@Tylko_Seweryn tak swoją drogą to spotkałem w zeszłym roku kolegę z piaskownicy. Z 15 lat go nie widziałem i tak właśnie dokładnie się zmienił. Z okrągłej kluski w dojebanego mięśniaka.

Dowód mu kazałem pokazać bo nie wierzyłem że to on xD

Mój rekord na kilometr to 437 metrów.

@Tylko_Seweryn jaka waga i wzrost?

Da radę, tylko musisz biegać a nie pisać po internecie

@Tylko_Seweryn do piątku jak znajomi zadzwonią. Jak wtedy się nie poddasz to będziesz mógł samą siłą woli podnieść lokomotywę et43

@Tylko_Seweryn jakiego to licznika używasz?

@Tylko_Seweryn

Można, za śladem reddita, ukleić tag na hejto #DryJanuary bo pewno więcej takich postanowień jest. A niekoniecznie trzeba na styczniu się zatrzymywać

@Tylko_Seweryn ja mam wylaczone od 2 tyg, bo jak sie statek rusza to waga waha sie przedziale 10 kg xD

@Tylko_Seweryn 8h snu.... bogactwo....

@Tylko_Seweryn j⁎⁎⁎ij kawusie ekspreso dopio

@Tylko_Seweryn - ja też używa gita

Twoje serce lubi to

"Rozmiarówka zawyżona"

@Tylko_Seweryn no i elegancko. Dziurki w paskach już dorobione? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@Tylko_Seweryn gratki Seweryn! Spacerki sie oplacily sama odwalilam taka akcje ze spodniami - kupilam online i sie okazaly za male, chudlam i pasuja bez opiecia :3

@Tylko_Seweryn ile Ci tygodniowo schodziło w dół ? Kilka ostatnich wyników.

@Tylko_Seweryn Mój brat pił co rano łyżkę octu jabłkowego jak się odchudzał I to niby pomaga.

To absolutnie normalne że waga czasem się zatrzymuje i np 2-3 tygodnie nie widać różnicy. Najważniejsze to się nie zniechęcać i w żadnym wypadku nie narzucać w takiej sytuacji katujacych diet, tutaj trzeba na spokojnie.

Powodzenia!

@Tylko_Seweryn Polecamy się na przyszłość

@Tylko_Seweryn Gratuluję, czuję się spełniony, że zapiorunowałem tamten wpis. xD

Mega szanuję, że po staraniu swojego samopoczucia wyruszyłeś na aktywność, bez względu na to czy obiecałeś czy nie

@Tylko_Seweryn ależ świetnie zbilansowane Smacznego!

@Tylko_Seweryn co to za apka?

Co to za jednostka gram? Czy chodzi o gramy?

@Tylko_Seweryn ale wiesz, że Starfield to nie jest prawdziwa czekolada? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Tylko_Seweryn Galopem tera.

@Tylko_Seweryn za rok zostaniesz czarodziejem?

@Tylko_Seweryn no i gitesik! Za rok bedziesz w lepszym miejscu

Zapraszam do #sztafeta

@Tylko_Seweryn Strava też się do tego nadaje, ale bez pomiaru tętna te wszystkie podane przez apki kalorie nie różnią się od kuli wróżbity Macieja.

Najwygodniejszą opcją jest jakiś sprawdzony smartwatch który zlicza wszystko w ciągu dnia przy stale aktywny pulsie (nawet spalone kalorie podczas snu)

Aż sprawdziłem ile ja dzisiaj zrobiłem: 15,70 km w 3:33 godziny, łączne podejście 653 metry. Piękna pogoda była.

@Tylko_Seweryn Brawo Seweryn! Oby tak dalej. Trzeba może zrobić jakieś hejto-zawody, kto najwięcej schudnie xD Mamy już sporą grupę ludzi na odchudzaniu xD

@kominiorz_sandomierz powinieneś to zobaczyć

@Tylko_Seweryn Mam nadzieję, że j⁎⁎ać falubaz?

@Tylko_Seweryn masz fajne tereny do biegania wnioskując po zdjęciu

@Tylko_Seweryn no i to jest świetny pomysł!! Dolacz do zabawy i podziel sie dystansem na #sztafeta i spolecznosci o tej samej nazwie:)

@Arientar Powodzenia! Ja ze wzrostem 176 cm startowałem kilkanaście lat temu (146 kg) i teraz tak sobie śmigam w okolicy 70-80 kilo, polecam gorąco spacery, jak w okolicy masz jakieś grupki nordic walking to wgl petarda bo na takich zajęciach masz nie tylko fajne człapanie i poznawanie ludzi, ale też gimnastykę.

Przyznaję się bez bicia, że zaczynając odchudzanie często wkładałem słuchawki na uszy i dawaj książka audio i obowiązkowe kilka kilometrów spaceru. Tak przesłuchałem Diunę, Fundację, Honorverse... no troszkę tego było

Trzymam kciuki, to jest ciężka bitwa, bo znam to z autopsji, do dziś mam spust jak potwór, spokojnie jak się nie przypilnuję to wsunę i 6k kcal, więc życzę Ci jak najlepiej!

Dobra decyzja. Pamiętaj o ruchu. Mój brat zrzucił chyba z 30kg i trzyma wagę już 4 rok, także wszystko jest wykonalne przy wystarczającym zacięciu się. Powodzenia!

Poćwicz siłowo chociaż 2 razy w tygodniu, nawet krótkie sesje po 20-30 minut. Razem z tłuszczem polecą Ci mięśnie, które ciężko odbudować, a sylwetka będzie mniej satysfakcjonująca jak już zredukujesz wagę. Powodzonka!

@GtotheG ja jem codziennie od 220 do 300 gram czekolady codziennie od kilku lat i jestem chudy - nie uprawiam też żadnego sportu

Ale wiesz, że w deszczu też można chodzić?

@GtotheG jak chcialem schudnac to biegalem z psem 3 razy dziennie. 10 kilo poszlo w 3 miesiace i juz nie przytylem od tego czasu. jak nie masz swojego to pozycz ze schroniska.