enron

2 760,30 + 12,21 = 2 772,51

PATRZ GDZIE BIEGNIESZ GAMONIU!

Infrastruktura drogowa : Enron - 1:0 xD

#bieganie #sztafeta

2 671,95 + 13,26 + 21,37 = 2 706,58

Z niektórymi nałogami się walczy... ale ten nie jest "niektóry"

Tuzin papatonów w styczniu zaliczony, pięć setek też

Miłego dnia kochani!

#bieganie #sztafeta #2137

2 337,91 + 21,37 = 2 359,28

Dzień świenty świencić

Miłego!

#bieganie #sztafeta #2137

2 257,16 + 8,48 + 21,37 = 2 287,01

No dobra, jest weekend jest Słońce jest papatonik na luzaka

Wczoraj wyszło trochę słabiej, bo trochę nockę zarwałem, późno wstałem i trzeba było skrócić bieg

Ale dzisiaj już luz blues, przyjemna pogoda, cieplutko, można było się wyluzować i potruchtać po bożemu

Miłej soboty!

#bieganie #sztafeta #2137

2 136,43 + 14,00 = 2 150,43

Nie ma złych warunków, są tylko złe wymówki

Miłego dnia!

#sztafeta #bieganie

2 014,55 + 21,37 = 2 035,92

Paaa pa pa pa, paaa pa pa pa... jak to Skaldowie śpiewali.

No i cztery setki w styczniu pękły 😎

Miłej środuni! ❤️

#bieganie  #sztafeta  #2137

1 933,55 + 17,20 = 1950,75

Czołgiem Waszmości!

#bieganie #sztafeta

1 909,55 + 15,48 = 1 925,03

U ha ha, zima zła, mimo smogu nadal gnam!

Miłego poniedziałku! ❤️

#bieganie #sztafeta

1 721,65 + 21,37 = 1 743,02

No i trzeci raz tej zimy mamy smog, przy którym wypadało zasłonić mordę. Ale bez obaw, uśmiech jest - wystarczy że w niego uwierzycie

Myślałem że coś krótszego pobiegnę, ale tak klimatycznie było że się zagapiłem i znowu wyszedł papaton. Co poradzić, siła wyższa

Smog już się przerzedza, będzie dobrze. Cudnej niedzieli życzę!

#bieganie #sztafeta #2137

1442,09 + 21,37 = 1463,46

50 413,13 - 21,37 = 50 391,76

Się biega, się ma obowiązki papajskie.

Miłej, pięknej soboty!

#bieganie #sztafeta #2137

1 356,64 + 13,34 + 8,01 + 14,31 = 1 392,30

Ach Piątunio

Miałem wrzucić wpis rano, ale co i raz coś mnie zajmowało - i finalnie skutek był taki, że dopiero teraz mam jakąś w miarę wolną chwilę

Wczoraj był dublet - poranny bieg i dodatkowa ósemka na podbiegach ze znajomymi. Rano było dość ciężko, bo strasznie dużo pluchy wszędzie, pomijając nieliczne miejsca które były na tyle dobrze odśnieżone, że były suche.Szybko się poddałem i nie próbowałem omijać kałuż - trochę to pomogło na podkręcenie tempa, ale i tak nie było specjalnych rewelacji.

Wieczorem zaś znajomi zaczęli się nawoływać na osiedlowe podbiegi. Trochę mnie to skusiło i - choć ciutkę spóźniony - dotarłem na miejsce, a po chwili już przechwyciłem pozostałych. Tym razem strzeliliśmy jakiś nowy segment z dość upierdliwym podbiegiem - niby tylko 50m ale dość nierówno i z szarpnięciami, rozłożone na 1300m. Strzeliliśmy ze dwa razy, potem jeszcze trochę pitu pitu i musiałem lecieć do domu, bo obiecałem że zamówię dzieciom pizzę

A dzisiaj wstałem wcześnie, ale trzeba było dzieci obsłużyć i wystartowałem dopiero o 6:30. Kolejny punkt programu to było dopiero odwiezienie najmłodszego syna do przedszkola, więc mogłem sobie pofolgować i poleciałem spokojne 14 km. Było miło, już w zasadzie bez pluchy - większość śniegu stopniała, na chodnikach sucho.

No i tyle. Aha, stuknęło 300 km w styczniu

Jeśli ktoś ciekaw co z wyścigiem - no jestem o 9 km przed koleżanką i szykuje się ostry weekend, jeśli nie chcę przepaść xD

Miłego wieczoru!

#bieganie #sztafeta

1 280,05 + 14,03 = 1 294,08

Zima, wiaterek, świeży śnieg... czegóż chcieć więcej? Żeby jeszcze nie było pluchy na chodnikach to by była pełnia szczęścia, ale polatałem na tyle offroadowo że przez zdecydowaną większość trasy miałem cudownie skrzypiący świeży puch pod nogami

Bułeczki, a jakże, kupione. Dobrze jest. Miłego dnia

#bieganie #sztafeta

1 215,06 + 10,21 + 17,05 = 1242,32

Tak, wiem, ubrałem się jak na podbój Grenlandii u boku Trumpa a mróz był taki, że mógłby co najwyżej wkurwić jamnika gdy zahaczy jajami o śnieg. No ale zapowiadane było -11°C, "termometr" z googla pokazywał -7°C a było tak naprawdę tylko -5°C i do tego tylko słaby wiaterek. No ale jakoś pobiegłem

W ogóle coś lewy ten bieg dzisiaj. Najpierw jakoś się mozolnie zbierałem, przez co wystartowałem dopiero o 5:32 zamiast przynajmniej z kwadrans wcześniej. Potem zegarek się zwiesił, więc musiałem zatrzymać i zresetować. A potem po jakichś 9 km zorientowałem się, że coś tempo nie takie jak powinno być - biegłem jak zwykle, a tu coś oscylowało grubo powyżej 6 min/km ( ಠ_ಠ) No i znalazłem winowajcę - dynks micoacha na bucie się wziął i sztorcem ustawił, przez co najwyraźniej zgłupiał. Poprawiłem i poleciałem dalej, tempo już znormalniało wracając w okolice 5:30 min/km. Jeszcze zaryzykowałem przelot przez baaardzo często zamykany ostatnio przejazd kolejowy - szczęśliwie był otwarty, w przeciwnym wypadku bym miał ze 3 km do nadrobienia dookoła - i potem już grzecznie poleciałem po bułki i obwarzanki

Podsumowując - biegło się dość miło, słabiutki mróz lekko tylko iskał po twarzy, zgrzałem się ale bez przesady, z micoach ukradł mi grubo ponad pół kilometra. Ale i tak było warto

Miłego dnia!

#bieganie #sztafeta

Gdzie zgłosić że w hejto pojawiają się bez ceregieli reklamy scamów?

Ten konkretny kieruje na URL https://drakumazars.com/?subid3=mobileapp%3A%3A1-6443988791&gbraid=0AAAAADRyxQhHVAHuZMUvvnp_RiQqi0BQn&wbraid=ClYKCQiAyoi8BhDWARJFAKvqAuPpcF1QflGOLO1qd8WEKCsq5RW4VTZ0ZUCl_amByyaZToBvyPG8S4NPJll5yaGqCYCMz25bpjaDiBbEtjWP9T3IGgLzAA

gdzie mamy fałszywy artykuł "z wyborczej"

#oszukujo #finanse #oszustwa #afera

@hejto

977,09 + 22,73 = 999,82

No tyle się nasłuchałem o tej pięknej krakowskiej choince, że nie było wyjścia, musiałem zobaczyć

A zaczęło się od tego, że wczoraj wieczorem zapomniałem kupić zapas arbuza, więc dziś o 6 rano jako razowy arbuzoholik pierwsze co zrobiłem to sprawdziłem, czy już jest czynna biedra na dworcu głównym jest czynna. Była. Szybko zacząłem sobie wyliczać trasę pod #2137 - i kurczę, jak bym nie próbował to za każdym razem wychodziło więcej. A potem sobie pomyślałem, że jak się okaże że jest tylko jakiś paździerzowaty pięciokilogramowy bydlak i musiałbym go targać z powrotem 11 kilometrów, to chyba nie warto.

I wtedy odezwała się moja krakoska dusza, zapytała "A KIEDY OSTATNIO BYŁEŚ NA RYNKU?" i zrobiło mi się wstyd - więc po prostu postanowiłem odwiedzić ponoć najpiękniejszą choinkę, zrobić rundkę wokół Rynku.

Biegło się dość przyjemnie - znowu cieplutko i tylko -1°C, solidny wiatr przewiał wszelki smog. Na mojej ulicy było BOSKO - nietknięty od wczoraj, skrzypiący biały puch Potem już było trochę słabiej, w porywach do średnio - na chodnikach albo odśnieżone, albo plucha. Najgorsze były przejścia dla pieszych, gdzie bywało że była śnieżno-błotna breja po kostki i trzeba było skakać lub kombinować i lecieć ulicą. Raz mi pociągnęło nogę - i to nawet nie była kwestia śliskości samego buta, tylko rozjechały się warstwy śniegu - ale się wyratowałem, choć pewnie komicznie wyglądało jak udawałem helikopter xD

Na Rynku spotkałem międzynarodowe towarzystwo, sporo religijnych ludzi - było "O Jezu", "O Boże", "My God" i nawet "Mein Gott" się trafiło. Do kompletu brakowało jedynie "Mon Dieu"

Skoro już byłem na Rynku, to nie omieszkałem kupić obwarzanków - a wracając jeszcze obróciłem przez jedną fajną piekarnię, gdzie kupiłem pyszne pieczywo i słodkości. Tanio nie było, ale było warto - w zasadzie wszystko zniknęło w domu za sprawą moich rodzonych jamochłonów

Jak widać, przestrzeliłem papaton o półtora kilometra - ale mniej mnie to boli, niż by mnie bolało gdybym będąc tak blisko Rynku go nie odwiedził

Miłej niedzieli kochani!

#bieganie  #sztafeta

861,01 + 21,37 = 882,38

Jest zima, pada śnieg... jak tu nie strzelić białego papatonika?

Zaspałem strasznie, miałem wybiec koło 5 a wstałem po 6. Jeszcze awaria w robocie, szybkie poprawki i wystartowałem dopiero tuż przed 7 Nic to, szczęśliwie dzisiaj nic terminowego więc w miarę na luzie mogłem sobie pobiegać.

Było ledwie -1°C, więc tylko rękawiczki zabrałem. Wszędzie śnieg, jasno już było więc nawet nie trzeba było szelek odblaskowych i lampki. Mocno wiało, powietrze czyściutkie, delikatnie sypało... marzenie! A potem jak się zaczęła zadyma śnieżna to dopiero było zabawnie xD

Po drodze oczywiście nabyte bułeczki, coś słodkiego, odwiedzona apteka... wszędzie już przyzwyczajeni do mojego widoku więc nawet nie zadawali pytań

Na koniec odwiedziłem lokalny parkrun, ale nie było już czasu żeby brać udział więc śmignąłem prosto do domu. I cyk, jest papatonik

Strzeliło też 200 km w styczniu

Miłej soboty!

#bieganie #sztafeta

741,73 + 12,58 + 13,18 + 10,18 + 14,11 = 791,78

Nic się specjalnego nie dzieje, ot klepię sobie spokojnie kilometry grzecznym tempem i bułki kupuję. Wczoraj mały wyskok z dodatkową wieczorną dyszką, ale w sumie to też nic niezwykłego.

No dobra, chyba powoli diabli biorą pulsomierz z Decathlona Nawet ciężko to zinterpretować - tak jakby co chwila dawał jakieś losowe wartości, bo nawet nie wygląda to na utratę komunikacji. Wydaje mi się, że bateria świeżutka (jeszcze sprawdzę).

Kupiony w kwietniu'23 więc pewnie jeszcze mogę zgłosić się z reklamacją

W załączniku puls z wczoraj, też dziwnie zepsuty

#bieganie #sztafeta

No to dzisiaj zrobiłem Beci psikusa - dogrywkę 😉

Może jej ucieknę na jeden dzień. O ile ona nie strzeli na spontanie jakiejś trzydziechy 🤣

#bieganie #garmin #zdrowie #heheszki

I tak się kręci ta spirala przemocy, dzień za dniem... 🤪

#bieganie #garmin #zdrowie

558,39 + 11,66 = 570,05

smog, smog, #smog atakuje

dziś nawet enron spod maski śmieszkuje

#sztafeta #bieganie