19 932,99 + 21,37 = 19 954,36
Dzień święty święcić.
Long run w postaci biegu spokojnego po lesie, z łagodnymi podbiegami (łącznie ok 220m wzniosu). Cieszy niższe tętno, średnie z całego biegu w dolnej części Z2.
Tydzień zamknięty z 82 kilometrami. Za niecałe 3 tygodnie start w ultramaratonie, zatem czas na redukcję kilometrów w najbliższym okresie. 😃
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Fakty są niepodważalne: Osiągnięcie
jest Twoje.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
311 126 + 47 + 7 = 311 180
Żal nie korzystać z pogody - wsiadłam na rower i poleciałam w stronę Osowej po 4 #kwadraty, okrążyłam ją całą i wróciłam. Większość trasy lasem. Wpadł mi rekord wzniosu, szalone 661 m przewyższenia 😃
A po powrocie od razu poleciałam umyć rower na myjnie, trochę błota nazbierałam. Łańcuch też ogarnęłam bo głośno już zaczynał chodzić. Miód na moje uszy gdy ucichł. Od razu różnica w jego słyszalności, elegancko cichutko chodzi.
#rowerowyrownik #rower
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Wpadł mi rekord wzniosu, szalone 661 m przewyższenia
To pewnie ta ścieżka, którą ojciec do szkoły chodził #pdk
@vrkr dla mnie to standardowa droga z pracy do domu. Tak, moje dzieci będą to wiedzieć xD
Arbuz prosto z lodówki idealnie wleciał po powrocie
@Trypsyna widzę, że pani trenuje, słusznie
Zaloguj się aby komentować
19 836,23 + 16,40 = 19 852,63
Mały long run z parkrunem w trakcie, bieg 5 w tempie progowym. 5 km wpadło w 00
Cudownie jest być sprawnym.
A, no i wbiłam nowy lvl w Garminie. ;)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna matuluś, ależ Ty zapindalasz!
Zaloguj się aby komentować
Przepraszam bardzo ale lato przychodzi do nas dopiero 21 czerwca
@Z_buta_za_horyzont dla mnie ta data jest tylko umowna 😁 dziś się czuję jakby było lato 😎
Zaloguj się aby komentować
Truskawki z owsianką, około 540 kcal. #sniadanie #sniadanko #dziendobry #jedzzhejto #jedzenie
też miałem na śniadanie tyle że z jakimś miks płatków
Jak powiększyłem to faktycznie coś owsiankowego widać na dnie.
@Trypsyna nerkowce pewnie 1/3 tych kalorii
@ten_kapuczino prawie, 22% kalorii z całego posiłku stanowią te pochodzące z nerkowców
Zaloguj się aby komentować
311 701,51 - 5,04 - 3,37 - 1,39 - 1,45 = 311 690,26
Tym razem na poprawny tag wrzucam
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna git
@bojowonastawionaowca dzięki za pomoc 😃
Zaloguj się aby komentować
Ale się podładuje smacznie. Makaron z truskawkami, jogurtem, twarogiem i erytrolem. #truskawki #carbloading
@Trypsyna Pod słodkie też wódeczka. Szanuję!
@Lubiepatrzec jestem Polką i mam Polskie obowiązki
@Trypsyna
@Trypsyna nażre się erotrolu i znowu będzie plecki pokazywać, tak to się skończy.
@pigoku skąd w Tobie tyle jadu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna we mnie! Ależ skąd, ja jestem miły, grzeczny i spokojny. Jedynie obserwuję otaczającą mnie rzeczywistość i TEŻ BYM SIE NAWPYCHAL MAKARONU Z TRUSKAWKAMI, jak można prostować takie rzeczy o tej porze!
Wczoraj jadłem ale bez twarogu, następnym razem dorzucę.
Zaloguj się aby komentować
24 446 000 - 14 - 14 - 14 - 14 - 14 - 14 - 14 - 12 = 24 445 890
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 764,73 + 6,00 = 19 770,73
30’ biegu spokojnego na taśmie
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna taki jeden w różowym nie biegł gdzieś obok?
@starszy_mechanik niestety nie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
309 970 + 4 + 13 + 3 + 4 + 2 + 1 + 30 = 310 027
Drobne od początku czerwca i trzydziecha z przed chwili. Trochę asfaltu, trochę lasu. Fajna pogoda. :)
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 612,25 + 12,09 = 19 624,34
Godzina bazy i opalania 🌞
Tętno od paru tygodni zaczyna się obniżać na bazie, najs
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna mówi się, ze "tętno czai bazę";)
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna dzień dobryyyy!
Zaloguj się aby komentować
19 473,62 + 14,15 = 19 487,77
Potężna progowa robota o poranku.
Dzień dobry!
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna 6 z 6/1 coś tu się szykuje na horyzoncie
@Z_buta_za_horyzont tylko jakieś ultra za 3 tygodnie 😉
@Trypsyna łeee to ja w końcu będę szybszy od Ciebie i jakieś ultra lecę już za tydzień
Chyba nogi trochę dopakowały mięśni
@Enzo siła musi być
Zaloguj się aby komentować
24 447 310 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 = 24 447 206
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
A taka grzeczna, ułożona dziewczyna była, zawsze 0 na końcu starała się zostawić, a tu takie coś, takie coś
No nic trzeba pompować na chałwę Bogów Równych Cyferek.
@Byk poprawię się, obiecuję!
@Trypsyna
Zaloguj się aby komentować
19 459,76 + 6,03 + 5,95 = 19 471,74
30’ luźnego tuptania na park z drążkami i powrót, tyle samo.
Jest pięknie. Życie fajna sprawa. :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
18 895,40 + 50,05 = 18 945,45
Dzisiejsza wycieczka biegowa z ukochanym @scorp <3 Celem było pokonanie żółtego szlaku trójmiejskiego, który zaczyna się z w Gdańsku Głównym i kończy w Gdyni Głównej idąc lasami TPK. Jako, że za 4 tygodnie startujemy w ultramaratonie, jest to idealny odstęp czasu aby walnąć większego bydlaczka, sam szlak ma ok 46-47 kilometrów. Polecam go biegowo jak i w formie wędrówki, praktycznie bez ujebów, trochę przyjemnego wzniosu, wszystko dobrze oznaczone. Kilka punktów widokowych po drodze było. Najważniejsze co udało nam się przetestować, to ładowanie zegarka w trakcie biegu. Powerbank, kabel i konkretna przejściówka umożliwiają bieg i ładowanie zegarka w trakcie. Po tym, jak podczas ultramaratonu w styczniu rozładował mi się zegarek na ostatnich kilometrach, wiedziałam że to jest aspekt który muszę ogarnąć.
Ogólnie feeling świetny, nawet nie odczułam mocniej tego dystansu w nogach. Mogłabym biec i biec. Mięśniowo pozytywnie się zaskoczyłam.
Tydzień zamknięty w 94 kilometrach, a maj w 355 kilometrach, co jest moim rekordem. Fajnie. :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Mogłem tego nie sprawdzać. Ale sprawdziłem. Zdobywasz osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (42,19 km)
Ja nie dam rady?! Hardkor edyszyn! (50 km)
Dwugwiazdkowy kapitan barki (maj)
W sumie... Hardkor edyszyn! (350 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Trypsyna No to nieźle potuptane!
@Trypsyna widać, ze forma jest, gratulacje, piękny dystans:)
Zaloguj się aby komentować
898 + 1 = 899
Tytuł: Kosogłos
Autor: Suzanne Collins
Kategoria: literatura młodzieżowa
Format: ebook
ISBN: 9788372784919
Liczba stron: 376
Ocena: 7/10
Prywatny licznik: 14/30
Trzecia część igrzysk śmierci. Tutaj, pojawia się już sporo wątków politycznych, rebelii i wojny.
Dalej trzyma poziom, nawet przeczytana drugi raz po 10 latach. Nie mogę się doczekać, aż sięgnę po raz pierwszy raz po "Balladę ptaków i węży" oraz "Wschód słońca w dniu dożynek". To dla tych pozycji, przeczytałam trzy pierwsze części ponownie. I bawiłam się jeszcze lepiej niż za pierwszym razem.
#bookmeter #ksiazki
jak w porównaniu do filmu?
Zaloguj się aby komentować
897 + 1 = 898
Tytuł: Zamek z piasku, który runął
Autor: Stieg Larsson
Kategoria: kryminał, sensacja, thriller
Format: ebook
ISBN: 9788375541267
Liczba stron: 784
Ocena: 7/10
Prywatny licznik: 13/30
Bardzo dobre zakończenie trylogii Millenium. Co prawda, w mojej opinii już nie trzymała tak w napięciu jak poprzednie części ale nadal spoko się czytało. Żałuje jedynie, że nie przeczytałam jej bezpośrednio po zakończeniu drugiej części którą przeczytałam rok temu. Nazwiska już mi się mieszały kto był kim.
Historia zakończona w odpowiedni sposób.
Świetna seria, będę ją każdemu polecać.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #ksiazki
@Trypsyna "czwartej" części nie będziesz próbować?
(i bardzo dobrze)
@bojowonastawionaowca Ponad 2100 stron trylogii wciągnąłem chyba w jakieś 10 dni, a od 4. części odbiłem się jak kauczuk od betonu xD
@Trypsyna Pewnie nie lubisz ale ten tytuł otworzył mi pewne wspomnienia
O! To jest coś, co już od kilkunastu lat planuję przeczytać (w sensie cała trylogia), a jeszcze jakoś nie udało mi się zacząć.
@George_Stark bardzo polecam, serio jest świetna ;)
Zaloguj się aby komentować
18 372,45 + 2,84 + 4,99 + 3,01 = 18 383,29
Rozgrzewka, parkrun i wyciszenie.
Planem na dziś było przetarcie się na dystansie 5 km. Nie startowałam na piątce już ponad rok, zapomniałam już jak to jest. Celem było zakręcenie się koło życiówki lub sub 20.
Pod koniec rozgrzewki już czułam że coś się kręci w jelicie ale jak zobaczyłam że jest 8:58 (a start o 9:00) to mówię dobra ch_j, już i tak z rana było posiedzenie, może mnie nie pociśnie w trakcie._
Takiego xD zapomniałam, że piątka jest u mnie najbardziej kupogennym dystansem (upsi)
Oficjalnie wleciało 00
_Pierwsze dwa kilometry bajka, potem krecik zaczął walić w taborecik i niestety musiałam zwolnić co by się nie zes_ać w trakcie xD
Kilometry wleciały kolejno po 3:48, 3:55, 4:05, 4:06, 4:06. Całkiem nieźle. Wleciałam jako pierwsza baba. Szkoda, że nie miałam z kim biec, samotna biegaczka na trasie. Warunki do biegania były za⁎⁎⁎⁎ste. Słońce za zachmurzeniem, około 16 stopni, w jedną stronę trochę wietrznie. No i co najważniejsze, był zapas to dobry znak. Będzie szlifowane.
Przy okazji socjalizowaliśmy się po biegu z pozostałymi uczestnikami.
Bardzo polecam parkruny! Planujemy częściej wpadać 😃
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna elegancko, dowiezione podwójnie!
@Trypsyna 5km poniżej 20 minut
Bardzo polecam parkruny! Planujemy częściej wpadać
Aż takie fajne toalety mają?
@Trypsyna ehh, chyba muszę wrócić do parkrunów...
Zaloguj się aby komentować
Będzie bolało ( ͡° ͜ʖ ͡°) #parkrun #bieganie #biegajzhejto
@Trypsyna przecież parkrun to 5k?
@Budo tak, parkrun ma dystans 5 kilometrów. Coś nie tak?
@Budo 5 tysięcy czego?
@Budo jak się biegnie mocno to boli
@Trypsyna a miałem dziś iść pobiegać, bo na Polu Mokotowskim były jakieś fajne gratisy do zgarnięcia, ale moje książkowe spierdolenie wygrało z aktywnością fizyczną xD
Zaloguj się aby komentować
