Zdrowie

Zazwyczaj ludzie pod tagiem #onkologia wrzucają niezbyt pozytywne wpisy o walce z chorobą, ja natomiast po półtorej miesiąca stresu chciałam się pochwalić że mój guz nie jest złośliwy 🎉 #chwalesie

Życzę wszystkim spod tagu zdrowia!

Hej, czy zmaga się ktoś może z #migrena ? Jakie macie sposoby na ból?

Wydaje mi się, że próbuję wszystkiego co mogę doraźnie - w momencie jak czuję, że zbliża się ból. Ale może mogłabym robić coś wcześniej? Dbam o nawodnienie, prowadzę stosunkowo zdrowy tryb życia, dieta poukładana, sport, hobby, wiadomo trochę stresu jest.

Migrenę mam średnio raz w miesiącu - 3 dni wyjęte z życia. Sama starałam sobie to jakoś powiązać z fazami księżyca, cyklem menstruacyjnym, porami roku - ale nie mogę znaleźć żadnego punktu zaczepienia.

Byłam u neurologa - wszystko jest ok, miałam rezonans i nie ma żadnych zmian. Nie dostałam recepty na konkretne tabletki, mam brać takie, które mi pomagają, obserwować kiedy te bóle się pojawiają itd.

Czytałam trochę o kolczyku, który niweluje migrenę. Ktoś może próbował?

Jeszcze google podpowiada olejki CBD, może macie doświadczenia z takimi ?

#medycyna #zdrowie

Hej, potrzebuje kupić ciśnieniomierz i nie wiem na co zwracać uwagę, są jakieś polecane modele/marki?

#zdrowie #cisnienie #hejto30plus

Przegląd najważniejszych informacji dotyczących alergii. Diagnostyka alergii

Z pojęciem panalergenów nieodzownie łączy się termin reakcji krzyżowych, czyli odpowiedzi układu immunologicznego na antygen, który swą budową przypomina pierwotny alergen. Aby doszło do alergii krzyżowej podobieństwo pomiędzy danymi cząsteczkami powinno przekraczać 70%, natomiast jeżeli homologia cząsteczek szacowana jest poniżej 30–50%, to prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji określane jest jako niskie. [3] Podobieństwo w budowie poszczególnych cząsteczek zdecydowanie częściej występuje między gatunkami blisko spokrewnionymi, lecz zdarza się również pomiędzy obcymi dla siebie gatunkami biologicznymi. [8] Wyróżnia się kilka rodzin białek zdolnych do wywoływania reaktywności krzyżowej, wśród których najistotniejsze są: profiliny, białka PR-10, niespecyficzne białka transportujące lipidy (nsLTP), albuminy surowicy, tropomiozyny, polkalcyny, lipokaliny, parwalbuminy. Jednak nie tylko białka indukują produkcję przeciwciał, dzieje się tak również w przypadku lipidów oraz węglowodanów. Dla diagnostów szczególnie ważne są przeciwciała przeciwko reagującym krzyżowo determinantom wodorowęglanowym (anty-CCD). Struktury te charakteryzują się dużą reaktywnością krzyżową i mają kluczowe znaczenie w kontekście diagnostycznym, przy równoczesnym nieistotnym wpływie na stan kliniczny pacjenta.

Kontynuuj czytanie na stronie Pharmacopola https://pharmacopola.pl/przeglad-najwazniejszych-informacji-dotyczacych-alergii-diagnostyka-alergii/

***

Główna strona z bezpłatnym czasopismem Pharmacopola i naszymi książkami: https://www.pharmacopola.pl 

https://www.facebook.com/pharmacopolawydawnictwo/

https://www.instagram.com/alexander\_gulosus/

https://www.instagram.com/pharmacopolawydawnictwo/

https://www.youtube.com/@pharmacopola\_redakcja

https://www.tiktok.com/@pharmacopola.wydawnictwo

Patronite: https://patronite.pl/pharmacopola

Buycoffee: https://buycoffee.to/pharmacopola/

Moje książki: https://pharmacopola.pl/sklep/

#gulosus #pharmacopola

 #alergia #medycyna #farmacja

https://streamable.com/aoccm8

brak spokoju

#spokoj

dużo spokoju wam przesyłam.

#spokoj

#bieganie

Hejo, szukam butów na asfalt, nawierzchnie utwardzone.

Poprzednie buty, kiprun long 2, się skończyły.

Cenowo okolice 300-400pln.

Polecicie jakieś modele?

Dzisiaj ludziska jest Światowy Dzień Stwardnienia Rozsianego. Piszę, bo mam to gówno od przynajmniej 5 lat to się podzielę tym co wiem. To chyba będzie mój najdłuższy wpis na Hejto, więc ucieszę się, gdy kogoś zaciekawi temat by nieco więcej się dowiedzieć o tej fatalnie brzmiącej chorobie. Wpis jest 100% mój, oparty o moją wiedzę i doświadczenia. Nie jest to artykuł medyczny.

SM jest chorobą autoimmunologiczną, w której organizm atakuje sam siebie poprzez uszkadzanie osłonek mielinowych naszych nerwów. W uproszczeniu, każdy z nas miał kiedyś jakiś kabel, który miał naruszoną izolację i było widać przewód. Kabel to nasz nerw, a uszkodzona izolacja jest naruszoną osłonką mielinową nerwu. Czyli coś może nie płynąć tak jak powinno. Tyle i aż tyle.

Objawy, które najczęściej powinny zaniepokoić to szybkie pogorszenie widzenia w jednym oku najczęściej połączone z dyskomforem/bólem podczas ruszania gałką i dotyku, przeczulice, niedoczulice skóry, mrowienia i drętwienia, osłabienie kończyn. Generalnie to co może mieć każdy. W tej chorobie charakterystyczne jest to, że objawy nasilają się stopniowo przez kilka dni, następnie utrzymują się na stałym poziomie, czasem nawet kilka tygodni po czym samoistnie ustępują i nie można ich wytłumaczyć infekcją, urazem, nadwyrężeniem itp. To w takim mega dużym uproszczeniu, bo jest kilka typów SM. Dużo ludzi bagatelizuje takie dolegliwości i za późno się zgłasza do lekarza tracąc szanse na uniknięcie większych kłopotów. Leczeniem stwardnienia rozsianego zajmują się neurolodzy.

U mnie zaczęło się tak, że w przez kilka dni siadał mi wzrok w jednym oku no i tak trafiłem do okulisty, który pobadał po swojemu, niczego szczególnego nie stwierdził i wysłał na oddział neurologiczny, gdzie zrobili mi set badań. Generalnie choroba wcale nie taka rzadka, bo w Polsce ma ją prawie 60 tys. osób. Najczęściej jej początek objawia się w wieku 20-40 lat, różowe 3x częściej chorują. Najważniejszym badaniem w diagnostyce jest rezonans magnetyczny głowy i kręgosłupa.

Obecnie stwardnienie rozsiane jest nieuleczalne, ale można z tym całkowicie normalnie żyć nie mając dużego pecha (ja wciąż go nie mam) pod warunkiem, że postawi się pewną diagnozę i wdroży leczenie. Średnia długość życia jest statystycznie podobna do całej populacji, nawet bez leczenia. Ja co 3 miesiące łażę do szpitala po leki. Leczenie jest dość drogie, ale jest refundowane. Prowadzone jest w ramach programów lekowych w przyszpitalnych Poradniach SM. Nowe specyfiki cechuje wysoka skuteczność w zatrzymaniu/spowolnieniu progresji choroby. Postęp, który ma miejsce w ostatnich latach jest kolosalny, jeden z większych spośród wszystkich chorób układu nerwowego. W zdecydowanie gorszej sytuacji byli ludzie, którzy taką diagnozę usłyszeli 20 lat temu. Oczywiście istnieją pechowcy, którzy w ciągu kilku miesięcy lub lat nie są w stanie już samodzielnie chodzić czy coś, ale to jest zdecydowana mniejszość. Wiadomo jak jest, ale statystyka jest bardzo korzystna dla szybko zdiagnozowanych.

Wpis ma na celu zwiększenia świadomości o tej chorobie Nie każdy kto ma SM jest lub będzie niepełnosprawny, poruszał się na wózku, miał deficyty neurologiczne itd. Nie każda diagnoza jest od razu „wyrokiem”, a nie każda zrzutka na osoby dotknięte stwardnieniem rozsianym jest zasadna. Na grupkach co rusz pojawiają się nowe osoby, które usłyszały taką informację od lekarza i pierwsze o co pytają to jakie benefity im przysługują z tytułu tej choroby (najczęściej pytają o rentę, uzyskanie statusu osoby niepełnosprawnej), choć żyją całkowicie normalnie. Wiecie, chodzi o to, że chujowo jak się już wygadasz co masz to od razu przyklejają ci łatkę kaleki i śmiertelnie chorego. Niestety z moich obserwacji jest smutny wniosek, bo chorzy nierzadko się do tego przyczyniają by tak właśnie było, a wcale tak nie jest. To mnie mega zdziwiło. Jak się ma cukrzyce to raczej nie trzeba się z tym szczególnie kryć, a to też ciężka choroba jak się jej nie leczy. Nikt ci nie powie na taką informację „o k⁎⁎wa stary, ale przepierdolone”. Z SM jak się zdecydowało, że można lub warto danej osobie o tym powiedzieć to w zdecydowanej większości trzeba robić wykład i obalić wiele mitów, które są mocno zakorzenione w społeczeństwie. Nie mam o to żalu ani pretensji, bo sam myślałem, że umieram gdy padły te dwa słowa z ust lekarza.

Na koniec. Może nikt tym wpisem się nawet nie zainteresuje, ale jeśli już tak to proszę o nie komentowanie tekstami typu „współczuję, zdrówka” nawet z pdk, bo zakładam, że zdrowia mi jak i innym użytkownikom Hejto życzy każdy, niezależnie na co choruje. Pioruna w razie czego dam, ale będzie mi przykro, że wpis nie został doczytany do tego momentu xD. Ja się czuję ok i żyję praktycznie tak jak żyłem bez SM. No może trochę skłamałem, bo unikam upałów, to mnie najbardziej wykańcza. Druga prośba aby nie mieszać w ten wpis polityki, szeroko pojętej opieki zdrowotnej w kraju itd., bo to temat na oddzielny wątek i jest zależny zależy od schorzenia, a dziś jest Dzień SM. Od siebie dodam, że od początku leczę się na NFZ i moje doświadczenia zarówno w zakresie diagnostyki jak i leczenia są pozytywne. W przypadku tej konkretnej choroby, na rok 2023 nie odbiegamy ani trochę od bogatszych krajów, przynajmniej w dostępie do najnowszych leków jak i szybkich badań specjalistycznych w szpitalach. Narzekać można przede wszystkim na część lekarzy konowałów, którzy lekceważą problem u tych, którzy bezskutecznie szukają przyczyny. Ja trafiłem na tych za⁎⁎⁎⁎⁎tych i wierzę, że takich jest większość.

Chętnych po więcej informacji czym jest stwardnienie rozsiane itd. odsyłam tutaj .

Symbolem osób chorych na SM jest pomarańczowa wstążka

#zdrowie #medycyna #stwardnienierozsiane #sm

Z uwagi na kończący się żywot mojego smartwatcha szukam opaski sportowej która będzie zliczała różne typy aktywności (góry, bieganie, rower, pływanie, siłownia - dużo różnych rodzajów) i przede wszystkim przyzwoicie trzymała baterię.

Bardzo spodobał mi się Garmin Vivofit - bateria wytrzymuje wg opisu aż rok, ale podobno gubi aktywności i nie można ich ustawić ręcznie.

Alternatywnie zastanawiam się nad Vivosmart 5 - ale tu bateria wytrzymuje znacznie krócej, bo zaledwie 7 dni (ile przy aktywności - tego nie wiem) i wydaje mi się, że poziom wykonania jest nieco gorszy, a jak już się przyzwyczaję to wolałabym go nie zmieniać co 2 lata bo piasek / woda / słońce zaszkodziło.

Reasumując - czy ktoś posiada którąś z opasek #garmin i może polecić / odradzić któryś z powyższych modeli, albo zupełnie inny model opaski?

#aktywnosc #smartband #garminconnect

https://streamable.com/vl7cg7

#daszrade

Ludzka aura składa się z trzech różnych warstw lub pól: pola eterycznego, pola emocjonalno-mentalnego i pola fizycznego. Wszystkie te warstwy są ze sobą wzajemnie połączone i oddziałują na siebie przez cały czas. Ludzkie pole energetyczne można porównać do cebuli, ponieważ ma wiele warstw, a każda warstwa ma swoje unikalne cechy, które w sumie pomagają stworzyć całość tego, kim jesteśmy jako jednostka.

#aura

https://streamable.com/qfcm4n

#umysl

#ascended

#glowa

Ciało jest częścią konstrukcji Matrixa, co oznacza, że jest iluzją, którą napędzamy, ponieważ wierzymy, że jest prawdziwa, a tym samym umieszczamy ją przed świadomością, która jest jedynym niezmiennym, realnym aspektem rzeczywistości.

#cialo

Czy taka pozycja przy biurku jest ok? A może trzeba z tym walczyć? W sensie, w lekkim pochyleniu do przodu, z plecami nie opartymi o krzesło. Od zawsze tak siedzę, czasem gdy przypomnę sobie żeby oprzeć plecy na krześle to przez chwilę tak zostaję, a potem znów wracam do pozycji "bez podparcia", zwłaszcza gdy muszę się mocniej skupić na czymś.

#pytanie #pracbaza #ergonomia #fizjoterapia