Grahamki z łososiem wędzonym na serku śmietankowym. Pychotka. Około 650 kcal na talerzu 😃 #jedzzhejto #jedzenie #sniadanie #dieta
Trypsyna
★GURU
- 1222wpisów
- 3547komentarzy
Kiełki rzodkiewki za⁎⁎⁎⁎ste
@Gepard_z_Libii narobiła mi smaku zaraz se kupię. Szklanka porannej wódy jak widzę klasycznie na posterunku.
@Opornik wiesz jak nazywają się zęby małego murzynka?
.
.
.
.
.
.
.
Kiełki bambusa aaaahahahahah
Zaloguj się aby komentować
24 553 353 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 13 = 24 553 232
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
8 447,78 + 13,00 = 8 460,78
Podczas dzisiejszego biegu znalazłam śmieszny „mikrofon”, czy ktoś z was nie zgubił? 💀
Baza z przebieżkami na rozpoczęcie weekendu
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna 🎵 live is life na na na na naaa.. 🎵
@Trypsyna a to nie specjalnie ci wypadł ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna ładny kolor!
Zaloguj się aby komentować
24 554 679 - 15 - 15 - 15 - 15 - 15 - 15 - 19 = 24 554 570
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
8 304,98 + 13,15 = 8 318,13
Ponad godzinka biegu spokojnego.
Miała być jakościówka ale łydki dalej spompowane i tętno nie spokojne, więc w trakcie wrzuciłam na luz 😃
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Biegnij ,Tripsi, biegnij!
Zaloguj się aby komentować
24 558 860 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 = 24 558 750
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
8 259,78 + 5,41 = 8 265,19
Rozruch z wczoraj, ostatnie dni były bardziej turystyczne niż treningowe. Nogi z drewna, czuć całe dnie spędzone na nogach 😃
Dziś jeszcze odpoczynek, cała noc w podróży i trzeba się po niej zregenerować ;)
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
322 381,86 - 0,62 - 0,27 - 2,70 - 1,29 - 5,28 - 0,78 - 0,74 - 2,28 - 0,55 - 6,96 - 2,05 - 0,93 - 5,42 - 9,84 - 1,15 - 0,12 - 0,98 = 322 339,90
Zaległości z ostatnich kilku dni w przepysznych Włoszech, region Apulia 😃
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
OMG ale zazdro Italia
@ostrynacienkim Zgadza się, było Brindisi, Bari, Lecce i Polignano a Mare
@Trypsyna kawe z cytryną piłaś?
@Trypsyna przepysznych Włoszech
Proszę więcej zdjęć potraw
@Z_buta_za_horyzont mówisz masz 😋
Nie szkoda wam zycia na te wlochate dwulicowe mendy? Kraj piekny ale najgorszy sort ludzi w europie, ale milego wypoczynku mimo wszystko
@ErwinoRommelo skąd w Tobie tyle jadu Erwino
@Trypsyna mam liste znienawiedzonych nacji i wlochy sa na niej odkad busiarz z pod Furrore mnie wkurwil 3 lata temu i beda tam az mnie nie przeprosi
Zaloguj się aby komentować
322 878,31 - 3,34 - 3,17 = 322 871,80
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Ty to lubisz zapierdalać
Zaloguj się aby komentować
256 481 + 3 + 3 + 3 + 3 + 3 + 3 + 3 + 4 = 256 506
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak. To było wystarczające na osiągnięcie
- W sumie... (50 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
24 563 570 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 = 24 563 470
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
O przebaba jeszcze pompki robi
@vredo szkoda życia by być słabą
@Trypsyna Zajebiste motto
Zaloguj się aby komentować
7 624,07 + 22,30 = 7 646,37
Dzień doberek
Long run z rana 😃
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Jak 22.30? Jak dopiero rano. Ten zegarek chyba zle chodzi. #heheszki
@Trypsyna Się wybiegała to nie będzie @scorp owi marudzić. Jak zawsze pobiegane za⁎⁎⁎⁎ście. Noga dla pani
Analiza trwała dłużej niż trzeba. Wynik - zdobywasz osiągnięcie
-
Kapitan barki (marzec)
-
Dokumentalista (40 zdjęć)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
24 564 515 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 = 24 564 405
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Mogę zapytać ile pompek potrafisz zrobić?
@vredo wszystkie
@vredo na jednej czy dwóch rękach?
Zaloguj się aby komentować
7 544,17 + 12,00 = 7 556,17
Mocne rozpoczęcie weekendu. Już nie pamiętam, kiedy ostatnio była robota na pułapie tlenowym, chyba we wrześniu? Nie wiedziałam czego się spodziewać na dzisiejszym zestawie, tzn. 7x 2’ BT/1’ tr. Oj sponiewierało, same odcinki w sobie nie byłyby takie ciężkie gdyby nie ta piekielna jedno minutowa przerwa xD Była i kolka była i pompa, najs. Średnie tempo odcinków: 3:54. Spodziewałam się bliżej 4:00, miłe zaskoczenie 😃
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Ty to lubisz zapierdalać, ja się modlę żebym nie j⁎⁎⁎ął fikoła w drodze do lodówki
@Trypsyna coś pięknego ;3
Uwielbiam jak @scorp i @Trypsyna liżą se wzajemnie jajka. Miłość to piękna sprawa
Mjuzik dla was, rozmnażajcie się
@vredo A CO TY PEWNIE ZAZDROSNY
Kiedy wlatuje krótki rękawek?
@starszy_mechanik jak jest 15 stopni
Zaloguj się aby komentować
Cześć pedalarze, Podjeżdżam z technicznym pytankiem. Rozpoczyna się nowy sezon, a ja jak typowe babsko nawet nie wiem czy dobrze by było przygotować swoją strzałe do jazdy. Moje umiejętności ograniczają się do użycia kompresora jak czuje że trochę powietrza zeszło, przemycia ramy oraz popsikania smarem lańcucha co jakiś czas. Aktualnie jeżdżę na crossowym rowerze z Meridy. Przebieg ponad 5000 km. Nigdy chyba nie były wymieniane żadne części.
Czy jest coś o co warto zadbać w rowerze? Jakaś konserwacja, wymiana jakiś części?
#rower #rowerowehejto
Teraz to na dobry serwis i niech szukają ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tak ogólnie to jeśli miałabym doradzić jedno miejsce gdzie regularnie zagladać to bylby to łańcuch. Kup sobie przymiar i sprawdzaj wyciągnięcie co kilkaset kilometrów. Do tego obowiazkowo wosk/olej do smarowania i jakieś urządzonko do czyszczenia. Czysty i regularnie smarowany łańcuch znacznie wydłuża życie calego napędu.
U mnie przy 5000km były wymienione vbrake. Pierwszy raz.
Aha, jeszcze dętkę przebiłem.
Warto sprawdzić w jakim stanie łańcuch (pewnie do wymiany) i czy kaseta nie jest styrana (może być)
Zaloguj się aby komentować
256 041 + 42 = 256 083
Pierwsze pedałowanko w 2026 😃
Wybrałam się na Chwaszczyno, po drodze pokonując wzniesienia na Wielkim Kacku. Czasem skręcałam w uliczki dzielnicowe by wbić extra uliczki #wandrer i pojedyncze mini #kwadraty. Trochę za lekko się ubrałam, tak jak w pierwszą stronę było ok bo i pod górę to się co nie co upociłam, to na powrocie stopy i dłonie mi drętwiały podczas stałej jazdy w dół. No i klasycznie d00psko obolałe od siodełka :D
W trakcie wsunęłam mojego ulubionego węglowodanowego batonika wiśniowego z biedry, również sączyłam sobie izotonika. Nie było zjazdu energii, najs.
18.6 km #wandrer 41 #squadratinhos 1 #squadrats
#rowerowyrownik #rower
---
- Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Dory dystans!
PS jak nakładasz mapkę ze Stravy na zdjęcie?
@cyber_biker jak jesteś w swojej aktywności, klikasz udostępnij a następnie przy danym „szkicu” tak jak na screenie - klikasz copy to clipboard. Masz wtedy w schowku ten wzór ze stravy z cyframi. Następnie wchodzę w zdjęcie już w swoim albumie, edytuje zdjęcie, wklejam zawartość schowka i ustawiam na zdjęciu 😃
@Trypsyna W trakcie wsunęłam mojego ulubionego węglowodanowego batonika wiśniowego z biedry,
oo, też je lubię, zabieram ze sobą na dłuższe wycieczki
@Gilgamesh na biegi ultra to mój must have, nie rozpuszczają się, fajna konsystencja no i smaczne 😁
@Trypsyna przy plusowej temperaturze są spoko. Przy ujemnej przyjemność jak przy jedzeniu kamieni
Przekombinowałem. Efekt uboczny - zdobywasz osiągnięcie
- Ja nie dam rady?! (40 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Marvin oczywiście, że dam radę
Zaloguj się aby komentować
24 565 852 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 12 = 24 565 750
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna ładnie tak z rana
@Qwapi od razu dzień lepszy 😃
Zaloguj się aby komentować
24 571 594 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 = 24 571 494
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 326,40 + 12,01 = 7 338,41
Baza faza, potuptalam dziś po nieodkrytych ścieżkach na pustkach cisowskich, wleciało prawie 4 kilometry na #wandrer i kilka małych kwadratów :D
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Jord taka szybka ze juz biega po autostradzie
@ErwinoRommelo policja już na mnie ijojała na ulicach to musiałam
Zaloguj się aby komentować
24 572 828 - 15 - 15 - 15 - 15 - 15 - 15 - 18 - 10 - 10 = 24 572 700
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować