39 882,24 + 14,53 + 5,63 + 7,0 + 6,38 + 5,75 + 7,03 = 39 928,56
W końcu człowiek się nie poci aż tak :D
Pochwalcie się jakie macie trzewiki na śnieg, polecajki i antypolecajki mile widziane.
Jak tam ten gore-tex, warto, nie warto?
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie #obuwie #zakupy
@notak mam jedną parę z gtx i sobie chwalę😃Są to buty na pogode typu: ulewa/topniejący śnieg wszędzie czyli chlapa. Osobiście nie odczuwam aby mi się stopy w nich przegrzewały, ale wiem że wiele osób ma z tym problem niestety. Natomiast jeśli wszystko jest w śniegu to po prostu zakładam buty trailowe z bardziej agresywnym bieżnikiem, co by lepszą przyczepność mieć. Tak to biegam w tych samych butach co w pozostałą część roku ;)
Zaloguj się aby komentować
38 937,72 + 10,51 + 5,5 = 38 953,73
Zone 2 is my friend now
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
38 736,85 + 4,86 + 5,5 = 38 747,21
I cyk, była impreza w gminie Biało Czerwona Piątka 2025, dużo znajomych, dużo pozytywnej energii i zabawy
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
#hejtoportalbiegaczy
Zaloguj się aby komentować
Po 7 latach trwania w piekle internetu radiowego w końcu dziś podłączają mi światłowód.
#chwalesie
Oj,tak byczq +1
Witamy w XXI wieku :P pamiętam jak z 10 lat temu u mnie na wsi były tylko dwa warianty internetu: radiowy od lokalnego dostawcy który okropnie się rwał nawet od stada przelatujących gołębi, oraz Orange kablowy, do 20Mb ale prędkość minimalna gwarantowana wynosiła 1Mb. Zgadnij jaka prędkość była na codzień xD Aż nadszedł czas miecza i topora dla tych żałosnych usług i na białych koniach do wsi zaczęły wjeżdżać światłowody za kasę z Unii, ależ to był przeskok z 1Mb na 150xDD jakbym się przesiadł z Kaszlaka do F-16 :v
@notak Ja mam niby światłowód, ale miałem mnóstwo awarii. Najgorsze było, kiedy zgłaszałem telefonicznie, a baba zadaje standardowe pytania: "Czy próbował pan wyłączyć i włączyć router?", "A może kabel jest zagięty, czymś przygnieciony?" - jakby to był normalnie jakiś wąż do podlewania ogrodu.
Zawsze się okazywało na koniec, że to po ich stronie, jakieś złącze się zepsuło, albo "awaria węzła".
Już chyba wolałbym radiówkę, sąsiad ma i nigdy nie narzekał.
Zaloguj się aby komentować
Czuje wręcz moralniaka względem was biegający hejtowicze, że nic nie wrzucam z powodu bólu kostki :D
No ale nie obijam się!
Jutro idę na pierwsze delikatne potuptanie zobaczyć czy we wtorek dam radę stanąć na linii startowej.
#sztafeta #bieganie #strava #garmin #silownia #plywanie
Zaloguj się aby komentować
@notak ri5pekt
@notak łoskurwensyn. Ja przerwałem passę 32tygodni i przez cały październik tylko jedna aktywność ( ͠° ͟ʖ ͡°)
@Stashqo Nie ma co spinać, zawsze można pobić swój własny rekord
@notak elegancko zapełniony kalendarz
Zaloguj się aby komentować
37 306,42 + 6,01 = 37 312,43
Dziś zupełnym przypadkiem machnąłem PR na 5km - 23:56, jest apetyt na więcej
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@notak no i elegancko
@notak dobrze 💪🏼
@notak "notak wyszło"
Brawo, biegać dalej, obserwować!
Zaloguj się aby komentować
37 176,97 + 8,58 + 3,53 = 37 189,08
Poniedzialek delikatne rozbieganie po sobotnich górkach ale wczoraj to już łogień w interwałach w vo2 max. 11.11 biegnę lokalny bieg na 5km i celuję w PR :)
Rozgrzewka 5x3min @ 4:30 Schładzanie
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
36 785,13 + 15,35 = 36 800,48
I potuptane :) Fajny wyścig to był.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@notak widzę że tęsknisz za kresami xd
@notak dobra robota 💪🏼
@notak Opowiadaj jak było
@Z_buta_za_horyzont
Oj było mega fajnie, pogoda powitała nas prawie całą paletą swoich możliwości, był wiatr, deszcz i słonko a nawet tęcza!
Miejscami było technicznie bardzo trudno, tam gdzie człowiek liczył na odrobienie czasu na zbiegach błoto, liście i kamienie okraszone solidnym deszczykiem szybko weryfikowały zapaleńców.
Jestem z siebie mega zadowolony bo po raz pierwszy na starcie dłuższym niż 10km wszystko miałem pod kontrolą. Zamiast z wywieszonym językiem zastanawiać się czy porzucić truchtanie na rzecz marszu miałem zapas by w końcówce jeszcze podkręcić tempo co się udało i jeszcze skubnąłem parę miejsc w rankingu :D
Zaloguj się aby komentować
36 682,63 + 3,55 + 5,0 + 8,56 + 5,01 = 36 704,75
Z małych sukcesów to w październiku nie mialem ani 1 dnia bez treningu :) Jutro start w sowiogórskim festiwalu biegowym, oj będzie sporo pod górę! Trzymajcie flaski za mnie.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Co tam ciekawego biegniesz?
@notak Od 9 kilometra można grzać do mety
@notak powodzenia
@notak jedziesz z tematem 💪🏼 baw się dobrze!
Zaloguj się aby komentować
36 366,28 + 3,3 + 12,51 + 5,01 = 36 387,1
Kontynuuacja treningów w 2 strefie gdzie powoli zaczynam się odnajdywać
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@notak Ładnie tam masz, poranna baśniowa mgła
Zaloguj się aby komentować
35 848,51 + 0,7 + 8,52 + 4,37 = 35 862,1
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
35 349,36 + 11,01 = 35 360,37
Dzisiaj fajne warunki chłodno, bez wiatru, bez ludzi :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
35 089,32 + 5,75 + 8,96 = 35 104,03
Odkryłem metronom w zegarku xD tzn był tam zawsze ale po pierwsze primo nie wiedziałem po co ta funkcja, po drugie mignęła mi raz jak sie bawiłem zegarkiem po otwarciu i potem o tym zapomniałem. Dla mnie gamechanger w temacie kadencji. Zawsze miałem na przebieżkach okolice 160, ustawiłem metronom na 170 (wiem, że większość celuje w 180 ale nie chcialem robic za dużego przeskoku) i teraz cyk od linijki mam średnią 170 z biegów :)
No i tak teraz lecą treningi z walką w drugiej strefie czyli ultra powoli w połączeniu z dobrą kadencją.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Można też (zależnie od modelu) ustawić wyświetlanie rytmu na tarczy zegarka podczas biegu
@Lorn mialem ale zerkanie co chwilę jest słabe a jak nje zerkałem to wracałem do wyrobionego 160
Zaloguj się aby komentować
34 796,25 + 5,32 + 3,54 = 34 805,11
Kontynuuacja biegania w 2 strefie trwa. Powalczę w tym marszobiegu jeszcze pare miesięcy zobaczymy czy to da jakieś rezultaty. W międzyczasie wpadł nowy trzewik, do tej pory miałem trailowe, ten wziąłem typowo na asfalt. Padło na Brooks Glycerin 22 chociaż do sklepu wchodziłem po Hoki albo Asicsy... Dziś była pierwsza przebieżka i czuję się w nim bardzo dobrze
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
A czemu hoki?
@Trypsyna - Dzięki!
@AdelbertVonBimberstein - Najbardziej nastawiłem się na novablasty 5 albo hoki nimbus 9 wide. Wszedlem do sklepu, novablastów nie było więc Pan sprzedawca/biegacz pokazał mi kilka alternatyw, w tym tym po prostu czułem sie najlepiej.
@BoguslawLecina - eheh tutaj też mi sprzedawca te zaproponował ale pokazał też pare innych modeli, na siłę nic nie wciskał.
@Rmbajlo - Priorytetem dla mnie była spora amortyzacja bo ważę 90kg i hoki się do tego dobrze nadają wg internetów. Niestety mam bardzo szerokie śródstopie i nie mogę wdziać od tak byle jakiego buta. Zwykłe nimbus 9 mnie uciskały po bokach śródstopa gdzie na długość był już spory luz. Wersji wide akurat nie mieli do przymierzenia.
@notak Jakie masz tempo w strefie drugiej, skoro wspominasz o marszobiegu? A buciki bardzo ładne, niech służą! Sam myślę o drugiej parze, żeby sobie trochę rotować.
@renkeri tak to wyglądało wczoraj
Zaloguj się aby komentować
34 528,49 + 11,58 + 7,97 = 34 548,04
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
34 267,56 + 3,67 + 5,64 + 3,88 + 5,04 = 34 285,79
Po ostatnim półmaratonie chorowałem, później chorowała córa i jakoś nie było miejsca na treningi. Teraz coś tam wracam do tuptania, chce położyć nacisk na biegi w drugiej strefie, wciąż odkrywam tajniki tej strefy, próbuję znaleźć najlepszy sposób na wyliczenie tych progów tętna. Wartości które garmin narzuca domyślnie są tak niskie, że niemalże maszeruję i nie wiem czy to ja się mylę co do progów czy garmin. Wg chata GPT progi mam o około 10 bpm wyższe niż default garmina.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Się dorobił, złodziej XD
O to oni są na giełdzie
Porządny szmal. Szanuje.
Zaloguj się aby komentować
3 000,0 + 21,18 = 3 021,18 Dzisiejszym zwyciezcą była... pogoda :) Upał tak się dawał we znaki, że z wymarzonych złamania 2h czas wyszedł 2:16 :)
No trudno może innym razem sie uda. Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie
U mnie przy 150 Huawei sam dzwoni pa pogotowie. I nie da się tego wyłączyć.... Coś źle kliknąłem przy pierwszym uruchomieniu - no i przez to nie biegam :/
@Heheszki Kolega miał jakiegoś flagowca Huawei i też miał z nim przeboje, pogonił go na olx jak wspólnie ekipą wybraliśmy się na rowery i jego wskazania gps okazały się najbardziej błędne. Wszyscy w okolicach 30km trasy mieli z odchyłką do 200-300m a on już 33km miał.
Jak to mówią miarka się przebrała.
@Heheszki XD ale glupia funkcja
@notak co zes wykombinowal z ta sztafeta, czemu od 3k? xD
@BoguslawLecina to nie ja, API same
@notak Gratulacje, warunki były ciężkie w miniony weekend
@Trypsyna Wierz mi biegłem cytując w głowie Twój poprzedni wpis o tym, że dam z siebie wszystko
Zaloguj się aby komentować
32 372,42 + 5,07 = 32 377,49 Ostatnie tuptanko dziś rano przed jutrzejszym biegiem. Trzymajcie kciuki :) Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie
@notak dasz z siebie wszystko, baw się dobrze 💪🏼
Zaloguj się aby komentować
