przyjemnością są np 3 miesiące
Nie chcę cię zniechęcać, ale c⁎⁎ja tam schudniesz na rowerze jak diety nie zmienisz
Jeśli nie wpierdala 5000 kcal opartych na pizzy i czekoladkach, mając zapotrzebowanie na 2500 kcal, to powinien schudnąć. Ostatecznie bilans kaloryczny najczęściej pełni decydujacą rolę.
@smierdakow oj tak. gastrofaza po przejechaniu XXX km jest masakryczna XD
Uwaga!!! Kliknięcie dwa razy nie daje dwóch piorunów!
@edantes pytanie, czy sobie nie rozorasz siodełkiem hemoroidów
Nie licząc komentarzy masz już ok. 750 km, zapraszamy na tagi #rower plus #szosa - pomożemy dobrać spodenki xD
Ok, dla formalności, 3 komentarz.
Na ten moment wychodzi okolo 30km dziennie na rowerze
Nie niemozliwe, ale bede z wielka ciekawoscia sledzil postep
Powodzenia, ale
Kolejne 5km
Namówiłeś, jak będą dostępne rowery miejskie to z pracy wrócę rowerem
@edantes no to się chłopie wjebałeś jak świnia w pomidory xD
Jak za dużo to napisz, podzielimy na 2 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Fiu fiu już z 1000kilosów wejszło, d⁎⁎a od siodełka będzie boleć 🤣
Macie chłopa odchudzić a nie permanentnie uszkodzić!
+4 km
Trzymaj się :>
@edantes radzę wziąć urlop, bo już na ten moment wychodzi ponad 30km dziennie
Powodzenia!
@edantes Celujesz w Budapeszt, czy jakieś miasto w Chorwacji? Czy inny kierunek obrałeś? Zarezerwuj jakieś noclegi wcześniej.
@szczelamseczasem zrobiłem już trasę pasawa-budapeszt (velo dunaj) ale to była jakaś połowa tego co tu mam do zrobienia xD
@edantes już widzę, że masz co jechać. ciekawe czy dobije do dystansu Sopot-zakopane-Sopot
Na ten moment wychodzą 32 km dziennie. No jest k⁎⁎wa wysoko xD
Jeśli podupadajac na zdrowiu potrzebujesz zebroplusow zeby cokolwiek zrobic, to mam wrażenie że waga nie jest Twoim głównym problemem... Tak serio to lepiej po prostu zacznij jezdzic i jedz zdrowo, chwalenie się tym ile masz przejechać spowoduje tylko to że się zniechęcisz, bo główna nagrodę już dostałeś teraz.
@bendyz słuszna uwaga - najlepszym sposobem na nie zrobienie czegoś, jest zebranie uznania za sam pomysł.
Jak jesteś z Wrocławia to my z kumplem za jakąś godzinkę startujemy, będzie szansa zacząć od 70km żeby szybko zacząć palić dystans. Tak czy siak powodzenia.
@edantes codziennie w czasie wolnym rowerkiem 30km robię dookoła chałupki
To już nie piorunuję żebyś się wyrobił
O nieee... Trzeci raz się nie dam nabrać
Poradze ci tylko, zebys nie wskakiwal odrazu na gleboko wode w jakies ekstrema, tylko powoli zmieniaj nawyki zywieniowe i wdrazaj jakis ruch, cokolwiek ci przypasuje. Zebys nie zaczal z grubej rury i sie zmeczyl tym wszystkim po 3 miesiacach.
@edantes @bartek555 najebany jestem to nie wiem czy ktoś już o tym pisał, ale generalnie jak chcesz rzucić sadło to nie możesz myśleć w kategoriach DIETY (skurwiel który uknuł ten termin powinien smażyć się w piekle) ale wlaśnje o zmianie nawyków żywieniowych. Jeśli chcesz schudnąć i to utrzymać...
@edantes
@edantes nie będę Ci piorunować, bo już masz ponad 1100 km do przejechania w ciągu 30 dni. Jak tylko zobaczyłam ten post pomyślałam sobie "o nie". Takie challenge są uja warte. Masz zadbać o swoje zdrowie dla siebie, a nie dla jakichś randomów z neta i ich uznania.
3 komentarze i piorun daje 18 kilosów ode mnie
Mam nadzieję że masz wygodne siodełko, bo dupsko będzie bolało
Jeżdżenie za pioruny gówno da, musisz jeździć dla siebie. Jak chcesz motywację to zbieraj kwadraty https://roweroweporady.pl/rowerowe-kwadraty-co-to-jest/
@bravenewworld63 o to to. A jak już dużych na rowerze się nie chce to można małe spacerami zbierać na squadrats.com
Matko co ja najlepszego narobiłem
@edantes trzeba było myśleć przed, a nie po
@edantes nie słychać pedałowania! XD
Komentarz usunięty
1.2k kilometrów na chwilę obecną licząc tylko piorun... Panie rozłóż to jakoś w czasie. Chcemy realacji z powrotu do formy i zdrowia, a nie wejścia jedną nogą do trumny xD Serio, robienie długich dystansów już na start nie pomoże ani zdrowiu, ani utrzymaniu motywacji. No chyba że mamy tutaj zapaleńca, który wie co jest 5 :v
@edantes pi⁎⁎⁎⁎le, drugi raz sie nie dam na to nabrac
@edantes obkupiłeś się z zapasowe teile do koła, bo wiesz, 1500km to potrafi czasem nabroić w rowerku, szczególnie w tak krotkim czasie. Ja tyle to w pół roku robię jezdżąc do pracy.
@edantes przejdź na low carb i zrzuciez wszystki na luzie.
@edantes wez sobie lepiej jakies rower na urlopie pozycz i zacznij. Bo juz przepadles
@edantes czyli na ten moment wychodzi 451 x 3 + 103 x 5 (już z tym komentarzem, chyba dobrze policzyłem) = 1868km
@edantes buahaha, ale zjebałeś! 450 pierunów! Dajesz malutki! 😉
@edantes Widzę, że szykujesz się na olimpiadę to i ja dorzucę od siebie 8 km.
Zaloguj się aby komentować
