DerMirker

Ketoza, dzień 4

W poprzednich wpisach zapomniałem dodać, że dzień zaczynam od szklanki wody z łyżką octu jabłkowego. Celem jest obniżenie glukozy we krwi i zakwaszenie żołądka, co jest zdrowe. Zakwaszam go i tak kiszonkami podczas postu, ale łyżka z octem zostanie ze mną na zawsze.

Samopoczucie dzisiaj trochę gorsze, pewnie przez długi spacer na mrozie i załatwianie paru sprawunków, podczas których się zmęczyłem. Jednak dobrze, że to ostatni dzień postu, bo już po prostu śnię o jajecznicy na boczku

Ketony w moczu znikły. Obstawiam, że to dlatego, że wczoraj piłem sok z buraka i on mógł odbarwić pasek.

Śniadanie: kapusta kiszona

Obiad: tarte jabłko z marchewką i sokiem z cytryny

Kolacja: pomidor, jabłko, pół pomarańczy

#ketotransformacja

682 + 1 = 683

Tytuł: Skóra i ćwieki na wieki. Moja historia metalu

Autor: Jarek Szubrycht

Kategoria: reportaż, wspomnienia

Ocena: 8/10

#bookmeter #reportaz

Pozycja, której brakowało na rynku, czyli wspomnienia kuca z późnych lat 80. i całych 90. O tym, jak rozwijała się polska scena metalowa, koncerty, ziny, wymiana kontaktów. Napisana przystępnym językiem, tak aby normiki zrozumiały i się nie wystraszyły. Autor posiada dużo autoironii i można się pośmiać.

\m/

681 + 1 = 682

Tytuł: Święto nieważkości. Morawy

Autor: Michał Tabaczyński

Kategoria: reportaż

Ocena: 2/10

Kolejna, bardzo, bardzo słaba książka z serii Sulina wydawnictwa Czarnego. O ile kiedyś można było liczyć na bardzo dobrą lub przynajmniej dobrą książkę reporterską, podróżniczą lub eseistyczną, to od dwóch-trzech lat, gdy poszli w ilość, jakość naturalnie spadła.

Na okładce otrzymujemy informację, że podczas kowidu autor pojechał na Morawy i odbywał tam piesze wędrówki, uprawiając - uwaga, słowo znane bodaj wyłącznie studentom polonistyki - flaneryzm, czyli przechadzanie się, włóczęgostwo, itp. Okej, zaciekawiłem się, też tak lubię zwiedzać, lubię kino drogi.

Tymczasem w książce nic z tego nie ma. Po prostu autor zadekował się w Brnie i pisze krótkie teksty o ludziach z nim lub z okolicą związanym, głównie o pisarzach, o których większość Morawian nie pamięta, a polskiemu czytelnikowi zupełnie nic nie mówią, jeśli nie wnika w ten temat. Jedyna dalsza podróż to Zlin i wątek wokół słynnej fabryki obuwia Bata. Żadnego planu, przemieszczania się, spacerów i wędrówek nie ma. Same teksty są chaotyczne, niepowiązane ze sobą, język nie porywa, ba, w ogóle nie zaciekawia.

Strata czasu i jeśli ktoś szuka informacji o Morawach, powinien szukać gdzie indziej.

#bookmeter #reportaz #ksiazki #czechy

Ketoza, dzień 3

Dzisiaj dobre samopoczucie, czuję, że mógłbym tak funkcjonować bez końca, choć wiem, że to złudne. W moczu pojawiły się ketony, wprawdzie 0,5 mmol/litr, ale wystarczająco by stwierdzić, że rozpoczęła się transformacja. Podjąłem decyzję, by przedłużyć post do jutra.

Śniadanie: kapusta kiszona

Obiad: ćwiartka papryki, grejpfrut, sok z buraka

Kolacja: nie było, nie czułem potrzeby

#ketotransformacja

W Księgarni Nowa rozpoczyna się spotkanie z Mają Wolny, autorką książki "Pociąg do imperium", o obecnej sytuacji w Rosji. Zapowiada się ciekawie #nowahuta #krakow #reportaz

680 + 1 = 681

Tytuł: Odkrywanie Ameryki. Zapiski w Jeepie

Autor: Mariusz Max Kolonko

Kategoria: reportaż, pamiętnik

Ocena: 6/10

#bookmeter #reportaz #ksiazki

Za namową prowadzących podcast "Podcastex" sięgnąłem po zapomniane już dzieło prezydenta Polski Ad Interim. Czytało się tę książkę wcale nieźle, Max ma dobre pióro, bogaty język i swoje niezależne przemyślenia. Styl czasami trochę nazbyt egzaltowany, ale wynika on moim zdaniem z totalnej fascynacji Stanami i jego umiłowaniem tego państwa.

Nie uważam też, że używanie słowa Murzyn jest obraźliwe, tak samo nie mam problemu z wieloma seksualnymi wtrętami, które w tej książce padają. A.D 2006 to przechodziło bez żadnego skandalu, a to nie bardzo dawno. Max osiągnął swój American Dream, gratuluję, zapracował. A jego obecne odklejenie to inne, znacznie późniejsze czasy.

Czy spotkaliście się kiedyś z sytuacją, że usługodawca nie wystawił wam paragonu za zakupioną usługę? Co zrobić w takiej sytuacji? #pytanie

Ketoza, dzień 2.

Wczoraj zapomniałem podać wagę: 75,7 kg, na granicy BMI dla mojego wzrostu. Schudnięcie nie jest moim celem, chcę zadbać o zdrowie i być może pokonać alergię; schudnięcie będzie efektem ubocznym.

A dzisiaj? Czułem się dobrze, samopoczucie niezłe, nie czułem głodu. Urządziłem bardzo długi spacer i pozałatwiałem sprawunki. Stolec już jest płynny, jelita wyczyszczone z wszystkiego sobotniego. Paski keto diastix jeszcze nie pokazują wzrostu ciał ketonowych w moczu, glukozy oczywiście też już nie ma (i nigdy nie było).

Śniadanie: kapusta kiszona

Obiad: 1/4 papryki i pomidor

Kolacja: utarte marchewki z jabłkiem oraz sok z cytryny.

#ketotransformacja

Przegiołem co #zakupy

Ketoza, dzień 1.

Dzisiaj pierwszy z trzech postnych dni, które mają mnie wprowadzić w ketozę i oczyścić krew z nadmiaru glukozy. Wiedziałem, czego się spodziewać, bywały tygodnie, że pościłem dla zdrowotności. Czuję się dobrze, nie ma głodu, humor przeciętny, ale przecież jest niedziela wieczór.

Śniadanie: trzy ogórki kiszone

Obiad: połówka papryki i pomidor

Kolacja: grejpfrut

Mój pamiętnik będzie prowadzony pod tagiem #ketotransformacja

W tym roku udało mi się zakończyć zbieranie szczytów Korony Beskidu Wyspowego. To kolejna PTTKowa zabawa, w której wziąłem udział. Chciałbym się pochwalić piękną oznaką, która jest przyznawana za to osiągnięcie 🙂 #turystyka #gory #beskidy #pttk

Zniszczyłem wózek przerzutki w Shimano Deore rd-m592. Czy ktoś może ma dawcę i byłby gotów odsprzedać? Chciałabym reanimować. #rower #mechanikarowerowa

Koledzy, jaki teleskop polecacie na start? Do oglądania gwiazdozbiorów, budżet do 500 zł, może być używany. Dobrze byłoby, gdyby był przenośny. #astronomia #teleskopy

Po 15 latach chcę sobie znowu złożyć komputer do grania w gry. Mój budżet to 5000 zł. Jakich podzespołów szukać w takim budżecie?

Intel i5 czy i7?

DDR4 czy DDR5?

Jaka karta graficzna?

Czy będzie potrzebna karta dźwiękowa?

Za wszelkie rady będę bardzo wdzięczny! #komputery #gry

Mam sobie taki korek do spustu klik klak i chcę go ulepszyć, mianowicie założyć koszyczek filtrujący brudy przy dolnym gwincie, na ten wystający "pierścień"

Czy ktoś z was spotkał się z samym koszyczkiem do kupienia? Znajduję jedynie całe zestawy do montażu za 50-80 zł. #lazienki #majsterkowanie #diy

Waham się między głosowaniem na KO a Konfederację

Plusy KO:

- nie jest pisem

- poprawa stosunków z cywilizowanym światem

Minusy KO:

- bezideowość

- podtrzymanie socjalu

- parszywi ludzie na listach (np w Krakowie dwójką jest Jagna Marczułajtis)

- warszawocentryzm

Plusy Konfy:

- niechęć do socjalu

- liberalna myśl w niektórych dziedzinach

- ocalenie gotówki

- szansa na powieszenie Niedzielskiego

- ci ludzie jeszcze nie rządzili

Minusy Konfy:

- katolicki zamordyzm

- narodowcy w pakiecie

- parszywi ludzie na listach (jakieś szury i Ordo Iuris)

- możliwy sojusz z pisem

Proszę o więcej argumentów za lub przeciw obu partiom.

#polityka #wybory #konfederacja #koalicjaobywatelska #ankieta

Skąd się w dzisiejszych czasach bierze Windowsa? Ostatnim razem składałem komputer w czasach XP i nie wiem, jak jest dziś. #komputery #windows

Po przeszło dziesięciu latach wiernej służby, mój termos Esbit z dnia na dzień przestał trzymać ciepło. Czy jest coś, co mogę w nim wymienić, czy już do śmieci? :( #turystyka #podroze #termos #pytanie

Koledzy i koleżanki,

Mam taki odpływ, który regularnie się zatyka.

Czy istnieją może jakieś kratki (zamiast tego korka klik-klak), które odfiltrowują włosy?

Comiesięczne przetykanie syfonu jest uciążliwe. #lazienki #dom #mieszkanie #homeimprovement

Hej koledzy i koleżanki,

szukam zegarka sportowego do 1500zł, do różnych aktywności, ale najczęściej rower. Rozważam głównie Garmina, ale Polar też może być. Czy ktoś z was użytkuje jakiś model tych marek i mógłby polecić? #rower #garmin #polar #zegarki