

Suodka_Monia
- 907wpisy
- 6141komentarzy

Nie dobijaj się, Nie otworze Ci, Nie wyglądam dziś przesadnie ładnie
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@Suodka_Monia czy wiesz jak skuteczniej wstawać gdy tylko zadzwoni budzik? Nie negocjuj ze swoim mózgiem!
Część Twojego mózgu odpowiedzialna za “poszukiwanie przyjemności” zawsze jest w gotowości. Jest ona tak silna, że Twoja kora przedczołowa (część mózgu odpowiedzialna za planowanie i działanie) nie ma szans w tej walce, szczególnie, że tak naprawdę ciągle jeszcze prawie śpi. Wprowadź zasadę 5 sekund – nie myśl, tylko działaj. Słyszysz budzik? Wstawaj i rób to, co masz zrobić – czy to ma być prysznic, czy szklanka wody. Zrób z tego nawyk – odłącz wszelkie myślenie od tej porannej czynności. Jeśli wstajesz rano i zastanawiasz się co masz zrobić – to już prawie pewne, że przekonasz samego siebie, że spokojnie możesz jeszcze chwilę pospać.
Z drugiej strony to kogo masz słuchać? Śpij jak możesz i #wracajdolozka !
@Suodka_Monia pochwalony
@Suodka_Monia

Zaloguj się aby komentować
Dobry by był jak bym jeszcze spał a nie był w drodze do pracy
@Suodka_Monia Aaaaaaaa! #nowywlascicielhejto mnie nabrał i nie tu napisałem!
Czy wiesz, że metodą na systematyczne wstawanie jest zwykle pościelenie łóżka natychmiast po wstaniu?
To dobry nawyk, zwłaszcza jeśli pracujesz zdalnie i niezasłane łóżko mogłoby powodować u Ciebie przemożną chęć powrotu pod ciepłą kołdrę.
Czemu trudno się dziwić kiedy możesz zrobić #wracajdolozka , wykorzystać potencjał ciepłego wyrka i wstać później gdy świeci już słonko!
Heeeeeej cipcia
Zaloguj się aby komentować
@sireplama
Uuuuooo!
Dawno Pani nie było - zauważyliśmy.
No hej cipcia
Zaloguj się aby komentować
bleargh
Witam witam
@Suodka_Monia Dobry!
Zaloguj się aby komentować
Czy wiecie, że żeby zadbać o jakość snu powinniście m. in. odstawić używki: papierosy, alkohol, narkotyki. Jeśli nie możecie żyć bez kawy, ostatnią pijcie 5-6 godzin przed planowanym zaśnięciem.
Odstaw się do łóżka #wracajdolozka
Dzień dobry hejto i Monia
@Suodka_Monia @hejto, trochę późno ale cały czas aktualne Hyvää huomenta
Zaloguj się aby komentować
@Suodka_Monia Assalamu Alaikum
Hej cipcia
Zaloguj się aby komentować
@Suodka_Monia @hejto Hyvää huomenta
Hej cipcia
@Suodka_Monia dzień dobry
Zaloguj się aby komentować
@Suodka_Monia Bry w ten piękny, słoneczny, letni poranek ....wa.
Dzień dobry hejto i Monia
Hej cipcia
Zaloguj się aby komentować
@Suodka_Monia Assalamu Alaikum siostro
Dzień dobry hejto i Monia
No heeeeej cipcia
Zaloguj się aby komentować
Czy wiecie, że skutkiem przewlekłego niewyspania może też być osłabienie odporności i zwiększona podatność na infekcje?
Nie osłabiaj mnie! #wracajdolozka
@Suodka_Monia Hyvää huomenta
Ehh @Suodka_Monia wstaje a @UmytaPacha idzie spać, słońce i księżyc Hejto !
Zaloguj się aby komentować
@Suodka_Monia dzień dobry
Dzień dobry hejto i Monia
Brrrrrrr.....
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry hejto i Monia
to się okaże za niedługo jade do tej cudownej organizacji uzdrowicielskiej ZUS
Zaloguj się aby komentować
@Suodka_Monia Co budzisz, bry.
@Suodka_Monia Assalamu Alaikum
Dzień dobry hejto i Monia
Zaloguj się aby komentować