Zdjęcie w tle

mordaJakZiemniaczek

Gruba ryba
  • 334wpisy
  • 2992komentarzy

Jeśli ktoś zastanawia się jak będzie wyglądać kino w dobie AI, to może sobie obejrzeć Za Murem

Ten film serio mógł zostać napisany kilkunastoma promptami. Nie będę się nad nim pastwił, że głupi, przewidywalny i po prostu niepotrzeny. Ale jeśli ktoś ogląda coś takiego dla funu, to i slop z AI sobie obejrzy dla wychillowania.

#kino #filmy #netflix

b5aeba21-7bd5-4865-8c2c-2e0965a6e493

Zaloguj się aby komentować

24 314,87 + 21,22 + 2,55 = 24 338,64

Było ciężko i jest ciężko... Najtrudniejsza walka o PB w moim życiu. Daruję Wam obrzydliwe szczegóły, ale po drugim żelu czułem się tak fatalnie, że ostatni odpuściłem, na szczęście odcięło mnie dopiero za metą.

W Piekarach się nie patyczkują. Dwa zbiegi na potężny kopiec, na 3km i 13km, ale atmosfera na trasie rekompensuje ten okrutny profil. Rekord zawdzięczam też w dużej mierze wesołym zającom na 1:50 :)

Mam ponad 2kg wagi mniej niż wczoraj i organizm odrzuca wszelkie pokarmy, więc idę szukać apteki i chyba zrobie dzien odpoczynku :D z fartem!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

9b66441c-8f6e-4a9e-bc7c-111a07049a89
dc734c01-1014-42fb-99d9-cf9056bbb9fa

Zaloguj się aby komentować

Ale się wkurwiłem. Kolejny związek sportowy w Polsce rozpierdala komuś karierę, bo stare dziady mają ból d⁎⁎y o sukcesy kogoś, kto trenuje niezależnie

https://www.instagram.com/reel/DMSFHTrMGT0/?igsh=OTFrYXY4ajU1NTR0


W skrócie: związek trójboju zablokował start Agaty Sitko na mistrzostwach świata, bo chciała lecieć ze swoim trenerem.

Agata jest obecnie najlepszą trojboistka na świecie, trzyma bodaj 5 rekordów świata w największej federacji jaką jest IPF.

Mam nadzieję że właśnie sam IPF interweniuje.

#silownia #trojboj #hejtokoksy #sport

Jak czegoś nazwa zaczyna się na “polski związek” to wiadomo, że pod spodem nie ma nic oprócz betonu i syfu. Zaorać te wszystkie związki, których jedynym zadaniem jest pasienie leśnych dziadów. Ale oczywiście tutaj nikt nic takiego nie zrobi.

Zaloguj się aby komentować

@mordaJakZiemniaczek ja w tych kluskach znalazłbym jeszcze miejsce na jedyne słuszne i zbawienne źródło protein - twaróg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

@mordaJakZiemniaczek ale ten orzeł to dobry ziomek. Na wycieczkę mnie zabrał, zebym zobaczył jak wyglada świat z wysokości

Zaloguj się aby komentować

24 107,95 + 10,57 + 4,0 + 9,32 + 3,0 + 22,14 + 2,0 + 11,9 + 3,1 + 0,0 = 24 173,98

Już któryś raz się produkuję, a tu błąd na stronie sztafety i cały post idzie w p... :( No nic...

Zaległości z lipca. 100 minut na siłownianej bieżni - to powinno być ponad 15km, ale źle się nalicza. Trudno.

Dziś odpoczynek i jutro pierwszy od dawna start.

Prognozy na 5k mi się pogarszają, ale maraton się poprawia. Chyba coś robię dobrze?

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

bdeea85a-cb27-421b-8735-c5e6234dd8ba

@mordaJakZiemniaczek pewnie treningi są bardziej pod wytrzymałość i ilość kilosów, zamiast cisnąć VO2 Max, to normalne - będzie dobrze!

@Zioman Tak, traktuję tą połówkę jako mały test gdzie jestem. Jeśli złamię 100, to znaczy, że forma jest już nieco lepsza niż rok temu i mogę sobie dorzucić jakieś wygłupy na 400m pod krótsze biegi itd, ale jak będę się męczył całą trasę, to będę katował dalej bazę + tempo ~5:30 pod wytrzymałość.

Zaloguj się aby komentować

Żonka zażyczyła sobie wersję wytrawną śniadaniowych naleśników. Zmodyfikowałem więc mój przepis na twarogowe naleśniki i zrobiłem je z szalotkami, serem i szynką. Bez WPC waniliowego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Powiem nieskromnie - chyba będą smakować.

26g białka w 250kcal, na zdjęciach podwójna porcja.

#jedzenie #gotowanie #gotujzhejto

a0e2ee7e-f963-4d32-9824-da2a8abe1a2e
481bd9ce-1d6c-4fe2-8911-ccbf1384981c

@Callow @FriendGatherArena 100g twarogu półtlustego, 20g mąki, 40ml mleka, 1 jajko, szczypta proszku do pieczenia, szczypta soli - to baza. Trzeba przeliczyć w zależności jaki twaróg się dostanie. Polecam krajankę, kawałek 500-600g albo te kostki po 250. Ten w plastiku coś się nie klei.

Na słodko jeszcze 20g WPC waniliowego/śmietankowego

Całość zblendowac na gładkie ciasto.

Na wytrwanie: więcej soli, pieprz, oregano albo inne przyprawy i dodałem do ciasta podsmażone, drobno siekane szalotki

Smażę na teflonie, na odrobinie tłuszczu w sprayu. Koniecznie pod przykryciem, na minimalnym ogniu. Ostrożnie przewracać jak góra się lekko zetnie, to jest bardzo delikatne ciasto.

Słodkie przekładam dżemem, nutellą, sosem zero albo zamrożonymi malinami. Wytrawne - serem protein, chudą szynka i ketchupem albo jakims czerwonym smarowidłem.

Spoko przepis low carb, low fat.

Zaloguj się aby komentować

Hej, grzebałem na /r/Garmin i ktoś zgłosił, że od miesiąca nie ma aktualizacji LT dla biegania. Sprawdziłem i ja też mam dziurę od mniej więcej tego miesiąca. Robiłem w tym czasie podbiegi, powtórzenia na granicy żółtego/czerwonego, biegi na progu, no pełen zakres i brak nowych danych. Biegam głównie z HRM. Czy ktoś miał podobny problem? Forum Garmina jest mniej użyteczne niż Elektroda

#garmin #bieganie

45895375-f775-4ad1-8bf1-4a1757d6751f

@BoguslawLecina no i zrobiłem wreszcie sesję, po której się to zaktualizowało.

Spadło ale za to VO2 wjechało na Świetnie. I dobrze, bo ten próg na 186HR to był niezły wpier...

ade49b43-91ba-4870-9e7e-b3125a4eb7e4

Zaloguj się aby komentować

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta miałem taką fazę, że po owsiance na bogato (wpc, masło orzechowe itd) od razu przechodziłem do picia szejka z soku owocowego, jarmużu i innego "zdrowego" wsadu i potem od razu obiad. Na koniec szejk na mleku z białkiem. To wszystko w ciągu jednej dniówki w biurze. A po 5 dniach takiego wpierdzielania chlalem piwo w weekend i wyglądałem jak świnia.

Zaloguj się aby komentować

Macie czasami tak, że wylewa się na Was w robocie tona gówna, w całości wysranego przez kogoś innego, ale za jakiegoś powodu musicie sprzątać? No to tak wygląda mój tydzień xD

Od tej pory będę mówił, że płacą mi za to, że codziennie jest niezerowa szansa, że ocipieje, praca w bardzo szkodliwych warunkach. Ponad 10 lat w cyrku z małpami, a człowiek dalej nie nauczył się podchodzić do tego na spokojnie...

Musiałem się wyżalić, na szczęście nie zostało wiele do piątunia.

Jeszcze mi kują ściany nad głową, może jednak to dziś ten dzień, że ocipieje xD

#praca #zalesie #gownowpis

@mordaJakZiemniaczek to jest powód dla którego chciałem jak najszybciej awansować, bo teraz nawet jak się wylewa gówno, to sam nie muszę go sprzątać. Ale tak, jedna z największych bolączek korpo, to wieczny shitstorm o cokolwiek i wszystko na asap, bo ktoś nie umie planować i zarządzać kalendarzem.

Zaloguj się aby komentować

#tenis #mecz #sport

Ale łomot!

Przy 5:0 i 15:15 realizator wygrzebał ciekawostkę, że 6:0 w półfinale kobiet to przez 30 lat tylko 2 razy do tej pory ktoś obskoczył. No to już 3... Trochę chamsko, ale Iga idzie po szlema jak nic

Nigdy bym się po Idze nie spodziewał półfinału Wimbledonu, a co dopiero finału. No ale skoro tak wyszło, to widać kibicowanie pomaga i trzeba dalej trzymać kciuki.

@onlystat też tak myślę, bo mam wrażenie, że ona jest coraz mocniejsza fizycznie, bez utraty tej zwinności, która pozwala jej wyciągać piłki po rogach. Dobrze tam ktoś w teamie kuma przygotowanie siłowe

@mordaJakZiemniaczek Ryszczuk to jest fachowiec na swiatowym poziomie. Juz kilka lat temu kilka tenisistek chcialo go "odkupic" od Igi

Mi sie wydaje, ze Iga troche zrzucila kg, wyglada na nieco "mniejsza" i szybciej sie porusza po korcie

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Bracia Pogacar to naprawdę niesamowita historia. Jeden jest świetnym góralem, drugi dzięki doskonałej jeździe na czas prowadzi w klasyfikacji punktowej a trzeci to w ogóle pozamiatał i jedzie jako lider Tour de France.

A czekaj, to jeden i ten sam kozak ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

W tym roku na kanale TdF jest na prawdę super relacja. Szybko wrzucają filmy, świetny montaż, piękne ujęcia, dramaturgii tak w punkt. Polecam, jak ktoś nie jest bezrobotny i nie ma w lipcu 240 godzin wolnego na oglądanie na żywo od początku do końca

https://www.youtube.com/watch?v=PxXPNIITJL4


BTW, ten debil YT tłumaczy tytuły automatycznie i zamiast Tour de France napisał mi "Wycieczka po Francji" xD


#kolarstwo #rower #sport

300630f9-f760-4529-9f03-9036b539d5d6

@starszy_mechanik W sumie jasne było już przed startem, czasówka tylko to potwierdziła. Jedyne co może to zmienić to jakiś wypadek lub choroba Pana Tadeusza.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

22 412,19 + 18,01 = 22 430,2

Operacja się udała, pacjent przeżył! Dzięki naładowaniu się ryżem w postaci sushi i wafli WK czekoladowych oraz asyście żonki na trasie udało się zrobić długi bieg z ciągłym przyspieszaniem. Będzie dobra forma na jesień :)

Udało się też uniknąć wdychania smrodu z tych Złombolowych pojazdów nazywanych pieszczotliwie samochodami. Poniżej na zdjęciu najbardziej odjechany wóz.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

27d32a7c-97b7-4d86-9994-7ea9c6fb06c4
28e0026a-edea-43b9-aa50-1bfd19f369b1
92bc3c2e-e43b-4fbb-8265-25c58e1bb069

@mordaJakZiemniaczek znajomek kupowal z Leszna za 5k PLN ta skodzine 2 lata temu bo ona jezdzila pare razy juz w zlombolu. Teraz wlozyli w nia z 2k i tak sie kula. W tyl roku jada do Turcji i nie zazdroszcze upałów

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Jeśli w kimchi da się wyczuć aromat acetonu i rozpuszczalnika, to znak, że fermentacja dobiegła końca i kiszonka jest gotowa. Gotowa do wyjebania.

Eh, zawsze coś pójdzie nie tak przy tych eksperymentach.

#jedzenie #gotujzhejto #kiszonki

60a7d65b-5b6e-41bd-8dc9-047247f3a919

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

22 373,83 + 9,0 + 9,0 + 12,29 = 22 404,12

Była pora dorzucić coś do stajni. Na moje stopy kaczora wyboru specjalnego nie było, ale słyszałem bardzo dobre opinie. Fajnie się zapowiadają!

Jakoś idzie ta forma, już się pojawiają biegi poniżej 6:00, już coraz szybciej leci się na zielonym. Trzymajcie kciuki jutro, bo będzie biegane "na zmęczonych nogach". Ostatnio doprowadziło mnie to do kontuzji...

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

dc754ae6-0df0-4d59-a340-43a9c08fb3b5
07d1a6ab-cb08-4bb1-a9c0-33093a5ac3a3

Zaloguj się aby komentować