3 929,15 + 14,00 + 2,36 = 3 945,51
2,36 km z rana do przychodni na omówienie wyników z ankiety moje zdrowie - badajcie się kochani
14 km - bieganko progowe na bieżni:
20' BS + 3x(6' P / 2' tr) + 15' BS
Papatonu już dzisiaj nie stwierdzono, w niedzielę bieganko na 10km i trzeba być w miarę wypoczętym.
FAJNIE. 😎
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zliczyłem wszystko. Niestety osiągnąłeś
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
3 919,67 + 5,33 + 4,15 = 3 929,15
Dziś i wczoraj po lodzie.
Doggo się rozjeżdza i przyjemność nikła...
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
3 911,96 + 7,71 = 3 919,67
Wczorajszy bieg. Pogoda słoneczna ale -1. Może jutro będzie cieplej?
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
3 899,88 + 12,08 = 3 911,96
W tym 3 odcinki po 6 minut luźne progowe. Very cool.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
dołączone do kolekcji faktów. Hurraaa...
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Marvin Dziękuję Panie Marvin
Zaloguj się aby komentować
3 890,88 + 9,0 = 3 899,88
Bs i rytmy
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
3 880,35 + 5,25 + 5,28 = 3 890,88
Przypadkowo dowiedziałem się, że na siłowni, na którą chodzę biegać jest jedna bieżnia z wiatraczkami. Jaki to jest game changer dla mnie, aż sam nie mogę w to uwierzyć
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Tiger_F6551-x ja tam wolę jak się smalec topi xD
Tak. To było wystarczające na osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Tiger_F6551-x oj tak, przewiew robi sporą różnice. Sama widzę po sobie jakie mam tętno na siłowni gdzie stoi powietrze a gdzie mam nawiew nad soba 😃
Zaloguj się aby komentować
3 875,35 + 5,00 = 3 880,35
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
3 866,01 + 5,39 + 3,95 = 3 875,35
Największa zaleta brody? Za⁎⁎⁎⁎ście efektownie zamarza xD
Btw takie dziwne dziury znalazłem, jakiś pomysł co to zrobiło?
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
o hui
dziencioł
wkurwiony taki
@winet ja bym tam ognisko rozpalił.
@winet zgaduje że dziecioł
@DexterFromLab wygląda jak po stadzie nafuranych dzięciołów 😄
Zaloguj się aby komentować
3 844,64 + 21,37 = 3 866,01
Trzeci papaton w tym miesiącu. Z Gdyni do Sopotu + powrót.
FAJNIE. 😎
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak, to ja uznałem, że to już. Zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
3 835,91 + 8,73 = 3 844,64
30’ BS; 6 przebieżek; 10’ wyciszenia
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Nie mam wyboru — z przykrością muszę potwierdzić zdobycie osiągnięcia
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Marvin Dziękuję Marvin. Pozdrawiam.
Zaloguj się aby komentować
3 830,36 + 5,55 = 3 835,91
Bieg po treningu siłowym.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Nie pytaj jak. Ważne że zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
3 820,15 + 6,80 + 3,41 = 3 830,36
Z wczoraj i dzisiaj. Wczoraj regenerka, dzisiaj sprinty.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak, to ja uznałem, że to już. Zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
5 w skali ajzenbiśli
@enron od razu wiedziałam ze to nie on, za grubo ubrany
@GazelkaFarelka czasem trzeba się poświęcić
Zaloguj się aby komentować
3 805,15+15=3 820,15
Noce tuptanko zaliczone, mozna wracac do czytania Burzowego
#sztafeta #bieganie #heheszki
Xdd jedyny typo w uk co zamiast sie wymykac do pubu jak stara spi to biega po kryjomu w nocy no niemoge
@ErwinoRommelo stara akurat nie spi, tez czyta ksiazke xD
Zaloguj się aby komentować
3 794,79 + 10,36 = 3 805,15
Witamy luty, żegnamy Teneryfę. Fajnie tu się biega.
#sztafeta #bieganie #biegamdobrze #teneryfa #wakacje
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak. To było wystarczające na osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (10 km)
Nie mogę rozmawiać bo biegnę! (500 km)
Hejtostatser (pierwsza aktywność)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
3 776,79 + 18,0 = 3 794,79
Osiemnastak na bieżni. Zaległy long z wczoraj
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@mnchk676 masochista. Szanuję
@enron z dwa longi zdarzylo mi się w tym roku robić w krótkim rękawku przy -15, także to jest luksus!
Zaloguj się aby komentować
3 755,42 + 21,37 = 3 776,79
To już drugi papaton w tym miesiącu, tym razem jednak w formie spokojnego wybieganka. Temperatura idealna, po 20 minutach biegło się elegancko.
FAJNIE. 😎
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Muszę poinformować, że zdobyłeś osiągnięcie
Wzruszenie nie występuje.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
3 747,61 + 7,81 = 3 755,42
Zmarzłam 🥶
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna no weź, przy takim tempie zmarznąć?
@enron tkanka tłuszczowa stanowi dobrą izolację, u mnie jest jej dosyć mało 😁
@Trypsyna fakt, może tu się kryje mój sekret xD
Tak, mogłem tego nie zauważyć. Ale zauważyłem. Zdobywasz osiągnięcie
W sumie... (20 km)
Hejtostatser (pierwsza aktywność)
Białkowy dopalacz
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Marvin Dziękuję bardzo Panie Marvin. Pozdrawiam cieplutko.
@Trypsyna Z kominem na buzi/nosie biegasz? Ja nie umiem przez to oddychać.
@notak Nie, twarz mam całą odsłoniętą. Nie lubię mieć jakiegoś materiału na buzi.
@Trypsyna No ja też, dopóki nosem się wdycha to jest ok
Zaloguj się aby komentować
3 739,57 + 8,04 = 3 747,61
Wczoraj jakiś niepociumany byłem, pod wieczór przysnąłem, potem się obudziłem, potem jakoś ożyłem, potem zasiedziałem się do późna i poszedłem spać o 3 rano... no wszystko źle. To i zaspałem xD i wybiegłem dopiero o 7:20
No ale bułeczki i obwarzanki same się nie kupią, żona stwierdziła że jej się jakoś dramatycznie nie spieszy, starsi synowie mają ferie - to se poleciałem bez większego stresu.
Zabawne jest to, że chodząc po domu poruszałem się jak jakaś ofiara ciężkiego wypadku - tu boli, tu pobolewa, tu rwie... po czym jak już się ubrałem i założyłem buty - wzium! Wszystko mija i mogę sobie śmigać xD Za każdym fucking razem
Było przyjemne 12 stopni mrozu, ale mocny wiatr zrobił z tego odczuwalne bodajże -18°C
A że w #krakow jest dziś przecudownie - to życzę tradycyjnie miłego dnia!
#sztafeta #bieganie
@enron u mnie takie bieganie to:
Podkoszulek techniczny
Termo koszulka techniczna
Termo bluza
Wiatrówka
Wiatrówka rzułtą
A na spód: termogacie, termogacie grubsze na wierzchu i szorty
Rękawiczki X2 (jedne jebutne)
Kominiarka gruba
Kaptur na głowę i słuchawki
I wtedy jest okej. XD
@AdelbertVonBimberstein nie no, miałem spodenki 3/4 i długie skarpetki, nogi prawie całe osłonięte były. A przede wszystkim kolana, fizjo mi kazała chronić
@enron Raz pobiegłem w -10 z jedną warstwą termo na nogach to czułem, że łydki dostały wciry i tydzień ciężkie były. Teraz wolę ubrać za dużo niż za mało.
"Zabawne jest to, że chodząc po domu poruszałem się jak jakaś ofiara ciężkiego wypadku - tu boli, tu pobolewa, tu rwie..."
@enron Po prostu byłeś na głodzie ¯\_(ツ)_/¯
Postraszyłem parę ludzi, kupiłem wszystkie niezbędne wypieki i po 45 minutach wróciłem do domu.
Pieczywo w tym czasie nie zamarzło na kamień?
@Z_buta_za_horyzont no troszeczkę, ale zdążyło do śniadania odtajeć 😁Kupiłem tylko pieczywo, pomny tego jak raz przy -17°C kupiłem rukolę i jak po 40 minutach wyjąłem ją w domu z plecaczka to od razu wylądowała w śmieciach xD
@enron kiedyś robiłem zakupy w markecie na koniec sobotnich treningów oczywiście lekko truchtając między regałami, ludzie dziwnie zaglądali
Zaloguj się aby komentować
3 727,57 + 12 = 3 739,57
Ciepło jest!
#sztafeta #bieganie
To miało być prostsze. Ale nie jest. Jest za to osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (12 km)
Nie mogę rozmawiać bo biegnę! (1 500 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
