Zdjęcie w tle
Suodka_Monia

Suodka_Monia

Gruba ryba
  • 907wpisy
  • 6141komentarzy
Suodka_Monia userbar

Nie dobijaj się, Nie otworze Ci, Nie wyglądam dziś przesadnie ładnie

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

sireplama

@Suodka_Monia czy wiesz jak skuteczniej wstawać gdy tylko zadzwoni budzik? Nie negocjuj ze swoim mózgiem!


Część Twojego mózgu odpowiedzialna za “poszukiwanie przyjemności” zawsze jest w gotowości. Jest ona tak silna, że Twoja kora przedczołowa (część mózgu odpowiedzialna za planowanie i działanie) nie ma szans w tej walce, szczególnie, że tak naprawdę ciągle jeszcze prawie śpi. Wprowadź zasadę 5 sekund – nie myśl, tylko działaj. Słyszysz budzik? Wstawaj i rób to, co masz zrobić – czy to ma być prysznic, czy szklanka wody. Zrób z tego nawyk – odłącz wszelkie myślenie od tej porannej czynności. Jeśli wstajesz rano i zastanawiasz się co masz zrobić – to już prawie pewne, że przekonasz samego siebie, że spokojnie możesz jeszcze chwilę pospać.


Z drugiej strony to kogo masz słuchać? Śpij jak możesz i #wracajdolozka !

radoslaw-m

@Suodka_Monia pochwalony

Zaloguj się aby komentować

Hoszin

Dobry by był jak bym jeszcze spał a nie był w drodze do pracy

sireplama

@Suodka_Monia Aaaaaaaa! #nowywlascicielhejto mnie nabrał i nie tu napisałem!


Czy wiesz, że metodą na systematyczne wstawanie jest zwykle pościelenie łóżka natychmiast po wstaniu?


To dobry nawyk, zwłaszcza jeśli pracujesz zdalnie i niezasłane łóżko mogłoby powodować u Ciebie przemożną chęć powrotu pod ciepłą kołdrę.


Czemu trudno się dziwić kiedy możesz zrobić #wracajdolozka , wykorzystać potencjał ciepłego wyrka i wstać później gdy świeci już słonko!

Zaloguj się aby komentować

Fly_agaric

Uuuuooo!

Dawno Pani nie było - zauważyliśmy.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

sireplama

Czy wiecie, że żeby zadbać o jakość snu powinniście m. in. odstawić używki: papierosy, alkohol, narkotyki. Jeśli nie możecie żyć bez kawy, ostatnią pijcie 5-6 godzin przed planowanym zaśnięciem.


Odstaw się do łóżka #wracajdolozka

conradowl

Dzień dobry hejto i Monia

rodarball

@Suodka_Monia @hejto, trochę późno ale cały czas aktualne Hyvää huomenta

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

rodarball

@Suodka_Monia @hejto Hyvää huomenta

moll

@Suodka_Monia dzień dobry

Zaloguj się aby komentować

UncleFester

@Suodka_Monia Bry w ten piękny, słoneczny, letni poranek ....wa.

conradowl

Dzień dobry hejto i Monia

Zaloguj się aby komentować

Semicolon

@Suodka_Monia Assalamu Alaikum siostro

conradowl

Dzień dobry hejto i Monia

Zaloguj się aby komentować

sireplama

Czy wiecie, że skutkiem przewlekłego niewyspania może też być osłabienie odporności i zwiększona podatność na infekcje?


Nie osłabiaj mnie! #wracajdolozka

rodarball

@Suodka_Monia Hyvää huomenta

ErwinoRommelo

Ehh @Suodka_Monia wstaje a @UmytaPacha idzie spać, słońce i księżyc Hejto !

Zaloguj się aby komentować

moll

@Suodka_Monia dzień dobry

conradowl

Dzień dobry hejto i Monia

Zaloguj się aby komentować

conradowl

Dzień dobry hejto i Monia

SuperSzturmowiec

to się okaże za niedługo jade do tej cudownej organizacji uzdrowicielskiej ZUS

Zaloguj się aby komentować

UncleFester

@Suodka_Monia Co budzisz, bry.

Semicolon

@Suodka_Monia Assalamu Alaikum

conradowl

Dzień dobry hejto i Monia

Zaloguj się aby komentować

Następna