#jedzzhejto

32
2139

Śniadanie. O ile, mam wolne poranki, to robie sobie normalne śmiadania, o tyle, kiedy jadę rano do pracy, wróciłem do lepszych nawyków. Dlatego na śniadanie robię sobie koktail. Szybki przepis: Owoce (jakie kto chce, ja dzisiaj użyłem mieszanki tropikalnej), 3 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka siemia lnianego, 1 łyżka miodu, kefir No i blender (° ͜ʖ °) Jeszcze jest dobra wersja z suszonymi śliwkami. Do towarzystwa zabieram jeszcze wyciskany sok z jabłek i marchwi, czarną kawę bez cukru i #codziennepiciu#jedzzhejto #jedzenie #ciekawostki

c565ddd9-3cad-4f85-ba22-65be2aca0da3
3e5890ba-ee69-4abe-9a42-9267f59dd854

@Klamra Zero białka, zero tłuszczu - to nie jest zdrowe śniadanie, chemicznie to sam cukier (fruktoza, glukoza i skrobia rozkładana w jamie ustnej na glukozę). Na śniadanie powinieneś zjeść ze 30-40 g białka.

@Klamra jak na bym chciała móc pić takie koktajle. Kiedyś jak sobie zrobilam na śniadanie, to jak torpeda pogrzalam do świątyni dumania. Uprzedzając wypowiedzi, wszystkie owoce i warzywa były czysciutkie. Od tamtej pory unikam

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zrzut tygodniowy. Na chwałę Twaroga. 119 609 680 - 1250 = 119 608 430 #pletwalztwarogu #jedzzhejto

Ps. Zdjęcie nie przedstawia tygodniowej porcji, a raczej moją spiżarkę w typowy dzień.

3fc7186a-51f5-41cb-9067-4dd4e96ff5b8

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

@nobodys Ja zamiast chipsów polecam ziemniaki z grilla kontaktowego, to zdecydowanie bardziej legitny zamiennik. Dzisiaj był o tym mały wątek przy okazji podróbek pringelsów pod tagiem dieta.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

@WujekAlien elegancki burger, elegancki bekon, a ja napiszę, że elegancki talerz podkreśla smakowitość dzieła :)

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować