Opornik
★GURU
Brrrrriiiieeeet... -5C.
cholera drzewka laurowego nie schowałem do domu z działki pewnie zmarznie.
#pizdziernik #jesien
Brrrrriiiieeeet... -5C.
cholera drzewka laurowego nie schowałem do domu z działki pewnie zmarznie.
#pizdziernik #jesien
Swoje kilka krzaków chili od dwóch dni w domu trzymam żeby papryczkom kapsaicyny nie przymroziło
Zaloguj się aby komentować
@Z_buta_za_horyzont Hurr, co Ty wiesz, młody jesteś, za moich czasów -2 to było w lecie a w zimie to -50
Zaloguj się aby komentować
Ponoć jelita u człowieka często nazywa się „drugim mózgiem” i okazuje się, że to nie jest wcale takie przesadzone. Naukowcy badający ten temat zauważyli, że w ścianach jelit znajduje się sieć aż 100 milionów neuronów – więcej niż w rdzeniu kręgowym! Ludzie, to niesamowita informacja! Ale już wam piszę dlaczego. Wyobraźcie sobie, że układ nerwowy jelit (tzw. enteryczny) komunikuje się z naszym mózgiem przez nerw błędny i potrafi działać samodzielnie, regulując trawienie, produkcję hormonów i neuroprzekaźników. Co ciekawe, aż 90% serotoniny, czyli „hormonu szczęścia”, powstaje właśnie w jelitach. Dlatego ich kondycja mocno wpływa na nastrój, energię i odporność. No i teraz rozumiecie.
Co tu panie jeść, żeby było dobrze dla jelit i głowy, szczególnie jesienią, gdzie z tymi nastrojami bywa różnie...
Dobra wiadomość jest taka, że jesteśmy w bardzo dobrym położeniu, jeśli chodzi o dostępność do produktów, które nie tylko są zdrowe, ale mega smaczne. A więc, jabłka bogate w błonnik i pektyny, które odżywiają dobre bakterie w jelitach. W Polsce na jabłka jesienią od zawsze jest wielki boom! A to na surowo, pieczone albo w kompotach bez cukru. Do wyboru do koloru.
Poza tym kapusta, brukselka i brokuły - bomba witaminowa! Te warzywa dostarczają sulforafanu, który wspiera detoksykację i działa przeciwzapalnie, a kiszona kapusta to dodatkowo naturalny probiotyk. Tego chyba nie trzeba nikomu przypominać.
No, ale marchew, buraki i pietruszka, to koniecznie surówki i dodatek do wielu polskich zup, ponieważ mają dużo błonnika i antyoksydantów, które chronią komórki mózgu przed stresem oksydacyjnym.
A grzyby, typu boczniaki, podgrzybki czy kurki są źródłem beta-glukanów wspierających odporność i mają substancje działające neuroprotekcyjnie.
No i orzechy włoskie, super sprawa, jako dodatek do wielu dań, bo zawierają pełno kwasów omega-3, które wspierają koncentrację i pamięć, a także zdrową mikrobiotę jelitową.
Jak się dynie rozkręcą w październiku na dobre, to i one powinny wylądować na talerzu, bo zawierają dużo błonnika i beta-karotenu, który mózg lubi za działanie przeciwzapalne.
No i w końcu królestwo fermentowanych produktów, takich jak kefiry, jogurty i kiszonki! Te to dopiero potrafią zdziałać cuda - dostarczają żywych kultur bakterii, które wzmacniają jelita i wpływają na równowagę emocjonalną. Masa stworzonek pomaga żyć długo, zdrowo i na pełnej energetycznej petardzie!
No to na zakupy, do garów, bo zdrowe jelita, to zdrowy, radosny i pozytywny mózg!
#jelita #mozg #zdrowie #zdrowiepsychiczne #jedzenie #jesien #owoce #warzywa #kiszonki
@Eber
(ktoś musi to napisać, niech będę to ja) Czyli stąd biorą się ludzie, o których mówi się, że "myśli d⁎⁎ą, a nie głową".
Ale bardzo fajny wpis, dziękuję.
@Statyczny_Stefek a no tak, bywa, że tak mówią
@Statyczny_Stefek A także, jak już ktoś, kogo nie pomnę, napisał "w dupie się poprzewracało"
Dodałbym do tej listy białko. Białko słuzy do transportu dopaminy czy coś w ten deseń. Widać to szczególnie u osób z ADHD które przyjmują leki na wychwyt zwrotny dopaminy, tylko że te leki bez białka potrafia nie zadziałać.
@pokeminatour dobre zdrowe źródło białka to obecnie fasola Jaś. Akurat sezon się zaczął.
A gdzie steki?
Zaloguj się aby komentować
@Eber Smyrałbym. Słodziak.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Louis Remy Mignot (1831-1870), Lake in autumn, 1861
#malarstwo #sztuka #obrazy #art #jesien
Zaloguj się aby komentować
Chop dziś i jutro L4 #pracbaza #jesien #grypaposting #zalesie #chwalesie #gownowpis
Bebatka I kocyk ehh taki to odpocznie
@ErwinoRommelo gdyby tylko łep tak nie nacoorviał
@MrGerwant noo, ale wtedy trzeba by bylo isc do pracy…
Zaloguj się aby komentować
Ktoś się musiał porządnie grzybów najeść przed namalowaniem tego dzieła.
Ej, właśnie: wiecie, że w lesie nie ma już prawie tych muchomorów czerwonych? Wszystko wyzbierali.
Drażni mi trochę moje OCD fakt, że plamki na jej głowie są tak regularne, że przypominają truskawkę 😆
Zaloguj się aby komentować
grzejom! #heheszki #muzyka #polskirap #rap #lonawebber #kaloryfery #jesien https://youtu.be/n9mzICdYjBo
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
centralne odpalili w bloku. #ogrzewanie #jesien. W tamtym roku chyba dopiero jakoś w październiku ruszyło.
@mike-litoris mieszkam w domku wiec sam decyduje kiedy przemijam, jeszcze sie trzymam. Jeszcze nie trzeba wlaczac, wystarczy lepiej sie przykryc w nocy. Jeszcze nie trzeba....
Zaloguj się aby komentować
No i stało się.
Zapraszam do listy obecności na aktualnej edycji "następnej jesieni, strach pomyśleć której to już"
https://www.youtube.com/watch?v=n9mzICdYjBo
#rap #muzyka #lonawebber #jesien
Zaloguj się aby komentować
Zawsze mnie te memy dziwiły, bo u mnie jest na odwrót. We wrześniu przy 6 stopniach zdarza mi się wyjść w krótkim rękawku, bo swetry jeszcze leżą głęboko w szafie pochowane, za to w marcu tak czy inaczej się ciepło ubieram, z przyzwyczajenia. Ktoś ma podobnie?
Patologia, dzisiaj mi się centralne ogrzewanie włączyło, bo temperatura spadła poniżej 18 stopni w domu. Dobrze, że w tym roku jeszcze dwa razy wypierdzielam w ciepłe kraje odzyskać utracone lato.
zaczynam się przyzwyczajać już
Zaloguj się aby komentować
@maximilianan to w Polsce czy Holandii?
@Rimfire Polska. Tu masz więcej
@maximilianan a, to leganckie. Na holenderskich się nie znam, to się spytałem. Na polskich też się nie znam.
będziesz coś z nich robił?
@Hoszin będę je zjadł
@maximilianan z naszych to się wino robi. ewentualnie można zjeść ale skórkę i pestki wypluć
@maximilianan śliczne
Zaloguj się aby komentować
Jesień na pełnej, kasztanowe bogactwo po dzisiejszym spacerze
#jesien #kasztany
będziesz ludziki robić?
@Hoszin będę robić aceton ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
https://www.hejto.pl/wpis/zbieranie-kasztanow-ku-chwale-ojczyzny-chestnut-gb-jesienia-1917-roku-w-klasach-
Zaloguj się aby komentować
Prawdziwki się suszą, ogrzewanie w domu włączone, #jesien jak nic, póki co na szczęście delikatna
Zaloguj się aby komentować
@Pawel45030 no nie nie, po południu paręnaście stopni jest. To tylko na noc.
Śmiechłam, ale sama prawda 😂
@Pawel45030 nie mam balkonu
@Felonious_Gru ja do garażu czasem wynoszę
@GazelkaFarelka garażu też
Zaloguj się aby komentować
Pogodynka zapowiedziała , że może być w lesie więcej grzybów
Lubicie kanie?
#grzyby #jesien
Zaloguj się aby komentować
No pięknie, już mnie zaczyna rozkładać #gownowpis #przegryw #zalesie #jesien #grypaposting
@MrGerwant znaczy choróbsko jakieś? Mi w poniedziałek wyszedł pozytywny test na covid i jeszcze czuję się jak wyzęta szmata... Dobrze że już gorączka chociaż zeszła. Najlepsze, że nie mam bladego pojęcia gdzie mogłem złapać, najszybciej to chyba gdzieś w sklepie od kogoś.
Zaloguj się aby komentować
Kiedy już z wieczora piździ, ale kaloryferów jeszcze wuje nie włączyli.
#pogoda #jesien #ogrzewanie #idziemordor
-Juziek, Juziek... To pachnie kryminałem... -Kryminał też dla ludzi. https://youtu.be/x607wzE-Cp0?si=ATSw6b5are7NOGuC
Zaloguj się aby komentować
