Jakie narzędzia do newsletterów polecacie?
Właśnie zabieram się za nowy projekt. Tak się złożyło, że dotychczas korzystałem z Freshmaila, ale może warto przesiąść się na coś innego? Powiedzcie z czego korzystaliście i jakie macie doświadczenia
Dzięki!
#pytaniedoeksperta #marketing
Zaloguj się aby komentować
Ludziska... zjarał mi się laptop wczoraj i chyba nie przeżyje. Nie otwierałem go nawet. W każdym razie będę budował nowego pcta do gier na w miarę rozsądnym budżecie.
Pomóżcie mi złożyć kompa, który pociągnie Cyberpunka na bardzo wysokich i będzie miarę dobry na przyszłość i możliwy do rozbudowania. Moje założenia:
dysk ssd 2x1 TB,
32gb RAM DDR4/DDR5,
monitor 21-24 cale max 1080p, 144-165 Hz,
grafika - myślałem o RTX 4060 8gb, ale nie jestem w obiegu, więc nie wiem co teraz hula dobrze,
procesor - jakiś i5 może w miarę nowy?
Budować będę na tej stronce. Monitor i klawiatura mogą być kupowane osobno:
https://www.pcspecialist.co.uk/
Z góry dzięki za wszystkie porady!
#pytanie #pytaniedoeksperta #gry #komputery #grykomputerowe #technologia
@Budo Serio, bierz grafikę z 12GB RAM, jeśli chcesz sobie pograć w niedalekiej przyszłości.
@Budo i5 to było dobre w latach 2018, jak wydajność w single core to intel, wydajność w multicore to ryzen - testy w portalach to czysty system, sterowniki i gra - ma ch a nie przełożenie na realne użytkowanie kompa
pomyśl nad linuksem z proton/lutris/wine bo z windowsa 10 i 11 to śmietnik zrobili, bloatware, reklamy, telemetria - uczę się teraz linuksów
Jak 1080p max to karty od AMD będą lepsze. Nie opłaca się NVIDIi. Za to na 3k, 4k już NVIDIA lepiej sobie radzi, tzn te wyższe numerki 3080, 3090, 4080 itd
Zaloguj się aby komentować
Który samochód jest najtańszy w eksploatacji i w jakiej wersji (2018-2021)?
-> Opel Astra K
-> Hyundai i30
-> Peugeot 308
Przymierzam się do kupna jednego z tych 3 na dniach, ale ciągle się wacham. Jak mieliście jakieś doświadczenia to dajcie znać!
#opel #peugeot #hyundai #pytaniedoeksperta #motoryzacja #samochody
@Vilified Tutaj nie chodzi o wybór samochodu, ale raczej konkretnego silnika który jest najmniej problemowy.
Ale też oględziny konkretnego egzemplarza są najważniejsze
@Vilified osobiście bym brał hyundai z tych wszystkich a na pewno Opla i całego gm omijał z daleka. Peugeot jak lubisz się wkurwiac na ceny napraw jest też spoko
@Vilified 1.6crdi i30/ceed. Motor niezniszczalny, malo pali, bezproblenowy dpf + lancuch rozrzadu.
Zaloguj się aby komentować
Od jakiegoś czasu w necie filmiki z prezydentem USA pokazujące jaki to on jest stary i jaki niedojebany.
A ja się tak zastanawiam, k⁎⁎wa, ciekawe na ile to wszystko jest gra, a na ile to jest real.
Nie jestem specem, ale wydaje mi się, że najwazniejsza osoba w kraju jest pod szczególną opieką, zwłaszcza w stanach. Jakby Biden był aż tak odklejony to nie wiem, może jakoś by to próbowano maskować?
Zapraszam do dyskusji, bo nie chce mi się czytać setki artykułów, a są tu ludzie obeznani w temacie.
Także rzucam teze, że slużby z jakiegoś powodu sobie grają w c⁎⁎ja i robią z Bidena niedojeba.
Tylko po co?
#joebiden #pytaniedoeksperta
Na Trumpa też są takie filmiki. Jakoś w tym tygodniu zaczął coś bełkotać podczas przemówienia... Spójrzmy prawdzie w oczy, obydwoje to stare pierdziele.
Za wszystkim stoją Żydzi. To, która pacynka czyta teleprompter nie ma znaczenia. Pozdrawiam.
@Mewtyla Kto robi z Bidena niedojeba? Chyba tylko Fox i lokalne telewizje z Sinclair Media Bordcasting.
Zaloguj się aby komentować
Kurde, wyczyściłam już cookies i nic 😔
#pytanie #pytaniedoeksperta #bieganie #ksiezycowyspacer #strava
@myjourneytojahh wejdź przez https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/rankings
@myjourneytojahh Proszę
@bojowonastawionaowca @Yes_Man dzięki ☺️
Zaloguj się aby komentować
Czy mamy na sali specjalistów od Malawi?
Mogę kupić za 400 zł zestaw ze zdjęcia z osprzętem (oprócz oświetlenia). Do tego filtr Aquael 1200, Skimmer.
Chciałbym założyć Malawi z saulosi, ale wymiar jest nietypowy tego akwarium (wysokie, a dość krótkie - 100x40x60).
Brać czy dać sobie spokój?
#akwarystyka #pytaniedoeksperta #malawi
Za 400 zł to bym brał jakbym miał tam trzymać chomika. (Tak, miałem kiedyś Malawi)
@Kocurowy mam ten zestaw tylko 125l. Akwarium jest ładnie wykonane, szafka solidna. Za cztery stówki to jak za darmo.
@Kocurowy do malawi to swiatlo jest trzeciorzedne. bierz, jak za darmo. Fotki wrzuc pozniej jak juz cement zaschnie
Zaloguj się aby komentować
Czołem ogrodowe świry! Moją roślinkę trawi jakiś chędożony w rzyć mączniak albo inne tego typu gówno. Macie jakieś sprawdzone metody na to paskudztwo?
#ogrodnictwo #rosliny #choroby #grzyby #pytanie #pytaniedoeksperta
Dzięki, przypomniałeś mi żebym podał kwiatki!
@lubieplackijohn z banhammera pierdolnij ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na mączniaka prawdziwego winorośli działa roztwór sody oczyszczonej 1% sprawdź na tym. Widzę że to jabłoń z pestki wyhodowana
Zaloguj się aby komentować
Jaki jest sens posiadania kas samoobsługowych skoro i tak po tym jak obsłużę się sam musi mnie jeszcze obsłużyć kasjer... W ten sposób ja i tak stoję w kolejce którą chciałem ominąć, a jeden kasjer musi biegać między dwoma stanowiskami... ¯\_(ツ)_/¯
#zalesie #pytaniedoeksperta #zabka
Ale od czasu pracy kasjera odejmujesz czas skanowania produktów.
Zadajesz złe pytanie, prawdłowe to m.in. “Dlaczego towary FMCG w tym sklepie muszą być zabezpieczone przed kradzieżą”.
Nie wiem, ale się domyślam.
@Maciek jak masz pikacz to idziesz do normalnej kasy. ta kartka to takie grzeczne zwrócenie uwagi ludziom którzy sami na to nie wpadli. ciekawe dlaczego nie można samemu zdejmować zabezpieczeń przed kradzieżą?
Zaloguj się aby komentować
Hejterki jaki olej do kosiarki? Spotkałem się z opiniami, że ten dedykowany jest wujowy i drogi i lepiej jakiś samochodowy zalać 10W40 czy jakoś tak. Chodzi o czterosuw briggsa.
#kosiarki #olej #motoryzacja #pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeksperta #ogrodnictwo #ogrod
@RzecznikHejto leje co mam akurat pod ręką, normalne samochodowe, briggs
Leję dedykowany Briggsa, bo to nie jest jakaś tam wielka róznica.
Czyli nie będę kombinował i pozostanę przy briggsowym SAE30. Myślałem, że może te samochodowe są lepsze ale jak nie to szkoda sobie głowę zawracać. Dziękuję państwu za uwagę ヽ( ˘∪˘ )ゝ
@KierownikW10 @Okrupnik @PlatynowyBazant20 @Erebus @lagun @GordonLameman
Zaloguj się aby komentować
Poratujcie proszę dobra radą, mamie uszkodził się wyświetlacz w rowerze stacjonarnym idzie z tym coś zrobić? Albo jakiś zamiennik?
#rower #pytanie #pytaniedoeksperta #pomocy
Mail do producenta, bo wymiana to jedyny ratunek.
Napisz tylko, że Twoja stara jest tak gruba, że jedyne co ją trzyma przy życiu to to urządzenie oraz wspomnienia o trzeciej rzeszy.
Bez historyjki nawet Ci nie odpiszą.
Zaloguj się aby komentować
Dlaczego ministrem obrony narodowej zostaje zawsze jakiś random niezwiązany z wojskiem zamiast generał? Ma to jakiś głębszy powód czy po prostu brak znajomości w wojsku, albo strach przed buntem wojska?
#polska #pytaniedoeksperta #kiciochpyta
#polityka
@JakTamCoTam kondominium zyjesz w zagrodzie dla owiec i wszystko to taki wielki tatrzyk
To jest właśnie polityka. PSL musiał dostać "co" ważnego, więc MON. Kosiniak oczywiście nie nadaje się na ministra "wojny" tak samo jak Bodnar nie nadaje się na ministra sprawiedliwości. Mamy złe czasy i te stanowiska powinny, byc obsadzone przez "wyrobników", ale to jest cena którą My musimy zapłacić za odsunięcie piSS od władzy, a co za tym idzie utrzymaniem koalicji. Gdyby Kośiniak miał coś więcej niż piękne frazesy na ustach, sam by ustąpił. Na czas wojny potrzeba żołnierzy a nie lekarzy.
@JakTamCoTam To nawet mogłaby być osoba która się chociaż trochę interesowała obronnością, militariami przed objęciem stanowiska i miała odbytą służbę wojskową. Lekarz tam trafił bez żadnych predyspozycji czy przesłanek, czysty deal polityczny.
Zaloguj się aby komentować
Witam #hejtokoksy
Mam pytanie do bardziej doświadczonych kolegów.
Chciałbym potwierdzić czy dobrze myślę o następnych ruchach jeżeli chodzi o plan ćwiczeń.
W skrócie, facet, 30 lat, wzrost 182, waga 86.
Do 25 roku życia trenujący sporty wydolnościowe: triathlon, bieganie, pływanie, powodujące całkowity brak mięśni (waga startowa 71), co teraz próbuję nadrobić.
Wyniki: Nie robię za bardzo maxów, ale na ławce wyciskam swój ciężar, w przysiadzie 1.5 ciężaru, w martwym, 2. Drążek zrobię 11 podciągnięć i 1.5 minuty zwisu, z ciekawostek ostatnio nauczyłem się stać na rękach. Cykle robię 6-8 tygodnii objętości, 4 tygodnie siły. Odpuszczenie z małym bąbelkiem zawsze wyjdzie samo (jak nie urok to sraczka).
Ćwiczę w cyklu 4 dniowym nie patrząc na dni tygodnia, bo i tak codziennie wstaję o tej samej porze (6:00), a na siłownię mam 2 minuty:
1 dzień - bieganie (na zmianę wybieganie 8km/ 7 km + sprinty)
2 dzień - plecy, triceps, brzuch i nogi
3 dzień - klata, biceps, barki
4 dzień - przerwa
Praca typowo siedziąca, wieczorami w weekendy dodatkowy ruch z dziećmi, czy tam jakaś piłka ze znajomymi.
Dieta: dbam o to, żeby było 2g/kg masy ciała białka i ogólnie odżywiam się zdrowo, alkohol piję może raz na 2 miesiące, słodycze/chipsy raz na 2 tygodnie, poza tym dieta nieprzetworzona, dużo warzyw, jajka, dobrej jakości mięso itp., białko dobijam shakiem i Skyrami.
Problemem jest to, że z racji przeszłości związanej ze sportami wytrzymałościowymi musiałem nabierać masy i obecnie mam 86kg, 25% tłuszczu i 27% tkanki mięśniowej, martwi mnie też dość niski poziom wody w organizmie. Mój długofalowy cel to właśnie waga wahająca się 80-85kg, z dobrą rzeźbą i ogólnie zdrowym życiem.
W związku z tym wydaje mi się, że powinienem zredukować (pytanie do ilu - myślałem o 18% tłuszczu), z drugiej strony wiem, że przy większych mięśniach podwyższy mi się zapotrzebowanie na kalorie, więc powinno być łatwiej redukować, ale wiem, że 25% to jest za dużo. Także proszę o potwierdzenie czy czas na redukcje i do ilu. Jak macie tipy jak podwyższyć wodę w organizmie, mile widziane.
#pytaniedoeksperta #silownia
Skąd pomiar 25% BF? Przy takim wzroście jesteś jednocześnie w miarę silny, ulany i lekki...
Problemem jest to, że z racji przeszłości związanej ze sportami wytrzymałościowymi musiałem nabierać masy i obecnie mam 86kg
Podejrzewam, że chcąc zbudować masę i poprawić siłę, zwyczajnie przedobrzyłeś z nadwyżką kaloryczną. Są wyniki siłowe, pewnie solidna masa mięśniowa weszła przez te 5 lat. Moim zdaniem pora zredukować przynajmniej do 20%, może 15% BF i myśleć co dalej. Spokojnie nadal będziesz w stanie progresować z siłą, to nie jest 10%, gdzie Ci organizm odmówi współpracy. Powodzenia
Zaloguj się aby komentować
Siema, niech mi ktoś mądrzejszy wytłumaczy dlaczego nr kodu kreskowego wskazuje na inny niż deklarowany kraj produkcji na tej samej etykiecie
#zakupy #prawokonsumenckie #uokik #pytanie #pytaniedoeksperta
@dolchus bo to nie oznacza kraju produkcji tylko kraj rejestracji firmy
@maximilianan kurde faja faktycznie, chyba udaru dostałem że nie mogłem się z tym połapać xD
Jest taka apka Pola, która pomaga identyfikować polskie produkty, zarówno miejsce produkcji jak i właścicieli czy badania.
Zaloguj się aby komentować
jakie #switche lepsze głównie do pracy (pisanie) i czasem do gier? czerwone czy brązowe?
szukam klawiatury mechanicznej, niskoprofilowej. zastanawiam sie nad tym, ktore switche beda lepsze.
pisalem na brown switchach, ale z wysokim profilem - wspominam, ze fajne robily wrazenie i czulem "satysfakcje" z pisania. jednak to byl wysoki profil i nie wiem jak to sie przelozy na niski.
pisalem tez na czerwonych switchach. podoba mi sie w nich to, ze sa ciche i lekko chodza. jednak mam wrazenie, ze jakos sa mniej satysfakcjonujace w uzyciu. nie wiem czy to kwestia niskiego profilu, czy wlasnie tego braku feedbacku po drodze. piszac wciskam klawisze do samego konca.
generalnie wybor mam albo miedzy keychron K1 SE na red switchach, albo K1 na brown switchach.
w ktore byscie poszli i dlaczego?
#pytanie #pytaniedoeksperta #klawiatura #klawiaturamechaniczna #pracbaza #pracait #programista15k
@sayda ja mam jedną klawiaturę od chyba 20 lat i najlepiej się na niej pisze xd
@sayda niski profil to jest inna bajka zupełnie. Jeżeli bierzesz opcje z hot-swap'em to najlepsze z gateronów tactile(odczucia jak broązowy) to ponoć ks-33 Wisteria, ale one niestety są dostępne tylko w NuPhy. Liniowe odradzam do pisania
cherry mx to do grania, do pisania postów nawet na takim hejto się nie nadają, za dużo literówek wpada, może brown kali?
Zaloguj się aby komentować
Drogie hejto, potrzebuję porady. Doradźcie jakąś dobrą książkę sci-fi dostępną w empiku, najlepiej od ręki. Dostałem od znajomych bon i wystarczy na dwie książki. Jedna to będzie Koniec Wieczności Aasimova, a druga... no właśnie.
Lubię Silverberga, Heinleina, Dicka, Aasimova, Zelazny'ego, Scotta Carda i mam oblataną prawie całą klasykę sci-fi. Nie polecajcie proszę cegieł typu cały cykl Diuny, bo już czytałem, a życia szkoda i kasy za mało. Na celowniku mam Ślepowidzenie, ale słyszałem, że ciężko się czyta i przeintelektualizowane. Dzięki!
#ksiazki #czytajzhejto #pytanie #pytaniedoeksperta
@Budo Ślepowidzenie. Polecam, jestem zachwycony. To nie książka w której logika poszła w las, wszystko się trzyma kupy. Jedna z najciekawszych pozycji jakie w ogóle przeczytałem.
Co do drugiej części, Echopraksja, to nie do końca kontynuacja, a "równoległa" opowieść. Oba wątki mają szanse się połączyć w wspólnej kontynuacji.
Problemu trzech ciał nie czytałem, chociaż pewnie kiedyś spróbuję.
@Budo Z nowszych rzeczy całkiem spoko mi siadł Hyperion Simmonsa.
Zajdel? Paradyzja, limes inferior, cylinder van troffa?
Zaloguj się aby komentować
Gra ktoś w tenisa? Sami naciągacie rakiety czy oddajecie do serwisu?
#tenis #pytaniedoeksperta
@travel_learn_wine serwis, ale gram nieregularnie
Zaloguj się aby komentować
Niedaleko mojego domu robią drogę asfaltową. Takie rzeczy wychodzą z ziemi. Jakieś pomysły co to może być?
#poszukiwacze #pytaniedoeksperta
Nieważne co, spyl na zlomie
Zanieść na policję
Zaloguj się aby komentować
chce was poprosic o pomoc w podjeciu decyzji. mam dwie klawiatury i nie moge podjac decyzji, ktora kupic. Glownie do pisania kodu w pracy i okazjonalnego grania.
Jedna to raczej gamingowa, z wysokim profilem, przewodowa, brown switche, full size.
Druga to raczej biznesowa, niskoprofilowa, przewodowa i bezprzewodowa, red switche, TKL.
Z zalet niskoprofilowej jest to, ze jest cichsza (co mi pasuje) i wydaje sie, ze bardziej komfortowa w uzyciu podczas dlugiego i szybkiego pisania.
Jednak ciagle myslami wracam do tej wysokoprofilowej czujac tak "z ciała", ze chyba bardziej satysfakcjonujaco mi sie na niej pisze. Jest jednak glosniejsza i wydaje mi sie, ze meczy bardziej palce przy dlugim pisaniu ze wzgledu na dluzsza droge, ktora pokonuje klawisz przy wciskaniu. Nie wiem ktora z nich jest bardziej ergonomiczna, bo wydaje mi sie, ze przy obu nadgarstki wyginam w miare tak samo. Predkosc pisania na coding speed test wyszla mi identyczna.
Do wysokoprofilowej mam podkladke pod nadgarstki, do niskoprofilowej nie uzywam.
Niskoprofilowa latwiej byloby zabierac do biura, bo moze byc bezprzewodowa i jest cichsza, ale tez w biurze sie praktycznie nigdy nie pojawiam.
Czasem ogladamy cos z zona z laptopa podpietego do TV, wiec wtedy bezprzewodowosc sie przydaje. Mam jednak inna bezprzewodowa klawiature do tego wlasnie celu.
Niskoprofilowa ma niewygodne skroty od multimediow, a wysokoprofilowa nad numpadem ma dedykowane przyciski i pokretlo od glosnosci - z ktorych wbrew pozorom korzystam bardzo czesto.
pomozce mi prosze wybrac - niedlugo jedna z nich musze zwrocic do sklepu. dzieki!
#pytanie #pytaniedoeksperta #klawiaturamechaniczna #klawiatura #programista15k #pracbaza #pomocy
@sayda rzuć monetą. W momencie jak moneta będzie w powietrzu nagle zdasz sobie sprawę jak wolałbyś żeby spadła.
Ja tam się nie znam, ale to chyba kwestia gustu mimo wszystko XD. Jak nie masz faworyta, to fajnie, jesteś uniwersalny, lepiej dla ciebie. Ja jak mam pisać na wysokoprofilowej to mnie jasna k⁎⁎wa strzela i zaczynam klawisze gubić, lepiej sobie radzę na niskich, więc musiałem specjalnie takich szukać XD
Kup obie, w czym problem?
Zaloguj się aby komentować
Są jakieś #krople do oczu które realnie pomagają dla maniaków komputerowych, którzy raczej nie zmienią swojego życia i nie przestana siedziec przed kompem/telefonem 16h #przegryw ?
Mam ból oczu i poczucie suchości już od dłuższego czasu. Czasem tak jak i dziś jest takie kuriozum, że aż boli mnie głowa. Niestety, byłem u okulisty i jedyne co mi polecił to krople "Hyal Drop Ultra 4s", które niestety nie działają ostatecznie. Znaczy ... dają ulgę na może 5 minut. Zrobił mi test schrimera (czy jakos tak) i wyszlo ze mam srednia suchosc w tylko lewym oku. W prawym wszystko ok. No i tyle ... A niestety to uczucie uniemożliwia mi pracę.
No chyba, że możecie polecić jakiegoś dobrego okuliste od prawdziwych koneserwów komputerowo telefonowych, którzy potrafią dać takie specyfyiki, żeby oczy się polepszyły i nie bolały? Mogą być drogie nie na recepte. Mowa o #krakow
Ogólnie to, żeby wyprzedzić pytania:
- tak nosze okulary
tak staram sie zadbac o zaciemnienie pokoju, kupiłem zasłony zaciemniające, które mam wrażenie, że sa gówniane, bo przepuszczają światło za dnia, ale z drugiej strony, może tak powinno być?
tak staram sie spac po 7-8h
tak, w firmie klimatyzacja napierdala 24/7 bo biuro było projektowane przez totalnych tumanów(na szczęście je zmieniamy), ale w domu kontroluję suchość i utrzymuję tak 40-50% nawilżenia
Ogólnie jak dziewczyna wpada to zawsze mówi, że u mnie ją oczy pieką i nie ma pojęcia dlaczego. Ja osobiście też. Nawet zadbałem, żeby była odpowiednia ostrość światła i nic nie działa.
Any tips? #oczy #kiciochpyta #pytaniedoeksperta
@JakTamCoTam z twojego wywiadu wynika że masz coś w domu co powoduje problem.
Wynieś kwiatki. Pomyśl czy nie masz jakichś chemikaliow w pokoju, nawet dobrze zamknietych. Sprawdź czy nie masz jakiegos uczulenia choćby na płyn do plukania czy coś takiego.
Może klej do parkietu czu politura, farba na ścianach.
Spróbuj zmienić na tydzień miejsce życia.
Tak jak wsoomnial @CzosnkowySmok do tego może to jakiś grzyb ? Może dołożyć warto oczyszczać powietrza ? Sam siedzę praktycznie cały czas przy ekranach, do tego stosuje krople na jaskrę które wysuszają wzrok i nie mam takich problemów
@CzosnkowySmok @pokeminatour grzyb miałem w poprzednim mieszkaniu. Tam mnie nieraz też bolały. Myślałem, że to przez niski sufit i ostre światło. Okazało się, że to nie to.
Co do środków chemicznych to nie wiem. Bardziej bym podejrzewał, że może nadmierna ilość kurzu? Z reguły nie odkurzam ani nie ścieram za często, bo mi się nie chce po prostu, ale chyba bym czuł kurz. Swego czasu w poprzednim mieszkaniu miałem go sporo i raczej nie miałem aż tak przewlekłego bólu i pieczenia jak przez ostatnie tygodnie. Tylko raz na jakiś czas.
Ostatnio wróciłem do rodziców i nic to nie daje.
Nie kwitnie ci aby gdzieś grzyb w domu?
Jak z wiglotnością powietrza? Masz jakiś nawilżacz/osusacz?
Kolejna rzecz to czy w ogóle przebywasz na słońcu?
Co do samych oczu czy dajesz im w ogóle odpocząć?
Stosujesz jakieś ćwiczenia mięśni okrężnych oka oraz samych oczu - m.in. akomodacji?
Jak wygląda u ciebie częstotliwość mrugania?
Z oczyma może być nawet ok, ale nie stosujesz absolutnie żadnej higieny dot. lampienia w monitor przez długi czas stąd uczucie suchości.
@VonTrupka robię przerwę dość często tak co półtorej godziny-dwie, bo adhd i krzesło ergonomiczne nie pozwala mi wysiedzieć dużej. Wychodzę na balkon popatrzeć.
Dłużej siedzę na telefonie przed snem. To kocham robić i z uwagi na ekstremalnie rozregulowana gospodarkę dopaminową nie zamierzam tego zmieniać. Coś i tak bym cpal. Telefon jest mniejszym złem.
@JakTamCoTam dużo przerobiłem w życiu zawodowym lampiąc w ekran, jak i wiele godzin w wolnym czasie oraz w "rezerwowym". W moim empirycznym doświadczeniu całkowita ciemnica nie sprzyja oczom, mdłe światło również, a brak słońca bardzo często i mocno je podrażnia. To jest często zauważalne u ludzi pracujących wieczorami a wstających późno.
Ćwiczenia akomodacyjne oraz mięśni okrężnych bardzo pozytywnie wpływały na niwelowanie zmęczenia. Dopiero po tym odczuwałem jak bardzo zmęczony miałem wzrok i jak często mrużyłem oczy. Zacząłem sobie szanować cogodzinne przerwy i znów widzę jak ich brak wpływa na suchość. Choć i tak już dawno wyrobiłem sobie nawyk częstego mrugania podczas długotrwałego patrzenia w ekran.
Nie mam pojęcia jak okulary mogą wpływać na szybkość zmęczenia.
Stosowałem krople do oczu. Doraźnie dawały ulgę, ale uczucia zmęczenia po kilkunastu h nie rozwiązywały.
Na pewno latem było dużo lepiej, nasłonecznienie oraz dostęp do dojrzałych owoców (nie dojrzewających w transporcie) pomagały. Może w tym kierunku pójdź i zbadaj się pod kątem hipowitaminozy?
@JakTamCoTam
Miałem identycznie dwa lata temu - każde możliwe fikołki ze światłem w pokoju i monitorem dawały wielkie nic. Nie było mowy o jakimkolwiek dłuższym niż godzina siedzeniu przy kompie.
Mając "ogromne zaufanie" do wiedzy dyletantów z dyplomami, zwanych lekarzami, zwyczajnie poszedłem do drogerii i kupiłem pierwsze z brzegu suple na oczy. Tydzień stosowania, i zapomniałem o problemie.
Właśnie odgrzebałem opakowanie ze swojej "apteczki", i widzę, że zjadłem łącznie aż 6 tabletek o takim składzie:
800 ug Vit. A, 0,3 mg miedzi, 80 mg Vit. C, 55 ug Selenu, 12 mg Vit. E, 10 mg Cynku, 1000 ug Zeaksantyny, 20 mg Luteiny
Sam nie wiem, czy to przypadek, czy rzeczywiście uzupełniło mi to jakiś palący niedobór. Ale od tej pory noc przy monitorze to żaden problem. A mam po -7 dioptrii, stwierdzono u mnie suchość oczu, i mam potężną nadwrażliwość na punktowe światło + częściowy zanik nerwów wzrokowych. Także o swoich oczach nie mogę powiedzieć "zdrowe" ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@MuojemuKotu brzmi jakbyś sprzedawał takie suple
brzmi jakbyś sprzedawał takie suple
@JakTamCoTam Dlatego właśnie nie podałem nazwy ( ͡° ͜ʖ ͡°) . Zwą się "Augen Vital", a popełniła je firma Abtei. Jak może sugerować nazwa, zakup miał miejsce na zachód od Polski - w Austrii, w sieci Bipa. Nie mam pojęcia, czy są dostępne w Polsce, ale cos o podobnym składzie pewnie się gdzies znajdzie.
Zaloguj się aby komentować
łącze sie zdalnie z powershellem, bez trybu graficznego. Czy jest cos jak mc, albo nc dla współczesnych windowsów co nie używa środowiska graficznego?
#windows #pytaniedoeksperta
@Dzemik_Skrytozerca dzieki!
Zaloguj się aby komentować
