Zdjęcie w tle
izopropanol

izopropanol

Sum
  • 25wpisy
  • 394komentarzy
Przedstawiam kota do oceny.

Ps. W czym przechowujecie swoje koty jak ich nie używacie? Mój odkłada się do pudełka jak widać
ec1c78f2-05e3-4368-9345-03b1426830d1
Anteczek

To jest kot wysokiej jakości. Zacny wąs.

izopropanol

@Anteczek wąsy są jego dumą i chyba dlatego nigdy ich nie goli

psalek

@izopropanol U mnie normalnie, na sportowo.

08733c8b-3035-42bd-9a38-f539c0af63e3
korpowyrobnik

@izopropanol ja mojego normalnie na półce trzymam

6cf32c5f-5c2e-4fa4-939d-398786541dd1

Zaloguj się aby komentować

Kto by pomyślał, że na hejto reklamy rogali

#heheszki #dlaczegogdyzartujetoludzieopuszczajalokal
f3a3ee14-6692-45bc-bdad-d1bef0138b2b
DiscoKhan

@izopropanol spojrzalem na screena i odruchowo kliknąłem w rozwiń komentarze xD

UmytaPacha

@izopropanol weź ty przeczytaj te powiadomienia chopie

UmytaPacha

@izopropanol bo może ktoś do ciebie napisał komentarz i stęskniony oczekuje odpowiedzi

Zaloguj się aby komentować

Cześć!

Kupiłem sobie trenażer wahoo kicker core i podpiąłem do niego rower rockrider 530 XD. Wiem, że to gówno rower, ale nie specjalnie lubię jeździć na rowerze i jak jeżdżę to albo z dziećmi na lody albo na jakieś wycieczki ale raczej do 50km. Znaczy lubię jeździć, ale nie po chodniku ani po asfalcie a to dominuje w mojej okolicy.

Na trenażerze jeżdżę z Rouvy i zauważyłem, że brakuje przełożeń, zarówno "z dołu" - jak jest "zjazd" to musiał bym mieć kadencję pewnie z 300 i z "góry" - na podjazdach kadencja maleje do niekomfortowych wartości. Dodatkowo kierownica rockridera jest bardzo szeroka i niezbyt wygodna przez to, przydała by się możliwość zmiany chwytu.

I tu rodzi się pytanie, czy wymienić taki rower na jakiś stary rower szosowy czy gravel, który miałby większą rozpiętość przełożeń i wygodniejszą do trzymania kierownicę? Czy jest może jakiś lepszy sposób na to? Czy kupić jakiś używany rower, czy lepiej nowy?
Poza tym z tego co słyszałem pozycja na rowerze szosowym jest średnio wygodna?

Co robić jak żyć panie premierze?

Pozdrawiam!

#rower #pytaniedoeksperta #wahoo #rouvy
knoor

@izopropanol Z moich doświadczeń z jazdy na kołowrotku, im bardziej wyprostowana pozycja tym wygodniej. MTB to raczej będzie pozycja pochylona. Co można zrobić w opcji cebulowej:


  • podłożyć coś pod przednie koło

  • zamontować przedłużkę na widelec, żeby kierownica była wyżej

  • wymienić sobie kierownicę na inną albo zamontować lemondkę czy jakieś rogi


Z przełożeniami to nie wiem, może wymiana kasety? albo korby z przodu na jakąś co ma więcej zębatek? Niby 3 zębatki z przodu to przeżytek, ale takie over 600% rozpiętości się przydaje:)

izopropanol

@knoor no właśnie wolał bym nie modyfikować specjalnie roweru, już lepiej kupić nowy stary rower tylko nie do końca wiem czego szukać, a co do przełożeń, to wolał bym właśnie więcej tarcz z przodu

knoor

@izopropanol Jakby coś, polecam stronkę http://www.gear-calculator.com/ można sobie sprawdzić ile +/- będziesz mógł jechać przy danych przełożeniach i kadencji. No i zawsze można też wybierać mniej strome trasy na apce:)

Zaloguj się aby komentować

Aresztowali girkina

Info z jego telegrama:

#wojna
865e15e4-36d4-4bda-830b-14868ba1e0bd
TRPEnjoyer

Ojojoj, taki piękny i wdzięczny kraj jak mateczka rasyjja na pewno się ładnie odwdzięczy za turbo zaangażowanie turbopatriotów, prawda? ...prawda?

Trismagist

@izopropanol Ciekawe jak to jest mieć męża zbrodniarza wojennego, mającego krew na rękach niewinnych cywilów.

shogoMAD

Widać Rosja już nie potrzebuje ekstremistów nawołujących do eskalacji konfliktu. Widzą że tej wojny nie wygrają i próbują wyjść z twarzą. Szykują się do wytłumaczenia swoim obywatelom że osiągneli swoje cele i mogą iść na ustępstwa. Myślę że w tym roku podpiszą zawieszenie broni.

Anteczek

Wątpię, a poza tym czy Ukraina i Wujek Sam będą chcieli?

Zaloguj się aby komentować

16 302,39 + 6,00 + 16,00 + 7,00 + 6,20 + 5,00 = 16 342,59
W tym tygodniu ciekawie.
We wtorek padało, więc chciałem jak najszybciej przebiec i wrócić do domu, skończyło się na tym, że po pięciu kilometrach skończyłem bieg i 2 szedłem, więc w domu byłem później niż jak bym biegł wolno.
W środę całą drogę myślałem żeby skręcić w krzaki, kto biega ten wie ocb.
W czwartek jakoś wymęczyłem te 7 km dla przyzeoitosci, ale po poprzednich dniach bieg z kiepskim samopoczuciem.
Za to w sobotę 16km, mój rekord po 10 latach niebiegania, pod koniec ciężko ale znośnie.
I dzisiaj, niedzielne 6, co prawda nie udało się utrzymać całego biegu w drugiej strefie, ale było bardzo blisko, średnie tętno 125 co oznacza, że zaraz będę mógł robić Easy mieszcząc się w strefie tętna i przy komfortowym tempie (do tej pory wypadalo gdzieś między marszem a truchtem i nie byłem w stanie się tak poruszać)
Waga też w końcu chyba nieśmiało ruszyła w dół.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
93ff20b8-52b9-4425-81d6-ea177fae533e
9dd07bb8-3485-4b13-b488-a7c218bf6b89
Zioman

@izopropanol wszystko idzie ku dobremu!

Zaloguj się aby komentować

15 331,34 + 7,10 + 6,60 + 11,00 + 10,10 + 6,50 = 15 372,64
W tym tygodniu bez większych przygód.
Ostatni bieg, jak tydzień temu próbowałem utrzymać w drugiej strefie, znów się nie udało, ale strava zmatchowała mi ten bieg z takim samym sprzed miesiąca i dziś tempo ciut lepsze, a średnie tętno niższe o 10bpm.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
c81adccc-7e97-4d62-9149-cb4e34e89bb3

Zaloguj się aby komentować

375 802,1 - 10,3 - 3,1 - 5,4 - 6,4 - 26,3 = 375 750,6
Kilka spacerów z ostatniego tygodnia.
Na jednym z nich bombelek przeszedł swój pierwszy kilometr w życiu. Picrel.
Na innym, tym najdluższym szedłem bardzo szybko i bez odpoczynku i miałem większe zakwasy niż po 50km normalnym tempem.
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
f89b1718-e831-452a-8a9b-85704f9e8630
8423f3eb-e366-47ed-9ab2-cd1584cb7e02
d4ccad77-b024-4d03-ba7f-51ef56229041
11824aa8-b093-4774-ab78-b2cd1c640cbe
izopropanol

Jeszcze statki najdłuższego

fee3e3da-2143-4df8-8424-fd03674029c3
Jason_Stafford

@izopropanol Ło panie, ale dreptańsko, prawie 27 km

Zaloguj się aby komentować

14 529,40 + 6,58 = 14 535,98
Dzisiaj nogi już ciężkie, bo w tym tygodniu spory jak na mnie kilometraż spacerów i biegania.
Postanowiłem spróbować biec tak, by się zmieścić w tej drugiej strefie tętna, ale to jest na razie niemożliwe, bo tempo wypada gdzieś pomiędzy biegiem a marszem i jakoś tak nie wiem, nie bardzo. Albo ze mną cos nie tak, albo te poradniki są pisane dla ludzi, którzy już coś biegają.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
99470f65-b809-4a2e-b5de-c23226ed1c08
0697e7bf-6d60-4555-a9b8-9c20c3bb0f57

Zaloguj się aby komentować

14 392,94 + 15,14 = 14 408,08
Dobra, pora zaniżyć poziom.
Dzisiaj była super pogoda do tego dwa dni wypoczywałem więc biegało się też super, choć pod koniec już mocno doskwierało pragnienie.
Po drodze spotkałem w lesie lisa, który po bliższym przyjżeniu okazał się rudym kociskiem. Oprócz tego w lesie koło Książenic na drogę z krzaków wyszli mi żołnierze. Tacy z karabinami i pełnym ekwipunkiem. Przez chwilę poczułem się nieswojo, ale na szczęście to nie byli radzieccy desantowcy.
Przez chwilę kombinowałem jak zrobić, żeby koniec biegu wypadł koło sklepu. W zasadzie ostatnie 5 km wizualizowałem sobie siebie pijacego zimne bezprocentowe piwo przed tym sklepem, ale w końcu zdecydowałem że będzie za dużo zachodu z robieniem dodatkowych pętelek i minąłem sklep. Następnym razem się uda.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
8bd2d056-d6e9-4813-8833-5f61573382e3
scorp

@izopropanol Eleganckie bieganie, proszę Pana! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

izopropanol

@scorp dziękuję Milordzie!

Zaloguj się aby komentować

Marsze na orientację
Postanowiłem dzisiaj napisać o marszach na orientację, bo uważam, że jest to super rozrywka/sport/hobby, a wydaje mi się, że mało osób o tym słyszało. Sam dowiedziałem się przypadkiem kilka lat temu, mimo że od dziecka dużo czasu spędzam w lesie/górach.
O co chodzi?
Marsze na orientację to zawody, polegające na tym, że dostajemy mapę, z zaznaczonymi punktami, które należy znaleźć w terenie. Punkt w terenie to może być lampion, lub punkt opisowy.
Lampion to tak naprawdę kartka, zwykle biało czerwona, przyczepiona do drzewa. obok kartki jest dziurkacz albo kredka, do potwierdzenia na karcie startowej znalezienia punktu.
Karta startowa to kartka, na której zapisana jest nazwa drużyny (lub zawodnika) i na której potwierdza się znalezienie punktów.
Co jest potrzebne:
- Kompas. Bez niego będzie ciężko, często punkty są w takich miejscach, że trzeba iść na azymut.
- Warto wiedzieć, ile kroków to np. 100m, żeby móc orientacyjnie odmierzyć odległość.
- Różne zawody mają swoje listy wymaganego sprzętu, jak np. latarka, folia nrc, naładowany telefon itp.
- Nie wolno korzystać z nawigacji w telefonie i zegarku. Niektóre zawody pozwalają na korzystanie z pomiaru odległości za pomocą gps.
Na czym polega trudność.
- Na nawigacji. Sama nawigacja jest dla wielu osób problemem, cały czas trzeba wiedzieć gdzie się dokładnie znajdujemy. Chwila nieuwagi, ominięcie jakiejś leśnej przecinki itp. powoduje dużą stratę czasu na ponowne odnalezienie się.
- Mapy często są nieaktualne, np z lat 80 i układ dróg leśnych, lasów i przecinek nie zgadza się z naturą.  
- W tym samym miejscu zwykle rozgrywane są różne warianty tras, np trasa 10km, 25km i 50km, znalezienie punktu z innej trasy i zaznaczenie jako swój to dużo punktów ujemnych.
- Niedaleko poprawnych punktów, umieszczane są twz. punkty stowarzyszone, czasem bardzo podchwytliwie, zaznaczenie "stowarzysza" to mniej punktów niż zaznaczenie właściwego punktu.
- Czasem mapy są przekształcone - dziwna skala, część mapy jest zamazana albo wycięta, jakiś fragment zastąpiony jest lidarem itp.
- Część zawodów odbywa się np nocą, albo na długich trasach.
Atmosfera na zawodach jest bardzo przyjazna, zarówno w bazie jak i w czasie samego wydarzenia. Często zdarza się spotkać sytuacje, kiedy zawodnicy pomagają sobie w znalezieniu punktu, albo określeniu gdzie się w danym momencie znajdują Nie spotkałem się też z jakimiś januszami, chamstwem itp. 
Jak zacząć.
Jeśli umiesz korzystać z kompasu to wystarczy się zapisać. Zawody zwykle mają kilka tras, często są wśród nich kilku, kilkunastokilometrowe trasy familijne, na których nawigacja jest dosyć prosta, a limit czasu długi.
Jak nie umiesz, to warto się nauczyć, w internecie jest sporo materiałów. (W marszach na orientację używamy zwykle kompasów płytkowych, bo się najlepiej sprawdzają do pracy z mapą).
Wiem, że oprócz tras pieszych często są również trasy rowerowe, jednak nie brałem nigdy udziału na rowerze, więc nie mogę nic napisać o tym.
Gdzie są zawody
Zawodów jest bardzo dużo, jedna z list: 
https://www.orienteering.waw.pl/calendar
#sport #hobby #turystyka #pieszewycieczki #orienteering dodaję #rower , może ktoś uzupełni
ef271e66-b739-4c5f-b575-a94b28a0da58
420be454-40ec-4259-a2b5-a629d1b59c6a
ziel0ny

@izopropanol poczytałem troche i zainteresowałem sie tematem, na tej stronce co wysłałeś to raczej same sportowe imprezy, nawet są mistrzostwa polski dosłownie obok mnie. Ja to bym wolał jednak turystycznie coś spróbować najpierw

izopropanol

@ziel0ny nie znam większości tych imprez, niektóre są nastawione bardziej inne mniej sportowo, jedne w lesie inne w mieście, jedne biegowe inne chodzone, widzę, że są też kajakowe. Warto popatrzyć czy mają np. trasy familijne. Warto wejść na stronę danej imprezy i się zorientować. Często imprezy mają fanpejdże, tam się można zapytać.

mkbiega

@ziel0ny poszukaj czy nie masz w pobliżu Klubu Imprez na Orientację (KInO). To często one organizują też takie imprezy dla początkujących. Zresztą, na praktycznie każdych zawodach możesz przystąpić do kategorii TD poza konkurencją. TD to najłatwiejsza kategoria z przeznaczeniem dla dzieci. A trasy są zróżnicowane. Jak coś to śmiało odpowiem na pytania. Nawet jakieś odznaki kiedyś łapałem

Slavica

@izopropanol brzmi zajebiście!

Kompromitacja

@izopropanol Chodziłem na takie zorganizowane marsze w gimnazjum. Chodziło się teoretycznie w parach, trasy miały po kilka kilometrów. Teraz to chyba nie do pomyślenia, by wyrzucić dzieciaki środku lasu tylko z pokręconą mapą i kompasem xD

To były najfajniejsze wycieczki, najczęściej chodziliśmy po kilka grup razem i gadaliśmy przez długie godziny. Jak udało się znaleźć jakieś lampiony to w ogóle był sukces xD

Zaloguj się aby komentować

381564,2-60=381504,2
Wczoraj był ładny dzień i w końcu udało się zrobić długo planowaną trasę - czerwony szlak w puszczy kampinoskiej.
Bardzo polecam jak ktoś ma chęć spędzić dzień w lesie. od kropki do kropki wyszło 58,9, ale że autobus uciekł i zostało pół godziny do kolejnego, to jeszcze poszukaliśmy kesza i zrobiliśmy te parę kroków, żeby była równa cyfra
#ksiezycowyspacer
39fbe28a-307b-4528-924d-7bec793b6bc2
4b45b228-f2ce-4323-8eeb-4a4c8a5c0711
40e5099f-183f-4cc8-94a8-5325ce557bb7
3522849b-6822-4a20-b822-ce85e2a6456a
58e0c1bc-57a0-41a8-91b2-2084eb5628a6
izopropanol

@Mr.Mars Strawa na tych screenach podaje czas netto, czyli bez postojów, których mieliśmy całkiem sporo, z gotowaniem i kawą włącznie, razem zajęło to 13:20. Zakładaliśmy, że przejdziemy w 13h.

banan

@izopropanol nie jestem w stanie sobie nawet wyobrazić takiego dystansu na raz

izopropanol

@banan ja musiałem kilka miesięcy połazić, żeby tyle przejść na raz, ale jestem po 40 i mam 10kg nadwagi, myślę że dla młodszej osoby z w miarę dobrą kondycją to nic specjalnego

Zaloguj się aby komentować

381767.2-(7.7+6.2+6.5)=381746.8
Zbiorczo, bo takie raczej spacerki dla zdrowia, bez specjalnych emocji.
Na jutro za to w planie Główny Szlak Puszczy Kampinoskiej
aef7c5af-ba56-4ae2-8278-09df118fda02
Lubiepatrzec

@izopropanol Twój wpis został, z tego co widzę, pomięty w obliczeniach. Chyba najlepiej będzie jeśli dodasz go ponownie.

izopropanol

@Lubiepatrzec jak się zorientowałem to już nie dalo się edytować ani usunąć, dodam jutro albo w poniedziałek razem z kolejnymi wycieczkami

Lubiepatrzec

@izopropanol no i elegancko.

Zaloguj się aby komentować

382096,4-40,1=382056,3
Był śnieg, było słońce, wiało dość mocno.
#ksiezycowyspacer
a45ccea0-c5ad-4a27-a1c4-5994007f3c81
izopropanol

@banan, to z 19 litego, ogólnie w tym roku 650km w nogach

09652da6-6e7a-40b0-a11a-a2acefd5bf3e
banan

@izopropanol uoo panie, 650 km? To nie ty jesteś czasem tym gościem który bił tu rekordy w styczniu? Ja niestety odkąd nie mam samochodu nie zaglądam do lasu. Nie chce mi się dojeżdżać ponad godzinę z przesiadkami i potem zmęczony tłuc się po nocy, no i już mnie ta pogoda nieco zmęczyła a słońca w weekendy ostatnio mało. Z kolei po mieście, w hałasie i spalinach, po betonie, nie chce mi się chodzić.

izopropanol

@banan niee, w styczniu nic nie dodawałem. Łażę żeby schudnąć i zrobić trochę formę bo mam plany wystartować w kilku marszach na orientację 50km w tym roku. Marzy mi się też jakiś ultramaraton pod koniec tego, albo już w przyszłym roku. U mnie w tygodniu te 5-8km prawie codziennie to wychodzi z tego jak odprowadzę dzieci do szkoły/żłobka i zrobię jakieś kółko po parku w drodze powrotnej. A w weekendy do lasu jak nie leje. Gdzie taka pustynia, że godzinę do najbliższego lasu się jedzie?

Zaloguj się aby komentować

382161-11,5=382149,5
Raz zapomniałem gazu i akurat by się przydał. Na szczęście pies był bardziej nastawiony na robienie wrażenia niż sam atak, więc skończyło się na wiązance w kierunku właścicieli.
#ksiezycowyspacer
JesteDiplodokie

@izopropanol stalowa pała i gaz to podstawa.

Mr.Mars

@izopropanol Możliwe, że pies miał dobre zamiary i chciał zachęcić cię do biegania.

Afrobiker

@Mr.Mars sport to zdrowie 🤣

Zaloguj się aby komentować

Następna