70 + 1 = 71

Tytuł: Polska na odwyku

Autor: Marek Sekielski

Kategoria: reportaż

Wydawnictwo: Prószyński i S-ka

Format: książka papierowa

Liczba stron: 280

Ocena: 8/10

Link do LubimyCzytać: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5164217/polska-na-odwyku

"Polska na odwyku" to zapis dwunastu wybranych rozmów Marka Sekielskiego z ludźmi, których życie jest w jakiś sposób splecione z uzależnieniem. W większości są to wywiady z trzeźwiejącymi alkoholikami oraz uzależnionymi od innych substancji (m.in. z Borysem Szycem), ale również DDA oraz wybitną terapeutką uzależnień, panią Ewą Woydyłło.

Jest to książka szczególnie cenna dla osób, które w nawet najmniejszym stopniu odczuwają, że alkohol, narkotyki czy leki mają na nich i ich otoczenie negatywny wpływ. Skonfrontowanie się z wypowiedziami osób, które zaczęły trzeźwieć i np. ukończyły terapię, może okazać się nie tylko pouczający, ale i wspierający.

Chyba najciekawszymi wywiadami dla mnie były ten z Maciejem Frąckowiakiem - lekarzem-onkologiem, który cudem przeżył wypadek i dla którego był on punktem zwrotnym, oraz z Dariuszem Wendickim - lekkoatletą, wicemistrzem Polski w biegu przez płotki, którego alkoholizm doprowadził w pewnym momencie do bezdomności.

#bookmeter #ksiazki #czytajzhejto #alkoholizm #uzaleznienie

The Outrun

Aktualnie w kinach.

Dziewczyna z Londynu zmaga się z problemem alkoholowym. Wyjeżdża na Orkady, aechipelag nad Szkocją.

Film trochę o #alkoholizm, trochę pokazuje płaskie i wietrzne rubieże Wysp, trochę efemeryczny.

#filmy

Wyrobiłem sobie jakiś wstręt do alkoholu, normalnie jak sobie przypomnę jakieś sytuację jak miałem kaca, albo jak coś odwaliłem po alko to mi się rzygać chce <bleeee>, autentycznie kręci mnie kicha ma wymioty.

#alkoholizm

#alkoholizm 3 miesiące bez picia z suplementacją lactobacillus rhamnosus. Subiektywnie oceniając, nie wyobrażam sobie żeby bez tych bakterii tak gładko mi poszło, zwłaszcza że niczego nie zmieniam w swoim życiu, żadnych tam motywacji, dam znać za kolejny kwartał jak idzie

Trochę miałem ostatnio na głowie i nawet nie odnotowałem, że cały 2024 rok nie piłem alkoholu ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie to, że jakiś #alkoholizm, na początku roku brałem leki, potem nie było okazji jakoś do września , a potem szkoda było mi przerwać passę.

#gownowpis #ciagbezalkoholowy

Chciałem zaliczyć zgona przed północą. Coraz słabsze te wermuty robią... #alkoholizm #nowyrok życzę miłego

W sumie to mija mi dzisiaj rok bez alkoholu.

Najlepsza decyzja jaką w życiu podjąłem.

Krótkie podsumowanie roku.

• Waga: 107 (111 w styczniu)-> 85 kg
  

• Rower: 2 000 km od maja; jak na początki to jestem zadowolony.
  

• Nauka: na poważnie ruszyłem język norweski i widzę postępy. Od połowy stycznia chciałbym zacząć z korepetytorem.
  

• Zdrowie: wszystkie wyniki super, testosteron wrócił w środek normy bez ingerencji z zewnątrz. Wyleczyłem wszystkie zęby, co kosztowało mnie ponad 6k zł, ale warto było.
  

• Sylwetka: prawie płaski brzuch, jeszcze trochę i osiągnę cel #galaretkanomore , najbliższe dwa lata to będzie praca w tym kierunku. Klatka zaczyna wyglądać coraz lepiej, od połowy stycznia jak wrócę to siłownia na serio
  

• Nawyki: jak już wspomniałem zero alkoholu od roku, na chwilę wróciłem do tabaki ale już rzuciłem, wkręciłem się w "zdrowe żywienie", eksperymentuję trochę w kuchni z różnym wynikiem. Nadal piję za dużo coli zero ale skutecznie zaczynam zamieniać ją na sok pomidorowy.
  

• Social media: nie odwiedzam już fb w ogóle, mocno ograniczam YouTube, zamiast tego wolę książkę.
  

• Czytanie: do połowy roku było średnio, ale myślę, że drugą połową nadrobiłem i w końcu się rozkręcam. Będzie spokojnie z 10 tytułów. Z 5 dodatkowo zacząłem i jestem w połowie. xD
  

Jakie plany?

• Dalsza praca nad sylwetką.
  

• Czytanie.
  

• Do końca 2025 mówić po norwesku.
  

• Opanować swój gniew i wybuchy.
  

• Być bardziej wyrozumiałym dla syna.
  

• Znaleźć czas na 2-3 dniową wyprawę bikepackingową.
  

• Więcej jeździć konno.
  

• Zmienić projekt w Norwegii, kusi mnie daleka północ.
  

• Opanować do końca swoje lęki społeczne.
  

• Kupić w końcu kolczugę i oddać do przeróbki swoją zbroję.
  

• Pojechać na więcej wyjazdów reko.
  

• Nigdy już nie pić alkoholu.
  

W sumie jest dobrze.

#alkoholizm #dobrenawyki

Wszystkim ratowniczkom i lekarkom, a także pielęgniarkom i pielęgniarzom, lekarzom i ratownikom, oraz wszystkim innym pracownikom ochrony zdrowia w #polska dziękuję z góry za pracę którą będziecie jutro wykonywać.

Ja ze swojej strony postaram się nie zostawać Waszym pacjentem.

#medycyna #sylwesterzhejto #narkotykizawszespoko #psychiatria #alkoholizm

Najdroższy hotel staje się jeszcze droższy.

#prawo #alkoholizm

#alkoholizm #zalesie #chwalesie

Zgubiłem wczoraj na⁎⁎⁎⁎ny swojego e fajka ale że mój ziomek swojego też, a ja go znalazłem, to teraz mam co kopcić xd. Ja j⁎⁎ię, dwóch upośledzonych czterdziestolatków a to tylko jedna z naszych zalet.

Obejrzałem sobie film:

• Facet miał się żenić przed sylwestrem
  

• ale poszedł na⁎⁎⁎ać się z kumplami
  

• wsiadł do złego samolotu
  

• poleciał do nie tego miasta
  

• wparował do cudzego mieszkania i walnął się nieprzytomny
  

• jego narzeczona czeka cała w trwodze, wydzwania po szpitalach
  

• ochlejus zepsuł związek kobicie bo przyszedł do niej facet i myślał że to kochanek
  

• facet wybiegł z mieszkania i miał niebezpieczny wypadek
  

• bohater zepsuł związek sobie i obcej kobiecie
  

• przez prawie cały film bełkocze jak pijak i się zatacza
  

• oczywiście nie jest niczemu winny, jest ofiarą "losu"
  

badum-tss - RADZIECKA KOMEDIA ROMANTYCZNA

balszaja sawietzkaja kinematografija, niet analoga w mirje

https://www.youtube.com/watch?v=ms5Ga6kNvHM

#alkoholizm #filmy #bekazrosjan #rosja

Jak tam? Popiło się przez święta, umieramy na kacu?

Zapraszam do włączenia telewizora i wysłuchania kogoś kto być może za 2 godziny odmieni twoje spojrzenie na WÓDĘ

#alkoholizm Uważam, że to jeden z najlepszych wywiadów na ten temat

#didaskalia

https://youtu.be/Z8arDvhVamE?si=o3zu6-bJnlh9yt30

#alkoholizm ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Uczcze to spankiem, dobranoc ;*

Bo jak wiadomo Lepsze spanko niż chlanko :)

#dobranoc

Trudno jest mi się odciąć od alkoholowego środowiska. #alkoholizm

#alkoholizm #chwalesie

Dobra, otwieram tego browara. Niby - według google - gadałem z "szefem" o trzynastej ale c⁎⁎j wie o czym bo na urwanym, przeziębiony jestem to ze starodawnych metod korzystam. Tak jestem tam, k⁎⁎wa, potrzebny, że jak otrzymam świąteczną premię to chyba ją oddam komuś, komu zależy.

PS Nie, no, przepiję ją, bez jaj. A potem się pewnie obudzę, cały mokry.

już 11 miesięcy wolności

Kolejny piękny miesiąc pełen nowych doznań, miło spędzonego czasu, mimo brzydkiej pogody. Doświadczanie piękna życia jest możliwe tylko na trzeźwo. Obecnie mam fazę maniakalną, ale lepiej sobie z nią radzę teraz, zobaczy się jak będzie w następnej. Na ten moment czytam " Wywieranie wpływu na ludzi teoria i praktyka" R. Cialdini

#alkoholizm

W ogóle to wam powiem, że wstanie w sobotę po piątkowej domówce, bez kaca (bo nie pije) to wspaniała rzecz, nic Cię nie boli, jesteś wypoczęty możesz sobie załatwić sprawy które sobie zaplanowałeś.

Polecam ten stan 👍

#alkoholizm

(Tak wiem, można pić z umiarem i nie mieć kaca, ale ja tak nie potrafię :p)

Przegrałem.

#alkoholizm

Złoto

https://streamable.com/cg5ayj

#heheszki #finlandia #estonia #swieta #alkoholizm