Trypsyna
★Lider
Garmin, czy Ty z nas szydzisz. Tak blisko do unicorna 😃 #garmin #garminconnect #sen #sport #bieganie
Garmin, czy Ty z nas szydzisz. Tak blisko do unicorna 😃 #garmin #garminconnect #sen #sport #bieganie
@Trypsyna żyjemy w innych światach xD Na swoją obronę mogę powiedzieć, że zarwałem nockę z dobrą książką 🤣
Zabrakło kilka minut i byłaby setka
@Trypsyna noo ja setkę miałem tylko raz, 99 dwa razy. Ciężki kawałek chleba.
Zaloguj się aby komentować
Pierwszy raz hrv mi wskoczyło > 100 ms, fajnie. 😃 Adaptacja i regeneracja dobrze wchodzą. #garmin #garminconnect #zdrowie #sport
Ale Honda musi mieć minimum 100obr/s
@Trypsyna Ping 100ms?????? Buhahahahahaaaa!!!!11111 Chyba macie internet przez gołębia dostarczany.
Nie wiedziałem, co to za wskaźnik, więc od razu tłumaczę:
HRV (ang. Heart Rate Variability) to zmienność rytmu serca, czyli zróżnicowanie czasu w milisekundach między kolejnymi uderzeniami serca. Choć tętno wynosi np. 60 uderzeń na minutę, odstępy nie są identyczne. Wyższe HRV oznacza wypoczynek i dobrą regenerację, a niskie – stres, zmęczenie lub chorobę.
Wysokie HRV: Świadczy o dominacji układu przywspółczulnego (odpowiedzialnego za relaks i regenerację). Organizm jest wypoczęty i gotowy do wysiłku.
Niskie HRV: Świadczy o dominacji układu współczulnego (reakcja „walcz lub uciekaj”). Pojawia się przy braku snu, stresie, przetrenowaniu, alkoholu lub rozwijającej się infekcji.
Wskaźnik ten jest silnie zindywidualizowany. Nie porównuje się wyników między różnymi ludźmi – analizuje się własny trend i odchylenia od normy z ostatnich dni.
Zaloguj się aby komentować
Moje pierwsze 100+ km
Przygotowałem się totalnie źle, trase wytyczyłem źle, wody wziąłem za mało, nawigacja mnie wywiodła w pole dziesiątki razy, przez co musiałem obmyślać co chwila objazdy ale jest, udało się.
Satysfakcja ogromna, doświadczenie zdobyte, następnie będzie tylko lepiej :)
#garmin #rowerowyrownik #rower #szosa
Zaloguj się aby komentować
Te 4 to chyba nabiłeś pisząc tego posta
Komentarz usunięty
Jak się sprawuje Garmin i czy warto? To jest Instinct?
Zaloguj się aby komentować
Witajcie Sportowe Świry tym razem ;)
Mamy już potwierdzenie wyników od #garmin wiec czas najwyższy na podsumowanie lipca, w końcu już grubo po pierwszym ;)
Grupka ma się dobrze, stabilnie 84 użytkowników, aktywnych 54- tylu zarejestrowało kroki, a najwięcej:
@gryzli - 1 023 018 (Oo ?!)
@enron - 681 699
@AdelbertVonBimberstein - 656 826
#sztafeta #bieganie zachęciło 40 z nas, podium przedstawia się następująco:
@enron - 460.0 km
@scorp - 297.9 km
@Mjelon (tutaj mam pewne wątpliwości, czy dobrego usera oznaczam, jak coś zgłoście proszę)- 280.2 km
#ksiezycowyspacer zachęcił jedyni 26 z nas, najdalej zaszli:
@WujekAlien - 360.5 km
Ewelina - 207.0 km
@scorp - 175.8 km
#rowerowyrownik 30 odważnych, na podium lądują:
Michał Czubkowski - 1,369.6 km
@pluszowy_zergling - 1,052.1 km
Marcin Padło - 726.0 km
No i nasze #plywanie mimo wakacyjnego okresu jedynie 10 sktywnych, najwiecej w wodzie pokonali:
@wonsz - 48,700 m
@Aleksandros - 7,666 m
@notak - 3,022 m
Wszystkim serdecznie gratuluję, miło widzieć nowe twarze na podium w prawie każdej dyscyplinie, tak trzymać!
P.S. Kiedyś numerowanie listy na hejto działało niebo lepiej.
P.S. 2: Nowe wyzwania lada moment się pojawią, wieć wiecie, nie spać ;P
@nxo czy to błąd, że ją na hejtostats nie widzę użytkownika @Aleksandros i @notak ?
Brawo wy, gratulacje!!!
@nxo Panie, jak będziesz Pan wrzucał teraz podsumowanie, to mam nadzieję, że nie wrzucisz mnie po imieniu i nazwisku, bo niespecjalnie chcę. Ten pierwszy z rowerów to ja i proszę nickiem
Zaloguj się aby komentować
No! Po zamianie Garmina Fenix 7X Solar na Apple Watch Ultra2 pojawił się problem dostępem do danych dla mojego bota(lokalnie postawiony OpenClaw)
Ogarniam sobie przez MCP dostęp do hevy gdzie trackuje siłownie, Myfitnesspal gdzie trackuje jedzenie oraz garmin gdzie sledze trening i aktywnośc.
Garmin fenix nie jest ukierunkowany na daily/wellbeing wiec go zmieniłem na Apple Watch ale dane z zegarka sa lokalnie storowane w iphone, nie wychodzą nigdzie. Przez to ze konto developera u apple to 99 usd rocznie, nie ma darmowych aplikacji które by wystawiały te dane w świat.
Do dzisiaj...znalazłem https://wellnessproject.ai
Szybie "rachu-ciachu" i mam mcp do swojego bota
Bawi się ktoś w takie cuda wianki tj analiza swoich poczyniań przez ejaje/boty?
#garmin #applewatch #silownia #trening #sztucznainteligencja #programowanie
Komentarz usunięty
Zaloguj się aby komentować
W koncu udalo sie wbic kolejny lol, ci co maja 7 i wyzej, to nie wiem co muszą robic xD ja mam garmina z 3-4lata i 6 dopiero #garmin
Zaloguj się aby komentować
Oficjalny czas 3
No i już po. Ciało i głowa wypchnięte ze strefy komfortu, trzymałem się strategii, były emocje, była adrenalina, była zabawa :)
Pogoda była prawie idealna, woda szła mi elegancko, zadyszki nie złapałem.
Na rowerze pilnowałem tętna w okolicach 160 by nie spuchnąć a bieg to już hulaj dusza piekła nie ma i pełny ogień :D
Styrany, ale zadowolony.
#bieganie #plywanie #rowerowyrownik #garmin
Gratulacje 💪🏼
Zaloguj się aby komentować
Rozkład jazdy wszystkim znany 💪🏼 baw się dobrze!
@notak ziom, ale triathlon nie polega na tym, że jedziesz na trzech rowerach
@notak jeździsz na ten triathlon a pewnie nie wiesz kto wymyślił ta dyscyplinę
#pdk
Zaloguj się aby komentować
6 dni do mojego startu w 1/4 IM
Wczoraj ekipą wybraliśmy się na miejsce imprezy, poznać zalew i trasy rowerowe i biegowe.
Byliśmy przerażeni początkowo bo na dworze było zimno i pochmurno (około 14*C) ale strach minął po pierwszych minutaach. Woda była niezwykle ciepła :)
Zrobiliśmy w ramach treningu niecałe 700m pływania, 28km roweru i 5km przebieżki. Można powiedzieć takie 1/7 IM :D
Oczywiście strefy zmian były długie bo nie mieliśmy nikogo kto by nam rowerów przypilnował więc kłódki, łańcuchy, chowanie tego do auta itd..
Dobra to była lekcja, wyciągnąłem z niej żeby w wodzie dawać sobie mniejsze tempo by nie spuchnąć, na rower wystarczy 1 bidon zamiast dwóch, lekkie poprawki do garderoby i myślę że jestem gotów :)
#sztafeta #bieganie #garmin #hejto30plus #plywanie
Zaloguj się aby komentować
Mam tutaj jakiś biegaczy? Opowiedzcie o swoim stażu biegowym. Ile razy trenujecie w tygodniu?
#bieganie #sztafeta #garmin
@ellang1990 biegam półtora roku: staram się biegać minimum 200km w miesiącu (wychodzi tak 230-240) ale od sierpnia chyba zwiększę do 260-280, bo na jesień planuję pierwsze 75km (50 km już za mną).
Przeplatane z treningiem siłowym 3-4 razy w tygodniu. Łącznie 6 mieszanych dni treningowych.
Wspomnę tylko, że uwielbiam cukier (evil Adelbert mode)i polecam dużo cukru do Twarogu.
Coś tam biegam, a raczej trenuję bieganie. 3,5 roku stażu, obecnie trenuje 5-6x w tygodniu trening biegowy + 2x siłowy. Czasem i rower dorzucam jak jest przestrzeń. 😁
Biegałem regularnie od listopada 2024 3x w tygodniu po 10 km bez ciśnienia na wyniki, tyle żeby kondycyjnie było spoko. W grudniu 2025 miałem złamanie stopy i chyba cos musiałem z kostką zrobić, bo do tej pory jest jakoś ciulowo i daję rady biegać tylko 1-2 razy w tygodniu. Do fizjo jeszcze nie poszedłem bo jestem ułomem
Zaloguj się aby komentować
Hejo Śportowe Świry ;)
Nastał lipiec, a wraz z nim czas na sportowe podsumowanie poprzedniego miesiąca z #garmin ;)
Nasza grupa ponownie liczy 84 członków, (a było chyba więcej, nie wiem ;P) Kroki zarejestrowało 53 z nas, a najwięcej:
@gryzli - 988,684
@enron - 692,328
@scorp - 632,839
#bieganie czyli potocznie #sztafeta przyciągnęło 39 osób, podium należy do :
@enron - 460.8 km
@Trypsyna - 336.6 km
@scorp - 315.4 km
#ksiezycowyspacer - 31 aktywnych, najdalej zaszli:
@WujekAlien - 398.5 km
Ewelina - 195.2 km
@crs333 - 172.0 km
#rowerowyrownik mamy 26 aktywnych, podium następujące:
@pluszowy_zergling - 1,292.3 km
Michał Czubkowski - 796.3 km
Piotr ( @Mielon ??) - 513.5 km
#plywanie parszywa 13 odważnych, najwięcej napływali:
@wonsz - 45,843 m
Kantorski Dariusz - 16,599 m
@Aleksandros - 7,436 m
Wszystkim serdecznie gratuluję, jak co miesiąc wyniki robią niesamowite wrażenie, oby tak dalej!!
Wyzwania na lipiec juz wlatujo!!
Oho, wyszło, że mi się włączył tryb rowerowo wycieczkowy
Zaloguj się aby komentować
W nawiązaniu do tego wpisu zapisałem się pół roku temu na 1/4 iron mana.
@Trypsyna prosiła o relację to zdaję :)
Do początku czerwca skupiałem się na zrobieniu życiówki na półmaratonie Wrocławskim. Ta padła więc od tego czasu dorzucam do treningów rower a biegam trochę mniej.
Od listopada raz w tygodniu pływam robię około 1,5km lekkim tempem robiąc 950m (dystans 1/4 IM) w okolicach 23minut.
W ostatnim miesiącu przejeździłem niewiele, około 250km w kilku sesjach 30-70km. (dystans 1/4 to 45km).
Wczoraj zaliczyłem pierwszy trening dwuboju rower + bieg i o kurde co to była za jazda. Jak jedno i drugie osobno jest ok, tak zrzucenie szosy po godzinie pod tyłkiem i rozpoczęcie tuptania to zupełnie inna para kaloszy. Pierwsze 2km to nogi się uczyły chodzić, wszystko sztywne i nieprzyjemne. Jak się biodra rozluźniły to było w miarę ok ale wciąż dalekie od normalnego tuptanka.
Liczę, że uda się zrobić minimum jeszcze ze dwie sesje dwuboju + pojechać przed imprezą na miejsce z rodzinką i sprawdzić jak pójdzie pływanko na otwartych wodach a nie na basenie gdzie woda kryształ i co 25 metrów murek.
No więc jako amatorskie, pierwsze podejście które jest za 2 tygodnie zapowiada się... ciekawie :)
Nie celuję w nic poza samym dotarciem do mety bez zawału. Trzymajcie hejtokciuki.
#sztafeta #bieganie #garmin #hejto30plus #plywanie
Ładna prędkość i tempo 😃 Gratki i dzięki za relacje, czekamy i na kolejne 💪🏼
Zaloguj się aby komentować
Jakby kogoś wkurwiał domyślny pasek od Garmina (odparzyłem sobie skóre) to polecam taki z załącznika. #gownowpis #garmin #zegarki
Zaloguj się aby komentować
Pytanie do użytkowników smartwatchy.
Czy ktoś z Was spotkał się z zegarkiem lub aplikacją sportową, która ma wbudowaną aktywność jazda na rowerze jednokołowym?
Większość smartwatchy oferuje dużo różnych dyscyplin — od biegania i kolarstwa po golf, wioślarstwo czy jazdę konną — ale nie rower jednokołowy. Podobno Garmin ma jakąś funkcję dodawania własnych dyscyplin. Ale czy ktoś ma i wie o tym czy można np. zrobić żeby mi śledziło po GPSie trasy ale jednocześnie obliczało kalorie z pulsu. Bo w apple watch, jeśli wezmę kolarstwo to mi oblicza kalorie z trasy, prędkości i wysokości a wtedy to bardzo zaniża a kiedy wezmę inne w Apple Watch to wtedy mi wylicza dobrze w miarę kalorie ale nie rejestruje trasy ani prędkości.
Ktoś coś wie?
#smartwatche #zegarki #sport #technologia #garmin #applewatch
appleWatch Julinek Edyszyn.
@Prytozord Korzystam z Garmina i da się to obejść. W nowszych modelach (np. Forerunner 965, Fenix, Epix) można skopiować profil „Rower”, zmienić nazwę na np. „EUC” i zachować GPS, prędkość, wysokość oraz pomiar tętna. Kalorie są wtedy liczone głównie na podstawie tętna i danych użytkownika, a nie tylko prędkości czy nachylenia terenu. Alternatywnie można użyć aktywności „Inne” lub własnej aktywności z włączonym GPS – wtedy zegarek zapisuje trasę i prędkość, a kalorie nadal wylicza z pulsu. Są też aplikacje Connect IQ i programy typu WheelLog, które pozwalają jeszcze lepiej zintegrować jazdę na monocyklu elektrycznym z Garminem.
Komentarz usunięty
Zaloguj się aby komentować
Hmm... 600 minut to nie jest 6 godzin tylko 10.
@Kronos no jak widać ja mam ewidentnie w nogach, a nie w głowie.
@lukmar o kurde muszę iść pobiegać chyba xd
@AdelbertVonBimberstein w takie upały to jest samobójstwo
@Romanzholandii bez przesady. Zaraz biegnę longa.
Konia zwal
@starszy_mechanik
Zaloguj się aby komentować
Dawno się tak dobrze nie czułem, dzięki garmin za przypomnienie xD #heheszki #garmin
A myslalem ze odznaka za dobre EKG xD
@ostrynacienkim grafik postarał się na 20%
Zaloguj się aby komentować
@StaryPijany czyli mówisz że sie wyspałeś, prawda?
@Czokowoko prawda
@StaryPijany kurde powinno wyjść inaczej
@StaryPijany Gratulacje. Ja miałem 100 tylko raz w życiu i dwa raz 99. Niemal się nie da tego zrobić xD
@Budo dziekuje, ano trudno wbic 100, 99, 98 mialem nie raz. Nie bez powodu dali za to achiv xd
@StaryPijany nie ma szans że mi się uda 😐 Ale Tobie gratuluję ✌️
Zaloguj się aby komentować
Hejo Sportowe Świry ;)
Maj za nami, dzień dziecka wjechał na pełnej, więc mam dla was zestawienie naszych sportowych zmagań z #garmin
Nasza grupka rozrosła się o 2 dobre dusze, jest nas obecnie 84, kroki zarejestrowało 54 z nas, a najwięcej:
@gryzli - 872,714
@enron - 737,742
@scorp - 731,305
#bieganie z większym, bądź mniejszym powodzeniem uprawiało 36 śmiałków, na podium znaleźli się:
@enron - 547,4 km
@scorp 369,1 km
@Trypsyna - 355,2 km
#ksiezycowyspacer znalazł 35 amatorów, najdalej zaszli:
@WujekAlien - 398,3 km
@bacteria - 175,5 km
@Aleksandros - 164,3 km
#rowerowyrownik aktywnych 34 użytkowników, podium następujące:
Michał Czubkowski - 1,307.8 km
@pluszowy_zergling - 1,147.7 km
Marcin Padło - 695.1 km
#plywanie 16 odważnych, najdalsze dystanse należą do:
@wonsz - 35,500 m
Kantorski Dariusz - 16,675 m
@Aleksandros - 6,742 m
Wszystkim aktywnym, zarówno tym na podium, jak i poza nim bardzo gratuluję, świetna robota i jak zawsze kosmiczne wyniki!!
P.S. Niebawem wlatują wyzwania na czerwiec, więc wiecie... nie spać mi tam ;)
@nxo wołam @Cybulion
@AdelbertVonBimberstein znowu będzie awantury wszczynał
@AdelbertVonBimberstein @nxo 'elyyyta' człowiek wyłazi 300km w miesiacu i nawet slowem o nim nie powiedza. Bo ma zły zegarek. To jest niesamowite ze w 21 wieku mamy segregacje ludzi na tych garmino pozytywnych i tych o ktorych sie nie mowi. W centrum europy państwo sobie to wyobrażacie? #pdk
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
