@fewtoast za mało

@Nemrod Napchanie się do 2300 kcal o tej porze to dobry pomysł?

@fewtoast dobrym pomysłem jest odpowiednie kontrolowanie diety, żeby z tego nie wyszła głodówka albo mega obżarstwo na noc

liczy się bilans tygodniowy więc nie jedz na siłę, innego dnia sobie pofolgujesz.