Cześć @enron, mam pytanie. Postanowiłem je zadać publicznie.
Wiem, że dużo biegasz i stąd Twoja opinia może mieć znaczenie w tym temacie.
Czy w związku z Twoimi intensywnymi treningami (robisz więcej miesięcznie niż ja rocznie XD) to czy suplementujesz np. magnez, kolagen czy kreatynę?
Z góry dzięki za info.
Pozdrawiam,
Pepo
Edit: każdy, kto uprawia czynnie sport też jest proszony o wyrażenie swojej opinii. Dzięki
#bieganie #suplementy #hejtosport
Zaloguj się aby komentować
Warto wybierać się na kurs PADI wprowadzenia do nurkowania (Discover Scuba) w Polsce czy lepiej to ogarniać przy okazji wakacji za granicą?
Wydaje mi się że w PL pewnie jest lepszy poziom szkolenia niż w bananowych krajach, no i można od razu dopytać instruktora co i jak bez znajomości słownictwa specjalistycznego (pewnie jakieś jest), z drugiej strony warunki naturalne mamy dużo gorsze i przyjemniej się bujać w ciepłych morzach.
#hobby #sport #hejtosport #plywanie #nurkowanie
Zaloguj się aby komentować
Podczas niemieckiej okupacji Polski za uprawianie sportu groziła kara śmierci. Mimo to Polacy w konspiracyjnych warunkach wciąż rozgrywali mecze piłkarskie. Był to przejaw oporu wobec okupanta, a także chwilowa odskocznia od brutalnej wojennej rzeczywistości.
Fot. Mecz pomiędzy Lotniczym Klubem...
Zrobiłem 70 burpiesów, to prawie trening jak ten murzyn, co w miesiąc schudł 100 kg
#hejtosport
Zaloguj się aby komentować
Po najedzeniu się kiełby scybulo czas na trochę ruchu. Akurat mam do przetestowania nowe kółka w terenie.
Czy ktoś tu na hejto śmiga na desce?
#sport #hejtosport #skateboard #skate
Zaloguj się aby komentować
Beastmaker jest przejebany xD Ale na głównej sali jest +1C, a holdy są tak zimne, że palce odpadają po 20m.
#wspinaczka #sport #hejtosport
Zaloguj się aby komentować
Czy zastanawialiście się kiedyś skąd wzięła się nazwa „szczypiorniak”? Wiąże się ona z polskimi legionistami i obozem jenieckim. Oto historia miejsca, w którym narodziła się polska piłka ręczna.
Więcej w linku znaleziska.
Fot. Budynek przekazany w 1950 r. Straży Więziennej, obecnie stanowi część...
As Roma, Serie A, Mourinho, Piłka Nożna, nie chcesz nie czytaj.
Podzielę się moimi przemyśleniami po pierwszych trzech kolejkach Serie A, z punktu widzenia kibica Mourinho i AS Romy.
Krótko i na temat. Początek wygląda fatalnie. Ale... przypuśćmy, że szczęście obróciłoby się na korzyść drużyny Mourinho. W pierwszym, zremisowanym meczu z Salernitaną, Roma miała przewagę, więc zwycięstwo było realne. W drugim, przegranym z Hellasem, mógł być remis i nikt by tego nie negował. A w meczu z Milanem (powiedzmy) niewiele brakło do remisu.
Czyli, mając trochę więcej szczęścia, Roma mogła mieć najmniej 4 punkty, a to już nie brzmi źle. Abstrahując od gry, bylibyśmy wtedy (względnie) zadowoleni.
Podsumowując, trochę więcej szczęścia i początek sezonu możnaby uznać za sensowny. Na upartego oczywiście.
A dalej jest droga otwarta...
#asroma #roma #seriea #mourinho #pilkanozna #hejtosport
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Polecam chodzenie z psem na spacer.
Większość ludzi nie uprawia żadnego sportu, a taki spacer nie tylko pomaga utrzymać zdrowie fizyczne ale i psychiczne. Niby oczywista sprawa ale jakoś wiele osób tego nie łapie.
Ps. psa można pożyczyć od znajomego/rodziny/sąsiada...
https://www.youtube.com/watch?v=kdQtMEwakqA
#spacer #chodzenie #hejtosport #psy #oswiadczenie
Zaloguj się aby komentować
Zastanawialiście się kiedyś czy chodzicie poprawnie?
Większość z nas zaczęła chodzić około pierwszego roku życia, w sposób instynktowny stawiając stopy na ziemi i przyjmując postawę wyprostowaną, nie było szkoły chodzenia czy zajęć "poprawny chód" xd no może parę osób załapało się na gimnastykę korekcyjną, ale tam korygowano konkretne wady postawy.
Tak więc zadałam sobie ostatnio pytanie - czy robię to dobrze? Czy można tak oczywistą rzecz robić lepiej? j
Przeszukując internet natknęłam się na niezmiernie interesujące filmy fizjoterapeuty, dr Marcina Wytrążka, który w sposób bardzo przystępny tłumaczy co i jak z tym chodzeniem:
Część 1: https://www.youtube.com/watch?v=mEK9lxED7HM
Część 2: https://www.youtube.com/watch?v=7vas5kOJR2I
Myślę, że zwłaszcza przy dużych dystansach pewne niuanse mogą się okazać interesujące
#spacer #chodzenie #hejtosport
Komentarz usunięty
@ciszej Wiedziałam, że w paście o chodzeniu po bułki tkwi ziarenko prawdy, jak w każdej.
Ale, prawdę mówiąc, zanim ekhem odciążyłam stawy na tyle by pomyśleć o bieganiu w ramach trzymania formy, to oglądałam podobne filmy o nordic-walkingu, czytałam blogi, nawet na (tfu!) grupki weszłam się doedukować i różnica w "chodzeniu z kijkami" a "chodzeniu i ciągnięciu kijów za sobą" jest ogromna, w okresie rehabilitacji dobrze zrobiło to mojemu kręgosłupowi i barkom. Przy okazji odkryłam oczywiście, że z kijkami za mniej niż 2k zł to wstyd z domu wychodzić, no ale to taki odpowiednik #audiovoodoo.
...i potem człowiek zdaje sobie sprawę, że po całej tej gadce o ergonomii i tak pisze ten komentarz siedząc "jakby po turecku ale noga na nogę" na krześle obrotowym, zaplątany niczym węzeł gordyjski.
Zaloguj się aby komentować
FAMEMMA ZA DARMO https://strimek.pl/ #famemma #sport #hejtosport #highleague #strumyk #restream #patomma #rafonix #danielmagical #famemmakurvva
Komentarz usunięty
Zaloguj się aby komentować
Sprawa i to dosyć pilna...mam mały zakład z kolegą, który jest żołnierzem czy zrobię 75 brzuszków w 2 minuty do 15 maja, wtedy mamy małe spotkanie no i w puli jest litr Monkey Schoulder. Dzisiaj się sprawdziłem i zrobiłem 50 w dwie minuty, więcej nie mogłem bo mnie ściska i skręca
Jakiś sprawdzony plan ? Ćwiczenia co wieczór przed snem ? Ktoś coś poradzi ? Z góry dziękuję i proszę o pomoc !
#hejtosport #cwiczenia
@zpierford poradź tam koledze, żeby żadnych brzuszków nie robił, bo to ćwiczenie bez sensu i szkodliwe
Nie rozumiem czemu w wojsku się z tego korzysta, gdzie we wszelkim fitnessie już dawno z tego zrezygnowano
Zaloguj się aby komentować
@Suodka_Monia ogołacanie lasu na czas, zwane grzybobraniem
@Suodka_Monia sądząc po ilości drewna na boiski to zdjęcie z naszej ekstraklasy
@Suodka_Monia biegi na orientację
Zaloguj się aby komentować
Dla tych wszystkich którzy po weekendzie są tak zmęczeni, że zastanawiają się nad urlopem w poniedziałek podsyłam wywiad z Różą Kozakowską, mistrzynią olimpijską. Wywiad o tym co ją spotkało w życiu i mimo tego dalej ma siły walczyć.
#hejtosport #rozakozakowska
@Sweet_acc_pr0sa dokładnie, jedynym usprawiedliwieniem dla matki jest to, że została z nią do końca i chociaż nie przeszkadzała w karierze
Zaloguj się aby komentować
Teraz już chyba nie ma żadnych wątpliwości, że to Fernando Santos jutro pojawi się na konferencji dotyczącej ogłoszenia nowego selekcjonera.
Prezes Czarek Kulesza wrzucił zdjęcie z Portugalczykiem
link https://twitter.com/czarek_kulesza/status/1617579527839928321?s=46&t=J-9mCOQJj63kfCm-vhX92w
#mecz #hejtosport #reprezentacja #wiadomoscipolska #sport
#hejtosport #wspinaczka #bouldering #kilterboard
Przegiąłem?
W ogóle czemu niektóre tagi się nie załączają? Czemu nie ma #kilter ?
@Zielczan jak pisałem to nawet się nie zapalił
W jeden dzień naklepales 61 baldow? Widziałem że kilter softowy ale ze aż tak ;))
@upsidedownpl zmienili nam kat z 55 na 40 i wszystkie łatwe trasy mi pokazuje jako niezrobione. Z pewnością ułatwiło mi zadanie
Zaloguj się aby komentować
Rzućże
#sport #hejtosport #silownia #wygryw #antyprzegryw
@0jciecPijo od niedawna zacząłem i czuję się przez to fenomenalnie. Przede wszystkim zauważyłem znaczne obniżenie poziomu kortyzolu - już się tak nie stresuję, zawsze mogę wkurwienie "przekonwertować" na wysiłek.
@theicecold Cała frustracja idzie w żelastwo? Czy raczej bieganie lubi inny rodzaj sportu?
Edit: Dobra, widzę, kto Ty
@0jciecPijo luzik-arbuzik, gościu.
Ano staram się. Przekucie jakichkolwiek negatywnych emocji (gniew, smutek itd.) nawet w "głupi" spacer jest fajne.
Zaloguj się aby komentować
Chyba w weekend zrobiłem swojego maxa w tym roku, 33 kilometry. Noga fajnie podawała przez pierwsze 20km, a potem już tylko gorzej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Podziwiam tych, którzy regularnie biegają maratony, mi się udało zrobić raz w życiu - i tak, jak w zeszły weekend, od 25 kilometra to już człapanie, nie bieg.
Może inaczej wyszłoby. Gdybym biegł w trakcie dnia. Nie po ciemku i z jakimś żelem i pićku, bo oczywiście nie miałem nic.
Nic, teraz pozostaje tylko biegać regularnie, może uda się zrobić jakąś fajną bazę kilometrażową i jeszcze raz spróbować podobnego dystansu.
Niestety w covid odpuściłem jeden cały rok i teraz trochę tego brakuje. Oby 2023 był lepszy, pozdro biegowe świry!
#bieganie #hejtosport
@landu Czyli potencjalnie u mnie mogło go już brakować przy 45 minutach. Czy w takim razie żel lepiej brać już np. na 5 km, czy czekać dłużej?
@kalimer ja robię tak - do godziny biegam bez żela i polegam na dobrym śniadaniu, ewentualnie biorę z sobą wodę jak wiem, że mnie wysuszy. Przy 90 minutach już można 1 żel wziąć, jedząc go po 35-40 minutach. Powyżej 2 godzin lecę już schematem 1 żel co 30-35 minut.
@landu Dzięki. Mi się zdarza rano wystartować bez śniadania, to wtedy chyba szybciej żel zaaplikuję.
Zaloguj się aby komentować
Plebiscyt Przeglądu Sportowego.
2 miejsce zajmuje żużlowiec. Sport, który jest uprawiany w kilku krajach na świecie (przeważnie jeden poziom rozgrywkowy), a frekwencja poza Polską jest znikoma XD Właściwie mało kto to ogląda poza nami.
Za Zmarzlikiem Lewandowski, jeden z najlepszych graczy na świecie. Poza tym Semeniuk. Multimedalista z reprezentacją i klubem. Siatkówka na świecie popularnością żużel zjada i wysrywa, mimo że daleko jej do piłki nożnej czy koszykówki i bliżej do ręcznej.
Tak, mieli prawo głosować. Tak, możemy mieć swój "polski krykiet". Ale i tak bawi xD Może jak zrobię mistrzostwa w sraniu na odległość i zainteresuje ludzi, to też wygram plebiscyt.
#hejtosport #heheszki #gownowpis
@Helio09. Stary, biegi narciarskie czy nawet skoki to wciąż dużo popularniejsze sporty na świecie od żużla, który poza Polską jest praktycznie anonimowy.
Zaloguj się aby komentować
