To rozczarowanie i smutek na twarzy bramkarza ༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽
#sport #heheszki #pilkahalowa
#sport
12
obserwujących
3936
wpisów
Zaloguj się aby komentować
Polacy nie dali szans rywalom. Mamy złoto mistrzostw Europy!
Mirosław Ziętarski i Mateusz Biskup zdobyli w Płowdiw złoty medal wioślarskich mistrzostw Europy w dwójce podwójnej. Drugie miejsce zajęli mistrzowie olimpijscy Rumuni Andrei Cornea i Marian Enache, a trzecie Fintan McCarthy i Konan Pazzaia z Irlandii.
Polacy zdominowali sobotni finał, od początku...
Podsumowanie kolejnego tygodnia z #dildonadiecie
Poprzednia waga 107kg
Obecna waga: 105,4kg (-7,6kg)
Do celu pozostało: 15,4kg
Cały czas zliczam kalorie przez aplikację MyFitnessPal, ruch też jest, staram się zgodnie z zaleceniem aplikacji garmin robić 170minut ruchu tygodniowo - zwykle rower. Nadal spożywam 1800-2000kcal w tym poniżej 100g węgli.
Ten tydzień przyniósł wiele zmian, odstawiłem granie na komputerze - postanowiłem skupić więcej uwagi na rodzinie, zacząłem odrabiać lekcje z synem. Zapisałem się na psychoterapię żeby poukładać sobie w głowie - nadmiernie myślę o chorobach, każdego dnia umieram w myślach setki razy.
Co do zgagi i refluksu - mam prawie całkowitą pewność że jest to zgaga nerwicowa - leki uspokajające przepisane przez lekarza pomagają, a dodatkowo mniej mi się kotłuje w głowie i wraca apetyt.
Pomyślałem że w trwaniu w celu pomoże mi zapisanie się na jakieś wydarzenie sportowe, więc zapisałem się na bieg Warszawska Dycha 28 września i opowiedziałem o tym najbliższej rodzinie. Nawet mój tata się na nią zapisał i jest bardzo podekscytowany faktem że ja chce spróbować (on jest maratończykiem i polmaratonczykiem amatorem).
#sport #trening #bieganie #zdrowie #nerwica
@dildo-vaggins 1.6 kg od zeszłej soboty? Elegancko.
Jeszcze parę ciekawostek z ostatniego tygodnia co jadłem najczęściej i ile łącznie:
- 16jajek (głównie na miękko)
- 800 g pieczonej karkówki
- olej kokosowy bio 100g
- oliwa z oliwek Sitia 0,2% 50g
- ser mozarella 200g
- ser gouda 300g
- pół kilo ogórka zielonego i tyle samo rzodkiewek
- chleb orkisz z siemieniem lnianym 500g
- siemię lniane 215g
@dildo-vaggins ja może od poniedziałku ;(
Zaloguj się aby komentować
Szanowne Tomki szukam hulajnogi 2 kołowej dla córki lvl 3.5.
W przypadku rowerow dość łatwo znaleźć polecane modele ale z hulajnogami już gorzej. Możecie coś polecić? Podobno olexo są ok ale słabo z kolorami.
#hulajnoga #sport #dzieci
Scoot and ride
A co ja d⁎⁎ie, oni maja tylko 3 kolowr
@rmbobster
ChatGPT znalazł ale nie kopiuje danych do hejto - firefox 138.0.4
Jeździk i hulajnoga Scootandride 2w1 Highwaykick 1 -489zł
Hulajnoga trójkołowa balansowa Prezent dla Dziewczynki na 4 latka Różowa 3+ -219zł empik
@rmbobster różowa coś tam kminiła w temacie i wyszło, że hulajnogi dla tak małych dzieci nie są polecane, bo dziecko się niesymetrycznie rozwija (odpycha się głównie dominującą nogą itd.). Rowerek biegowy jest lepszym rozwiązaniem.
Zaloguj się aby komentować
Piłka nożna to totalne bagno :)
#heheszki #pilkanozna #sport
tak sie gralo, jak mokra szmata wleciala na but to nikt takiego voleya nie chcial bronic xD
Zaloguj się aby komentować
Kolejny sukces w snookerze. Trzeci Polak w gronie zawodowców
Poniedziałek był szczęśliwym dniem dla Mateusza Baranowskiego. Dzięki zwycięstwu w finale Q-School Polak wywalczył prawo do gry w World Snooker Tour. Został tym samym trzecim reprezentantem naszego kraju, obok Antoniego Kowalskiego oraz Michała Szubarczyka, w snookerowym Main Tourze.
#sport #snooker
Jak informuje puławski klub „zabrakło środków, by spełnić wymagania licencyjne i móc dalej reprezentować Puławy, region i Polskę na najwyższym szczeblu rozgrywek”. Na uzyskanie licencji na występy w elicie w rozgrywkach 2025/2026 potrzeba dwóch milionów złotych.
#sport #pilkareczna (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻
@cebulaZrosolu które partie w komisji ue odpowiadają za wysokie ceny energii elektrycznej i gazu ziemnego? zapytajcie wujka donalda. ludzik z ko to nie mój prezydent
Zaloguj się aby komentować
Załadowałem tego sisa i pomijając już, że smakuje jak każdy żel, czyli jak spucha (kolega mówił jakby co), to w cenie 10 zł mamy 21g węglowodanów, gdzie w biedronkowym żelu za złotych 5 mamy ich prawie 3 razy więcej.
Sorry, ale poza szpanem marką dla bogoli to się w ogóle nie broni. Cukier jest cukier, a w sumie maltodekstryna to maltodekstryna. xD
I jeszcze to sisowe opakowanie z tą "zrywką" do otwierania- z którą nie wiadomo, co zrobić, kontra elegancki korek jak w standardowym musie.
#bieganie #rower #sport #odzywianie #fitnesowyscam
Oba żele są spoko, zależy do jakiego zastosowania. :)
Niestety wersji biedronkowej żaden szybki biegacz nie weźmie go ze sobą na szybszy bieg uliczny - konsystencja jest ciężka, plus jest to żel wymagający popicia wodą aby było efektywniejsze strawienie go. W momencie gdy walczysz o oddech bo jesteś na wysokiej intensywności wtedy ta opcja odpada.
Natomiast żel sis akurat ten który wrzuciłeś w fitatu jest to żel izotoniczny, który nie wymaga popicia wodą gdyż on ją w swojej formie posiada. Jest to łatwiejsza forma do przyjęcia podczas zawodów.
Nie wiem czy wiesz, ale żele marki sis posiadają również certyfikaty kontroli antydopingowych. Dla codziennych biegaczy mało znaczący fakt, ale to jest coś co również może wpłynąć na cene ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
Jakbym szła na wycieczkę górską/spacerową chętnie bym sięgneła po biedronkową wersje :D
Btw te żele chodzą po 5-6pln na intercie, o jakim szpanie gadasz xD Spójrz na markę Maurteen, to jest dopiero odklejka. :D
@AdelbertVonBimberstein a ile kosztuje ten biedronkowy?
@AdelbertVonBimberstein Kilogram cukru ma jeszcze więcej cukru a cenę 3 zł, mam nadzieję że pomogłam
Zaloguj się aby komentować
To musi być pierwowzór tego kolesia na bramce co karnego bronił z krzesła :)
#heheszki #pilkanozna #sport
Scott Sterling
Zaloguj się aby komentować
Dziś podsumowanie na tagu #dildonadiecie dziś dzień ważenia. Bardzo dziękuję wszystkim za komentarze wsparcia, pomaga mi to trwać dalej w wyzwaniu.
Waga: 107kg (-0.8kg)
Do celu 17kg.
Cały czas jem mało węgli, zero cukru, kawę raz piłem rozwodnioną ale nie potrzebnie.
Pomidorów muszę unikać bo zgaga prawie pewna.
Mój jadłospis to zwykle 2-4 jajka na śniadanie, kromka chleba, ser i czasem wędlina, do tego rzodkiewki, ogórek albo jakiś miks sałat.
Moje dobowe makro wygląda mniej więcej następująco: W: 100g (lub mniej), B: 100-150g, T: 80-110g, do tego błonnik bo pomaga mi na jelita i dwójeczkę :D
Jeśli chodzi o zmianę trybu życia to na szczęście rodzina mnie wspiera, nawet mój tata sportowiec (amator) dał mi swój zegarek Fenix 6X Pro Solar bo ostatnio kupił sobie nowy. Syn wczoraj kazał mi wstawać z kanapy bo on chce do lasu Kabackiego na rower (oczywiście pojechaliśmy), i też mówi że on nie chce węglowodanów <3
Jeśli chodzi o zgagę to jest spora poprawa, zdarza się po niektórych produktach (cebula, pomidor, duża ilość mąki i smażone) ale w ciągu dnia mogę funkcjonować, nawet mój język nie jest już poparzony kwasem.
Jeśli chodzi o suple to codziennie biorę:
Aliness B Complex,
Narum Forte ( @Paciu06 dzięki, faktycznie spora poprawa w pracy jelit) i psychobiotyk,
Colillen IBS,
Witamina D3 K2.
Jeszcze raz wszystkim komentującym dziękuję ☺️
#dieta #sport #trening #rower
@dildo-vaggins Tylko tyle jesz ?
Zaloguj się aby komentować
Wczoraj, po kilkuletniej przerwie, przetruchtałem sobie jakieś 3km i ani zadyszki, ani zakwasów dziś. Dziwne.
Ale przypomniało mi się, czemu biegać przestałem. Fchuj nudne zajęcie.
#hydepark #sport #bieganie
Zaloguj się aby komentować
#sport #pilkanozna #pogonszczecin #tottenham #crystalpalace #newcastle #ekstraklasa #harrykane
Zaloguj się aby komentować
Celebryci po przeszczepie włosów. Cała PRAWDA o przeszczepie włosów w Turcji. WARTO CZY NIE?
Interesuje sie tematem bo niechybnie mnie to czeka, film krotko i na temat. Jak ktoś był to bardzo chętnie wymienie sie informacjami. Nie wiedziałem, że tyle znanych osób jest po przeszczepie. Na pewno pomoże w podrywie XD. #sport #przeszczepwlosow #podrywajzhejto
#sport #nba #koszykowka
Ladna zmiana warty nastapila przez ostatnie lata w NBA
Ponizej lista 16 ostatnich MVP sezonu zasadniczego oraz kraj ich pochodzenia.
What happened USA? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Też macie tak przez pierwsze 1.5-2.5 km biegu, że myślicie sobie "O Boże jakim jestem gównem, biegać nie umiem zaraz się wyrypie", a potem nagle zapominacie o tym i cyk, nogi niosą same?
W rowerze to samo tylko tak pierwsze 10-15 km xd
#bieganie #sport #rower
@AdelbertVonBimberstein Mam tak a najlepsze jest jak później się o czymś zamyślę to dystans leci niewiadomo kiedy
@AdelbertVonBimberstein dokładnie to samo. Nie mam czasu na rozgrzewkę - mam tylko okienko jak dzieciak jest na treningu
Pomogłem sobie podcastem - słucham i zapominam się że biegne.
Na rowerze mam tak do 10 minut, z bieganiem nie wiem, bo już dawno się nie spieszyłem na autobus, mając tak daleko do przystanku, a inaczej nie biegam.
Zaloguj się aby komentować
Jakby ludzie mieli do siebie tyle zaufania, co Karaś do obcych lekarzy, to nie byłoby wojen
#sport #robertkaras #triathlon #ironman
@Zielczan kto nigdy nie przyjął dożylnie nieznanej substancji niech pierwszy rzuci kamieniem!
Czy jest w tym kraju większy debil bez podziału na kategorie wagowe? Nie sądzę aby to było możliwe, ale może jednak?
@Furto jest na podium z Zofią Klepacką
@bishop Mocna kandydatura, ale chyba jednak nie aż na tyle mocna. W kategorii sport myślałem jeszcze o Dawidzie Janickim, ale tu nałóg zagrał pierwsze skrzypce.
Meldonium, masteron, k⁎⁎wa no same przypadki gownorybo
@bartek555 On niewinny, to złe szamany, obiecywali, brał i wyszł przypau!
Zaloguj się aby komentować
#ciekawostki #sport Sądzę że powiedzenie tutaj "nie oceniaj książki po okładce" jest jak najbardziej na miejscu.
Te filmy są tak zjebane… do siłowania na rękę jest potrzebna bardziej technika i doświadczenie niż siła… a ludzie się spuszczają jak to mniejszy pokonuje większego
@Fausto dokładnie jak piszesz i ten filmik jest dla takich -zero pojęcia o temacie, technice etc. ale fajnie bo mały chłopek robi dźwignię całym ciałem
Zaloguj się aby komentować
'Wynoś się do diabła z mojej trasy'. Pierwsza kobieta, która ukończyła maraton
Boston, 19 kwietnia 1967 roku. Trasa legendarnego Maratonu Bostońskiego. Nagle, na oczach tłumu, rozgrywa się scena jak z filmu akcji. Z tłumu wyskakuje wściekły kierownik biegu, John "Jock" Semple, i z impetem rzuca się na młodą kobietę. To Kathrine Switzer. Semple próbuje zerwać z niej...