smierdakow
★Lider
- 6015wpisów
- 15481komentarzy
Onuce znowu mnie zaskoczyły
Ludzie gdybali co go zabije... polon, defenestracja czy może jogging
No ale żeby samolot kaput, to tego się nie spodziewałem....
Zaloguj się aby komentować
Trochę o mleku i niby mleku:
Ilość kalorii i białka mleka sojowego i mleka UHT jest dość zbliżona, jednak różnią się one właściwościami.
👩⚕️ W przypadku różnych dolegliwości jelitowych świetnie sprawdzi się mleko sojowe. Wynika to z zawartości fitoestrogenów o działaniu przeciwzapalnym oraz braku laktozy, która może być gorzej tolerowana w przypadku chorób zapalnych jelit.
🥛 Mleko UHT jest bezpieczne dla zdrowia! W trakcie udoju może dojść do zanieczyszczenia bakteriami szkodliwymi dla zdrowia. Dlatego poddaje się je obróbce termicznej, która zabija bakterie. Dzięki temu nie zatrujesz się nim. Faktycznie, temperatura zmniejsza nieco zawartość niektórych witamin, ale istotny spadek dotyczy jedynie witaminy B1.
👧 Młodzież pijąca szklankę mleka dziennie ma o 41% wyższe ryzyko pojawienia się trądziku w porównaniu z równolatkami, którzy spożywają mniej niż jedną porcję tygodniowo.
👍 Poprzez fortyfikację (wzbogacanie) napojów roślinnych w poszczególne witaminy i składniki mineralne możemy uzyskać skład podobny do mleka. Tak więc w co powinien być wzbogacony napój roślinny, aby mógł dobrze spełniać funkcję zamiennika mleka? Dobrze, aby mleko roślinne było fortyfikowane w: wapń, witaminę B12, witaminę D.
#dietetyka #dieta #jedzzhejto
Mleko jest dla dzieci, ma substancje, które są dla dorastającego stworzenia nie dla dorosłego. Jak ktoś mówi, że musisz pić mleko to coś ma z głową. Nie ma chyba na świecie innego gatunku, który pije mleko od innego oprócz człowieka, co samo w sobie zawsze było dla mnie trochę Creepy.
Komentarz usunięty
@smierdakow z tym, że mleko sojowe jest takie dobre na jelita to nie do końca jest prawda - np. w diecie low FODMAP skierowanej do ludzi z zespołem jelita drażliwego albo przerostem bakterii SIBO jest zakazane. Jeśli nie ma się tolerancji laktozy można po prostu wybrać mleko bez laktozy.
Zaloguj się aby komentować
1960 rok. Naukowcy z ISRO* przewożą część rakiety na rowerze.
*Indian Space Research Organisation
Źródło: indianhistorypics
#indie #kosmos #ciekawostki
No i co ? Można być eko ?
Zaloguj się aby komentować
Superpower by 2020!
Wyświetliło mi reklamę Hiltona z tańczącymi Hindusami. Google potrafi śmieszkować
Zaloguj się aby komentować
Ja pie&#!e.
We wtorek strażnicy miejscy przyjechali na ulicę Anielewicza, by zabrać pijanego mężczyznę do izby wytrzeźwień. Wówczas podbiegła do nich wzburzona kobieta i poinformowała, że nieopodal ktoś kopie ciężarną. Strażnicy natychmiast pojechali we wskazane miejsce.
Na ulicy Lewartowskiego zastali zapłakaną 29-latkę w widocznej ciąży, która trzymając się za brzuch, powiedziała im, że partner ją pobił i skopał. Mężczyzna przed przybyciem strażników uciekł.
"Nie wpłynęło do nas zawiadomienie w tej sprawie. Kobieta odmówiła jego złożenia".
https://www.pap.pl/aktualnosci/dramatyczne-sceny-w-stolicy-mezczyzna-skopal-ciezarna-partnerke
#wiadomoscipolska #warszawa
> "Nie wpłynęło do nas zawiadomienie w tej sprawie. Kobieta odmówiła jego złożenia".
Czemu niektóre kobiety wiążą się z patusami a potem jeszcze ich bronią? (╯°□°）╯︵ ┻━┻
Nie wpłynęło do nas zawiadomienie w tej sprawie. Kobieta odmówiła jego złożenia".
Podobnie kiedyś miałem, wychodzę na kawkę na balkon a tam jakaś baba wyszła do patusów z ryjem że jej dzieci spać nie mogą bo Ci całą noc drą jape.
Doszło do tego, że jeden typ zaczął ganiać ta babę, cos ja wywrócił itp.
Zadzwoniłem po psy, odziwo 2 min i już goście glebowani, a baba którą ganiali, wywalali itp. się drze, żeby ich zostawić xD
@smierdakow taka patola na Muranowie?
Zaloguj się aby komentować
@smierdakow O ty kucu konfiarzu lewaku symetrysto, co ci się niby nie podoba?
taka fajna inba mnie ominęła...
@smierdakow Nie będę poruszał kwestii sprzeniewierzonych przez nich pieniędzy. Pieniądze można zarobić, mniejsza z tym.
Ale około 200 tysięcy martwych Polaków nie rusza cię tak co zdanie jakiegoś randoma z internetu które i tak każdy ma głęboko, co?
Tym właśnie jesteście. Bandą wytresowanych niewolników, którzy reagują wielkim obudzeniem bo ktoś śmie domagać się sprawiedliwości dla waszych panów.
PS. Jaką byś wymierzył karę za 200 tysięcy istnień?
Zaloguj się aby komentować
Indyjska rakieta Chandrayaan-3, która ma wylądować na południowym biegunie Księżyca jakoś za chwilę, wystrzelona została miesiąc temu.
Za to rosyjska rakieta Luna-25 potrzebowała zaledwie 5 dni by dolecieć do Księżyca. Tylko po to, żeby się rozwalić, ale przynajmniej szybciej.
#indie #kosmos
@smierdakow Indyjski pojazd miał do dyspozycji słabszą (i dużo tańszą) rakietę - dlatego musieli bardziej kreatywnie wykorzystać swoje delta-V. Miejmy nadzieję, że im się uda, bo poprzednie misje nie wypadły im dobrze.
Zaloguj się aby komentować
Trwa dochodzenie epidemiologiczne wszczęte przez sanepid. W poniedziałek będą znane pierwsze wyniki próbek pobranych z instalacji wody.
"Choroba legionisty" o ciężkim przebiegu objawia się jako zapalenie płuc. Jej typowe symptomy obejmują: wysoką gorączkę, kaszel, duszność, ból głowy,...
Ten kraj by już nie istniał, gdyby nie Inpost.
#wiadomoscipolska #warszawa #inpost
@smierdakow no i panowie z SG nie będą mieli nowych fantów :/
@smierdakow w ogóle to jest zabawne, że ja nie mogę czegoś wnieść do samolotu, ale inpost już tak.
Trzeba wykupić fast track aby skorzystać z paczkomatu - to dodatkowe 40zł.
Pomysł na paczkomatu przy security jest świetny. Potrzeba jeszcze współpracy ze strony lotnisk (płatny fast track przez paczkomat lub normalna droga powrotna do kolejki) i przesyłek międzynarodowych w dobrych cenach.
Zaloguj się aby komentować
India has a space program you dumb bitch mother fucker. We will be a superpower by the year 2030 and we well fuck you up good
#wiadomosciswiat #indie #kosmos
Zaloguj się aby komentować
@smierdakow
Mocne. Braku działań nie ma jak bronić. Chociaż historia pokazuje, że PiS i tak wszelkie zabezpieczenia miałby w d⁎⁎ie :D
Tylko przypomnę, że ten dzban miał takie pomysły, jak np. likwidacja wojska "bo nie zagraża nam żadna wojna" xD
Takich szkód jakich on by narobił, to by 4 kadencje PiS nie narobiło...
Historia pokazała, że mając większość w obu izbach oraz usłużnego prezydenta nie trzeba się przejmować nawet konstytucją a prawo można zmienić w jedną noc. Nie dało się przygotować na taką inwazję
Zaloguj się aby komentować
Macie dość polityków, to tu macie szansę na świeżość.
Polska Partia Piratów ma czterech kandydatów do senatu, na razie zbiera podpisy w #lodz x2 #gdansk i #katowice
Piraci mają już czterech kandydatów na Senatorów!
Aby pojawili się na listach wyborczych muszą do 6 września zebrać 2000 podpisów mieszkańców swoich okręgów:
Łódź (okręgi nr 23 i 24)
Gdańsk (okręg nr 65)
Katowice zbierają oni podpisy (okręg nr 80)
Wesprzyjcie ich w zbieraniu podpisów!
Pod tym linkiem można pobrać kartę do zbierania podpisów:
https://polskapartiapiratow.pl/do-senatu
#polityka #ppp
Ja kiedyś się nawet zainteresowałem tym tworem. Ale jak poczytałem na ich stronie głupoty, które oni tam wypisują to szybko mi przeszło.
@smierdakow pan Szostak taki wykształcony, a trzech zdań o sobie nie napisał poprawnie i 'aktywnie działa w spolecznie'. Trochę 'bul'...
@nyszom Cała ta "partia" to jakaś zbieranina ludzi, którzy zobaczyli coś za granicą, zrobili sobie stronkę, nieudolnie przetłumaczyli kilka fragmentów tekstów i próbują się na tym wybić. Trochę jak żenująca polska lewica, która bezmyślnie kopiuje jakieś pomysły z USA, bez żadnego zrozumienia polskiej specyfiki. Jak ktoś chce się pchać do polityki, to oczekiwałbym chociaż minimum profesjonalizmu.
@Basement-Chad albo konfa z ich ogrodkiem i grillem lub pomysłami ekonomicznymi typu: pozbedziemy sie siły robiczej, to podniosa ceny robotnikom, to spadna ceny mieszkan xD
@smierdakow
XDDDDD
To nie ty twierdziłeś, że mega ważne jest, żeby 3D i Lewica uzyskały jak najlepsze wyniki w wyborach? A teraz promujesz twór bez potencjału.
No proszę cię. Powiedz, że to wyrafinowany sarkazm, którego nie rozumiem
@jarem jedna sprawa, że to niszowa partia, oni walczą o bycie zauważonym, nie zabiorą nikomu głosów
Druga sprawa, jakby jakimś cudem tego senatora mieli, to pewnie by dołączyli do paktu senackiego i na jedno by wyszło
Zaloguj się aby komentować
"Oszczędzamy na podeszwach bo mamy internet"
To napewno przeniesienie zauważalna różnice w finansach młodego, zdolnego ekonomisty.
Kto dopuścił humaniste-filozofa do pracy w temacie?
@mor takie metafory, które mają coś tłumaczyć w prosty sposób to standard w dyskusji ekonomicznej
Zaloguj się aby komentować
Gazeta.pl i oko.press przejmują panel symetrystów. Wiem, że te dwa media nie budzą sympatii, ale panel może być bardzo ciekawy, no i obiektywny, o co nie jest łatwo dzisiaj.
#polityka #bekazpo #symetryzm
@smierdakow
Do przewidzenia. Ktoś tu zbija kapitał na aferze.
Inb4 - nie oceniam czy dobrze czy źle
Zaloguj się aby komentować
Jak na każde 190tys. przedsiębiorstw będzie się zamykało 110tys. to chyba trochę z d⁎⁎y. Prawda Śmierdek?
@DirtDiver Większość przedsiębiorstw w Polsce nie dożywa do końca drugiego roku funkcjonowania, ponad 1/3 nie dożywa do końca pierwszego roku - to nie są jakieś wyjątkowe dane
@DirtDiver zawieszało
2022 był rekordowy, ten rok wypada dość dobrze, Kosiniak straszy problemem, którego nie ma
W komentarzu masz statystki zawieszeń, w 2022 w tym samym okresie otworzyło się prawie tyle samo, w 2021 - 179 tysięcy. Nic wyjątkowego się nie dzieje
Ludzie bankrutują, zamykają działalności, ale, że żyć trzeba dalej to próbują jeszcze raz, w innej.
Ale niektórzy twierdzą, że nic się nie stało bo przecież otworzyli następną to cyferki się zgadzają
@mor to jest tak płytki komentarz, że aż nie wiem co ci odpisać, mniej chłopskiego rozumu, więcej słuchania i czytania ekspertów
@DirtDiver Z d⁎⁎y ze bedzie ich tylko przybywac przy zachowaniu takiej tendencji?
Zaloguj się aby komentować
Według źródeł z RPA aż 23 kraje złożyły wniosek o dołączanie do BRICS (Brazylia, Rosja, Indie, Chiny, RPA).
Jest to pięć państw Ameryki Łacińskiej (Boliwia, Argentyna, Wenezuela, Kuba, Honduras), trzy Afryki subsaharyjskiej (Senegal, Nigeria, Etiopia), osiem arabskich (Maroko, Algieria, Egipt, Arabia Saudyjska, Zjednoczone Emiraty Arabskie, Bahrajn, Kuwejt, a także Palestyna – uznawana przez wszystkie państwa BRICS, ale przez żadne z G7), sześć azjatyckich (Iran, Kazachstan, Bangladesz, Tajlandia, Wietnam, Indonezja) oraz Białoruś.
Jak mogłaby brzmieć nazwa poszerzonej grupy? Jeżeli zachowano by dotychczasową zasadę – pierwsza litera kraju w wersji angielskiej – to do BRICS trzeba by dodać na przykład BAVCHSMANESUBKIPKEBBTIV. I to na początek, po przyjęciu 23, które już złożyły wniosek.
https://www.rp.pl/polityka/art38983001-wielkie-rozszerzenie-brics-nie-wszyscy-go-chca
#wiadomosciswiat #brics #heheszki
@smierdakow nie no, im większy byłby BRICS+, tym bardziej rozwodniłyby się ich jakiekolwiek wspólne postulaty (jeśli jakieś mają, bo nawet dedolaryzacja to tak średnio). Realnie jakaś Indonezja, Nigeria czy Argentyna mają szansę, ale nawet to mocno na siłę. IMO więcej rozgłosu niż prawdy
@bojowonastawionaowca dedolaryzacje rozjebał putin wojną. Z innych postulatów to cyfrowa waluta i bank centralny z alternatywą swift. Natomiast nie są w stanie od lat nic zbudować
Zaloguj się aby komentować
Pewien pan dostawał zasiłek chorobowy z w wysokości 80 proc. ale chciał go sobie podwyższyć do 100 proc., więc napisał do ZUS, że w trakcie choroby był w pracy i w czasie jej wykonywania uległ wypadkowi. Pan otrzymał decyzję o odmowną i zobowiązanie do zwrotu wypłaconych pieniędzy za czas zwolnienia, w którego trakcie wykonywał pracę.
#wiadomoscipolska #zus #pracbaza
Jak oni to kontrolują jak mnie w chaicr nie ma? I zabierają jak ktoś pracuje w tym czasie?
@konrad1 pracować zarobkowo nie możesz w żaden sposób
\
Jeżeli kontroler zapuka do drzwi i nie zastanie takiej osoby, to w miarę możliwości taka kontrola jest jeszcze powtarzana.
Mamy prawo wyjść do apteki czy na zlecone jakieś badania, ale wówczas musimy mieć jakiś dokument potwierdzający, że byliśmy w aptece albo po prostu korzystaliśmy z porady lekarza.
@smierdakow kumam z tego co słyszalem to albo jak ktos jest długo na zwolnieniu to kontrlują albo jak pracodawca podjebje xD
Zaloguj się aby komentować
Kubi (rapowy producent muzyki) przyczepił się do Tuska, że w swojej rolce wykorzystał jego bit, a jego bit jest dostępny do dowolnego użytku na tikotokach i instagramowych rolkach, po prostu jego wytwórnia je udostępniła czy coś w tym stylu xd
#polityka #polskirap
Trochę matoł. Jak jest dostępny w TikTok to prawnie udostępniając go tam nie może rościć do tego praw, bo przekazał je TikTokowi. Warto czytać regulaminy.
@smierdakow o tak kubi producent xDDDDDDD
prawdziwy rapowy bitmejker takich "wielkich" raperow jak (strzelam) kubanczyk albo zabson oooo i pewnie kizo (mam nadzieje ze trafilem)
bo gdyby robil bity jakiemukolwiek nie lakowi to byl bym go wstanie wymienic xDDDDDDD
@Sweet_acc_pr0sa
Quebo to łak?
@Jarem a to bardzo dobre pytanie, bo uwazam polowe tworczoscy queby za chujowa a polowe za nie, wiecj musial bys byc bardziej szczegolowy xD
Zaloguj się aby komentować
"Byłem dwa razy w szpitalu MSWiA, kiedy Kornel Morawiecki zaprosił mnie do siebie, by porozmawiać o życiu politycznym. Wtedy zaprosił mnie też do swojego mieszkania" - mówił w Porannej rozmowie w RMF FM lider Agrounii Michał Kołodziejczak, odnosząc się do swojej niedawnej wypowiedzi. Jak zapewnił, może poszukać zdjęć z Kornelem Morawieckim. "Jeśli będzie trzeba, pokażę"- zapewnił, stwierdzając, że nawet zaraz po rozmowie w studio może ich poszukać.
No to czekamy na zdjęcia, RMF zrobiło szybkie sprawdzam.
#polityka #agrounia
@smierdakow z papieżem też pewnie by znalazł jak zajdzie potrzeba:)
@Magnetar_Mike znalazł, ale z zupełnie innej sytuacji, powiedział, że tych, o których mówi nie chce pokazywać xD
Zaloguj się aby komentować
511 + 1 = 512
Tytuł: Bądź sprawny jak lampart
Autor: Kelly Starrett
Kategoria: sport
Ocena: 10/10
Świetna książka, która łączy teorie z praktyką jak dbać o sprawność swojego ciała i jak naprawiać dolegliwości związane z przeciążeniami, złą postawą, złą techniką ćwiczeń czy po prostu codziennym funkcjonowaniem. Na sobie jeszcze nie zdążyłem sprawdzić, ale wygląda na to, że może nawet pozwolić zaoszczędzić na fizjoterapeucie, bo autor w bardzo szczegółowy sposób przedstawia sposoby diagnozowania się i naprawiania wszystkich zakątków ciała. Omawia też techniki wykonywania podstawowych ćwiczeń, błędy oraz łączy to wszystko z mobilizacją do tych ćwiczeń, rozbijaniem mięśni. Książka, którą warto mieć na półce i regularnie zaglądać.
#ksiazki #czytajzhejto #fizjoterapia
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.vercel.app/
#bookmeter
Taktyk
@smierdakow dzięki za przypomnienie. Ziomek od fizjo polecał mi kiedyś i zapomniałem o niej. Będzie kupowane!
@smierdakow to tylko dla tych co chca dzwigac czy ogolnie?
@GtotheG jak najbardziej ogólnie, dla każdego kto ma jakieś problemy z mięśniami, stawami
ale autor ma też książkę dla biegaczy, też widziałem "Skazany na biurko", to może nawet lepszy wybór dla kogoś kto przez pracę siedzącą ma problemy
Zaloguj się aby komentować
