Hejto.pl
Zdjęcie w tle

GazelkaFarelka

GURU
  • 1093wpisów
  • 14562komentarzy

Zaloguj się aby komentować

O kurde, rzeczywiście nieźle poszły notowania w połowie lutego. Znowu przegapiłem.


Jest jakiś ETF, który śledzi tego typu europejskie spółki?

Jak tylko zaczął wołać o 5% pkb na wojsko to mówiłem że Europa zacznie inwestować u siebie zamiast kupować u nich. Do takich wniosków dojdzie każdy księgowy ale w biznesie ważne jest zaufanie a w zbrojeniówce trzeba to razy dwa pomnożyć.


Jeżeli te jego szachy 5D mają działać to Trump jest geniuszem na miarę Carlsena z wtyczką i nikt się nie doliczył o co mu chodzi. Ja spodziewałbym się że rozbudowany plan ma Warren Buffet, który pieniądze liczy od zawsze i potrafi dodawać a nie Trump, który dostał kasę od starego i jest celebrytą.

Zaloguj się aby komentować

Szukam kogoś, kto robił ten test DNA z MyHeritage (z kimś rozmawiałam kiedyś, ale ciężko mi teraz znaleźć).

Jaki jest zakres tego testu i dane jakie się otrzymuje? Tylko haplogrupa Y, czy jeszcze coś badają? Dają jakiś genom żeby sobie plik wrzucać gdzieś do analizy w innych miejscach?


Czy można wziąć opcję z tymi 30 dniami premium i zrezygnować przed upływem 30 dni, żeby nie przedłużyli na rok i nie naliczyli tych 99 euro, czy naliczą je i tak?


#genetyka #genealogia

@GazelkaFarelka Co do dalekiej rodziny to ja mam bardzo rzadkie nazwisko, kilkadziesiąt osób na całą Polskę to max. Dostaję czasem na swój adres email pomyłkowe emaile bo mam same nazwisko bez imienia. Odsyłam je do właściwego odbiorcy, najczęściej to jest profesor jakiejś uczelni. Nikt nigdy nie podziękował ani nic.

@GazelkaFarelka @Komenda_Miejska_Polucji @Bystrygrzes wrzucam tu screeny jak wyglądają wyniki z MyHeritage o pochodzeniu, o znalezionym podobieństwie. Proponowanych podobieństw są setki, można sortować według najdluzszego fragmentu dna, procentów wspólnego dna itd.

Z premium po zakupie pakietów badań można zrezygnować, najlepiej 29 dnia. Czas premium wykorzystać do poszukiwań.

Z ciekawostek mój tata i mama są daleko spokrewnieni.

Dodatkowo z dwa dni temu doszło opcja Starożytne Korzenie , bedzie pokazywać związki z najstarszymi populacjami.

0430dd8a-a9e8-4141-a0de-9ab37c737581
790bd693-f88b-41f1-88df-3e6f5e508e6a
16c55537-6d04-4efb-bad2-e1a141f7454b

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Robicie coś z łodygi brokuła? Idzie to pokroić na plasterki, zamrozić a potem używać w mieszance warzyw na patelnię, czy nie da się tego jeść?


EDIT: skroiłam na plastry oprócz samego dołu, wygląda ciekawie, idzie do miksu warzyw na patelnię


#rozkminy #gotowanie

72589f8a-8513-45f0-b072-44231c7f1e9e
962a238c-e3fa-4a8d-a2a6-23f55db639f6

@GazelkaFarelka zależy od preferencji. Możesz nie obierać z włókien i użyć do zupy krem. Ja osobiście obieram i obrabiam termicznie w taki sam sposób jak resztę, jest za⁎⁎⁎⁎sta, jędrna :3

Zaloguj się aby komentować

Update

62.6 -> 61.5

Body fat 26,5%


12 dni redukcja o kolejny kilogram. Minął miesiąc, odkąd zapisuję wyniki, łącznie zeszło prawie 4kg.

Jeden posiłek (z trzech) dodatkowo zredukowany do 1 jabłka.

Teraz cel do 60.x


Ukończone 3 challenge na Stravie

Jeszcze trochę i zrobi się cieplej, a ja wcisnę się z powrotem w moje ciuchy rowerowe za miliony monet w rozmiarze S i będę wkurwiać kierowców.


#odchudzanie

f580d7f9-6db0-4067-9ad0-95e4888f7012

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Unia Europejska wprowadza nowe przepisy, które "zobowiązują także firmy sprzedające np. żywność lub napoje na wynos UMOŻLIWIENIE klientom przyniesienie własnych pojemników bez ponoszenia przez nich dodatkowych kosztów. W praktyce oznacza to, że klient BĘDZIE MÓGŁ przyjść po kawę na wynos z własnym kubkiem"


Szury, ćwierćmózgi, analfabeci, wyborcy Konfederacji:

"Reee Unia zakazuje zakupu kawy na wynos bez własnego kubka, lewactwo, eurokołchoz, ekoterroryzm"


#wiadomosci #polityka #bekazprawakow

@GazelkaFarelka ciekawe czy będzie dotyczyło barów mlecznych bo nieraz jestem świadkiem jak ktoś przychodzi z własnym pojemnikiem a pani mówi że nie może bo jak sanepid przyjedzie to będzie kara i musi doliczyć plastikowe jednorazowe.

Zaloguj się aby komentować

278 + 1 = 279


Tytuł: Ruś Wikingów

Autor: Władysław Duczko

Kategoria: historia

Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Warszawskiego

Format: książka papierowa

ISBN: 9788323566496

Liczba stron: 357

Ocena: 8/10


Niewygodna prawda o Środkowej i Wschodniej Europie we wczesnym średniowieczu, która nie pasuje do oficjalnej narracji... Tak mogłaby się zaczynać książka o Wielkiej Lechii. Lecz to nie jest historia Wielkiej Lechii, ale o innym państwie, które - w odróżnieniu od niej - istniało.


Niektórzy sądzą, że skoro w naszych regionach budowano wszystko z drewna, to nic nie przetrwało, a więc uprawnione im wydaje się mniemanie, że obie koncepcje - że na terenach obecnej Polski przed Mieszkiem było jakieś wielkie i zorganizowane państwo i że go nie było, są równoważne.


Prawda natomiast jest taka, że gdzie drwa rąbią, tam wióry lecą. Żadna zorganizowana państwowość nie istnieje bez hierarchii społecznej, bez elit - bez wojowników, kupców, rzemieślników. A żadne elity nie istnieją bez ekskluzywnych siedzib, biżuterii, przedmiotów codziennego użytku, bogatych grobowców. I choć na powierzchni ziemi nie zachowało się nic, pod ziemią znajduje się mnóstwo zgub, skarbów czy zwykłych śmieci, jak skorupy garnków, kości zwierzęce, które pozostały po bogatych grodach. Kupcy i elity utrzymują kontakt ze światem zewnętrznym, handlując futrami, bursztynem, niewolnikami, importując inne cenne towary. Podróżują po całym kontynencie, pozostawiają ślad w pisemnych archiwach piśmiennych cywilizacji - co pięknie pokazuje ta książka, wypchana rysunkami i opisami znalezisk archeologicznych.


Dlaczego wspomniałam o historii wyklętej? Koncepcja, którą w świetle badań można przyjąć za fakt, że Ruś została założona przez elity pochodzące z regionów obecnej Szwecji, jest bardzo nie na rękę oficjalnej rosyjskiej propagandzie, która rości sobie prawa do miana pierwszego słowiańskiego państwa, pod przywództwem którego powinni się według nich zjednoczyć wszyscy Słowianie.


#bookmeter #historia #ksiazki #archeologia

7a323582-4cf8-4330-9ae0-b6b00e4fca7b
f61d9505-c714-46da-8513-9da66fcb3a5f

@GazelkaFarelka Czyli to jest książka o którą zesrali się rosjanie, bo 1000 lat temu jakaś inna nacja w ich rejonach osiągnęła coś co można nazwać zorganizowaną społecznością?

Zaloguj się aby komentować

Update

Wsio idiet po planu

63,7 -> 62,6 kg


W takim tempie realne się wydaje 61,x na wadze do końca miesiąca.

Staram się trzymać w okolicach 1000 kcal dziennie

Redukcja węglowodanów

Post przerywany 8-16/17 jedzenie, 16/17-8 rano nie jedzenie niczego, tylko woda/herbatka

2 kawy dziennie (z mlekiem), minimum jedna zielona herbata

3 posiłki dziennie - dwa małe i obiad o 16/17


Na razie jeden kryzys jak do tej pory, promocja w Lidlu na czekoladę solony karmel za 2,49, ale byłam twarda jak polodowcowy głaz i nie kupiłam.


#odchudzanie

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Keto prowiant od mamy, mięso ze świni od wujka. Po lewej jeszcze kaszanka.


Miałam trochę jeszcze surowego mięsa więc przedwczoraj był sos a'la boloński (połowa sosu zamrożona), dziś było risotto z żeberkami, jutro schabowe, w piekarniku piecze się sztuka mięsa na kanapki.


#wedlinydomowe

241514af-b509-4c7c-a67f-98118adf317b

Zaloguj się aby komentować

Udało mi się rozwiązać problem doniczek z pojemników po śmietanie - taki, że nie posiadały odpływu na dnie i trzeba było uważać żeby nie przelać, a gdyby miały wywiercone odpływy - musiałabym mieć jakąś tacę, żeby je stawiać w domu.


Pojemniki po śmietanie są świetne, ponieważ są dosyć głębokie, co pozwala rozwinąć roślinie lepszy system korzeniowy, a jednocześnie na tyle wąskie, że nie zajmują dużo miejsca. No i są za darmo. #recykling #diy #ogrodnictwo #innowacyjnagospodarka XD


Otóż osłonką do doniczki z pojemnika po śmietanie zostanie... drugi pojemnik po śmietanie.


Te konkretne posłużą do pobranych z bananowca Dwarf Cavendish sadzonek z pędów bocznych - przy okazji przesadzania go do większej doniczki.

53d85e19-f646-42c0-9b61-003866d51972

@GazelkaFarelka to jeszcze podpowiem, bo te pojemniki ciulowo się wierci, pekaja itd, idealnie do robienia dziur sprawdza się lutownica;)

Zaloguj się aby komentować

Wołam @smierdakow bo tak właśnie wygląda, jak ktoś ubzdura sobie z góry założoną tezę a potem robi fikoły ze znalezisk archeologicznych, zabytków pisemnych żeby mu do niej pasowało (a te nie pasujące ignoruje), zamiast na podstawie danych przyjmować najbardziej prawdopodobne tezy.


Ruscy robią podobne fikoły żeby udowodnić, że Ruś założyli Słowianie, a Waregowie to byli tylko najemnicy na ich służbie.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Hydratacja 82%


Coraz lepiej mi idzie z wysokimi hydratacjami na polskiej mące. Nawet z dodatkiem 10% mąki żytniej razowej. Ciasto wychodzi tak silne, że prawie eksploduje w piekarniku. Zamiast zwykłych rozciagań, bardzo mocno rozciągam ciasto podnosząc je i pozwalając mu się wyciągnąć siłą grawitacji, a następnie zwijam.


#365chlebowgazelki

e16cd9e3-e5a8-42cc-99f5-0ad7385897b8

Zaloguj się aby komentować

Udało się zjechać o ponad kilogram w styczniu. Great success!

Takiej wagi nie widziałam od czasów jelitówki w marcu 2023.

Cel: poniżej 60kg w tym roku.


Wzrost: 165 cm

Wiek: 40+

Waga: 63.7 kg

Body fat: 28.2%


Dieta: post przerywany - jedzenie w godzinach od 8-9 do 16-17, w pozostałych godzinach nic.

Trzy posiłki, dwa mniejsze i obiad - obiad normalny, ale pół porcji niż normalnie.

Mniej więcej ratio 200 kcal + 200 kcal + 600 kcal obiad.

Nie mam czasu gotować dwóch obiadów, więc zjadam to co wszyscy.

Staram się trochę "keto" a więc z dużą przewagą białka i tłuszczu.

Dwie kawy, przynajmniej jedna zielona herbata.

Wieczorny spacer jak da radę, ok. 3 km w 30 minut.


Następny update po zjechaniu kolejnego kilograma.


#odchudzanie

@GazelkaFarelka Trzymam kciuki, ja się staram już bardziej nie puchnąć Wzrost 176 waga 79 i póki z roku na rok lecą rekordy siłowe i biegowe to się nie odchudzam O_o, nadwagi szukam już od 2 lat, jeszcze nie znalazłem


Co do keto, to testowałem na sobie, silne i sprawne ciało i restrykcyjna dieta bardzo słabo idą w parze, jak po "odchudzaniu" zdecydujesz się budować siłę to polecam LCHF z nastawieniem na śródziemnomorski model, jak to ładnie się w dietetyce mawia "eat the rainbow"

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować