6 089,65 + 7,56 = 6 097,21
Dzisiejszy trening dał mi się trochę we znaki. Marne HRV i wysokie spoczynkowe wyszło w tętnie jak zwykle. Teraz jeszcze pobiegowy ból głowy i nadzieja że do czwartkowego treningu wszystko się ustabilizuje. Najlepsze w tym wszystkim jest to, że nie wiem co zepsułem...
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
6 082,98 + 6,67 = 6 089,65
Bazunia z rana, najwcześniejszy bieg od 3 miesięcy. Ładna pogoda i szybciej się robi jasno, to człowiek się lepiej zbiera ;)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
W sumie... (150 km)
W sumie... Hardkor edyszyn! (150 km)
zostało zdobyte. Tak, to już ten moment...
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Marvin śmiszne, dwa pucharki za to samo
Zaloguj się aby komentować
6 077,96 + 5,02 = 6 082,98
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Czerwone z lewej, zielone z prawej. Moj pies sie nosi w nocy jak samolot. Kiedyś wrzucę fotkę może
Zaloguj się aby komentować
6 065,80 + 12,16 = 6 077,96
Godzina biegu spokojnego.
FAJNIE. 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Po biegu zjedzono 1000 kcal. Dzień zakończony z deficytem 1100 kcal
Zaloguj się aby komentować
6 053,39 + 6,02 + 6,39 = 6 065,80
Cholibka, tylko 4 tygodnie do półmaratonu zostały. Ostatnio się trochę leniłem, ale powiedzmy że to był deloading. Biegacze tak mówią, nie?
Od teraz jestem locked in. Zrobiłem plan (znaczy GPT mi zrobił), powiesiłem na ścianie i przez najbliższe 4 tygodnie nie ma wymówek.
Kilometry w ramach treninigu: 241,14 + 12,41 = 253,55
Jakby ktoś chciał to moja półmaratonowa zbiórka na wcześniaki jest ciągle aktywna.
#sztafeta #bieganie #biegamdobrze
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak, to ja uznałem, że to już. Zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
6 032,02 + 21,37 = 6 053,39
Tak jakoś mi się dzisiaj wcześnie wstało o 5, bo w sumie chciałem coś tam pobiegać. Nie spieszyłem się zbytnio, bo przecież wczoraj był papatonik to dzisiaj coś krótszego wpadnie. Potem nakarmiłem kota, wyrzuciłem śmieci, wystawiłem recyklingi przed dom, wróciłem się jeszcze po plecaczki na pieczywo i wyruszyłem tuż przed 6 rano.
Obłęd. 7°C to praktycznie upał, dwa dni temu biegałem przy -11°C xD Śniegu już praktycznie zero, za to wszędzie (w szczególności na fragmentach trasy gdzie lecę przez budowę) błoto i kałuże - oj, nie kocham tego :face_with_rolling_eyes: ale wystarczy nie przejmować się i ocierać błoto z twarzy xD
Doleciałem do pierwszej piekarni gdzie kupiłem bułki na 2. śniadanie dla najstarszego syna, potem stwierdziłem że mam na tyle czasu że sobie polecę sporą pętlę przez osiedle Piastów, potem doleciałem do kiosku z obwarzankami. I tak sobie leciałem, a w mojej głowie zaczęła się formować myśl "w sumie to czemu by nie strzelić papatonu?" No kurczę, skutecznie się uformowała bo po chwili doleciałem do cukierni gdzie kupiłem trochę pyszności i poleciałem na trasę wymierzoną tak, by zakończyć poranek świentym dystansem :sweat_smile:
No i jest kolejny papatonik, tempo bardziej spacerowe ale co tam, stary jestem to mi wolno biegać wolno (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Miłego poniedziałku!
#sztafeta #bieganie #2137
Kurna, człowiek się zamartwia kiedy da się wrócić do roboty, kiedy łapę używać do czegoś cięższego, żeby staw nie wywalił od byle pierdoły, czy brać procha czy lepiej poczekać, bo ból sam w sobie to dobry kontroler, a tu wjeżdża szczerbaty biegacz i nie ma opcji, no po prostu k⁎⁎wa nie ma opcji, żeby humor się nie poprawił, @enron kurna ty.
@Opornik cumplu, nie wiem co Ciebie tak paskudnie poskładało ale życzę, żebyś jak najszybciej wrócił do formy! Dobry humor to podstawa, ale fajniej jest gdy nic człowieka nie ogranicza ☺️ Zdrówka!
Zaloguj się aby komentować
6 025,23 + 6,79 = 6 032,02
Bieganko z rana, cieszę się, że ruszyłem d⁎⁎ę przed pracą. Było spoko, cztery kółka w komforcie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry wieczór się z Państwem,
Z przyjemnością meldujemy, że na hejtostats.pl wylądowała właśnie kolejna aktualizacja. Świeżutkie ficzery i cieplutkie błędy.
Poza szeregiem drobnych poprawek, o których nie warto się ani dłużej, ani nawet krócej rozpisywać, wpadły dwie konkretne nowości.
Personalizacja tagów - od teraz w ustawieniach użytkownika możecie włączać i wyłączać widoczność wybranych tagów. Nie interesuje Cię dany tag - klik i znika z menu, ze statystyk i z widoku z wyzwaniami (które jednak ciągle się "w tle" liczą)
#rokmedytacji wyzwania - od dziś (dokładnie od północy!) rusza zestaw wyzwań dla tagu #rokmedytacji, autorstwa naszego naczelnego mnicha @splash545. Teraz każdy będzie mógł zostać "za⁎⁎⁎⁎ście wyciszonym kwiatem lotosu, na za⁎⁎⁎⁎ście spokojnej tafli jebanego jeziora"
Na koniec klasycznie - życzymy Wam setek kilometrów, tysięcy powtórzeń i jak najwięcej satysfakcji z ruchu
Bawcie się dobrze — o to tu chodzi!
#statsbymarvin
#rowerowyrownik #sztafeta #ksiezycowyspacer #stacjonarnyrownik #pompujwpoprzekziemi #rokmedytacji #deskaprzezrok #kaloryferniebojler #przysiadznaolimpie #pletwalztwarogu #plyniemydojadraziemi #oceankrwi
@fonfi chyba @Rashan jest autorem tagu, albo?
@l__p tak @Rashan jest ojcem założycielem #rokmedytacji, ale autorem wyzwań do tego tagu jestem ja.
@splash545 a ok, czytanie ze zrozumieniem się kłania 🤦🏻♂️
@fonfi a pytanko jak teraz sprawdzić co trzeba zrobić, żeby dostać odznakę np. na rokmedytacji? Bo teraz wyświetla tylko kilka, a nie mogę znaleźć gdzie są wytyczne do innych.
Druga rzecz jak wszedłem w swoje statystyki to mi pokazuje
-statystyki użytkownika
i pod tym napisem już nic nie ma
A dobra, jak wyłączyłem kilka tagów to już wyświetla mi się lista osiagniec. W takim razie zgłaszam, że jak ma się włączone wszystkie tagi to lista osiagniec nie działa prawidłowo.
Po wyłączeniu kilku tagów statystyki również zaczęły działać, czyli analogiczna sytuacja do powyższej. Gdy wszystkie tagi są włączone statystyki nie działają wcale.
@Statyczny_Stefek już możesz medytowac za odznaki.
@splash545 ale czy to ma sens? Po co odznaki, jeśli nie wiemy nawet kim jesteśmy? To komu przypniemy tę odznakę?
@Statyczny_Stefek
Zaloguj się aby komentować
5 994,15 + 11,07 + 8,33 + 5,0 + 6,68 = 6 025,23
Póki co karnetna siłke się skończył i wróciłem krótko do biegania Rzadko co prawda ostatnio biegałem,bo były mrozy i ślisko. Ostatnia kontuzja w tym nie pomagała. W połowie lutego dalej było niebezpiecznie,ale chciałem próbować. Kolejny już raz po lasku natomiast powrócę do dystansów w granicach 8-10km bo najbardziej mi odpowiadają. W kolejny tygodniu mam zamiar powtórzyć.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
5 975,24 + 9,31 + 9,6 = 5 994,15
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Osiągnięcie
istnieje. Teraz niestety także w Twoim profilu.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
5964,24 + 11,0 = 5 975,24
Dosyć ciężko mi się dzisiaj biegło ale nie ściemniam- kolejny dzień ponad 60 pięter w górę (łącznie tyle- praca na 34 metrze)i budowanie tam i skakanie po rurkach wchodzi w nogi.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Coś tu nie pasuje. Nie jestem pewien, czy bardziej dane, czy moja egzystencja, ale zacznijmy od danych.
⚠️ Powtórzona wartość początkowa z poprzedniego wpisu: 5 957,34
⚠️ Wartość początkowa (5 957,34) jest inna niż końcowa (5 964,24) z poprzedniego wpisu
To jest automatyczny komentarz z hejtostats.pl .
Przepraszamy za niewygodę — Marvin nie miał wyjścia.
@Marvin morda, poprawiłem.
Muszę poinformować, że zdobyłeś osiągnięcie
Wzruszenie nie występuje.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@AdelbertVonBimberstein
>kolejny dzień ponad 60 pięter w górę (łącznie tyle- praca na 34 metrze)i
Dlaczego ktokolwiek miał by myśleć że ściemniasz? Rozmawialiśmy o tym.
@Opornik co? Do siebie piszę. Ja serio czasami przeglądam swoje wpisy bo to dobre archiwum postępu i mój dziennik treningowy.
@AdelbertVonBimberstein sorry, nawiązywałem do tego ile mi się nabijało w telefonie od samego wchodzenia i schodzenia ze schodów w pracy.
Zaloguj się aby komentować
5957,34 + 6,9 = 5964,24
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
5 937,33 + 20,01 = 5 957,34
Dzisiaj bieg po lodzie, wodzie i śniegu na Ślężę i w dół
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@notak solidne lodowisko!
Zaloguj się aby komentować
5 921,83 + 15,50 = 5 937,33
Pierwsze wiosenne bieganko w tym roku, ostatnia dwucyfrowa temperatura była w grudniu ;) Fajny long, pozwiedzane i nawdychane świeżego powietrza.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Dane się zgadzają. Osiągnięcie
niestety stało się faktem.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
5 915,83 + 6,00 = 5 921,83
6km biegu spokojnego. Agresywny deficyt kaloryczny daje się we znaki, muszę odpocząć.
FAJNIE. 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
5 904,63 + 5,7 + 5,5 = 5 915,83
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
5 894,30 + 10,33 = 5 904,63
Dyszka na zakończenie tygodnia, wleciało w nim łącznie 75 km.
Wszędzie kałuże, ale totalnie mi to nie przeszkadzało, odwilż na pełnej :D
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna jaki miałaś nick na Vipok.cccp?
@Opornik tajemnica państwowa!
Zaloguj się aby komentować
5 814,07 + 9,50 + 12,37 + 11,21 + 8,38 + 6,22 + 11,18 + 21,37 = 5 894,3 Minął tydzień, minęła zima 😎 Przynajmniej w Krakowie! Jeszcze wczoraj rano biegłem przy -11°C (za to przy pięknym wschodzie Słońca 😍), a dziś rano już były dwa stopnie na plusie 😃 więc relatywnie konkretny upał 😅 Chciałem wczoraj też papaton zaliczyć, ale niestety zaspałem i przez ścisłe plany nie było innej opcji jak skrócić bieg 🙄 Całe szczęście, że dzisiaj już były luzy i wybiegłszy tuż przed 6 rano mogłem spokojnie przetruchtać świenty dystans 😉 i spokojnie zdążyć na rodzinne śniadanie ☺️ Na najbliższe dni zapowiadają się jeszcze wyższe temperatury - szczerze to wolałem lekki minusik niż pluchę, ale każde warunki są spoko jak można sobie pobiegać 😁 Za tydzień ostatni bieg GPK - według obecnych prognoz zapowiada się sucho i wiosennie, ale jeśli wyjdzie z tego festiwal błota to też będzie fajnie 😅 Miłej niedzieli! ♥️ #sztafeta #bieganie #2137
A takie pikne okoliczności przyrody były wczoraj 😍
@enron I udało ci się przez 3 miesiące ani razu nie wy⁎⁎⁎⁎⁎olić na tym lodowisku, gratulacje!
@Opornik nie no, kilka orłów wywinąłem 🙃 W zeszłą niedzielę biegnąc przez plac budowy zanurkowałem w głębokim śniegu, bo nie pamiętałem którędy prowadzi ścieżka 🤣 a przedwczoraj na zakręcie wyryłem na gładziutkim lodzie, aż sobie nogę lekko rozwaliłem (żona tylko westchnęła "jak przedszkolak" xD)
@enron w jakim kolorze są obecnie siniaki?
@enron skóra wróciła już do normalnego stanu po chorobie? Wyglądasz zdrowo :)
@fisti póki co zażywam przepisane leki i się smaruję jakimiś smarowidłami i jest OK. Zobaczymy co będzie za miesiąc, gdy zacznę to odstawiać - ale póki co czuję się jak normalny człowiek 😃
Zaloguj się aby komentować
5 788,33 + 15,19 + 10,55 = 5 814,07
Wczorajsza dyszka i dzisiejszy spokojny long. Pogoda się poprawia i na pewno będzie coraz cieplej żeby biegać. Za niedługo przejdziemy z trybu "boże jak zimno" do trybu "o k...a jak gorąco". Znowu trzeba będzie się zrywać z łóżka o 5 rano żeby zdążyć przed największym upałem.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
5 763,33 + 8,0 + 7,0 + 10,0 = 5 788,33
Tyle naklepalem w tym tygodniu, nareszcie pogoda sie poprawia, można biegać ;)
Do tego, w ramach przygotowań do startu za 2 tygodnie po raz pierwszy złamałem 50 minut na 10km, jaram sie;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie
Tak, mogłem tego nie zauważyć. Ale zauważyłem. Zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
