W koncu, po paru latach, udalo sie wbic te odznakę xD #garmin
W koncu, po paru latach, udalo sie wbic te odznakę xD #garmin
Gratki, ja dalej czekam aż mnie ten zaszczyt pierdolnie
@Trypsyna dzięki xd powodzenia w spaniu
@StaryPijany thx
Fiu fiu kolega widze dobry w lozku…
@ErwinoRommelo sie spi, sie ma xd
Już dwa razy miałem 99... ale cierpliwy jestem
@jakibytulogin hehe, tez kilka razy mialem, dzis wpadło zupełnie niespodziewanie
@StaryPijany Jak wy to robicie? Ja mam rolety zewnętrzne żeby mieć 100% zaciemnienia, kontrolowaną temperaturę i wilgotność, nie jem co najmniej 2-3h przed spaniem. Nie zabieram telefonu do sypialni by nie uwalać melatoniny. Zawsze poczytam trochę książkę przed snem by się wyciszyć. Mega wygodna poduszke ortopedyczną też mam.
Meanwhile mój garmin: "Best I can do is 75"
@notak a nie wiem, tak jakos, mi wystarczy cisza i mrok. Melatoninka i jechane xd
@notak jaki masz średni czas snu? Hrv i tętno spoczynkowe? Na to główne patrzy algorytm.
@Trypsyna Tętno w okolicach 60, hrv 'zrównoważone' w okolicach 40, czas ~8h.
@notak w bani trzeba mieć porządek, radzić sobie ze stresem i dobrze dawkować treningi itd. Praca u podstaw jest ważna, hrv, training load.
@StaryPijany taki to pożyje. yyy... to znaczy pośpi :-)
Masz dzieciaki możesz o mitycznym śnie zapomnieć... przynajmniej na jakiś czas.
@StaryPijany Jak o tym głębiej pomyśleć to trochę to po⁎⁎⁎⁎ne że zegarek nabija Ci achievementy za spanie.
@StaryPijany czyli mówisz że sie wyspałeś, prawda?
@Czokowoko prawda
@StaryPijany kurde powinno wyjść inaczej
@StaryPijany Gratulacje. Ja miałem 100 tylko raz w życiu i dwa raz 99. Niemal się nie da tego zrobić xD
@Budo dziekuje, ano trudno wbic 100, 99, 98 mialem nie raz. Nie bez powodu dali za to achiv xd
@StaryPijany nie ma szans że mi się uda 😐 Ale Tobie gratuluję ✌️
Zaloguj się aby komentować