Nie kupuję, choć mam łatwiej, bo mieszkam sam. Jak coś dostanę, to staram się szybko puścić dalej - zwykle się udaje.

Już dawno temu przekonałem rodzinę, że uwielbiam gorzkie czekolady. A nie potrafię zjeść więcej niż 2 kostki na raz.

No i obczaiłem ciastka owsiane, nie są zbyt słodkie, a zapychają (tak, wiem, gdybym miał dobrze zbilansowaną dietę, to bym ich nie musiał jeść).

@Piechur Ja wcinam gorzką czekoladę i trochę suszonych owoców. Raz na jakiś czas wpadnie batonik, ale nie na tyle, żeby miało to jakikolwiek wpływ np. na wagę.

nie udaje się

Rozumiem Cię ziom - nie palę już około 10 lat i dosłownie w tym tygodniu naszła mnie myśl jak wspaniale byłoby sobie zapalić. Usiąść w kawiarni w słoneczny dzień na kawę lub browara, zapalić jakiegoś lekkiego papieroska. No normalnie po latach zaczęło mnie ciągnąć do palenia XD

Kto raz był palaczem, ten zawsze zostanie palaczem.

Rzucanie jest łatwe, bo rzucałem kilka razy xD.

A nie możesz wyjść z kubkiem kawy i brać głębokie oddechy, tak, jak się to robi przy medytacji? Bo to jest de facto rzecz, która Cie tak uspokajała.

@smierdakow Ja rzucałem ileś razy i wierzyłem, że to ciężki narkotyk do rzucenia, aż trafiłem na poniższą pozycję i okazało się, że nikotyna uzależnia jak kawa, czyli w zasadzie w ogóle. Wszystko siedzi w głowie. Wcześniej męczyłem się za każdym razem jak rzucałem, akupunktura, plastry, tabaka, gumy, hipnoza... Po przeczytaniu książki zero męczenia się..

to uzależnienie, tego się racjonalnie nie da wytłumaczyć.

Sam paliłem długo okazyjnie, później się wkręciłem trochę bardziej. Jak dobijałem do paczki dziennie rzuciłem z dnia na dzień. Książkę Allena Carra czytałem i polecam. Myślę, że bardzo pomaga.

Ja sie przerzucilem z thc na nikotyne, zmniejsza anxiety i nie zamula jak zielsko, dobry stymulant jak chcesz cos w zyciu zrobic produktynwego.

Pogratuluj mamie! U mnie dopiero 24 godziny od zerwania z piciem...

Dzisiaj byłem na pogrzebie kolegi. Zapił się. Wielokrotny odwyk itp. Młody gość

Dopisuje kolejne 24 godziny trzeźwości! :)

@dziki eee... Trochę nie rozumiem. Kalendarz z wbitą datą: od tego dnia przestałem pić. No bo jakie postępy można tu robić?

Najebałem się tylko 8 piwami a nie 12?

4 gwiazdki i słoneczko zachęcenia?

Sober time prostsza, I'm sober z bajerkami

@dziki portfel

Janie pawle ty wielu głodów tytoniowych karmicielu

@JonesMajoness Probówałem desmoxan (oparty na leku, który ma tabex) ale mimo odrzucenia dalej paliłem. Niestety po dwóch tygodniach przestałem brać tabletki, bo ciągle paliłem

@arTT Jakieś wskazówki jak rzuciłeś palenie?

@IzotopePeprasso po przeczytaniu książki przestajesz palić znam jeszcze kilka osób które przeczytało ją i nie pali

@qmato Dajesz tomas, dasz radę ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ.

Ja już drugi miesiąc bez papierosków.

Z porad

A) pobierz sobie jakąś aplikacje (Np. QuitNow) do zliczania ile nie palisz, może durne ale pomaga utrzymać morale

B) w moim przypadku żadne zmniejszanie dawek czy "awaryjna paczka" nie pomagały. Ja musiałem z dnia na dzień bo tylko papierosy których nie masz to jedyne których nie wypalisz xd

@mateoaka Jak nie chcesz palić elektryka to już połowa sukcesu żeby to rzucić. Życzę Ci powodzenia. Nie znam się na tym ale mam wrażenie, że efajki uzależniają psychicznie i wpajają nawyk częstego palenia. Jak dla mnie nawyk to nawyk, a ten też jest szkodliwy więc warto z nim walczyć. Sam mam kilka innych złych nawyków i wiem, że ich też się pozbędę. Powodzenia, jeszcze raz.

@sadol69 Dzięki!

@starebabyjebacpradem Już kilka osób mi mówiło, że jak rzucisz to poczujesz się pewny siebie i na jakiejś imprezie albo na urlopie kiedy będziesz w wyjątkowej sytuacji będąc przekonany, że nad sobą panujesz będziesz chciał zapalić. Unikam takich myśli i sytuacji bo jestem tylko zwykłym człowiekiem i sobie nie ufam. Może mi to zepsuć sporo pracy. A to by mnie mega zdemottwowalo. Dobrze mi z tym, że nie pale.

@rith To też biorę pod uwagę. Staram się bardziej zwracać uwagę co i ile jem, liczę, że to wystarczy.

@Modnar każdy palacz ma właśnie takie rutynowe czynności kojarzone z fajką, że potem nadchodził relaks po fajce i w ogóle. Kwestia taka, że ten relaks to było nakarmienie raczyska i danie chwili wytchnienia od nałogu. Jak się od tego odetniesz, to zapomnisz o tym strachu. Wiele osób mi mówiło, tak jak ja teraz Tobie piszę, że życie bez fajka jest dużo przyjemniejsze, nie wierzyłem, nie rozumiałem dopóki sam nie rzuciłem. Sam się też o tym przekonasz, mam nadzieję Powodzenia

Życzę powodzenia.

Moi rodzice, którzy palili 'od zawsze' rzucili palenie z dnia na dzień. Próbowali wcześniej jakieś ograniczanie powolne, jakieś dziekie sposoby, ale zawsze wracali do nałogu.

Tato rzucił z 10 lat temu - pewnej nocy taki kaszel go złapał, że przez całą noc kaszlał i myślał, że się udusi. Rano powiedział, że już nigdy nie chce tego przeżywać i od tamtego czasu ani jednego nie wypalił.

Mama dalej paliła, ale jak wylądowała w szpitalu (nic związanego z paleniem) i tam była przez prawie miesiąc, to po wyjściu też już ani jednego nie zapaliła. Cukierki z sokiem za to wcina

@Admiral no zaskoczona była

@pheno Ważne, żeby być szczęśliwym! Ja byłbym szczęśliwszy mając sylwetkę greckiego półboga. Ułatwia to bardzo rozmowę z klientem płci przeciwnej

@lubieplackijohn o Ty lisie szczwany

@pheno Nie no, serio mówię Łatwiej podpisać umowę z klientem, tryskając pewnością siebie i testosteronem! Spróbuj, bo warto!