9 844,88 + 23,92 = 9 868,80 Miała być krótka przebieżka a wyszło dookoła 6 jezior 😅 #sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 815,10 + 6,77 + 7,63 + 7,56 + 7,82 = 9 844,88

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 800,09 + 15,01 = 9 815,10

Longas z paroma górkami, nie było totalnie płasko. Fajna pogoda, pozwiedzałem trochę nowych miejscówek na południu miasta.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 776,72 + 21,36 + 2,01 = 9 800,09

I cyk półmaratonik sub 1:40 odhaczony. Mogłem dobiec te 10m i zrobić papatą, ale nie myśałem już za bardzo na mecie xD

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

9 760,72 + 16,00 = 9 776,72

Trening biegowy odbyty.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 754,61 + 6,11 = 9 760,72

Kolejne 6+ I w ciut szybszym tempie. Choć start miałem straszny, po chyba 300m myślałem, nie no, zrobię 4km I będzie a tu jakoś zeszło.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 750,19 + 4,42 = 9 754,61

Niedzielne sprawdzenie formy

po pół rocznej przerwie. Postaram się wrócić do was na stałe.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 743,98 + 6,21 = 9 750,19

Niedzielne prawie bieganie. Ament

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 699,98 + 8,00 + 8,00 + 28,00 = 9 743,98

Standard w tygodniu, po pracy 2x8 km i dzisiaj ostatni long przed mara za 2 tygodnie, planowałem Chrystusowe (33km), ale trenerzy (Garmin i Gemini) radzili bardziej 24-28, wiec na tym stanęło i w sumie bardzo dobrze, bo po wczorajszych 5h w skałach boleści ciała całego mam;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 667,81 + 32,17 = 9 699,98

Tydzień kończę spokojnym wybieganiem. Klasycznie, miało być 2h ale spóźniłem się na SKM'kę i następna była za 30 minut. Stwierdziłem że szybciej dobiegnę na chatę i odrobinę mi się trening przedłużył - oczywiście dobiłem do czeskiego papatonu!

W tym tygodniu udało się nabiegać 119,5 km. Nie czuję tego w nogach. Mało tego, przez ostatnie dwa tygodnie mam wrażenie że mogę w bieganiu góry przenosić - świat dookoła jakby zwolnił. No genialnie mi się biega xd

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 665,28 + 2,53 = 9 667,81

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 646,50 + 9,15 + 4,58 + 5,05 = 9 665,28

Trochę się zapuściłem z wpisami.

Dziś fajno po jasności w lesie. Doggo happy.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 629,49 + 17,01 = 9 646,50

Poranny long run, 90’ biegu spokojnego

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 617,49 + 12,0 = 9 629,49

Widoki dzisiaj cudowne (picrel). Miałem nie biegać ale jak spojrzałem w jutrzejszą pogodę... To niebieganie przełożyłem na jutro. Z resztą dobrze mi zrobi taka regeneracja przed poniedziałkiem bo muszę trochę odpocząć i przyszły tydzień obetne jakieś biegi ale za to siłownia jak Twaróg przykazał. Duży przebieg mam w tym miesiącu i czuję to w nogach. Niech ze dwa dni odpoczną bo 200km luzem wpadnie a nie zamierzam bić rekordów.

@Cybulion do żadnego bagna nie wpadłem bo biegłem asfaltem. xD

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

9 607,48 + 10,01 = 9 617,49

Pierwsza dycha w sezonie i pierwsza od 4,5 roku. Kurde, aż nie myślałem, że to wszystko tak szybko minęło.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 596,15 + 11,33 = 9 607,48

Fajny aktywny dzionek treningowy.

Pojechalim z @Trypsyna乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ rowerkami do Redy co by pobiegać na stadionie. W sumie rowerkowo wyszło 30km.

A na stadionie zrobiłem elegancki trening typu 50 minut biegu spokojnego

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 581,69 + 3,13 + 11,33 = 9 596,15

Mocna stadionowa robota. Trochę prędkości, trochę progu. Nie powiem, bolało 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 567,24 + 14,45 = 9581,69

#sztafeta

9 545,67 + 21,57 = 9 567,24

Sobotni Papaton z dość dobrym tempem i tętnem. Troszkę chłodno było ze względu na dość mocny wschodni wiatr. Temperatura między 3 a 7 stopni. Coś ta wiosna nie chce zawitać na stałe w małopolsce.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

9 540,17 + 5,50 = 9 545,67

Zegarek kazał robić bazę, to zrobiłem bazę.

Bieg podobny do pracy - chujowo, ale stabilnie. Robisz i tyle. Nie za bardzo masz wybór.

Trudność w nogach 2/10

Trudność w głowie jakieś 6/10

Bardzo mnie ostatnio "nudzi" takie bieganie. Na szczęście miałem spoko audiobooka, choć momentami i tak odpływałem w kolejną serię spirali chujowych myśli.

I tak się powoli żyje: Patrz wiosna, zaraz święta, nowy rok szkolny i znowu zima będzie.

#sztafeta #bieganie #budzetowatrypsyna

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin