https://www.instagram.com/badamysuplementy
#suplementy #zdrowie #hejtokoksy
https://www.instagram.com/badamysuplementy
#suplementy #zdrowie #hejtokoksy
Marki SFD zanieczyszczone, nowe, nie znałam xD Ale z Ostrovitem to ciekawe, jak dotąd nie spotkałam się z ich jakąś wtopą
@bartek555 O c⁎⁎ju złoty. Cała tablica Mendelejewa i jeszcze trochę. A to takie ekologiczne podobno.
Ten ftalimid jest wykorzystywany do wszystkiego. Więc są to tylko jego pozostałości nie wiadomo co tam mogło być.
Ale tam z tego ostrowitu, to jest już na grubo. I co z tego że nie przekracza norm jak normy się zmieniają.
Ja mam ashwagandę z SFD. No ciekawe. Aż sobie łyknę dla uspokojenia.
Dz za info bo akurat ta ashwagande z allnutrion biorę:x
Zaloguj się aby komentować
Tak wiem było, albo ustawione, albo inne, ale ciągle bawi :)
#heheszki #hejtokoksy
Zaloguj się aby komentować
E, #hejtokoksy bialko daja prawie za darmo, a batony za prawdziwe darmo, wiec dobra cena.
#silownia #dieta #zdrowie
@bartek555 takie chujowate trochę, 70g białka 10g cukru, na pierwszym miejscu białko z pszenicy z nie serwatkowe, i jeszcze karboksymetyloceluloza, więc u niektórych mogą być bąkasy
Zaloguj się aby komentować
@Stashqo Kurła, ja nie mogę brać kolagenu bo mi paznokcie jak po⁎⁎⁎⁎ne rosną!!! Obcinam co tydzień, skarpetki mam poprzebijane i wytarte, w rękach to golę do zera, żeby za tydzień znowu się nie zadrapać przypadkiem na jajach. Masakra jakaś, a potrzebuję na smarowanie stawów czegoś. Alternatywą są zastrzyki prosto w stawy, ale jakoś mi się to nie widzi xD
Koleżanki mi zazdroszczą płytki, zawsze jak jakaś zwróci uwagę to mówi, że chciała by mieć takie paznokcie. No super, ale ja jestem facetem i nie chcę xD
Zaloguj się aby komentować
Boziu jak mnie wkurwiaja crossfitowcy na normalnych silowniach xD wchodzi na sale rycerz reeboka w tym swoich dlugich skarpetach podciagnietych nie wiadomo po co po same wory i zaczyna skakac po calej silowni jak malpa, rzucac sztangami w blizej niezidentyfikowanych cwiczeniach, gibac sie na drazku jakby mial atak, albo podchodzisz do wolnej sztangi albo hantli i “ej kolego uzywam tego, tylko skoncze szybka serie 15min na wioslarzu”. Udalo sie ich odizolowac od spoleczenstwa zamykajac ich w tzw crossfit boxach, ale niestety nie wszystkich xD
#hejtokoksy
@cweliat crossfitowcy najgorsi a zaraz za nimi te zwierzęta co robią superserie, pół siłki zajmuja bydlaki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
alias Taylor Gain
light weight baby!
#pdk
I want to weight free
Zaloguj się aby komentować
Zadanie z pszyrki dla #hejtokoksy
Na podstawie wykresu określ kiedy OPowi skończyła się kreatyna i kiedy zaczął ją znowu suplementować xD
Szczerze mówiąc to spodziewalem się, że kreatyna u mnie zwiąże raczej 1,5-2kg niż 1kg wody ale może odstawiłem ją na zbyt krotko?
Zaloguj się aby komentować
18+
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
I want to believe
Czasem mam ochotę znieść wszystkie talerze z siłowni i ułożyć na sztandze progresję w stylu puławskim. Może następnym razem
#hejtokoksy #silownia
Pech że akurat nie mam skarpet do wyciskania bo pokazalbym wam wszystkim jak to się robi u nas.
@Shagwest ej panie, tu jest 200 czy jestem ślepy? Gratki!
Legancko ten
Zaloguj się aby komentować
Kontynuując wczorajszy wątek
Jezu, ale to była dobra decyzja.
Wstałem wcześnie, wyspany, i zrobiłem coś czego nie robiłem od ponad roku: trening.
Po rozgrzewce i rozciąganiu przetestowałem, czy dam radę jeszcze się podciągnąć na drążku. O dziwo dało radę nawet 3 razy podczas jednej serii (wiem, że brzmi to żałośnie, ale zawsze). Tak więc zrobiłem 5 serii po 3 podciągnięcia w nachwycie, 4 serie po 3 podciągnięcia w mlotkowym i 3 serie po dwa podciągnięcia w podchwycie.
Daaamn, czuję, że żyję
P.S. chyba nie ma hejtostatystyk z drążkiem?
#hejtokoksy #feelsgoodman
@Nimaskalisto można włączyć pod #pompujwpoprzekziemi jako że jest to unoszenie środka ciężkości siłą mięśni ;)
@Nimaskalisto nawet 3 razy podczas jednej serii (wiem, że brzmi to żałośnie, ale zawsze)
No i mnie zdenerwowałeś...
Gratulacje przede wszystkim mądrej decyzji wczoraj i życzę wytrzymałości!
@Nimaskalisto miesiąc temu zamontowałem drążek po 15 latach od pozbycia się starego. Kiedyś robiłem 20 podciągnięc w przerwie podczas ładowania mapy w CoD, a teraz od miesiąca robię 3 serie po 3-4 podciągnięcia xD
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry, słowo się rzekło.
Pozdrawiam
#hejtokoksy #silownia #dziennog
A wez nic nie mow, mam po chyba roku nowy plan treningowy - upper/lower z czego lower to 99% nogi xD wiec upper,lower,off,upper, lower, off. Nogi co 3 dni. Nic tylko sie za⁎⁎⁎ac.
@saradonin_redux
Pokaż nóżki.
W sumie wczesniej tez twk mialem xD co 3 i 4 dni
Zaloguj się aby komentować
#placzedudleusa - czarno
Jak robić postępy i dokładać co tydzień jak wszyscy? Mam coraz mniej siły, nie jestem w stanie dołożyć do ciągu i nie dałem rady na raz mniejszego ciężaru niż maksa sprzed kilku miesięcy. Myślę pozywtnie. Jem min 1.6g/kg białka dziennie, warzywa, ograniczam słodycze. Sen min 7h.Mięśni nie mam przez co ładnej sylwetki i samopoczucia też nie. Zresztą i tak wszyscy mi napiszą, że trolluję i nigdy nie byłem na siłowni, tylko wymówki mam bo brak siły a każde działanie lub brak ma swoje konsekwencje.
#hejtokoksy #silownia
Zrób roztrenowanie. Tak ze 3 tygodnie i pilnuj michy. Wróć na siłkę i wtedy sprawdź po 3-4 treningach
Teścia badałeś?
Postępy nie biorą się z bycia tyranem wobec siebie, ale z dyskusji i współpracy ze sobą.
Odpuść sobie trochę.
Zaloguj się aby komentować
Najpierw masa, a potem się zobaczy
#jedzzhejto #hejtokoksy
Za⁎⁎⁎⁎sta ta apka co mi cebulasty polecił.
Odkąd zainstalowałem nie schodzę poniżej 3.5k kalorii. Dzisiaj już ponad 4k wpadło.
@Gepard_z_Libii Ach ta tradycyjna kuchnia niemiecka
Jaka apka?
O to mnie wkurwiles teraz
Zaloguj się aby komentować
Używał ktoś z was ortezy/stabilizatora barku?
Opiniował się będę oczywiście u lekarza ortopedy, ale jeśli ktoś z was ma jakieś doświadczenie, to chętnie posłucham.
#ortopedia #orteza #hejtokoksy #sport #zdrowie #wypadek #urazy
Zaloguj się aby komentować
No niestety, nie same sukcesy w życiu są.
175kg w MC atakowałem i jednak dzisiaj nie poszło, innym razem.
Trzeba by chyba jakaś dietę kebabową wdrożyć.
#hejtokoksy
@cebulaZrosolu nie jestem mechanikiem ale te tarcze to już chyba do wymiany masz.
Komentarz usunięty przez moderatora
Nadal nie kleję po co tem MC nakurwiacie. Ktoś, coś?
@AndrzejZupa dla ogolnej sily, wzmocnienia oun. Ja osobiscie nie robie, bo hipertroficznie jest to slabe rozwiazanie
@AndrzejZupa nie ma tutaj żadnej większej filozofii, lubię trójbój siłowy i go robię
Sport jak każdy inny, jedni biegają coraz dłuższe dystanse inni podnoszą coraz większe ciężary
Zaloguj się aby komentować
Typiary z recepcji na siłowni to durne niektóre. W weekend odnowiłem karnet bo się kończył to mówiła, że nie trzeba nic podpisać tylko zgłosi to menadżerce i git. Dzisiaj była inna(podoba mi się więc stres był duży, żeby się odezwać) to jej w systemie błąd wyskoczył i już trzeba było posiadać papiery.
#silownia #hejtokoksy
Raczej świadczy o słabiej jakości wdrożeniu lub słabo udokumentowanych procesach w firmie.
@PanWibson ponad rok tam pracuje na pewno. Żeby dostać te prace musiała nauczyć się kilku języków, rozwijać się latami po 16h dziennie z zakresu: obsługi klienta, dietetyki, biomechaniki i anatomii. Do tego przejść trudne testy z tych dziedzin a potem nie ogarnia.
Zaloguj się aby komentować
Kolejny update z odchudzania. Idzie dalej nieźle i właściwie bezboleśnie. Bicek i udo wróciły na swoje miejsce.
Taki pierwszy cel, to było zejść poniżej 104kg do urodzin kumpla, które są 13 lutego. Udało się, także zgodnie z planem na urodzinach nie ograniczam się, ale do tego czasu cisnę dalej z założeniami i po urodzinach również :)
Od początku redukcji:
Waga: -7,2kg
Talia: -7cm
Pas: -7cm
#hejtokoksy #chudnijzhejto
Nie rob tego. Wydasz fortune na nowe ciuchy ;) Gratulacje, ogien!
@bartek555 mam pol szafy ciuchow sprzed momentu, jak sie upaslem, a ze moda wraca cyklami, to akurat moze sie wstrzele
Zaloguj się aby komentować
Suplementy jak z zdjęcia podniosą testosteron i mogą poprawić hormony?
#zdrowie #hejtokoksy
@Dudleus ale się chłopie zafiksowales na tym tesciu xD
Suple pomoga jeśli masz poważne niedobory, w przwciwnym razie efekt marginalny lub zerowy.
Z drugiej strony nie powinny zaszkodzić a nuż placebo ci dobrze wjedzie ^^
@Stashqo no zafiksowałem bo tak trzeba
@Dudleus zapomniales tego posta gdzie pisales, ze masz tescia w górnym zakresie normy tylko inne hormony masz zjebane xD
@AdelbertVonBimberstein weź mu wytlumacz
Zaloguj się aby komentować
#hejtokoksy #sport
@Rzeznik no tak było, sam wrzucałem
@cebulaZrosolu masz rację, nie sprawdziłem tagu
Zaloguj się aby komentować
Nie umiem z ciężarem siadać, tylko zawsze kibel.
Jeszcze karnet mi się kończył to była gadka o tym z laską z recepcji.
Powiedziałem szczerze, że niezbyt chce przedłużać. To ona "czemu niebyt?" Było widać zmieszanie i lekki śmiech na jej twarzy, chyba pierwszy raz miała do czynienia z incelem. Powiedziałem szczerze, że to nie dla mnie bo gruby jestem i mało siły, ale już nie niech będzie bo wszyscy ćwiczą.
#silownia #hejtokoksy
https://streamable.com/dkp9gc
Xdd gdzie ty gruby jestes dudus wez nie rozsmieszaj
@ErwinoRommelo 30% BF
@Dudleus zad poniżej kolan więc przysiad zaliczony. Zwróć uwagę, czy kolana nie uciekają co do środka, bo wtedy ma się mniej siły, możesz też achillesy rozciągać, wtedy będzie łatwiej niżej schodzić. Generalnie dobrze jest, każdy zaczyna ze swojego punktu i nie porównuj się do innych. Każdy ma swoje cele, w ten sposób je realizujesz. Jak już masz plan, to trzeba go realizować, tak w środku to już nie można zmieniać i tak ciągle od nowa zaczynać :-) PS Tak możesz się rozciągać do przysiadu. Tak jak czujesz, nie szarżuj, zwłaszcza na początku https://www.joga-joga.pl/pl102/teksty60/Malasana
@jedikk to ważne co napisałeś - nie porównuj się do innych, ja bym dodał, że porównuj się do siebie sprzed tygodnia, miesiąca i roku
@Dudleus to ty chudy szczur jesteś a nie gruby xD
@Belzebub ile trzeba ważyć by było dobrze? Tłusty jestem.
@Dudleus przy tym wzroście i posturze to nie jest bycie grubym
Zaloguj się aby komentować
