Trypsyna

Kierowniku, poratujesz piorunem?

Dziękuję, jesteście top

#hejtowyzwanie #zebroplusy

19 800,25 + 21,37 = 19 821,62

Dzień święty święcić

Na zakończenie tygodnia wleciał bardzo luźny papatonik leśny. Starałam się trzymać niższego tętna i całkiem fajnie to wyszło, bo ostatecznie wykręciłam to przy avg hr 152 🫶🏼 Wzniosu wpadło ok 300 metrów, zdobyłam jeden delikatniejszy dłuższy podbieg oraz dwa razy wbiegłam (a raczej wtuptałam się :))na bardziej wymagającą górkę. Wsunęłam w trakcie dwa żele i 500ml wody.

Parówa dziś jak 150, nawadniajcie się kochani. U mnie aż od potu białe plamy na skórze z soli się pojawiły jak wróciłam do domu. To znak że spociłam się jak świnia

Tydzień zrobiony z 75 km Przyszły planuje zamknąć w max 60km. Odpoczynek in progress

Wieczorem wleci jeszcze trening nóg, prawdopodobnie już ostatni przed zawodami.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie #papaton

Śniadanko odbyte

To czas na ciasto z kawusią

Wydaję mi się że minimalny zakalec jest, ale szczerze, nie przeszkadza mi to

I tak zjem

Komuś kawałek? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#gotowanie #jedzenie #jedzzhejto

Ta dam

Wygląda obiecująco. Pierwszy kęs jutro, idę spać 😁

Tylko proszę mi nie podjadać w nocy

#gotowanie #ciasto

Będzie premiera, ciasto jogurtowe z truskawkami i kruszonką. Oby wyszło - właśnie wsadziłam do piekarnika

#gotowanie #jedzenie #ciasto

183 046 + 43 = 183 089

Z rana jazda na paznokcie, po południu wizyta u rodzinki. Wszystko w jednej aktywności, co by odznaka na Garminie za 40km wpadła 😃

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

Dzień doberek

Podano kanapeczki z wędliną, chrzanem i warzywkami. Na deser jabłko 😁

Ok 640 kcal

#jedzenie #jedzzhejto #dieta

19 442,14 + 8,01 = 19 450,15

W oczekiwaniu na otwarcie Lidla, w końcu sobota

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

19 418,28 + 12,21 = 19 430,49

Witam weekend

Easy run z przebieżkami. Trypsyna w gazieeeee

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Jakie byłoby wasze zestawienie top 3 książek/serii, które przeczytaliście?

Nie ma znaczenia jaka kategoria oraz czy była to pozycja która wniosła coś do życia czy po prostu była świetną rozrywką.

Pierwsze o których pomyślałam u siebie, to:

• Leonardo da Vinci, Walter Isaacson
  

• Samolubny gen, Richard Dawkins
  

• Hari Pota ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  

#ksiazki #czytajzhejto #hejtoczyta

182 305 + 26 = 182 331

Pedałowanko po mieście z @scorp

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

19 363,88 + 10,0 = 19 373,88

Mam nowego wroga, widocznego na fotce

W przeciągu ostatniego tygodnia, próbowała mnie zaatakować/wystraszyć z 4 razy xD @scorp też miał z nią przeboje

Zawsze w tym samym miejscu, krąży mi nisko nad głową i „nurkuje” w moją stronę przy czym drze pape. Całe szczęście nie złapała mnie jeszcze, ale za każdym razem jestem obsrana gdy widzę że leci z torpedą na mnie xD Podejrzewamy, że musi mieć gniazdo w pobliżu ale who knows. Zajęła nam ulubiony fragment do biegania 😩 Ktoś, coś porady jak się bronić w razie co przed ptaszyskiem? ( ͠° ͟ʖ ͡°)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

19 337,03 + 10,01 = 19 347,04

Luźna dyszka

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Witam,

Za tydzień jadę do Karpacza, gdzie spędzę ponad 3 doby. Szukam polecajek najfajniejszych szlaków w okolicy, co warto zobaczyć a co lepiej odpuścić i jakie są fajne knajpki gdzie się można smacznie podładować.

Śnieżka to pewniak do odhaczenia, może inne w okolicy szczyty są również warte uwagi?

#gory #wedrujzhejto #wedrowki #hiking #sudety #pieszewycieczki #wycieczka #turystyka #turystykagorska

19 239,57 + 12,87 = 19 252,44

Poranna, mocniejsza robota tym razem na płaskim.

Wleciały 3 mile w progu, po czym od razu 4x200/200. Było w pyte. Już wiem że mogę i mocniejsze treningi robić z rana, choć przyznam że przy pierwszej dwusetce bezpośrednio po progu delikatnie zrobiło mi się nie dobrze xD

Buty spisały się na medal 🤝🏼

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Kolacja

Grahamki z twarogiem i miodem, ok 620 kcal

#jedzenie #jedzzhejto #dieta

Dżem dobry,

Podano ok 550 kcal

#jedzenie #jedzzhejto #dieta

18 764,08 + 12,01 = 18 776,09

Poranna lekka baza odbyta, nóżki rozruszane.

Czy u was też tak dużo ślimaków jest na chodnikach ostatnimi czasami?

Tydzień zamknięty z 90km. Od przyszłego tygodnia już zmniejszam objętość, czas powoli się ładować 😃

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

sobie świecisz czy mi

No i mamy już całe Eq pod zawody.

Zobaczymy czy na jednej baterii wytrzyma te 6-7 godzin. W razie co, oczywiście będziemy mieli w zapasie po 1 extra na zmiane 😁

#bieganie #biegiultra #ultramaraton

Pobiegała to teraz może normalne jedzenie zjeść

850kcal

#jedzenie #jedzzhejto #dieta #kanapki