#gownowpis

51
21128

tl; dr : zjedzenie 400g węglowodanów z normalnego jedzenia wcale nie jest łatwe

Zabrzmi głupio, ale pojawił mi się odwrócony problem grubasa tj. nie chce mi się jeść. Świeżo po skończonej redukcji cieszyłem się, że w końcu się nażrę i przez dłuższy czas opierniczałem nadwyżkę z chęcią, a teraz mi się nie chce. Ale jak to? Normalnie, okazuje się, że 400g węglowodanów z sensownego źródła (ryż, kasza, pełnoziarniste pieczywo, ziemniaki, płatki owsiane) to jest naprawdę góra żarcia i zjedzenie tego wcale nie jest proste. Oczywiście można zjeść jakieś randomowe wysokokaloryczne gówno, ale to gówno zamieni się w gówno i pożytku z tego nie będzie. W weekend podwoiłem ilość tłuszczy do 125-150g, bo zachciało mi się tłustego angielskiego śniadania (mmm pyszny boczuś <3) i to było zdecydowanie łatwiejsze. Cyk i 1000 kcal w jednym posiłku. Może to jest jakieś rozwiązanie.

Zgodnie z planem zostało mi jeszcze 8 tygodni okresu masowego, nie chcę go przerywać przedwcześnie, bo przebiłem się przez stagnację, progres powoli idzie i waga minimalnie też. Po okresie świątecznym zależnie od poziomu otłuszczenia wjedzie redukcja lub w wybitnie optymistycznej opcji 2-3-tygodniowy mini-cut i znów masa, ale już nie mogę się doczekać mniejszych porcji jedzenia.

Larry dla śmieszków, bo ta mina mówi sama za siebie.

#hejtokoksy #dieta #gownowpis #grubnijzhejto

7f1481b1-9b12-459d-a5a9-0d60e8222bcf
AdelbertVonBimberstein

@saradonin_redux weź daj spokój dopycham bananami z miodem. Człowiek myśli zanim się ogarnie: hehe słodycze, ale tam więcej gunwowartych tłuszczy niż węglowodanów.

BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta

@saradonin_redux u mnie standard na masie. Fajnie to jest przez pierwszy miesiąc maks, a potem walka o to aby wbić kalorie. Na słodycze zazwyczaj patrzeć nie mogę jeszcze w pierwszym miesiącu.

GazelkaFarelka

@saradonin_redux rozdzielaj na 7-8 posiłków, podjadaj co dwie godziny - czyli gównoporada dla odchudzających się, ale idealna porada na wbijanie masy właśnie

Zaloguj się aby komentować

AdelbertVonBimberstein

@Yes_Man o kurła to wcześniak xD

Zaloguj się aby komentować

Ehhh znalazłem zdjęcie mojego wynalazku z 2018 roku do pociągu Woodstockowego.

Jeździłem kilka razy pociagami woodstockowymi w starych jednostkach bez klimatyzacji które były nagrzane jak cholera. Jeżdżąc wcześniej obserwowałem jak lotem parabolicznym latały pety, puchy, czy rzygi jak komuś się ulało xD

Więc obmyslajac koncepcję na ten patent wziąłem wszystko co pamiętałem i wlot powietrza umieściłem wyżej jak linia okien dla bezpieczeństwa. Wydajność "klimatyzacji" rosla wraz ze wzrostem prędkości pociągu.


Pociąg jechał pod nazwą

Stalowy pęcherz

Relacji Rzeszów Główny - Kostrzyn nad Odrą

Jakieś 12-13 godzin wielkiej imprezy xD


#protip #majsterkowanie #woodstock #polandrock #kiedystobylo #gownowpis

#kolej

3ef4ace4-8e5f-4be7-883c-d4ff6206b76d
Madius

@starebabyjebacpradem  wydaje mi się, że w czasie dojazdu zgubiłeś kilka godzin, bo z Krakowa tyle jechałem z czego 3h opóźnienia.
Jazda tymi pociągami to była rzeźnia, a ten upał w nich zostanie ze mną do końca życia xD

Half_NEET_Half_Amazing

jechałem woodstockowym pociągiem godzinę i było grubo

Rafau

@starebabyjebacpradem pociąg woodstockowy to jedne z najmilszych wspomnień czystej młodzieńczej radości, głupawki i pozytywnie zakręconych ludzi.

Ale powroty... to była rzeź xD 2 Razy pociągiem, potem już długie lata jeździliśmy ałtę

Zaloguj się aby komentować

Pomyślcie sobie że za x lat ktoś będzie oglądać sobie jakiś film na youtube który będzie miał napisane że został zuploadowany powiedzmy że 50 lub 100 lat temu xd. Masakra jakaś :D

#rozkminy #youtube #gownowpis

Umypaszka

@korfos nie sądzę by jutub istniał za 30 lat, ale już teraz jak widzę wideło które oglądałam jak wyszło a ma +15 lat temu to jest jakoś dziwnie xd

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Powiem wam, ze bylem dzisiaj chwile u siostry i oglądała podjarana taniec z gwiazdami. Ja sie zastanawiałem kto tam jest gwiazda, a kto tancerzem tym trenerem. Nie znam nikogo. Chyba sie starzeje. #gownowpis

kopytakonia userbar
NiebieskiSzpadelNihilizmu

Bo to było interesujące przez może 2, no może 3, pierwsze edycje

JackDaniels

@kopytakonia Starzeje? Znaczy siostra? Zawsze sądziłem, że tego typu programy to oglądają tylko jakieś podstarzałe Grażynki i emeryci

Vampiress

@kopytakonia tutaj widzę dwie przyczyny:

  1. PL to nie USA i nie mamy tylu gwiazd, żeby zapełnić 2137 edycji.

  2. Polsat przejął ten program po to, żeby lansować na gwiazdy nołnejmów ze swoich paradokumentów i Pierwszej Miłości.

Zaloguj się aby komentować

Niby #heheszki #gownowpis #hejtowyzwanie #glupiehejtozabawy i #zebropioruny bo mam wyzwanie na 150 za wpisy, ale jednak potrzeba darcia łacha z ostatnie doniesienia czym fanta fuhrer był zajęty pod stolikiem Clintona na imprezie u swojego kumpla jest silniejsza więc #heheszkipolityczne #polityka #trump #usa #kurwaopie

d0fd8b19-c4b9-4b57-a76b-96b6506e0a2e
Hilalum

@NiebieskiSzpadelNihilizmu polecam poklikać najnowsze tłity na koncie Białego Domu, tam pełno memów leci w komentarzach xD

https://x.com/WhiteHouse

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

cebulaZrosolu

@Rafau nic długa, jeszcze nie mów hop

emdet

@Rafau mając małe dziecko dopiero się docenia poniedziałki xD

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

ok, śmieszne historie z #emigracja #uk


dawno temu w Londynie czekając aż zwolni mi się pokój do wynajęcia, Pakistańczyk z off-licence załatwił mi po znajomości na dwa tygodnie pokój w mieszkaniu z Rumunami, u Kurdów nad fish'n'chipsem. lokal jak na obrzeża stolicy 3-gwiazdkowy. zza jednej regipsowej ściany kurdyjskie modły, zza drugiej "thank you, thank you" od Rumunek na sekskamerkach, po blacie w kuchni szczury tłuką się sztućcami na talerzach, w suterenie dopchane kilku Albańczyków i pralka (prałem i tak na mieście, żeby nie pilnować rzeczy przez dwie godziny).


no i jeden z Rumunów, były wicemistrz okręgu Kluż w podnoszeniu ciężarów, pojechał swoim dwudziestoletnim Mercem SLK na urlop do kraju. wcześniej strasznie narzekał że coś mu się tłucze w tylnym kole, ale że to zrobi sobie u brata w Rumunii. jak się okazało nie zrobił.


trochę ponad tydzień minął, Rumun wrócił, ale bez auta. no i mówi że na niemieckim autobanie odpadło mu to tylne koło . nic się nikomu nie stało, jakoś tak go poobracało że się zatrzymał na środku, na nic nie wpadł nawet, więc jak mówi auto się wyklepie. no ale nie to najgorsze, bo gestapo w rajchu za lawetę i parking policyjny skasowało go więcej niż to auto warte, plus jego brat musiał z Rumunii zapierdalać lawetą to odebrać i odstawić do Londynu. ogólnie finansowo pół roku pracy takiego Rumuna, wynoszenia wiertarek z roboty i jedzenia meatballsów tesco-value w puszce na marne


no i przyjechał ten jego brat po kilku dniach tą lawetą, tak już pod wieczór, ściągli merca przed dom, ale jacyś tacy nerwowi. akurat na nich trafiłem, opowiedzieli mi trochę jacy to niemcy ss-mani itd, ale dało się wyczuć że czekali aż sobie pójdę. jak z nimi gadałem to zauważyłem że coś kapie z bagażnika, no i tak jebało, ale to takimi rozkładjącymi się zwłokami jak zdechnięta sarna w lesie, albo jak pies co drugi tydzień leży przy drodze no, smród nie do ukrycia. ja wszedłem zabrać rzeczy robocze (resztę dobytku trzymałem u znajomych w innym mieście), bo to akurat się wyprowadzałem już na nowe lokum, no i woła mnie jedna ta prostytutka rumuńska do okna, że ci co przyjechali trupa mają w bagażniku!!! i że już wykopali na backyardzie dół!!! patrzę, no k⁎⁎wa faktycznie, za domem koło kubłów rozłożone prześcieradło na sznurku, a za nim wbity sztych i dół wykopany!! patrzymy z przodu, a oni wyciągają we dwóch wielki czarny wór poowijany srebrną taśmą, cały obleziony pełzającym robactwem, kapie z tego, ledwo to mogą dźwignąć i tachają to do tego dołu. i w tym momencie wypada na nich kilku policjantów, bo się okazało że Kurd zadzwonił na psy, zjeżdżają się radiowozy, reszta psiarskich wpada na chatę i wyprowadza Albańców z sutereny, obstawiają cały teren, a ja patrzę jak Rumuni klęczą koło tego worka z rękami do góry i krzyczą coś błagalnie po rumuńsku do tych psiarskich. otoczyli to takimi parawanami policyjnymi, weszła jakaś babka w masce i rękawiczkach. zaraz wyszła, zwinęli parawan, zwinęli rumunów, zostawili to na chodniku, tylko taśmą policyjną owinęli, Albańczykom kazali spierdalać z powrotem do sutereny i pojechali.


okazało się że jak Rumun był na urlopie to bili świnię, no i wiózł całą taką jescze niemal ciepłą, że niby zdąży dojechać i wpakuje do zamrażarki, to nie będzie musiał tych meatballsów przez pół roku wpierdalać. tylko mu to kółko odpadło w rajchu i się świnia w bagażniku zepsuła na gestapowskim parkingu ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯


#coolstory #gownowpis

3c6ab2da-773c-4d02-89f2-92af3e20c286
Rafau

@voy.Wu złoto, panie kolego, proszę o więcej!

tony-montana

Kto z albanami mial do czynienia ten sie w cyrku nie śmieje

kodyak

Ja pi⁎⁎⁎⁎le. Te historie z emigracji XD

Zaloguj się aby komentować

JackDaniels

@starebabyjebacpradem gruba ryba, a wrzuca najgorsze ścierwo z wykopu. Wstydziłbyś się...

Fafalala

Ban za 3,2,1... oh wait!

BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta

@starebabyjebacpradem wciąż gniję z tego, jak uciemiężone wykopki srały się, że moderacja ich banuje za ten obrazek, mimo że wprost łamał on regulamin i punkt dotyczący wulgaryzmów, których nie dało się ocenzurować. jeden z większych absurdów wykopu.

Zaloguj się aby komentować

LeniwaPanda

@ErwinoRommelo 

<Erwino Bebek Fanclub here>

Zaloguj się aby komentować

Według mnie w przyszłości problem globalnego ocieplenia zostanie rozwiązany poprzez bezpośrednią ingerencję w kluczowe procesy geofizyczne ziemi, modyfikując jej bilans energetyczny za pomocą zaawansowanych technik geoinżynieryjnych. To jest możliwe. Klimat jest rozjebany przez wprowadzenie do systemu szkodliwego kodu, który zaburza działanie planety i powoduje przegrzanie. Ten problem mogą rozwiązać jedynie mądrzy ludzie poprzez napisanie dobrego patcha. Żyjemy w komputerze. Należy go shackować, wpierdolić się głębiej w kod źródłowy i będzie po temacie.


#gownowpis

evilonep userbar
A_a

@evilonep przecież prawdziwy programista nie naprawia błędu, tylko nadpisuje kod by nowy go naprawiał ( ͡~ ͜ʖ ͡°) także na orbicie j⁎⁎ną zasłonę by odbijać promienie słoneczne i cyk pora na cs’a ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

Jarem

@redve Mam to samo, a i tak trafiłem na praktykanta, który mi rozkurwił żyły na obu rękach :D No ale jakoś musiał się nauczyć.

Znajomy lekarz raz mi powiedział, że u mnie to i z dwoma promilami i bez zacisku by krew spuścił xD

Zaloguj się aby komentować

eloyard

@redve jak wrażeń szukasz to ożeń się, a jak jesteś żonaty to idź powiedz żonie że fajna ta jej koleżanka jest.

cebulaZrosolu

@redve ratownikiem to nie wiem. Musisz się użerać z obsranymi żulami, albo możesz dostać nożem od naćpanego czy nachlanego sebka. A wypłata też taka se i ciągły płacz, że szpital nie ma pieniędzy itp. swego czasu do mojej poprzedniej firmy przyszedł taki były ratownik bo zrobili redukcję etatów, jak było 2 ratowników plus kierowca to wywalili jednego i kierowcy kazali być też ratownikiem xD

100mph

@cebulaZrosolu strazakiem tez przejebane - jak nie wycinanie ludzi z samochodow i ogladanie porozcinanych ludzi albo trupow to wyciaganie ludzi z plonacych budynkow i ogladanie zweglonych zwlok :( ciagle ogladanie bolu, cierpienia i praca zmianowa :( fajnie, jak nic sie nie dzieje i na bazie z koleszkami grasz w pingla albo ogladasz filmy ale jak jest wyjazd to masakra

DirtDiver

@redve Zobacz sobie "Code 3" i oceń

Zaloguj się aby komentować

100mph

Ale gdzies jasne granice trzeba ustalic bo zaczna sie pretensje i sprawy sadowe. "Panie to tylko ramka tablicy rejestracyjnej" "Panie to tylko centymetr" "Panie to tylko centymetr wiecej niz u tamtego" ...

Felonious_Gru

@100mph ramka ma około 15mm grubości. Ktoś na egzaminie przepchnął mur o 15mm.

BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta

@100mph to jest to. ludzie bardzo często nie rozumieją, że w którymś momencie musi być jasna granica, bo te rozmyte powodują kontrowersje.


egzamin na prawo jazdy w Polsce nie jest idealny, ale jeśli ktoś nie potrafi wykonać kilku prostych zadań to powstaje pytanie, czy na pewno jest gotowy na poruszanie się w ruchu drogowym.

jarezz

@Felonious_Gru pamiętaj, że instruktor ma uczniów więcej, im większa zdawalnosc ma szkoła. System jest z j⁎⁎⁎ny ale gość w nim żyje, a nie go stworzył.

Felonious_Gru

@jarezz ale co tu jest zjebanego? Że są ustalone zasady, że masz się zmieścić w nie-tak-znowu-ciasnym miejscu parkingowym wykonując test sprawdzający, czy uniesz stanąć w miejscu parkingowym?

jarezz

@Felonious_Gru dobra, nie tak zrozumiałem zdjęcie. Myślałem, że chodzi o złudzenie optyczne "patrzenia z boku". Znam przypadek, gdzie gość został uwalony za cień auta, a faktycznie na papier zaparkował na placu podczas egzaminu.

Jarasznikos

@Felonious_Gru A weź, rozwala mnie że w czasie egzaminu praktycznego możesz nie zdać, jeśli ktoś spowoduje wypadek. Jedziesz sobie spokojnie, zgodnie z przepisami, a tu nagle JEB, jakiś debil wpierdala Ci się w d⁎⁎ę. Wina oczywiście jego. Wynik egzaminu? Niezdany...

Felonious_Gru

@Jarasznikos a co, masz z automatu zaliczyć? Piszesz pisemko (na miejscu w WORD ci pomogą bez problemu) i kasa za przerwany egzamin zwrócona

Zaloguj się aby komentować

Drodzy,


Szukam ogrodnika, fanatyka do pomocy w uratowaniu JEDNEJ jabłoni. Ponieważ sam próbowałem i mi się nie udało to tym razem nie będę cebulił i proszę o bardziej fachową więc komercyjną pomoc.


Sprawa wydaje się prosta: pobieramy zrazy, szczepimy, przesadzamy, rozliczamy się. Komplikacje są takie: drzewko jest bardzo stare, przyrosty roczne są bardzo krótkie i obawiam się że za rok czy dwa już go nie będzie. Nie mam podkładek, a żeby mieć pewność że przetrwa to chciałbym posadzić po 2 sztuki w co najmniej 4 miejscach, plus straty, plus to co zechce zachować ogrodnik. Nie udało mi się poprzednio przechować zrazów przez zimę więc albo działamy na wiosnę albo poproszę też o przechowanie. Miejsce to okolice Sędziszowa w Świętokrzyskim ale mogę zapewnić transport z na odległość 100 km (jeśli tylko to kogoś zachęca).


Odmiana nie jest magicznie cudowna: rodzi małe, czerwone, słodkie acz robaczywe jabłuszka. Ale zależy mi na niej. Kupiłbym podobną ale oczywiście nie wiem jak się nazywa.


#ogrodnictwo #gownowpis #stareodmiany #rosliny #chlopakizdzialeczek #jablka

6a027faa-d013-46eb-af86-a20d6bf48566
grzegorz-wozniczka

@starebabyjebacpradem widziałem że lubisz te klimaty więc może coś poradzisz jak ugryźć ten temat (bo jak znam życie to pewnie mieszkasz z milion kilometrów ode mnie)?

starebabyjebacpradem

@grzegorz-wozniczka A jakie duże drzewo cię interesuje?
dzieli nas ~90km

grzegorz-wozniczka

@starebabyjebacpradem niewielkie, jestem cierpliwy więc mogę zaczekać na efekty ale bardzo zależy mi na zachowaniu odmiany w 3-4 miejscach.

Zaloguj się aby komentować

NiebieskiSzpadelNihilizmu

@Pomidorro dobrze spędzony weekend

Mr.Mars

@Pomidorro Planowanie jest twoim atutem.

bori

@Pomidorro Na tym ostatnim obrazku miś robi sobie autofellatio?

Zaloguj się aby komentować