Wróciliśmy do domu. Zrobione około 1000km z czeko około 200 poza asfaltem. Bilans strat jest taki, urwałem korektor hamowania, zrobiłem jeszcze 400km i wężyk na którym wisiał pękl dopiero 5km od domu😁 a 50km od domu zepsuł się gaz. Za to odwiedziliśmy jeszcze Piłę i tamtejsze muzeum wojskowe, które gorąco polecam.

#nivaznegdziedroga

#podrozujzhejto

#wakacje

#historia

Pogadajmy o oparzeniach słonecznych

Wczorajszy wpis @SST82 o jego oparzeniu słonecznym po kajakach zainspirował mnie do stworzenia poradnika-informatora, co robić, gdy doznamy takiej nieprzyjemności.

TL;DR: Nie doprowadzajcie do oparzeń. Używajcie kremów z filtrem. Zapomnijcie o wszystkich radach, żeby nakładać śmietany/jogurty/maślanki/smalce na oparzenia. Schładzanie + jałowy, wilgotny opatrunek = Wasi przyjaciele. Nie ignorujcie oparzeń. 

No to szklaneczka wody w dłoń i jazda!

Q: A kim Ty w ogóle jesteś, żeby się wypowiadać na takie tematy? Masz na to jakieś papiery?

A: No w zasadzie to mam. Jestem ratowniczką kwalifikowanej pierwszej pomocy, więc mam odpowiedni certyfikat (jeden, nie cztery), że w sprawie oparzeń coś wiem.

Jednak jak zawsze podkreślam: w sprawach zdrowia nigdy nie ufajcie na słowo ludziom z internetu i sami zweryfikujcie wiedzę, którą Wam przekazują. Tak jak na drodze, tak i tu obowiązuje zasada ograniczonego zaufania. W końcu tylko ja wiem na 100%, że Was nie oszukuję. 

Q: Co w takim razie mam robić?

A: Najlepiej, mordo, nie doprowadzać do powstania oparzeń — unikać słońca i stosować kremy z filtrem. Z uwagi na zmiany klimatu powinniśmy używać ich na odsłoniętą skórę już w zasadzie cały rok. SPF 30 to już w mojej ocenie minimum poza sezonem, w sezonie SPF 50 i w górę. Bezwzględnie stosujemy filtry wtedy, gdy słońce ma godziny robocze, czyli w zasadzie jakoś od 9:00 do 16:00.

Obecne kosmetyki z filtrem są na tyle fajne, że się nie lepią i nie dają uczucia "kleju" na twarzy. Jeśli się malujesz, to możesz kupić albo podkład/krem BB z filtrem, albo używać sprayu z filtrem, który przeznaczony jest do aplikowania na makijaż.

Q: Ale w sumie to gdzie i jak nakładać filtr?

A: Najlepiej na wszystkie odsłonięte części ciała, przede wszystkim na twarz i znamiona, kark, barki, stopy (jeśli tuptamy w sandałach) — to są takie newralgiczne miejsca. Ale wiadomo, możemy płynąć kajakiem w szortach i wtedy najbardziej dostaną nasze łydy i przedramiona.

Tak że dla bezpieczeństwa: smarujemy się wszędzie tam, gdzie widać, solidną ilością kremu (albo piankujemy pianką, albo sprejujemy sprejem, albo sztyftujemy sztyftem), nie ma co sobie żałować.

Filtry należy reaplikować co ~3 godziny. Jeśli uprawiacie sport, upewnijcie się, że używacie kremu z filtrem odpornego na wodę i ścieranie (filtry "miejskie", np. kremy nawilżające do twarzy z filtrem, nie ochronią Was przed promieniowaniem słonecznym).

Szczególnie dbamy o skórę dzieci — jeśli mocno je kochacie, to smarujcie je gorliwie, i reaplikujcie filtr jeszcze gorliwiej. Mnie mama nie smarowała. Nie wiem, co to mówi o naszej relacji.

Q: Jednak słońce mnie jebło i mam oparzenia. Co teraz?

#UWAGA: te rady mają zastosowanie w przypadku oparzeń I stopnia. Jeśli występuje poważne oparzenie — jest obrzęk, pojawiają się pęcherze, oparzenie jest rozległe albo coś Cię niepokoi — zgłoś się do lekarza.

A: Schładzanko to Twój największy przyjaciel. Czysta, letnia woda z kranu — ale nie lodowata, raczej pokojowotemperaturowa — na minimum 10-15 minut po powstaniu oparzenia. To bardzo ważne, i pewnie masz ochotę po 2 minutach przestać schładzać, bo "już starczy". Nie olewaj tego, mordo. Polewamy albo moczymy, albo trzymamy oparzony fragment skóry w misce z wodą.

Dlaczego takie długie schładzanie jest ważne? Wyobraźcie sobie gruby skórzany pas od spodni, który leżał na słońcu przez bóg wie ile godzin. Polewacie taki pas wodą przez 30 sekund i zostawiacie. Po minucie dotykacie pasa i okazuje się, że jest dalej ciepły, bo skóra "trzyma ciepło" — ciepło dalej się rozprzestrzenia po tkankach, uszkadzając je. Aby zapobiec jego rozprzestrzenianiu się, należy wydłużyć czas schładzania. 

Rany po oparzeniach (i ogólnie rany) należy zabezpieczyć opatrunkiem. W przypadku oparzeń słonecznych początkowo warto zastosować chłodne, wilgotne okłady. Opatrunek nie powinien być suchy, nie powinien przywierać do skóry. Warto zainwestować w opatrunek hydrożelowy. Działa cuda.

Oparzenia osłaniamy jałowymi opatrunkami i chronimy przed słońcem do całkowitego zagojenia.

Gdy rana zacznie się zabliźniać, można wprowadzić delikatne apteczne środki na oparzenia — np. na bazie pantenolu. Należy jednak robić to ostrożnie: kiedyś zbyt szybko zastosowałam piankę z pantenolu na oparzenie i O JA PIERNICZĘ jak to piekło. Tak że spokojnie — nie spieszy się.

Poza tym, nie muszę przypominać, by szczególnie teraz dbać o nawodnienie.

Q: Czego nie robić?

A: Jeśli oparzenie jest świeże (do 2 dni), NIE SMARUJ GO NICZYM MORDO. Nigdy nie nakładaj żadnych spożywczych rzeczy typu maślanka/śmietana/smalec, bo to prosta droga do infekcji, z którą będziesz się jeszcze dłużej męczyć. Pamiętaj, oparzenie to RANA — skóra, czyli Twoja bariera ochronna, jest uszkodzona i walczy teraz o powrót do normalności. Trzeba o nią zadbać, a nie robić z niej ziemniaki w mundurkach.

Przy konkretniejszych oparzeniach mogą pojawić się pęcherze. Pęcherze to cudowne rozwiązanie naszego ciała, które odizolowuje delikatne tkanki ochronną warstwą płynu surowiczego — organizm tworzy sobie "poduszkę bezpieczeństwa", pozwalając krwinkom na dziarską pracę w walce z zarazkami, na które to miejsce jest teraz szczególnie narażone. Wiecie, co to oznacza? Przebijając taki pęcherz, sabotujecie swój układ odpornościowy.  Wara więc od pęcherzy.

Q: Co się stanie, jeśli oleję prawidłową opiekę nad oparzeniami?

A: Proces gojenia się znacznie wydłuży, oparzenia mogą pozostawić trwałe blizny, mogą też doprowadzić do martwicy, a w dłuższej perspektywie do nowotworów skóry.

Nie jestem tu, by Was straszyć, ale by zwrócić uwagę na coś, co mimo wszystko dalej się olewa — swoje zdrowie na przyszłość.

PS. Raz w roku warto pójść do lekarza pierwszego kontaktu i poprosić o skierowanie do dermatologa na badanie znamion. Dermatolog obejrzy Waszą skórę, oceni wszystkie pieprzyki, znamiona, krostki i inne wytwory ciała i powie Wam, czy na coś trzeba zwrócić uwagę. Ja np. dzięki temu wiem, że mam jeden pieprzyk, który należy obserwować, bo ma stosunkowo nieregularny kształt — dermatolożka powiedziała mi, żebym zrobiła sobie jego zdjęcie, porównywała je ze stanem obecnym co jakiś czas, i za rok (lub w razie wystąpienia niepokojących objawów) przyszła na kontrolę tego i pozostałych znamion.

#zdrowie #slonce #oparzenia #wakacje #hejtouczyhejtobawi

Dojechała 😁

#nivaznegdziedroga

#podrozujzhejto

#wakacje

Trzymajcie kciuki za ladacznicę! Za chwilę ruszamy 400km do Bornego na dni czołgisty. Jak widać na drugim obrazku jesteśmy przygotowani 😅

#nivaznegdziedroga

#podrozujzhejto

#wakacje

A może by tak wszystko pierdolnąć i pojechać do Dalmacji?

#wakacje #potrzebujeodpoczac #jakzyc

Piotrków Trybunalski jest dawnym miastem wojewódzkim położonym w województwie łódzkim. Zazwyczaj tylko się obok niego przejeżdża, a rzadko odwiedza. Niedawno odwiedziłem je w ramach projektu “Miasta stojące murem”.

Zapraszam do artykułu na blogu

Co zobaczyć w Piotrkowie Trybunalskim:

• Średniowieczne mury obronne, których przetrwało nieco ponad 100 metrów z około 1050 metrów.
  

• Zamek królewski z początku XVI wieku.
  

• Pałac Bykowskich z XV wieku.
  

• Bazylikę św. Jakuba z XIII wieku
  

• Kościół NMP z XIV wieku
  

• Wielką Synagogę z końca XVIII wieku
  

• Rynek i Stare Miasto
  

-------------------------------------------

Jeśli chcesz być na bieżąco z moimi znaleziskami to zapraszam do śledzenia hashtagu #antekpodrozuje

Jeśli chcesz, żebym Cię wołał w przyszłości, to zostaw piorun pod odpowiednim komentarzem poniżej 

#antekpodrozuje #polska #lodzkie #piotrkowtrybunalski #podroze #podrozujzhejto #wakacje #turystyka #atrakcjeturystyczne #ciekawostki #ciekawostkihistoryczne #architektura #zainteresowania

Dzień dobry,

za parę tygodni jadę w Pieniny do Szczawnicy. Jedyne co wiem na pewno, to to, że mam zamiar opić się wód zdrojowych jak bonk. Poza tym jest to dla mnie zupełnie nowy kierunek.. Co fajnego acz nieoczywistego jest do zobaczenia, zwiedzenia w Szczawnicy i okolicach?

#wakacje #wakacjewpolsce #pytaniedoeksperta #pieniny

Biorę udział w pilotażowym odcinku Trailers Boyz on holiday in UK.

Rick poleciał po dokładkę łychy a Booble próbuje wyciągnąć kota z buldoga.

#wakacje

#uk

#rower #podrozujzhejto #wakacje

A to są psze państwa drogi rowerowe w Słowenii. Tak się ciągną kilometrami, zazwyczaj oddalone od szos o jakieś 500m. Oznaczone, równiutkie. Marzenie.

Pozdrowionka z nad Wisły, miłej kawusi. O taki urlop nic nie robiłem ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

#wakacje

Tylko wyspy Greckie.

#urlop #grecja #wypadek #wakacje #heheszki #gownowpis

Dobra, tak jak zapowiadałem i tak jak też robiłem rok temu - odcinam się od social mediów itp. na okres letni

Udanych wakacji Koleżanki i Koledzy, dobrej pogody i przede wszystkim bezpiecznych wyjazdów i powrotów! A kto nie wyjeżdża to żeby go nie j⁎⁎⁎ął autobus albo nie wpadł pod kombajn itp.

Muzyczka rozpoczynająca sezon ta sama co zawsze, bo to najlepsza muzyczka na tę okazję

Pozdro i z fartem!

#gownowpis #wakacje

Warto lecieć na Corfu (Grecja)?

Jakie biura podróży radzicie omijać oraz na co zwracać uwagę?

Pierwszy wyjazd za granicę (oprócz wyjazdu 500m za granicę do czech jak byłem mały po piwo z ciocią)

#wakacje #podroze #grecja #przegryw

Jestem sobie w hotelu w Grecji z rodziną. Czilujemy, każda nacja siedzi sobie spokojnie. Pije sobie drinki, wszystko pasuje. Nawet chwaliłem naszych, że spokój i kulturka, brak patusów 40+ (tacy są najgorsi).

I właśnie jest afera. Podpici polacy (+40) się kłócą z barmanem, chcą go lać. Wzywają menedżera - dlaczego? Bo barman robi po jednym drinku i trzebaby wracać jeśli chce się wziąć dla żony. Tak, poszło o alkohol xD nikt absolutnie nie ma problemu, tylko nasi kurwią na cztery strony świata xD Boże. Bo oni płacą, i mają mieć no limit. A nie że co chwilę muszą wracać do baru!

Teraz wyciągnęli polke z recepcji - chyba ja ukamienuja.

#bekazpodludzi #alkoholizm #wakacje #polactwo

Hej, takie pytanie jest:

Czy też nie lubicie wydawać pieniędzy ? Mam już gdzie mieszkać, mam auto ale gruza, mam spore oszczędności jak na Polaka i stała pracę. Chciałem kupić Lepsze auto takie co mi się podoba (około 25 k) ale mam ogromną blokadę. Jak mam jechać na droższe wakacje to mam blokadę. Jak mam kupić lepszy ciuch, telefon albo coś do domu to mam blokadę. Mam wrażenie że wychowanie w biedzie rzutuje na moje podejście do pieniążka za bardzo.

Mem dla uwagi

#pieniadze #samochody #wakacje #smartfony #przemyslenia