Picie wódy teraz, jutro z rana bieganko
#gownowpis #chudnijzhejto
#chudnijzhejto
16
obserwujących
248
wpisów
Twoje serce lubi to
Zaloguj się aby komentować
Ten uczuć, kiedy kupiłeś sobie 2 miesiące temu koszulki, jedną specjalnie o rozmiar mniejszą, dzisiaj ją przymierzasz i pasuje za⁎⁎⁎⁎scie. Nie jest opięta, a wręcz sprawia że inne koszulki wydają się za luźne. A ja się martwiłem że waga stoi xd
#gownopis #dieta #chudnijzhejto
"Rozmiarówka zawyżona"
@Tylko_Seweryn no i elegancko. Dziurki w paskach już dorobione? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@Tylko_Seweryn gratki Seweryn! Spacerki sie oplacily
Zaloguj się aby komentować
Znowu tydzień waga stoi
#gownowpis #dieta #chudnijzhejto
@Tylko_Seweryn ile Ci tygodniowo schodziło w dół ? Kilka ostatnich wyników.
@Tylko_Seweryn Mój brat pił co rano łyżkę octu jabłkowego jak się odchudzał I to niby pomaga.
To absolutnie normalne że waga czasem się zatrzymuje i np 2-3 tygodnie nie widać różnicy. Najważniejsze to się nie zniechęcać i w żadnym wypadku nie narzucać w takiej sytuacji katujacych diet, tutaj trzeba na spokojnie.
Powodzenia!
Zaloguj się aby komentować
No to tak. Wstałem sobie rano myslac ze pogram w Starfielda na kacu, wchodze na Hejto, a tutaj klops. Zapomnialem o tym wpisie, ze wogole go pisalem xD Udało się zrobić 20 km marszobiegu. 1km truchtałem, potem 1km szedłem. I tak cały czas. Miałem mało baterii w telefonie i dlatego krótkie ujęcia musiałem robić. Kac puścił po piątym kilometrze. Brakująca nutka z dzisiaj rano to Holding Absence - Like a shadow, ktora w tym filmiku robi za tło muzyczne. Wrzucam dodatkowo grafiki ze Stravy.
https://youtu.be/oqDxWTfY9UI?si=BjPAdWETeW0--SlG
#gownowpis #chudnijzhejto #bieganie
@Tylko_Seweryn Polecamy się na przyszłość
@Tylko_Seweryn Gratuluję, czuję się spełniony, że zapiorunowałem tamten wpis. xD
Mega szanuję, że po staraniu swojego samopoczucia wyruszyłeś na aktywność, bez względu na to czy obiecałeś czy nie
Zaloguj się aby komentować
Jadłospis na dzisiaj. Grunt to trzymać się kaloryki
#chudnijzhejto #dieta #alkoholizm
@Tylko_Seweryn ależ świetnie zbilansowane
@Tylko_Seweryn co to za apka?
Co to za jednostka gram? Czy chodzi o gramy?
Zaloguj się aby komentować
Krew krwią, ale spacerek trzeba zrobić;)
#gownowpis #chudnijzhejto
@Tylko_Seweryn ale wiesz, że Starfield to nie jest prawdziwa czekolada? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Nie chce się, ale trzeba
#gownowpis #chudnijzhejto
@Tylko_Seweryn Galopem tera.
Zaloguj się aby komentować
Na c⁎⁎j ja to sobie robie xd A no tak, bebzon i za rok 30 lat ...
#gownowpis #chudnijzhejto #bieganie
@Tylko_Seweryn za rok zostaniesz czarodziejem?
@Tylko_Seweryn no i gitesik! Za rok bedziesz w lepszym miejscu
Zapraszam do #sztafeta
Zaloguj się aby komentować
Hej grubaski
#chudnijzhejto #dieta #gownowpis
@Tylko_Seweryn Strava też się do tego nadaje, ale bez pomiaru tętna te wszystkie podane przez apki kalorie nie różnią się od kuli wróżbity Macieja.
Najwygodniejszą opcją jest jakiś sprawdzony smartwatch który zlicza wszystko w ciągu dnia przy stale aktywny pulsie (nawet spalone kalorie podczas snu)
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj w nocy napisałem, że pójdę na 15km marszobiegu na kacu jeśli będzie 15 piorunów. Gdy obudziłem się rano, zobaczyłem ile tego jest i wiedziałem, że muszę to spełnić. Wstałem i poszedłem wykonać swoje zobowiązanie. Wrzucam gówno materiał z mojego hejto- truchto - spaceru xD. Wiekszosc to sapanie otyłego pana, ale może znajdą się koneserzy. Sorry, że nie ma jeszcze 1080p, ale render youtuba to padaka.
#gownowpis #chudnijzhejto #hejto
Aż sprawdziłem ile ja dzisiaj zrobiłem: 15,70 km w 3:33 godziny, łączne podejście 653 metry. Piękna pogoda była.
@Tylko_Seweryn Brawo Seweryn! Oby tak dalej. Trzeba może zrobić jakieś hejto-zawody, kto najwięcej schudnie xD Mamy już sporą grupę ludzi na odchudzaniu xD
@kominiorz_sandomierz powinieneś to zobaczyć
Zaloguj się aby komentować
Nie wierzę sam w to co robię, ale wstałem wreszcie i poszedłem pobiegać xd
#gownowpis #dieta #chudnijzhejto #bieganie
@Tylko_Seweryn Mam nadzieję, że j⁎⁎ać falubaz?
@Tylko_Seweryn masz fajne tereny do biegania wnioskując po zdjęciu
@Tylko_Seweryn no i to jest świetny pomysł!! Dolacz do zabawy i podziel sie dystansem na #sztafeta i spolecznosci o tej samej nazwie:)
Zaloguj się aby komentować
Zrzuciłem pierwszy kg, z 101 zszedłem na 100 kg. Cel to 65 kg, które powinny być idealne dla mojego wzrostu.
Zainstalowałem fitatu, liczę kalorie i postanowiłem się więcej ruszać, bo straszny spaśła się ze mnie zrobił ostatnio...
#chwalesie #odchudzanie #chudnijzhejto #gownowpis #hejtokoksy
@Arientar Powodzenia! Ja ze wzrostem 176 cm startowałem kilkanaście lat temu (146 kg) i teraz tak sobie śmigam w okolicy 70-80 kilo, polecam gorąco spacery, jak w okolicy masz jakieś grupki nordic walking to wgl petarda bo na takich zajęciach masz nie tylko fajne człapanie i poznawanie ludzi, ale też gimnastykę.
Przyznaję się bez bicia, że zaczynając odchudzanie często wkładałem słuchawki na uszy i dawaj książka audio i obowiązkowe kilka kilometrów spaceru. Tak przesłuchałem Diunę, Fundację, Honorverse... no troszkę tego było
Trzymam kciuki, to jest ciężka bitwa, bo znam to z autopsji, do dziś mam spust jak potwór, spokojnie jak się nie przypilnuję to wsunę i 6k kcal, więc życzę Ci jak najlepiej!
Dobra decyzja. Pamiętaj o ruchu. Mój brat zrzucił chyba z 30kg i trzyma wagę już 4 rok, także wszystko jest wykonalne przy wystarczającym zacięciu się. Powodzenia!
Poćwicz siłowo chociaż 2 razy w tygodniu, nawet krótkie sesje po 20-30 minut. Razem z tłuszczem polecą Ci mięśnie, które ciężko odbudować, a sylwetka będzie mniej satysfakcjonująca jak już zredukujesz wagę. Powodzonka!
Zaloguj się aby komentować
Upadłam... wczoraj zeżarłam 1 czekoladę i dzisiaj 1 czekoladę na śniadanie. Nigdy nie będę chuda ;( to 560 kalc x 2. Moje dzienne zapotrzebowanie. A dzisiaj pada deszcz i nie mogę iść na spacer. Los jest okrutny.
#chudnijzhejto #mikrokoksy
@GtotheG ja jem codziennie od 220 do 300 gram czekolady codziennie od kilku lat i jestem chudy - nie uprawiam też żadnego sportu
Ale wiesz, że w deszczu też można chodzić?
@GtotheG jak chcialem schudnac to biegalem z psem 3 razy dziennie. 10 kilo poszlo w 3 miesiace i juz nie przytylem od tego czasu. jak nie masz swojego to pozycz ze schroniska.
Zaloguj się aby komentować
Dieta, dzień 7/310. Na szybko. Siłowy zrobiony, micha trzymana, 9h snu pozytywnie mnie zregenerowało. Także cisnę dalej.
#dieta #chudnizsewerynem #chudnijzhejto #gownowpis
Zaloguj się aby komentować
Dieta, dzień 6/310. Dzisiaj bez fotki jedzenia, bo dopiero robie zakupy na kolację. Świeżo wróciłem z dwugodzinnego spaceru. Jeden wniosek, a mianowicie, potrzeba lepsze buty
#chudnizsewerynem #chudnijzhejto #dieta #gownowpis
@Tylko_Seweryn Czerwone wino bezalkoholowe smakuje jak wino, przynajmniej niektóre a ma dużo mniej kcal.
@Lubiepatrzec a to właśnie nie o to chodzi żeby bez alko było
@Tylko_Seweryn no co ty, przecież wszyscy pijemy tylko dla smaku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Dieta, dzień 5/310. Rowerek 20 km zrobione, spacerek i jutro trening siłowy. Na obiad jak zgotowałem sobie mini tortille. Pyszota
P.S nie potrafię robić ładnych zdjęć jedzenia xd
#chudnizsewerynem #chudnijzhejto #dieta #gownowpis
I tak trzymasz sewerynek, jutro, w sensie dzisiaj, piatek czyli trza isc zrobic nogi ehhh juz mi sie nie chce
@ErwinoRommelo też robie nogi dzisiaj
Zaloguj się aby komentować
Testosteron hu0pski naturalny.
Przy nadwadze miałem niedobór (wynik jak mocny hipogonadyzm).
#przegryw #silownia #dieta #chudnijzhejto
@Piwniczak1991 wiadomo już skąd zakola
@GazelkaFarelka nie mam zakoli.
Zaloguj się aby komentować
Dieta, dzień 4/310. Dzisiaj zrobione 20km na rowerku, kaloryka dalej trzymana. Narazie nie czuć pokus czy mocnego głodu. Da się wytrzymać. Ważenie co 20 dni diety. Nie chce popasc w jobla ważąc sie codziennie. A o to kolacja i wrzucam kaloryke.
#dieta #chudnizsewerynem #chudnijzhejto
@Tylko_Seweryn Liczy Ci ta appka makroskładniki, bo jestem ciekaw?
@Lubiepatrzec liczy
@Lubiepatrzec
Zaloguj się aby komentować
Biegniecie. Został wam ostatni kilometr. Nie macie już sił. I nagle na słuchawki wlatuje wam to. Czyste, muzyczne, endorfinowe paliwo. Boost do zapierdalania i motywacji. Ciśniecie jakby sam diabeł was opętał, nic nie jest niemożliwe. A jeśli umrę z braku sił, to chociaż szczęśliwy. Tak się właśnie czuje kiedy za każdym razem gra mi ta piosenka podczas treningu.
#gownowpis #biegajzhejto #chudnijzhejto #muzyka
@Tylko_Seweryn też do niej biegam finisze
Zaloguj się aby komentować
Biegniecie. Został wam ostatni kilometr. Nie macie już sił. I nagle na słuchawki wlatuje wam to. Czyste, muzyczne, endorfinowe paliwo. Boost do zapierdalania i motywacji. Ciśniecie jakby sam diabeł was opętał, nic nie jest niemożliwe. A jeśli umrę z braku sił, to chociaż szczęśliwy. Tak się właśnie czuje kiedy za każdym razem gra mi ta piosenka podczas treningu.
#gownowpis #biegajzhejto #chudnijzhejto #muzyka
Zaloguj się aby komentować