@Potezny_Odyniec jestem po z powodu choroby. Teraz jedno espresso powoduje drgawki xD

Gdzie wcześniej 2l dripa nie robiły na mnie wrażenia

@Potezny_Odyniec czasami warto sobie od wszystkiego zrobić przerwę

@Potezny_Odyniec

Ja ostatnio miałem rozbrat z kawą przez ponad 40 dni. W międzyczasie popijałem sobie wersję bezkofeinową. Po przerwie zaaplikowałem sobie americano po jednym dziennie przez dwa dni i jakoś nie czułem pobudzenia. Wróciłem do bezkofeinowej

@naziduP patrząc na zainteresowanie czeka nas pandemia problemów żołądkowych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@wujek no właśnie, to tak jak z walentynkami - pewne święta się obchodzi cały rok, a nie tylko w jakiś dany, konkretny dzień

@wujek no ale połowa czeka żeby się nawpierdalać pączków i faworków. Ja tam szanuję

@wujek imho, większość świąt miała specjalny charakter nadany przez jedzenie, które się jadło tylko wtedy (bo najczęściej nie było go w innych porach). Teraz jest nadmiar wszystkiego, ta magiczność znika.

@Lubiepatrzec sam ziutek na super zdrowego nie wygląda ale jak najbardziej się zgadzam te rzeczy jedzoneew umiarze dają naprawdę kopa

@Zgrywajac_twardziela Gratuluję pewności siebie

@SzatanSerduszko

Jestem fanem, i smakoszem kebabów ogólnie, zawsze jak jakiś nowy kebs powstaje w okolicy to nie mogę nie spróbować xd

@SzatanSerduszko jebaniec mógłby mieć własny PESEL!!

@Xand bo laktoza rozłożona do laktazy jest słodsza

@moll To nie tak: laktaza to enzym, który rozkłada laktozę na glukozę i galaktozę. To od glukozy pochodzi słodkość tego mleka.

@favien-freize a widzisz! blisko byłam, ale trochę pokręciłam - dzięki

@boogie małpę

@boogie niedźwiedź wspinający się po gniazdo?

@boogie To jest kura, panie generale!

cz2 https://youtube.com/shorts/_mv1mON59fM?feature=share

@Yossarian tak

@Yossarian

Wołam @LukaszLamza - może w którymś odcinku "Czytamy.." o tym opowiesz?

XDDD Ty z kopiowaniem z wykopu wszedłeś już na wyższy poziom

Zero zaskoczenia węgle powodują skok insuliny, dla sytości je się białko i tłuszcz, a obecność białka lub tłuszczu w posiłku wypłaszcza skok insuliny

Układ trawienny po d⁎⁎ie dostaje bardziej.

@blackpill_deathsquad ja i tak wypuszczam d⁎⁎ą podmuchy atomowe a sram śmiercią

@youmpjet "Jedz co chcesz i wyglądaj jak chcesz"

*o ile makro się zgadzają #pdk

@Kondziu5 Nawet z wodą da się przegiąć w codziennej diecie.

@ciszej Leczo jest mega. Możesz sobie narobić w najbliższe lato słoików z bazą warzywną to potem zimą bierzesz taki słoik, dodajesz mięska, przypraw i masz jedzenie to roboty jak znalazł. Tez bardzo lubię takie warzywno-mięsne dania.

Tak, trochę się zainteresowałem jakiś czas temu dietą, bo raz, że musiałem się nauczyć odżywiać na nowo, bo redukcja a teraz to już jest takie moje małe skrzywienie Zdrowe jedzenie, jest dla mnie serio istotne i zwracam na to uwagę.

Na low carb czuję się doskonale! Przerobiłem keto, potem carnivore a teraz stanęło na low carb. Dosyć specyficzne, bo nie jem jak popadnie aby węgle się zgadzały ale jest to dieta carnivore w połączeniu z owocami. Teraz to przede wszystkim jabłka - lubię i są dostępne dobrej jakości w przyzwoitej cenie. Po kilku latach nie czuję potrzeby jedzenia chleba czy makaronu a jak mnie raz na rok złapie to lecę do piekarni Putka po chlebek pro body https://www.putka.pl/sklep/sklep-produkt/251/ Można zamówić z dostawą ale u siebie na pewno znajdziesz odpowiednik, gdybyś chciała spróbować. Czasem sobie czituję jakimiś warzywami spoza listy czy innymi produktami ale jakieś 90% mojej diety to właśnie carnivore i owoce. Jest na tyle dobrze, że to będzie chyba moja dieta docelowa. Jakbyś miała za dużo czasu to taki model promuje doktor Saladino na Instagramie i YouTube - polecanko

@Lubiepatrzec od wczoraj przeglądałam pomysły z low carb i to może być 10/10 sezonowo dla mnie, dzięki jeszcze raz!

@ciszej Bardzo się cieszę!

Best of luck ja kiedyś byłam na omad, zleciało kg szybko

@3586 próbowałem kiedyś omadu i się za bardzo meczylem, obiad o 15 i kolacja 20-21 to dla mnie najlepsze pory na jedzonko. Rano i tak zazwyczaj jem małe porcje, albo pomijam czesto śniadanie więc lepiej je wykluczyć całkowicie. A nie miałaś wzdęć na omadzie? Wypchać zapotrzebowanie kaloryczne jednym posiłkiem to ciężka sprawa, chyba że miałaś obcięte

@Tylko_Seweryn ja po większym jedzeniu i tak mam zjazd i spadek energii, więc jadłam po pracy okolo 17-18. Przez noc się trawiło, rano brzuch był ok. Ja śniadań też nie jadłam, teraz niestety muszę jesc regularne porcje ze względu na chory zoladek, jak nie zjem to mam mdłości i bóle. Omad dobry na zrzucenie wagi, ale osobiscie nie stosowalabym tej metody na dlugo, srednio wydaje mi sie teraz wypychanie zoladka po brzegi, nawet jesli sa to same niezbedne mikro/makro.

@myjourneytojahh Zjadłbym se tego z twarogiem

@LukB @Michumi xDD

@bartlomiej_rakowski jak się cieszę że widzę twój pizzowy majovatarek

@Michumi O nie teraz jesteś tym znajomym, który zaprasza do domu i mówi „zgadnij co mam” XD Trzeba przyznać, że warto było kupić tą paczuszkę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@naziduP Ja też kombinowałem kilka lat i finalnie stanęło na Animal Based Diet promowanej przez wspomnianego Saladino czyli carnivore + owoce. Zjadam pewnie jakieś 100g ww dziennie i czuję się doskonale. Redukcja idzie dobrze albo i lepiej a benefity keto nie znikają. Fajne też jest wytworzenie w organizmie elastyczności metabolicznej czyli kiedy potrzebuję to jadą węgle i mam turbo a kiedy nie potrzebuję to jadę na ketonach i jest wszystko to co w ketozie.

Trzeba próbować co człowiekowi pasuje.

Zdrówka!

@Wujek_Fester Oesu, dzienny motyw - zapomniałem jak to słabo wygląda

A żarełko tip top.

@Wujek_Fester tyle lat od powrotu z UK i nadal po nocach śni mi się to gówno. Ale bym opierdzielił takiego czikena z czipsami

@banan Ale to nie jest cziken, it's a fisz