#garmin

19
232
40 235,30 + 2,63 = 40 237,93

Pobiegane.

Tak się cieszyłem seria, musiałem pojechać w delegację, zegarek się rozładował i dziękujemy...

Mimo rejestrowania sesji w connect niestety nie zaliczyło mi ich...

No nic, nabiegamy znów 30 dni z rzędu...

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zielczan

@Morfi_pl to connect ma w ogole rejestrator?

Morfi_pl

@Zielczan na dole dodajesz aktywność. Wybierasz typ, podajesz czas, odległość. Jest normalnie widoczna jako zwykła aktywnosc ale nie jest zliczana....

Zielczan

@Morfi_pl a ok. To nie lepiej bylo sciagnac Strave? Potem bys wrzucil do Connecta .gpx ze stravy i mialbys cala aktywnosc

Zaloguj się aby komentować

40 070,65 + 5,01 = 40 075,66

Dzisiejsze tuptanie.

Tak jakoś wolniej, spokojniej, z racji dyskomfortu w kolanie. Zostało 6 dni do zdobycia odznaki za 30 dni biegowe :)

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
265224f1-94d9-4703-954f-8a889121cd36
03c22c22-d307-4611-9289-692c640e8830
Opornik

@Morfi_pl Taki piękny klimat za oknem, a ten w domu biega...

42604972-40f2-4401-8b6e-d786fe63c947
Morfi_pl

@Opornik w mieście, w którym mieszkam modne jest określenie "skansenizacja". Objawia się tym, że miasto remontuje tylko zabytkowe kopalnie bo dziadek 100 lat temu tam fedrowal i buduje 17 trybunę na stadionie górnika, mimo, że w poprzednim sezonie tylko raz był komplet, tak obłożenie miejsc to jakieś 50-60 procent.

Za to, aby zachować klimat skansenu górniczego, miasto nie odśnieża lub ogranicza do minimum odśnieżanie chodników, ich remonty itd.

Więc jak chcesz biegać po mieście, po ciemku bo kurła oszczędności na świetle robią l, po rozje### chodnikach, to zapraszam do Zabrza. Jak Ciebie sniadzi inżynierowie, lekarze i prawnicy nie wciągną do bramy, to się na pewno wyjebiesz na dziurach, wpadniesz w kałuże po kostki albo głębiej.

Morfi_pl

@Opornik a jak lubisz węgiel nosem wciągać i gryźć powietrze to polecam bieganie w centrum, gdzie wieosza część mieszkańców dzieci śmieci na palne i niepalne. Niepalne wywożą do okolicznych lasów, palne za to dziela na palne w dzień i palne w nocy.

Zaloguj się aby komentować

39 527,77 + 5,00 = 39 532,77

Pobiegane.

Co tu się odwaliło? Cały się jeszcze trzęsę, jednak:

Drugi cel na 2024 zrealizowany!

25 na 5 zezłomowane straszliwie.

Jeszcze wczoraj sądziłem, że to niemożliwe, a dzisiaj pyk. I to cel pokonany o 50 sekund. Dla mnie to niebywale, że o w sumie 17 dni codziennego treningu poprawiłem ten czas najpierw z ponad 30 na 37, potem na 26,5, a teraz na 24...

Kurde co dalej :D cele się skończyły. Czyżby trzeba było sobie wyznaczyć jakiś półmaraton? Ale to już na zewnątrz bo na bieżni powyżej godziny zbiera na wymioty z nudy.

Nic, cisniemy dalej.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
d5b0f996-4a91-4ecb-81df-0c3a1a499e45
c5e21580-8d41-4e3f-b3fb-ae2bdc3c63a4
190a4985-68c6-41ed-9ece-33eb6a1cb527
b4323e30-1209-484d-9a50-17db7e470134
K44

Elegancko! Styczeń ledwo się zaczął wiec śmiało aktualizuj noworoczne cele 😉

enron

@Morfi_pl No gratki panie, takie pokonywanie kolejnych progów to najfajniejsza sprawa. Każdy złamany prywatny rekord cieszy

Morfi_pl

@enron boję się, że za szybko i zaraz ta intensywność bokiem wyjdzie. Muszę teraz trochę zwolnić, a Garmin mówi, że beztlenowych mam za mało żeby puap tlenowy poprawiać :D

Zaloguj się aby komentować

Pozwolę sobie na sportowe tagi wjechać z prywatą

Wracam do #garmin team i w związku z tym mam na sprzedaż zegarek #coros pace II.
Kolor granatowy, pasek silikonowy. Stan bardzo dobry.
Używam go od sierpnia, więc jeszcze na gwarancji. Cena w komentarzu bo nie chce zepsuć licznika sztafety

#bieganie #sztafeta #sport #ksiezycowyspacer
fcf5a511-6909-45aa-9f0d-733877b328cc
c12367b5-3de0-43db-9d8e-18b9cd0c64ac
sone

a czemu wracasz do garmina ?

Instruktor.Prowadzacy

@sone brakuje mi funkcji typowo smart.

W garminie mogłem sterować muzyką w smartfonie z poziomu zegarka, miałem płatności zbliżeniowe.

Lubię grywalizację i portal garmina miał mnóstwo wyzwań, podsumowań itp.


Coros jest świetny do treningów i w sumie tyle.

enron

@Instruktor.Prowadzacy to mnie zaskoczyłeś, myślałem że Coros jest takim właśnie garminem z dodanymi bajerami. Wiele osób bardzo sobie go chwali ale faktycznie głównie pod kątem treningów.


Co do społecznościówki, to faktycznie Garmin daje radę - inna sprawa, że interfejs jest tragiczny i praktycznie wszyscy garminiarze siedzą też na stravie. Gdyby strava nie była tak chciwa by żądać kasę za uczestnictwo w rywalizacjach, to pewnie mało kto na Garminie by używał wyzwań

Zaloguj się aby komentować

39 396,40 + 4,01 = 39 400,41

Pobiegane.

Dzisiaj dalsze próby z interwałami. Wkurza mnie brak płynnej regulacji prędkości tylko trzeba klikać.

No ale nie poddajemy się, każdego dnia urywamy te sekundy.

Byle dalej do 25 na 5.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
ccadcce4-30c3-4916-867e-0eb7ba797f3a
263a1958-0043-42c5-926d-035f8e89968b
enron

Bardzo ładny trening! I mimo przyspieszeń serducho tylko nieznacznie przyspieszyło

Morfi_pl

@enron no właśnie, a ja czułem, że lecę już na maxie. Ciekawe.

Zaloguj się aby komentować

Tym razem pytanko o coacha bo planuje odpalić trening na półmaraton najlepiej biegało mi się do tej pory z Amy, Gregga nie próbowałem jeszcze u Jeffa jakoś nie lubię tych run walk run. Może ktoś z was na #sztafeta / #garmin może podzielić się swoimi doświadczeniami? Piąteczka
HerrJacuch

Greg >> Jeff. Amy nie ruszałem.

K44

Dołączam się do pytania. Wpisowe już poleciało a półmaraton tuż tuż...

Zioman

@bacteria dla mnie istnieją tylko Greg i Amy, ale nie mam preferencji. Na ekranie wyboru trochę tłumaczą swoje podejście (dystanse, typ ćwiczeń itp.)

Zaloguj się aby komentować

64,21 + 4,01 = 68,22

Pobiegane.

Dzisiaj chciałem sprawdzić interwały. Ale jakoś nie wyszło. Wpadły kolejne rekordy.

Nic, cisniemy dalej do celu 25 na 5.

#bieganie

#garmin

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
f44f9481-b98e-4984-8f19-e39b436236b9
f85099bd-e817-43a6-aad8-42edb600f6a7
fab387b2-dc14-45c7-9bda-381bb95a573c
pluszowy_zergling

Pięknie! Teraz żebyś za jakiś czas regularnie utrzymywał okolicę 5-tki w biegu-biegu albo troszkę niżej, super

Morfi_pl

@pluszowy_zergling każdego dnia coś tam się urywa z wyniku.

Zaloguj się aby komentować

38 154,83 + 10,02 = 38 164,85

Pobiegane.

Pierwszy cel na 2024 zrobiony, 10 km poniżej 1 godziny.

Ale się cieszę. Czyli problem był w głowie.

Przy 8 km miałem kryzys i myślałem sobie, to tylko 2 km. Potem to tylko 1 km, ostatnie 200 metrów. A potem zobaczyłem czas...

Happy:)

Żeby tylko waga w końcu zaczęła leciec w dół...

#bieganie

#garmin

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
7433625f-6d76-45ac-bda9-d794dc7e4f02
322715f1-db9b-4c0a-936f-c6393cf4d89e
c8cbb89c-b4e3-4a26-89bc-ae9c3a1002fb
e5aar

@Morfi_pl Elegancko! Gratulacje :)

Morfi_pl

@e5aar dziękuję i cisniemy dalej. Teraz 25 na 5.

e5aar

@Morfi_pl i ciśniemy dalej! :D

K44

Gratuluję wyniku! Dzisiaj robiłem podejście do złamania 10km/1h, ale głowa była myślami gdzie indziej i nie mogłem się skupić. Do przyszłej niedzieli muszę się przebić przez 1h jak nie to usuwam #sztafeta

Morfi_pl

@K44 dasz radę. Mnie to zajęło w sumie 9 miesięcy odkąd zacząłem biegać. Ale kolejnego kilometra bym nie przebiegł. Leglem po tym biegu tak, że przez pół godziny ruszyć się nie umiałem.

Najważniejsze to łeb. Ciało da radę zrobić wiele.

Jakbyś mnie na żywo zobaczył to byś powiedział, że kilometra nie przebiegne ;) a tu cyk dycha, poniżej 1h. Uważam to za swój osobisty wielki sukces.

Trypsyna

@Morfi_pl gratulacje! 💪

Zaloguj się aby komentować

Nastał nowy rok, wiec czas najwyższy na podsumowanie naszych sportowych osiągnięć z #garmin z minionego miesiąca

Naszą grupkę opuściła jedna osoba, zostało nas więc 61!

Najbardziej zasłużeni, to odpowiednio:

Największa ilość zrobionych kroków:

  1. @scorp - 572,552
  2. @wykopowybanita91 - 485,329
  3. @Hektar4 - 464,494

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

  1. @scorp - 326.1 km
  2. @enron - 230.9 km
  3. @robert-zabel - 158.9 km

#ksiezycowyspacer #spacer

  1. @Zielczan - 103.6 km
  2. Sebastian - 88.1 km
  3. @scorp - 87.3 km

#kolarstwo #rower #rowerowyrownik

  1. Michał Czubkowski - 1,127.2 km
  2. Aleksander B. - 480.1 km
  3. @izopropanol - 410.1 km

#plywanie

  1. @wonsz - 39,600 m
  2. Kantorski Dariusz - 6,650 m
  3. Sebastian - 5,400 m

Wszystkim oczywiście gorąco gratuluję, życzę tym samym samych sportowych i nie tylko sukcesów w nowym roku;)
P.S. Wyzwania na styczeń już wjechały na grupę
gryzli

gdzie jest ta grupka? to moze bym dolaczyl

Aleksandros

@nxo Aleksander B. to ja Ale nie wiem, czy ta wiedza się przyda, bo w cieplejszych miesiącach raczej szans na podium nie będzie. Dzięki za prowadzenie grupy i publikowanie statystyk!

nxo

@Aleksandros zapisze się, jak coś będzie na przyszłość, grupa kolarstwa cały czas jest najczęściej tajemniczą:)

CapraCrepa

@nxo o mnie też info na priv poszło

Dzięki za podsumowanie!

Zaloguj się aby komentować

32 007,75 + 4,01 = 32 011,76

Wczorajszy trening.

Jakoś tak przyjemnie się leciało. Niestety co raz ciężej będzie rekordy pobijać. Myślałem, że czas mam dużo lepszy, a tu tylko sekundy różnicy.

Nic ,cisniemy dalej.

#bieganie

#garmin

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
86ccfec0-29ed-493c-b6a6-e17009a04a72
9476d161-387c-46b6-a81b-e87cfaa98974
89b8d84a-663f-46e9-94d8-3ce85105c2a0
minaret

@Morfi_pl A bo do ciśnięcia rekordów to trzeba się przygotować i odpocząć, jak się ciśnie codziennie to organizm mocno dostaje

Morfi_pl

@minaret to raczej mój mindfuck. Biegnę z tabletem przed sobą i zakrytym licznikiem. Myślałem, że mam dobre tempo, cały czas je sobie stopniowo zwiększałem, jednak okazało się, że finalnie rekrody pobite tylko o sekundy. Jednak czas na 4 km jest o ponad 30 sekund lepszy, niż ostatni wynik. Za to jednostkowe czasy są pobite tylko o sekundę/dwie.

Wiem, że teraz już nie będzie się tak łatwo progresowalo, jednak nie poddajemy się. Takie 4 km dla mnie są w sam raz. Nie czuję się przemęczony, zajechany jak kobyła, jednak dość mocno się upocę i mam ochotę na więcej. Najgorzej jak się tak umeczysz, że nie możesz już patrzeć przez kilka dni na buty do biegania.

Zaloguj się aby komentować

31 600,55 + 4,01 = 31 604,56

Pobiegane.

Dzisiaj czas na podsumowanie.

Biegam od 20 maja. Pierwszy bieg z córką - nie byłem w stanie przebiec 800 metrów w całości. Córcia wspierała mnie całym sercem od początku.

Przez ten czas przebiegłem 415 km.

Wróciłem też do pływania i od października treningów siłowych.

Listopad i grudzień był słaby treningowo z powodu kontuzji oraz delegacji.

No ale teraz spokojnie sobie nadrabiamy. Żonę cholera bierze, że tak ćwiczę, z czego także jestem zadowolony.

Teraz waga.

Startowi było nawet 119 kg. Dzisiaj jest 108 kg.

Do pierwszego celu wagowego jest jeszcze 8 kg. Do drugiego celu (nierealnego przy mojej masie mięśniowej) 18 kg.

Cel na 2024:

  • 5 w 25 min

  • 10 poniżej 60 minut

  • 21 poniżej 2:20.

  • waga marzenie 95 kg

  • military press z kettlem 48kg

Cisniemy dalej.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
10cddf77-6608-4143-963f-64aa8035bdb6
31571281-b24d-4ddc-862c-fd16397c52dc
59b2e8cb-ccb8-4756-b412-8a079a64051c
887bdd10-887d-4b0e-9f63-f6fce0e9eada
5bd1b172-2804-417d-8877-95df115ff212
bojowonastawionaowca

@Morfi_pl piękna robota, tylko tak dalej!

duk

@Morfi_pl Świetna robota!

scorp

@Morfi_pl Gratuluję aktywnego roku, świetna robota! Rób dalej swoje, a na pewno wymarzone wyniki przyjdą. Powodzenia!

Zaloguj się aby komentować