@PlatynowyBazant20 a olej na popitę, nie za dużo kalorii na raz? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@PlatynowyBazant20 mam lody w zamrażarce, w sumie to dobry pomysł na kolację

@PlatynowyBazant20 jak sie takie ciasto z rabarbarem uprawia? masz jakieś nasiona, coś?

@Trypsyna Gdzie wał? XD

@Trypsyna a w szklance wóda

Idealny obiad nie i….

@Trypsyna o ile kiedyś owsianka stanowiła dla mnie abstrakcyjną potrawę kojarzącą się z brytolami to teraz jemy ją praktycznie codziennie w tygodniu.

Mieszanka różnych płatków i otrębów plus banan i rodzynki i jagody goji, trochę sezamu i czegoś tam jeszcze.

@Trypsyna Nigdy nie jadłem, a z dwa tygodnie temu spróbowałem pierwszy raz i teraz jem prawie co drugi dzień - na śniadanie albo kolację.

Ja daję 70g płatków górskich + 200ml mleka + pół łyżki miodu - opcjonalnie jak robię akurat kawę, to dolewam troszkę kawy. Dodatki owocowe u mnie nie wchodzę w grę, chyba że całkowicie zmiksowane, a nie mam takiego urządzenia w domu.

Z największych plusów jest super tanio, jest super pysznie i super szybko (zakładając, że przygotowałeś wcześniej).

Z minusów to okropnie wypierdala cukier, porównywalnie jak nie wiem np. dwie czekolady mleczne 100g, albo 16 pierogów ziemniaczanych, albo 4 bułki kajzerki.

Muszę poeksperymentować, może zamiast 200ml mleka, dam 150ml mleka + 50ml wody i masło orzechowe, żeby dodać tłuszczu i białka i spowolnić wchłanianie węglowodanów.

@Trypsyna owsiana zawsze wjeżdża na śniadanie, no chyba że serek wiejski. A jak już owsianuję, to z pyłem proteinowym, nasionami chia, bananem i orzechami.

@Trypsyna A gdzie Twaróg? Bez Twarogu to się nie najesz ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Trypsyna 200 g czystej z rana trochę hardcore xD

Niezłe masz kielony...

U mnie już drogi skoki w połowie zjedzony. Myślę o 3...na każdy tak z 3kg towaru wchodzi

@Opornik twaróg, zamykam temat.

Po prostu ludzie zaczynaja szukac produktow bogatych w bialko, wiec marketing probuje sie chwalic, ze ich szynka drobiowa ma tyle bialka ile kazda inna szybka drobiowa, ale za to moga skasowac wiecej ;)

Btw. Osobiscie uwazam produkty dudy za ch⁎⁎⁎we

kolejna moda, jak widzę że coś jest light, high protein, low carbo, final destination, to nie kupuję, bo zazwyczaj przepłacasz za samą nazwę

Te sześciokąty raczej wyglądają jak węglowodany.

Tak bez chlebka ? Patrzcie go fitnlogerka walczy o summerbody….

@ytilibuuun eee, słabo... parówy wieprzowe z biedry ze suchymi bułkami porannymi to jest sztos

A pomidory i cebulę nie chciałeś wrzucić do tych sałat tylko tak rozłożyłeś jak turyści ręczniki na plaży?

Moczysz wczesniej w solance? Jezeli nie to szczerze polecam 24 h wczesniej zalac drob solanką, 2 łyżki soli na litr wody.

@UncleFester co to za dieta, że sobie kaczuszki byś miał odmawiać?

@UncleFester Była kąpiel w solance?

@UncleFester ehhhh kaczkowe cycusie, jak dawno Was nie miałem w buzi...

Dej trochę

Wywal te wodorosty, reszta jadalna

Mmm, lubelska picca. Na świeżo to jest mistrzostwo.

@cebulaZrosolu jeszcze perła chmielowa na popitę i masz lubelskie bingo

Orzeł?

Śniadanko pierwsza klasa! Kojarzy mi się z dzieciństwem :)

@Klamra twarożek w sensie jakiś biały serek? Ja miód to zawsze z masłem, a z innymi wersjami nigdy się nie spotkałem

@Klamra Hipnotyzujące to kakauko ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

https://streamable.com/nxveqb

ty klusek nie obrazaj giuseppe

po pierwsze primo

to jest makaron nie kluski

po drugie primo

fujka

@Trypsyna minęła dłuższą chwilą zanim zrozumiałem że nie jecie dżemu z musztardą ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

Miłego tuptania( ͡o ͜ʖ ͡o)

@Trypsyna ze szklarskiej do karpacza jest tylko 28km po szlaku, POLECAM XD robilem to na luzie z rozwalonym sercem wiec dla was to bedzie rozgrzewka xD

@Trypsyna do takiej kombinacji zróbcie tosty, albo grzanki, wchodzi jak złoto.

Wyglada smacznie ale za papryke na reginie szef kuchni ma u mnie liscia wpisanego w kajeciku wpierdolu

Pysznie😊

@Taxidriver drogo w c⁎⁎j. 300zl za 2 piwa i 4 placki to o jakiss 100zl za duzo