Już jutro będę jadł twaróg jak szalony. Dzisiaj rano wpadło 0.5kg serka wiejskiego norweskiego, drugie tyle spakowane w pudełku na jutro bo wyjazd o 5⁰⁰ a śniadanie dopiero po 6⁰⁰, więc przezorny zawsze utwarożony hehe.

Pierwsze co to wpadam w hajnowski jak dzik w żołędzie.

W ogóle zobaczymy jak wejdę na wagę w domu bo powinno być dobrze. Wydaje mi się, że zaczynam się z mięśniem ruszać a tłuszczu nie przybywa więc ten plan na 5kg suchego mięcha w rok jest całkiem możliwy do zrobienia. Wszyscy mi tutaj mówią, że muszę bardziej masować ale ja mam swój plan i swoją drogę, a w ogóle to oni się ulewają tłuszczem, a ja stabilnie na moje oko w okolicach 10-12 % bf mi się wydaje... a gdyby jedli mądrzej i ćwiczyli lepiej to spokojnie nie musiałby taki jeden z drugim mówić "a wezmę teraz teścia 300 albo i wbiję centadwieście to lepiej będę leciał" bo mogliby mniej nadwyrężać swój organizm sterydami (a u nich nie tylko teść jest grany), a mieć lepsze wyniki.

W ogóle fajne mają podejście: jakie badania byku, jaki estradiol, pa stopy mi puchną i coś wkurwiony chodzę, hehe staram się o dziecko- coo jakie wstrzymanie spermatogenezy? Przecież mieszam z HCG, jak to nie działa wg badań u połowy mężczyzn o co chodzi?

Trochę mnie dziwi i żenuje podejście- jestem na bombie teraz muszę pakować w siebie ile wlezie (na moje oko 4-5k kalorii spokojnie przy mniejszym wydatku energetycznym niż ja)... Powodzenia na redukcji byku *machający Papaj.gmd*

A taki tam.

Strumień myśli.

#galaretkanomore #gownowpis #sterydy

#twaróg #norwegia #pracbaza

"Nie będę brał sterydów, bo od tego ludzie umierają, słyszałeś o zawodniku, który umarł w wieku 45 lat? No właśnie."

#silownia #kulturystyka #hejtokoksy #sterydy

"Na sterydach jest łatwiej", czyli jak w jednym zdaniu zademonstrować brak wiedzy o kulturystyce. Jest łatwiej, ale jak chcesz być chodzącą bańką wody z wyjebaną prolaktyną, estradiolem i ciśnieniem 118 BPM w spoczynku.

#hejtokoksy #silownia #kulturystyka #sterydy

Śmieszą mnie absolwenci Uniwersytetu Dunninga Krugera i Akademii Chłopskiego rozumu, którzy powtarzają jak zdarta płyta bzdury pt. 'od towaru samo rośnie" vel 'na sterydach rośniesz od podcierania się'. Oczywiście każdy z takich ekspertuf powołuje się na badanie z d⁎⁎y, gdzie wyznacznikiem było LBM, a nie sama masa mięśniowa - LBM to nie masa mięśniowa, LBM to wszystko poza tłuszczem, czyli także glikogen, woda podskórna, treść jelitowa, masa kostna i mnóstwo innych zmiennych toteż wzrost LBM nie zawsze równa się wzrostowi masy mięsniowej, ale wzrost masy mięśniowej to wzrost LBM.

Po drugie - badanie, na które oni powołują się, czy raczej infografika, bo wątpię, żeby którykolwiek ze stawiających śmiałe tezy zajrzał do literatury, nie bierze pod uwagę niczego poza wzrostem LBM i zakłada, że badani nie trenowali. SAA, głównie androgeny, a konkretnie testosteron powodują retencję wody, a nieumiejętnie mitygowanie sajdów czy protokoły poskutkują aromatazą i konwersją w estradiol, zwłaszcza przy wyższym bodyfacie (im więcej tym mocniej aromatyzuje, 20% BF to umowna granica). Nigdy nie spotkałem się, żeby ktokolwiek z wklejajacych bzdurne infografiki podawał jakieś konkretne informacje dot prodokołów, mitygowania sajdów, supresji aromatazy i innych zmiennych, które mają wpływ na retencję wody podskórnej, czyli wzrost LBM, bo woda to nie tłuszcz. Z badań tych wynikał tylko wykładcniczy wzrost LBM wraz ze zwiększaniem dawki, co zarazem mocno ze sobą korelowało - biorąc pod uwagę brak bodźca w postaci treningu jedyną logiczną konkluzją jest odkładanie się wody podskórnej z racji chociażby aromatazy i konwersji do estradiolu.

Ponadto nigdzie nie było mowy o fizjologii i responsie genetycznym badanych na SAA jak i o samej próbce, na której przeprowadzano badanie, a to wiąże się z tym, że badanie mogło być niemiarodajne z racji biasu badaczy czy dużej amplitudy wrażliwości receptorów androgenowych badanych osobników. Sama zbitka "bez treningu" także zbyt wiele nie mówi, bo nie mówi czy ci ludzie nigdy nie mieli styczności z treningiem siłowym czy może jednak mieli jakiś staż, ale na czas badania zrezygnowali z wysiłku. Sama długość stażu, rozumianego jako czas systematycznej, intensywnej pracy (do załamania mięśniowego) również ma pozytywny wpływ na wrażliwość receptorów androgenowych, która jednak w głównej mierze jest determinowana genetycznie - to dlatego tylko garstka na wspomaganiu może dojść do poziomu PRO, abstrahując od zmiennych jak regeneracja, dieta, trening, dawki, compoundy, staż, higiena stylu życia, profilaktyka, etc.

Androgeny egzogenne pozytywnie wpływają na środowisko anaboliczne organizmu co nie zmienia, że samo środowisko anaboliczne wynikające z odpowiedniej ilości testosteronu wolnego i całkowitego oraz jego stosunku do E czy prolaktyny nie poskutkuje hipertrofią mięśniową jeżeli mięsień nie będzie otrzymywać systematycznego, progresywnie wzrastającego bodźca w postaci submaksymalnego angażu wysokoprogowych jednostek motorycznych jak i odpowiednio dużego napięcia mechanicznego w warunkach nadwyżki białkowo-węglowodanowej. Samo branie towaru nie zrobi z nikogo kulturysty. Doping w postaci SAA nie jest domeną tylko kulturystów - praktycznie każda dyscyplina oparta na wysiłku fizycznym (eliminujemy więc szachy, NASCAR i podobne dyscypliny) dopingiem stoi, zwłaaszcza na wysokim poziomie profesjonalny, wymagającym codziennego wysiłku na absolutnej granicy zdolności organizmu, chociażby z racji szybszej regeneracji z powodu przyspieszonej syntezy białek mięsniowych. MMA, zapasy, sporty walki, kolarstwo, etc. - zawodnicy tych i innych dyscyplin przyjmują doping, ale żaden z nich gabarytowo nie zbliża się do kulturystów PRO. Samo środowisko anaboliczne bez dostatecznego bodźca nie jest dostateczne do zastymulowania przyrostów masy mięsniowej.

Nawet jeżeli mielibyśmy, całkowicie poważnie, analizować ruch podcierania się i jego wpływ na hipertrofię to jest to ruch o minimalnym angażu jednostek motorycznych i minimalnym zakresie ruchu czy samym zbliżaniu się do siebie przyczepów bicepsa. Ruchy codzienne są wykonywane na 1 RPE, więc są bardzo dalekie stymulowaniu mięśni do wzrostu.

Przede wszystkim kulturystyka nie polega na forsowaniu dawek lecz wyciąganiu jak największych korzyści z możliwie najmnniejszej dawki. Jeżeli nie jesteś predysponowany genetycznie, a rzucisz się na mocny stack to co najwyżej skończysz jak Dave Palumbo.

TL;DR - Od samego towaru nie zbliżysz się poziomem muskulatury do twojego ulubionego kulturysty, a 'infografiki' wklejane z uporem maniaka przez fanów 2703 można o kant d⁎⁎y rozbić. Suprafizjologiczny profil hormonalny umożliwia rozwój suprafizjologicznej masy mięśniowej, ale przy odpowiednim responsie genetycznym organizmu na wszystkie bodźce, którym jest poddawany.

#hejtokoksy #silownia #kulturystyka #sterydy #doping #sport

ale mnie boli d⁎⁎a.... stan zapalny mi sie zrobil i mam trzeci posladek xD

#sterydy #hejtokoksy

Kurła, macie jakiś sprawdzony sklep z rzeczami typu oral bpc157?

Kiedyś kupowałem od jakiegoś ziomka co miał od jakiegoś Turasa, ale niestety zgubiłem kontakt

#silownia #hejtokoksy #sterydy xD

Herakles Farnezyjski (Herakles Farnese) – datowana na II lub III wiekmarmurowa rzeźba przedstawiająca Heraklesa, będąca kopią niezachowanego brązowego oryginału dłuta Lizypa z IV wieku p.n.e.[1][2] Obecnie znajduje się w zbiorach Narodowego Muzeum Archeologicznego w Neapolu[1][2][3].

#hejtokoksy #silownia #kulturystyka #sterydy #starozytnyrzym

Temur Samkharadze urodzony w 2001 roku pobił rekord świata podnosząc 855 lbs (388kg)

Jak myślicie jadł dużo szpinaku czy brał towar? Mimo wszystko w tym wieku tak wyłysieć to sztuka.

https://www.youtube.com/watch?v=TTrHmf82cls

#hejtokoksy #sterydy

Laocoön and His Sons c. 170-150 BC

Jak myślicie natural?

#grecja #antyk #hejtokoksy #silownia #sterydy

Chuop 30 lat, jeździ dużo na rowerze, pare razy w miesiącu lekka siłownia (bardziej chodzę się rozciągać, trening FBW przy okazji).

Powazne uszkodzenie nerwu łokciowego, po operacji uwolnienia nerwu z rowka i półrocznej rehabilitacji jest lepiej ale nie idealnie. Oceniłbym to na takie 6-7 na 10.

Biore neurovit, brałem nivalin + ogólna suplementacja.

A teraz do rzeczy: warto się zainteresować HGH w kontekście naprawy tego nerwu łokciowego?

#mikrokoksy #sterydy #hgh #zdrowie

W warszawie jest teraz moda na odchudzanie się za pomocą leku na cukrzycę Ozempic.

Sam znam 3 korposzczurów którzy to biorą i zachwalają. Podobno po odstawieniu waga idzie 2xwięcej niż to co zeszło ale oni jeszcze nie odstawili więc liczą że ich to nie dotyczy.

Do tego jeśli chcecie szybko zbudować mięśnie to sterydy do nabycia w każdej osiedlowej siłowni mięśnie rosną niemal same nie trzeba się pocić. w 3 miesiące macie sylwetkę na lato. Ile zdobytych mięśni zostaje odstawieniu nie muszę opisywać.

A na wieczór kokaina dla lepszego samopoczucia w klubie.

Efekty takiego mixu widać poniżej po formie jaką gonciarz zaprezentował w Bieszczadach.

#gonciarz #gymcel #sterydy #odchudzanie #narkotykizawszespoko

Bił ktoś to hcg? Robi robotę?

#silownia #doping #sterydy

Czy SAA są wegańskie?

#hejtokoksy #sterydy #silownia #weganizm

Śniadanie zjedzone, umyć się i wjeżdża jak co drugi dzień zastrzyk 250mg testosteronu + 80mg masteronu.

Poleciłbym najchętniej każdemu to uczucie zwiększonej regeneracji organizmu, po 12h fizycznej pracy zasnąłem ok 2 w nocy o 8 rano obudziłem się wyspany bez budzika z jakimikolwiek chęciami do życia.

Naleśniki z kremem z białej czekolady zjedzone teraz kubek czarnej kawy i można zbierać się na trening p0napierdalać żelastwem a potem przy każdej okazji patrzeć w domu na swoje odbicie w lustrze jak jest się spompowanym.

#siłownia #sterydy