@ruhypnol Nie wiem jak ty ale ja biję świenię (w sobie) a nie inne zwierzęta.

Całkiem dobrze, niektórzy grzecznie biją, inni poszli w kebaba ;)

@ruhypnol trzeba, dla zdrowia!

Smacznej kawusi

@wonsz polecam migdałowe z Lidla, mi smakuje i 14 kcal/100 ml

@wonsz co tu się dzieje na tym stole xD masz jakiś skrypt, który wybiera ci losowe składniki śniadania?

I masa szybciutko w dół

@POMIDORES mniam

Ty to masz przed ramie jak moje udo XD

@tomwolf dobrze się kojarzy

na podrobach drobiowych jest za⁎⁎⁎⁎sty

albo z bobra

@Szoguniasty uwielbiam wątróbkę.

Jadłem kotlet ze zmielonej wątróbki i sztosiwo było

@A_I wygląda smakowicie, ale te rude kręcone włosy niekoniecznie

@A_I smacznego

Na luzie. Po prostu odpuszcza się inny posiłek i tylko dobija białko. Dlatego wolę zwyczajny deficyt kaloryczny, a nie jakieś diety z wykluczeniami konkretnych produktów

Wstyd to nie iść :) Trzymaj się!

@hatti-vatti Wstyd to kraść! Powiem Ci, że jak masz za dużo ciałka to nie ma c⁎⁎ja będziesz się stresować i czuć niekomfortowo za pierwszym razem. To normalne. Wytrzymaj to, a kilka dni później będziesz się z tego śmiać.

Nie znam Cię ale jestem z Ciebie dumny! Daj znać jak było.

@hatti-vatti no i jak było? Udało się przeżyć?

Oczywiście nadal nie wprowadzam spożycia do aplikacji ale na oko było 3500.

Jak nie masz jak to sa darmowe aplikacje co potrafia zrobic czary ze zdjecia jak ci sie nie chce ważyć. Np Zepp ma taką funkcję.

@dziad_saksonski Spokojnie, to trzeba czasu

@dziad_saksonski Bez liczenia kalorii na 90% waga pozostanie w miejscu. Organizm sam upomni się o tyle żarcia, aby wrócić do homeostazy.

Śniadanie może i masz ok, pytanie czym nadrabiasz - porcje objadowe? wiadro kawy z mlekiem? po prostu zapychasz się słodkim przez weekend?

No i nie ma sensu nastawiać się na szybkie wyniki. Pod tym względem #swiniobicie to trochę słaba akcja, bo o ile motywuje, to robienie sprintów na tydzień czy miesiąc łatwo może się skończyć odbiciem. Albo zwyczajnie brakiem wyników z powodu mechanizmów obronnych organizmu (co mogło wystąpić u Ciebie).

Licz kalorie, kontroluj jakość tego co jesz (słodycze, "nie słodkie słodycze" takie jak biały ryż czy biały chleb, zapychacze - to warto powoli eliminować)

Trzeba było te ogórki colą popić. Wiem co mówię.

@Modnar “in the beginning you’ll wish you were dead. You might start thinking, what’s the harm in taking a day off. But for me in order to be a strong hero, no matter how tough it was, even if I was spitting blood I never stopped. I was doing squats when my legs were too heavy to move. Even when my arms started making weird clicking noises, I kept doing push-ups. A year and a half later I started to notice a difference.”

Saitama

@cweliat ciśnij, wierzę w Ciebie :)

@cweliat k⁎⁎wa, nie w tą stronę xD

Krok w tył, żeby się rozpędzić

@Aramil where zdjęcie kebaba? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@cweliat ale taguj #teamswiniarnia

@vrkr pamietaj, jak cos jest stare i nie wiesz czy bedzie dobrze po tym to wypij do tego szklanke alkoholu.

Nic ci nie bedzie

W sumie zawsze mozesz wypic szklanke alkoholu

@vrkr - ja jadłem dzisiaj zupę pieczarkową co była do 27.07.2026 - jak narazie brak negatywnej reakcji ze strony układu pokarmowego

@vrkr kurde ja pasztet jadłem kilka miesięcy po terminie i nie było dramatu, podobnie nabiał się czasem trafi dojrzały i też jest okej.

@wonsz

@Bjordhallen jak byłem młody to po wpieprzeniu tej puszki na raz miewałem giga fazę cukrową - nadludzki poziom energii, potrzebę biegania, burzę myśli, ale skoordynowaną i pod kontrolą, umysłowy refleks który mnie samego zadziwiał... Potem następował dół.

Teraz po zjedzeniu takiej puchy przechodzę od razu do dołu. Najchętniej z wapnem.

@Bjordhallen ciekaw jestem jak to sie bedzie prezentowalo wizualnie i smakowo xD wrzuc efekt wraz z opisem, jak juz wyjdziesz z fazy cukrowej, ktora opisuje @plemnik_w_piwie

Proponuję blok czekoladowy z gruszkami twarogu

A do tego bardzo możliwe że dalej jestem w deficycie lub na zerze kalorycznym. Poniżej zestawienie szacowanych spalonych kcal i liczby kroków z ostatnich dni. 😀

@Trypsyna

(╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻

#prdl to #swiniobicie , idę na #kebab

@Czokowoko odkryła prosty sposób, jak można bezkarnie jeść kebaby non-stop, użytkownicy #swiniobicie jej nie nawidzą
Wystarczy robić 30 000 kroków dziennie i spalać 3000 kcal xD