#gimbynieznajo

Ciekawa miejscowość O_O

Też zawsze robiłem fotę przejeżdżając przez tą miejscowość

O Kunie ^_^

@paddyzab a co tam się stało, skąd to zwątpienie (aka kontuzja)?

@paddyzab z wolnym nie, ale z bardzo wolnym tak. 6.30-7.00 nie umiem utrzymać tempa. 6.00 to spokojne tuptanie I jest ok

@paddyzab mi pomogło bieganie z tarczą zegarka na której widać tylko i wyłącznie HR. Zakładałem sobie że biegnę np. poniżej 140bpm i tego się trzymałem. Na delikatnych podbiegach trzeba było przechodzić do marszu, ale dzięki temu że nie widziałem tempa to nie myślałem o tym jak to będzie na stravie wyglądać. Po paru tygodniach takiego biegania można zasuwać w tej strefie na w miarę komfortowym tempie. Wiadomo, jakiś szybszy trening raz czy dwa w tygodniu trzeba zrobić, żeby nie zwariować, a na długim wybieganiu też tętno zaczyna odpływać po jakimś czasie, no ale na takim zwyklaku to fajnie działa. A no i w takim upale jak dziś to też nie zadziała 😅

@Zioman @minaret Z ciekawostek jak robicie takie testy ?

O, najbardziej mnie w tych wszystkich body pumpach piekło właśnie jak podczas ćwiczeń na klatę przechodziliśmy na pompeczki, robiłem zawsze pełne i już ta 10-ta szła powoliiii, słuszne podejście, rób aż zacznie solidnie piec, będą z tego "gainsy"

Jak dla mnie najciekawszym przypadkiem jest ten w którym kierowca (nie pamiętam jaki) dostał w łeb gaśnicą która wypadła z ręki gościa który biegł ugasić pożar jakiegoś bolidu, ale został potrącony przez inny bolid (ale nie pamiętam już czy tego co dostał w głowę, czy jeszcze innego). A tak BTW, to czy Senna też nie dostał, tylko z kolei kołem?

Sporo poturlane

I rysunki z dzisiejszego

@splash545 chochlik jakiś się wkradl chyba, wynik powinien być 25 485 573, poprawiam ogólny