18 845,35 + 50,05 = 18 895,40
Wycieczka biegowa żółtym szlakiem trójmiejskim. Wyruszyliśmy z @Trypsyna ʕ•ᴥ•ʔ rankiem z Gdańska i pobiegliśmy szlakiem w kierunku Gdyni.
Miesiąc zakończony z nabieganymi 369 km
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Drobny fragment szliśmy tą samą trasą - wzdłuż Doliny Strzyży. Deszcz nie przeszkodził?
@scorp super, biegam tyle w półtora miesiąca (50km) XDD
@scorp pssst..sprawdź wiadomości
Zaloguj się aby komentować
18 834,35 + 11,0 = 18 845,35
#bieganie #sztafeta
Zaloguj się aby komentować
18 745,83 + 11,14 + 13,27 + 21,37 + 21,37 + 21,37 = 18 834,35
O, hejto ożyło to dopisuję 😉
Na koniec miesiąca udało mi się wyrwać wcześniej w piątek i zaliczyć papatonik, a potem kolejne dwa w weekend. Biegało się przyjemnie, ale najfajniej było w piątek bi raniuteńko i Słońce bosko świeciło 😍
Wyjątkowo w ostatnich dniach nie natknąłem się na dziki, za to była sarenka, trochę kotkówzprzypadku i całe stada bażantów.
Dziś wypróbowałem nową trasę na budowanej drodze... i utkłem na szczycie jakiejś górki, na którą nie wiedzieć czemu ona prowadziła xD Z bólem serca musiałem zawrócić - jak już parę razy pisałem, nie lubię biegać po tych samych odcinkach w ramach jednego biegu 🙄 No ale już wiem czego unikać, a nowa trasa jest całkiem spoko, fajna górka do pokonania 😅
No i uzbierało się te 547 km w maju - dużo lepiej, niż przypuszczałem.
Miłej niedzieli! ❤️
#sztafeta #bieganie #2137
@enron Nigdy nie zapomnę jak ci obcy wylazł z klaty a ty dalej żyjesz i jeszcze biegasz.
@vredo oh no, not again! 😉
Zaloguj się aby komentować
18 742,82 + 3,01 = 18 745,83
Na starość różowej odbiło i kupiliśmy bieżnie.
Zaraz mi walnie 40 i ostatni raz biegałem za czasów szkoły. Czas na kilometr miałem dwucyfrowy. Nienawidziłem biegać.
Dzisiaj (na raty, bo na raty, ale jednak) przebiegłem 3 kilometry (3x1).
Fajny bajer na początek. Nie sądziłem, że w ogóle 100 metrów przebiegne.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zacząć bieganie w tym wieku to świetny pomysł, kolana ci podziękują.
@Kronos domyślam się... Ale ja jestem zaprawiony. Mam pracę, gdzie dziennie chodzę po minimum 10 kilometrów. Jakoś to będzie.
@razALgul No właśnie nie do końca, przy chodzeniu obciążenia kolan sa statyczne a przy bieganiu dynamiczne - masz udar przy każdym kroku i stawom się to nie podoba. Oczywiście jest dużo czynników które na to wpływają, przede wszystkim masa ciała ale też genetyka, dieta, stan ścięgien, mięśni i więzadeł itd. Może być dobrze ale warto być ostrożnym, suplementować się i badać przy jakichkolwiek niepokojących objawach.
@razALgul wy tak w bloku? Mocno łupie przy tupaniu?
@plemnik_w_piwie nie, jak jest wieśniak 😛 Ale fakt, ja ważę 100 i jak biegnę to słychać.
@razALgul @plemnik_w_piwie jam*
Dobrze, że lodówka jest w zasięgu ręki to śmiało można kilka godzin biec
@Z_buta_za_horyzont tylko jeszcze kibla brakuje i w ogóle można nie wychodzić
@razALgul biegacze korzystają z krzaków
Zaloguj się aby komentować
18 732,81 + 10,01 = 18 742,82
Dyszka to takie minimum na longa u mnie, więc spoko, że wpadło. Cieszy fakt, że nogi już odżyły trochę po chorobie i nawet porzucenie planu na 5K tak nie boli jak fakt, że można sobie dreptać bezboleśnie.
Plan na dziś był taki, żeby zaliczyć jeden z okolicznych squadracików, który umykał mojej mapie, bo ideolo wpasowane są w niego ogródki działkowe, które normalnie są zamknięte. ALE! Używając OSINTu (przez grupę na FB) ogarnąłem, że raz na 2h w niedzielę ktoś otwiera bramę i coś sprzedają (kompost, nie wiem czy coś więcej). Zatem zgrałem swoje długie bieganie na okienko godzin 10 do 12 i na luzie wbiegłem na teren ROD. Miejscówka odhaczona! Potem pobiegłem w stronę parku Calderstones i używając Newcroft Rd zaliczyłem kolejny squadracik, na którym normalnie jest teren szkoły, ale ta ulica akurat końcówką na niego nachodzi. Czyli plan wykonany ;)
Maj średnio udany, ale nie tragiczny (112,7 km). Teraz tylko nie chorować i jakoś to będzie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tu podsumowanko łapania squadratów
Zaloguj się aby komentować
18 627,18 + 11,00 + 12,00 + 7,23 + 8,00 + 5,15 + 15,00 + 8,01 + 7,85 + 8,01 + 9,38 + 14,00 = 18 732,81
powrot do regularnego biegania, tym razem robie plan treningowy z apki runna, lacznie w maju 204km, not great not terrible
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Stary wrócił z mlekiem, witamy
@Trypsyna witam witam wlasnie sie rozkrecam
Zaloguj się aby komentować
18 615,48 + 11,70 = 18 627,18
I ostatnie bieganko w tym tygodniu. Coś nie mogę z powrotem wejść w regularne bieganie i łatwiej mi idzie pokręcenie pedałem
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
18 609,02 + 6,46 = 18 615,48
Po wsi bo hejto spadlo z rowerka.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
18 577,36 + 8,00 + 8,00 + 9,00 + 6,66 = 18 609,02
Tyle w tym tygodniu:)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Przekombinowałem. Efekt uboczny - zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
18 566,97 + 10,39 = 18 577,36
Przygotowania do 12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaratonu czas zaczać!
#xD
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Sprawdziłem to kilka razy. Niestety nadal wychodzi, że zdobywasz osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (10 km)
Nie mogę rozmawiać bo biegnę! (500 km)
Hejtostatser (pierwsza aktywność)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
18 559,86 + 7,11 = 18 566,97
Z Psem.
#psy
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Ten_koles_od_bialego_psa Pies zawsze zadowolony.
Zaloguj się aby komentować
18 540,26 + 19,6 = 18 559,86
Przebiegłem się do centrum Haugesund zobaczyć czy norwedzy faktycznie tak w weekend balują ale albo było za wcześnie (około 21) albo nie ten dzień tygodnia albo na tym meczu co podobno jakiś grają pochowani w domach jeszcze. Nic to i tak jestem zajęty, a tak naprawdę zawsze wszystkie miejsca, które odwiedzam to w nadziei, że kiedyś pokażę je żonie. Bo największy fun w życiu to dzielić z kimś swoją radość.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
18 395,59 + 12,51 + 10,17 + 10,46 + 14,44 + 10,76 + 10,84 + 14,24 + 9,40 + 8,38 + 20,66 + 10,12 + 12,69 = 18 540,26
W maju solidnie. Trzymałem się planu treningowego i odpuściłem w zasadzie tylko jeden trening - dzień po tatuażu i dwa dni po najdłuższym dystansie w życiu. No bo właśnie - zrobiłem pierwsze w życiu 20k! Sam bieg był spoko, ale nie spodziewałem się że tak mnie sponiewiera na resztę dnia. Po 14ce z rana jestem w stanie jako tako funkcjonować, ale przy tych dwudziestu byłem wyjęty z jakiejkolwiek aktywności do następnego poranka.
Za dwa tygodnie pierwszy w życiu półmaraton. Zostaję przy trzech biegach w tygodniu, ale od dzisiaj już schodzimy z objętością.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
zostało zaliczone. Proszę nie klaskać.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
18 393,54 + 2,05 = 18 395,59
Dzień 2
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
18 388,63 + 4,91 = 18 393,54
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Niepotrzebnie się wtrąciłem. Przez to teraz zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
18 383,29 + 5,34 = 18 388,63
6 etap Mistrzostw W-M w BnO. Żałuje że nie mam elitarnego garmina, ale po mapie liczac przewyzszenia ok 120m. Gesty las, mało dróg. Orka góra dół. Zobaczymy jak przeciwnicy sie spisali.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
18 372,45 + 2,84 + 4,99 + 3,01 = 18 383,29
Rozgrzewka, parkrun i wyciszenie.
Planem na dziś było przetarcie się na dystansie 5 km. Nie startowałam na piątce już ponad rok, zapomniałam już jak to jest. Celem było zakręcenie się koło życiówki lub sub 20.
Pod koniec rozgrzewki już czułam że coś się kręci w jelicie ale jak zobaczyłam że jest 8:58 (a start o 9:00) to mówię dobra ch_j, już i tak z rana było posiedzenie, może mnie nie pociśnie w trakcie._
Takiego xD zapomniałam, że piątka jest u mnie najbardziej kupogennym dystansem (upsi)
Oficjalnie wleciało 00
_Pierwsze dwa kilometry bajka, potem krecik zaczął walić w taborecik i niestety musiałam zwolnić co by się nie zes_ać w trakcie xD
Kilometry wleciały kolejno po 3:48, 3:55, 4:05, 4:06, 4:06. Całkiem nieźle. Wleciałam jako pierwsza baba. Szkoda, że nie miałam z kim biec, samotna biegaczka na trasie. Warunki do biegania były za⁎⁎⁎⁎ste. Słońce za zachmurzeniem, około 16 stopni, w jedną stronę trochę wietrznie. No i co najważniejsze, był zapas to dobry znak. Będzie szlifowane.
Przy okazji socjalizowaliśmy się po biegu z pozostałymi uczestnikami.
Bardzo polecam parkruny! Planujemy częściej wpadać 😃
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna elegancko, dowiezione podwójnie!
@Trypsyna 5km poniżej 20 minut
Bardzo polecam parkruny! Planujemy częściej wpadać
Aż takie fajne toalety mają?
@Trypsyna ehh, chyba muszę wrócić do parkrunów...
Zaloguj się aby komentować
18 362,92 + 3,01 + 4,99 + 1,53 = 18 372,45
Poranny parkrun odbyty. Mając na uwadze że wczoraj treningowo cyknąłem sobie 5 km w 17:42 to dzisiejszy wynik eleganckiii. Swoją drogą fajnie pościgać się na 5 km. Od roku nie startowałem na tym dystansie
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp i pomyslec ze w takim tempie panowei z afryka maratony robia XD
@ostrynacienkim panowie z afryki to robia go szybciej XD tempo 3:00min/km to standard w elicie
@BoguslawLecina XD
@scorp nie chce sie przypiedzielac, ale kamienna Góra to jest na dolnym Śląsku
@Sweet_acc_pr0sa Tam jest Kamienna Dziura. :)
@Ragnarokk tak xd
Co za czas
@Z_buta_za_horyzont Rowerem mam lepszy
@Ragnarokk ja się tam pedałami nie interesuję
Zaloguj się aby komentować
18 357,64 + 5,28 = 18 362,92
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
18 336,26 + 21,38 = 18 357,64
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Stówa za duzo pękły kawalerze! #pdk
@AndrzejZupa Tak, a jak kończyłem to garmin pokazywał 21,37. Ach ta technologia!
Zaloguj się aby komentować
