Najnowsze wpisy

Wykonawca: Heldom Album: Myrkr Utwór: Skalla

Heldom (Janus Pedersen) to duński projekt muzyczny tworzący mroczną muzykę folkową i wikingów z użyciem tradycyjnych nordyckich instrumentów oraz nastrojowej elektroniki.

#muzyka #folk #vikingfolk #nordicfolk #dania #muzykazyxx

https://youtu.be/idaB2EhZ-qk?is=lAuIchv3aRYODzRE

To już w Sobotę!

A za tydzień kolejna walka Polaka!

Damian Knyba vs Andy Ruiz jr (tak, ten co kiedyś wygrał z AJ).

#boks #wagaciezka #sport

Czas na chińczyka #kuchniaazjatycka #jedzzhejto

Co ciekawe, podobną sytuację opisał więzień Melvin Woolley-Bey z Sterling Correctional Facility w Kolorado - tam mapy graczy również trafiły do administracji, żeby sprawdzić, czy nie są planami ucieczki.

#ciekawostki #więzienie #dnd #dungeonsanddragons #rpg #gry #gryrpg #gryfabularne #grybezpradu

Mała ciekawostka o metrze w Lozannie. Linia M2 (ta nowsza), jest bardzo pochylona bo jedzie pod górę Wszak nie jedzie w bok Zdjęcie jest zrobione w poziomie, metro i stacja jest pochylona

Pochył jest tak duży, że wagony poruszają się na gumowych kołach po betonowych "szynach". Standardowe stalowe koła i szyny nie byłyby wstanie wywieźć wagoników w górę strasy.

A teraz #ciekawostki: ludzie często jadą rowerami w dół miasta, na plażę i promenadę, a wracają metrem bo tak łatwiej. W mieście są trasy które mają 25% pochylenia.

#boogietravel #szwajcaria

p: Deserowa Synonimy: Civina. Sprzedawana pod nazwą Rubens. Nie należy jej mylić z holenderską odmianą Rubens, która jest potomstwem odmiany Cox’s Orange Pippin wyhodowaną w latach 40. XX wieku. Dodatkowe zamieszanie wprowadza odmiana znana jako Rubin. Podsumowanie: Włoska odmiana supermarketowa przeznaczona do spożycia na świeżo i wyhodowana z myślą o długim przechowywaniu. Opis: Średniej wielkości, zbliżony do dużego, stożkowaty, czasem asymetryczny. Skórka jest gładka, średniej grubości, a podczas przechowywania nabiera tłustej konsystencji. Podstawowy kolor to złocistożółty, na którym widoczne są liczne, przerywane czerwone paski pokrywające od 60 do 100 procent powierzchni. Ogonek jest długi i średniej grubości, osadzony w średniej wielkości podstawce. Cechy charakterystyczne: Miąższ jest kremowo-biały, o średniej konsystencji, jędrny i chrupiący. Aromatyczny i słodki, z odpowiednią kwasowością, która nadaje mu rześki smak. Pochodzenie: Wyhodowana w 1985 roku przez Gianfranco Castagnoli, Michelangelo Leis i Alessio Martinelli dla Consorzio Italiano Vivaisti w Ferrarze (Włochy) poprzez skrzyżowanie odmian Elstar i Kidd’s D-8. Wprowadzona na rynek w 1988 roku. Uprawa: Umiarkowanie silny wzrost, pokrój wyprostowany i rozłożysty. Owocuje na pędach bocznych i plonuje co roku, choć co dwa lata plony mogą być nieco skromniejsze. Przechowywanie w chłodni: Przechowuje się przez pięć miesięcy w chłodni. Podatność na choroby: Podatna na parcha, umiarkowanie podatna na mączniaka prawdziwego. Zbiór: Gotowa do zbioru w połowie piątego okresu, najlepiej zbierać w ciągu trzech tygodni. Szczyt zapylenia: 1 Ploidy: Diploida. Samosterylna. Liczba tygodni przechowywania w chłodni: 20 Okres zbiorów: 5 Odporność na mróz: 7 do -20stopni Celsjusza #ogrodnictwo #stareodmiany #wlochy #botanika

Na krecie, a gdzie

#grecja

interesuje mnie Wasz stan posiadania - gdybyście mogli sobie upłynniać z czasem różne środki które macie, jak długo możecie nie pracować?

Myślę o sytuacji w której ciężko zachorowaliście i nie możecie wykonywać pracy poza obowiązkami domowymi.

Zakładam ze wyprzedajecie złoto, akcje, nieruchomości, co tam macie. Albo nie wyprzedajecie, bo żyjecie z dywidendy. Na jak długo Wam starczy zanim głód przyciśnie?

#finanse #ekonomia #inwestycje #ciekawostinwestycyjne

2 158 000 - 20 000 = 2 138 000 #hejtodzwigablyskawice

#iluzja #heheszki

#pixelart

Drodzy Państwo czy może macie jakąś dobrą miejscówkę na nocowanie na plaży pod namiotem na tak zwane dziko w okolicach Stegny lub/i parking do ewentualnego nocowania w samochodzie ?

#nomad #dziko #morze

@binarna_mlockarnia pytałeś o przekaz dnia

#polityka #tvrepublika

Nocna prohibicja w BB przyjęta

Wchodzi w życie 1 grudnia, obowiązuje w godzinach 22-6

Dla mnie spoko w sumie, ale widzę, że już płaczą, że ograniczenia wolności bla bla

https://bielsko.biala.pl/aktualnosci/61987/nie-bedzie-mozna-kupic-alkoholu-noca-w-sklepie-radni-bielska-bialej-przyjeli-uchwale

#bielskobiala #alkoholizm

Dziś na obiad miałem kotleta W KSZTAŁCIE SERCA!

Ale to nie koniec dzisiejszych znaków: NA KONCIE OBJAWIŁO MI SIĘ 5 SIÓDEMEK!

#jedzenie #jedzzhejto #gownowpis #niewiemjaktootagowac #szczescie

Elo siłowniane świry. #hejtokoksy

Z racji, że obcinam volume tygodniowo ćwiczeń bo przy moim bieganiu lepiej się regeneruje gdy mam jeden trening siłowy na 2-3 dni, ułożyłem sobie z obecnej selekcji ćwiczeń taki plan:

UPPER A

1. Incline Bench Press (Dumbbell) – 1x rozgrzewka, 2x robocze

2. Lat Pulldown (Cable) – 1x rozgrzewka, 2x robocze

3. Chest Fly (Machine) – 2x robocze

4. Triceps Pushdown – 2x robocze

5. Lateral Raise (Dumbbell) – 2x robocze

6. Cable Crunch – 2x robocze

7. (Opcjonalnie) Ćwiczenie na nogi

UPPER B

1. Seated Cable Row - V Grip – 1x rozgrzewka, 2x robocze

2. Shoulder Press (Dumbbell) – 1x rozgrzewka, 2x robocze

3. Hammer Curl (Dumbbell) – 2x robocze

4. Shrug (Smith Machine) – 2x robocze

5. Face Pull – 2x robocze

6. Cable Crunch – 2x robocze

7. (Opcjonalnie) Ćwiczenie na nogi

Nie ukrywam, że Gemini mi podpowiedział taki układ.

Przed każdym treningiem Warmup 5-6 minut dynamiczne rozciąganie i hantle 4kg przez wszystkie partie +jakieś wykopy, wymachy itd.

Ktoś coś? Jakieś uwagi?

Jakby co to jakby mi zeszło obciążenie biegowe albo czułbym siły to zagęszczam treningi-wiadomo.