Człowiek dorosły dowiaduje się że nie umie chodzić, oddychać, jeść, siedzieć, biegać... Ehh czego my się uczymy za młodu? :D

@ciszej Obejrzane i za chwilę lecę testować. Dzięki!

https://youtu.be/TmTgx7X_GsM

@zpierford poradź tam koledze, żeby żadnych brzuszków nie robił, bo to ćwiczenie bez sensu i szkodliwe

Nie rozumiem czemu w wojsku się z tego korzysta, gdzie we wszelkim fitnessie już dawno z tego zrezygnowano

@Suodka_Monia ogołacanie lasu na czas, zwane grzybobraniem

@Suodka_Monia sądząc po ilości drewna na boiski to zdjęcie z naszej ekstraklasy

@Suodka_Monia biegi na orientację

@Sweet_acc_pr0sa dokładnie, jedynym usprawiedliwieniem dla matki jest to, że została z nią do końca i chociaż nie przeszkadzała w karierze

@Zielczan jak pisałem to nawet się nie zapalił

W jeden dzień naklepales 61 baldow? Widziałem że kilter softowy ale ze aż tak ;))

@upsidedownpl zmienili nam kat z 55 na 40 i wszystkie łatwe trasy mi pokazuje jako niezrobione. Z pewnością ułatwiło mi zadanie

@0jciecPijo od niedawna zacząłem i czuję się przez to fenomenalnie. Przede wszystkim zauważyłem znaczne obniżenie poziomu kortyzolu - już się tak nie stresuję, zawsze mogę wkurwienie "przekonwertować" na wysiłek.

@theicecold Cała frustracja idzie w żelastwo? Czy raczej bieganie lubi inny rodzaj sportu?

Edit: Dobra, widzę, kto Ty Komentowałem Twój wpis 6h temu i czytałem inne XD

@0jciecPijo luzik-arbuzik, gościu.

Ano staram się. Przekucie jakichkolwiek negatywnych emocji (gniew, smutek itd.) nawet w "głupi" spacer jest fajne.

@landu Czyli potencjalnie u mnie mogło go już brakować przy 45 minutach. Czy w takim razie żel lepiej brać już np. na 5 km, czy czekać dłużej?

@kalimer ja robię tak - do godziny biegam bez żela i polegam na dobrym śniadaniu, ewentualnie biorę z sobą wodę jak wiem, że mnie wysuszy. Przy 90 minutach już można 1 żel wziąć, jedząc go po 35-40 minutach. Powyżej 2 godzin lecę już schematem 1 żel co 30-35 minut.

@landu Dzięki. Mi się zdarza rano wystartować bez śniadania, to wtedy chyba szybciej żel zaaplikuję.

@Helio09. Stary, biegi narciarskie czy nawet skoki to wciąż dużo popularniejsze sporty na świecie od żużla, który poza Polską jest praktycznie anonimowy.

@Saint nie wiem