rain
Gruba ryba
- 745wpisów
- 4226komentarzy
lepiej brzmi, że kot śpi przeciętnie 18 godzin dziennie. to do mnie trafia. ale żeby przespać 6 lat ciągiem, to już przesada
@rain myślę że to nieprawda. Kot po prostu śpi kiedy nie ma nic do roboty, dlatego domowe tyle śpią.
Koty u mnie na wsi śpią dużo mniej, bo ciągle gdzieś łażą i latają.
Jasne. A jakies badania są czy instytut chlopskiego rozumu?
Zaloguj się aby komentować
Where training 🙄
Mocne.
Gruby klimat na piąteczek
fajne :) kiedyś już widziałem. Ale pamiętam, że na psychostick trafiłem przez ten utwór
Zaloguj się aby komentować
@rain Generalnie ktoś coś ściemnia. W Polsce przecież też jest idący, a w Czechach pieszy jest w kapeluszu:
Zaloguj się aby komentować
Poćwiczone
Nadal nie lubię wykroków. Byłam tak zmachana już po pierwszych 2 ćwiczeniach, że żeby trochę "odpocząć" najpierw zrobiłam wyprosty, a dopiero potem wykroki. Ogólnie jakoś czułam się dziś dość słaba - parę razy po zakończeniu serii przez chwilę czułam się, jakbym miała dostać zawrotów głowy. Może to dlatego, że ćwiczę na pusty żołądek? No ale jakbym miała coś jeść przed treningiem to musiałoby to być o 5 rano. LOL.
Zastanawiam się nad takim drobiazgiem - dlaczego przy spięciach brzucha na piłce, bez żadnego ciężaru, czuję ból mięśni brzucha, podczas gdy np. przy allahah, które przecież robię z obciążeniem, tak nie bardzo. Od czego to może zależeć?
#silownia
Apka to Strong. Nudzi mi się pisanie tego. Podobnie jak już dawno znudziło mi się czytanie pytań "co to za apka" itp. Czarnolistuję od razu.
@rain no świetnie! Przy każdym ćwiczeniu powinno się jednak czuć pracującą partię. Więc może cos nie tak z techniką? Sama nie ćwiczę brzucha, ewentualnie przy podciąganiu unoszę nogi w zwisie. Może zmień sobie ćwiczenie
Wyprosty na ławce rzymskiej są super
@rain allahów nie czujesz bo pewnie ciągniesz ciężar plecami. Żeby je poprawnie wykonać trzeba pamiętać o trzech rzeczach: nie zginać/prostować rąk w trakcie ruchu, trzymać koci grzbiet przez całą serię, przy zejściu w dół wyobrazić sobie, że chcesz dotknąć dolnymi żebrami do miednicy.
@rain Strong bardzo fajna appka, ma dobrze przemyslany UX.
Zaloguj się aby komentować
@rain buzię widzę w tym dywaniu
Żona się dowie i go zniszczy i zniewoli, unie siura i będzie torturować po wsze czasy.... Za dywanik z motywem gwiezdnych wojen
No chyba od razu sie pokapuje ze ma debila w domu ktory w kuchni kladzie dywan
Zaloguj się aby komentować
Cały czas czekam na premierę tej inscenizacji "Romea i Julii"
#muzyka #nostalgia
Zaloguj się aby komentować
Kilka milionów piosenek, które są na #spotify nigdy nie zostało odtworzone nawet raz. Można to zmienić dzięki #forgotify Serwis wyszukuje na Spotify takie właśnie piosenki (zapewne większość z nich to zwykły amatorski crap, ale nie wszystkie) i pozwala posłuchać ich fragmentów. No chyba, że jesteś zalogowany/a do Spotify - wtedy możesz posłuchać całego utworu.
Jest przy tym haczyk - jeśli przesłuchasz taką piosenkę, to będzie miała 1 odtworzenie i już nie pojawi się na Forgotify.
Link: https://forgotify.com/
#muzyka #ciekawostki #kultura #popkulturka
Trzeba jeszcze zrobić onlyoncify żeby wspierać te jednorazówki
Przesłuchałem kilka i powiem, ze to nic dziwnego, że mają 0 odsłuchań XD
@rain o, fajna ciekawostka, sprawdzę na prywatnym kompie
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Jeśli chce ci się jeść, ale nie chcesz przytyć, zjedz cukier.
@rain
Zaloguj się aby komentować
Chcę oposa :<
Zaloguj się aby komentować
A wiecie, że kiedyś myślano, że w ciałach stałych występuje specjalna substancja - flogiston, dzięki któremu są one palne?
https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Teoria_flogistonu
#ciekawostki #ciekawostkihistoryczne
@rain poczytaj sobie o alchemikach w żołądkach różnych stworzeń, które miały odpowiadać za proces trawienia
Zaloguj się aby komentować
Nowy tydzień treningiem zaczęty. Dorzuciłam 2.5 kg w wiosłowaniu sztangą i upright row (nie wiem jaka jest polska nazwa tego ćwiczenia) i o 1 kg na hantel w reverse fly. W uginaniu na biceps wyszły mi takie "drop sety": 10-8-7 powtórzeń. Tak samo OHP 10-9-8. Reszta już była prawilnie na 10 powtórzeń w serii. Łącznie z allahami, ale tu wyszło akurat moje lenistwo. Nie chciało mi się zrobić więcej powtórzeń. Czego nie widać na screenie - jako że "nudziłam" się między seriami wiosłowania sztangą, zrobiłam 5 dipów. Można było więcej, ale pomyślałam, że jak zmęczę ręce już na samym początku, to potem będzie mi ciężej z dalszymi ćwiczeniami.
Jeszcze do wczoraj bolały mnie mięśnie po treningu w piątek. Dziś czuję ból czworobocznego pleców. Ale pewnie minie jeszcze dziś.
Disclaimer: we wszystkich ćwiczeniach z hantlami trzeba podane wartości podzielić przez 2.
Apka to Strong.
#silownia
@rain Gratsy, cisniemyyyy
@rain jest moc
Nie wiem co tu jest napisane, jakieś szyfry chyba xD
Ale fajnie że sobie ćwiczysz 😄
I w ogóle półtorej godziny na siłowni to strasznie długo, ja tam wchodzę (cały na biało oczywiście) na 40-50 minut i starczy.
Zaloguj się aby komentować
Kobra królewska
Jeździłbym
Zaloguj się aby komentować
Zastanawiam się, ale tak na razie bardzo luźno nad zrobieniem sobie jakiegoś b. małego tymczasowego tatuażu. Nie wiem, czy chciałabym robić sobie coś na stałe, w końcu wytatuowana stara baba to raczej takie "meh". Czytałam, że są takie tatuaże, które np. utrzymują się na skórze tak do 3 lat i potem stopniowo schodzą. Czy ktoś z Was ma jakieś doświadczenia z takim rodzajem tatuażu i mógłby się nimi podzielić? #tatuaze #pytanie #kiciochpyta
O ja, robić tatuaż bo wszyscy robią. Niezła motywacja
@rain Ciekawe ile trwa proces znikania i czy wtedy to nie wygląda jakby przedszkolak porysował wzorków markerem.
Nie będziesz się nacinał.
Zaloguj się aby komentować
Jakieś parę dni temu kupiłam na promce "Days Gone". Na razie miałam czas by pograć ledwie 1,5 godziny, ale to bardzo przyjemna gra. Ma taki "klimat" filmów i świata lat 90., więc czuję trochę nostalgii. No i rozwalanie zombiaków kijem baseballowym też jest całkiem przyjemne.
@rain a sprawdzę czy mam w bibliotece na ps
@rain mi się szybko znudziło, bo klasycznie poszedłem w eksplorację, a tam się okazało że to mega bieda i masz tylko jazdę motorkiem plus strzelanie do kilku typów zombiaków w kółko, w dodatku z tych samych broni, a ewentualne ciekawostki to tylko śmieszne znajdźki albo inne tanie chwyty typu "o zobacz, kamister z benzyną".
@rain nigdy nie skończyłem, znudziła mnie po kilka godzinach
Zaloguj się aby komentować
Dziewczyna gra na tej gitarze tak, jakby to była najłatwiejsza rzecz na świecie.
Zaloguj się aby komentować
No i ostatni trening w tym tygodniu. Dorzuciłam trochę ciężaru tylko w HT (2.5 kg), z tym że robię go na takiej specjalnej maszynie, co mimo małego ciężaru, potrafi dać w kość z powodu specyficznej konstrukcji tej maszyny. Dorzuciłam też w uginaniu nóg (2.5 kg), w leg kickbacks - 4 kg, ale zmniejszyłam liczbę powtórzeń z 15 do 10. Robię je na maszynie i jest ona jakoś tak zrobiona (albo po prostu nie potrafię jej dobrze używać), że po zaledwie paru powtórzeniach zaczynają mocno boleć kolana. I zakończyłam trening kółkiem na brzuch, ale z kolan. Chyba raczej jednak nie będę go zbyt często używać, bo właściwie to nie czułam pracy brzucha tylko ramion i zginaczy bioder. Ogólnie - wcale nie czuję przyrostu siły, czy masy mięśniowej.
To była ta "pozytywna" część wpisu. Teraz negatywna. W tym tygodniu waga skoczyła mi praktycznie z dnia na dzień o 2 kg. Wiem, zawaliłam sprawę. Nic mnie nie tłumaczy.
#silownia #dieta
Dla fanów apek: Strong i Zdrowie Huawei.
Poprosze linka do apki,bo cos nie idzie wyszukac
@rain Bedzie dobrze, powoli, cisniemy
@e5aar kiedy się pochwalisz swoimi wynikami siłowymi?
@rain Nie ma sie czym chwalic, maintenance trzymalem, duzo wyjazdow, wyprowadzka od zony, stresuuu w ch, ciesie sie, ze nie nabralem kg. Chce od poniedzialku zaczac cisnac znowu, bo nie szykuja mi sie przez najblizsze 4 tygodnie zadne wyjazdy, to widze te -4 kg znowu haha. Bedzie dobra okazja na zrobienie podsumowania i pomiarow na te kolejne tygodnie.
@rain oj tam waga, zobacz jak pięknie ciężary idą
Zaloguj się aby komentować
Wczorajszy trening został zrobiony dziś.
#silownia
Kim jesteś?
@American_Psycho https://www.youtube.com/watch?v=tvbyY7oMT2E
Chciałem nano biografie
@American_Psycho co chciałbyś wiedzieć?
@rain wszystko :d Pytam bo piszesz jak kobieta a cieżary bardzo męskie. Kurwa, wzniosy bokiem 15kg? Ja pierdziele, jakie machanie xd
@rain hit jest :) cisniesz!
Zaloguj się aby komentować
Podobno żeby mięśnie rosły, trzeba je stale zaskakiwać. No więc moje pewnie są zaskoczone tym, że dziś nie poszłam na siłownię. LOL Byliśmy wczoraj z ludźmi z pracy na piwie i niestety obudziłam się dziś z dużym kacem.
Ogólnie - ten tydzień jeśli chodzi o kwestie "sylwetkowe" to u mnie porażka za porażką. Jestem zażenowana sobą.
#gownowpis #silownia #dieta #zalesie
@rain eh…. Trzeba bylo chociaz pobzikac to cardio by weszlo 😂
@bartek555 mówisz, że trzeba było zamówić ubera jak wracałam po północy do mieszkania? Nie, dzięki, wolałam iść pieszo.
Komentarz usunięty
@nobodys potknąłeś się gdzieś? Na serio rano czułam się bardzo źle (choć to jeszcze nie było to, do czego czasem u mnie kac może dojść). Jeszcze do tej pory jest "tak se", na razie więc próbuję przywrócić się do używalności i coś porobić do pracy.
Komentarz usunięty
@rain jeden odpuszczony trening na pewno nie zaszkodzi
Zaloguj się aby komentować
Hej
#gitara #gitaraelektryczna #kiciochpyta
Pobierz sobie guitar rig 6 albo Amplitube (jest sporo takich programów/wtyczek)
Mogą pracować standalone albo jako wtyczka vsti w jakimś daw np. reaper
@LM317T dziękuję:)
@rain jak masz interfejs to czemu nie podepniesz do niego gitary?
@Jason_Stafford i co potem, podłączyć głośniki do interfejsu?
@rain jak masz interfejs z presonusa to mogłeś też dostać soft, ja np mam studio one 5, i tam sobie nagrywam. Ale każdy DAW ( https://www.musicradar.com/news/the-best-daws-the-best-music-production-software-for-pc-and-mac ) da Ci więcej możliwości, bo będziesz mógł zmieniać "wirtualne" wzmacniacze czy też efekty.
No i zrób sobie przekierowanie dźwięku na słuchawki, co by mieć odsłuch na żywo.
@rain Masz w tym interfejsie wejście na dużego Jacka?
@NaCoToKomu tak - jest jedno wejście instrumentalne i jedno wokalne.
@rain w takim razie podłączasz kabel od gitary do tego wejścia. Na komputerze instalujesz dowolny DAW (polecam Reaper, bo jest dobrowolnie płatny), w DAW instalujesz symulację wzmacniacza jako wtyczkę vst (tu polecam Blue Cat Audio free amp), na koniec ustawiasz w DAW interfejs jako audio output, podłączasz słuchawki do interfejsy i grasz. Do wszystkiego powyższego są tutoriale w internecie.
Alternatywą sprzętową w niższej półce cenowej byłyby Vox Amplug (nie polecam), Blackstar Fly 3 i Boss Katana Mini.
Zaloguj się aby komentować
