Nedkely

Chuop dba o skore widzicie o.

Nalatalem sie po miescie dzisiaj i kupilem 2 szampony, zel do kompania sie i serum czyszczace i drugie z niacyna do redukcji porow.

Szampon bio na wyprobowanie i szampon dla dziewczynek, bo mi wlasnie ten szampon najbardziej sluzy.

Oba bez mocnych zwiazkow czynnych i czyszczacych jak SLSy.

Ten zel pod prysznic tez bez SLS, z roznymi nawilzajacymi rzeczami, tez na wyprobowanie.

2 serum, jedne do chemicznego peelingu porow, drugi do zmniejszenia ich rozmiaru, ciekawe jak mi pojdzie. Tamta pasta ala glinka co kupilem wczesniej mi wlasnie pory super czysci, ale potrzeba cos wiecej, wiec czas aby dolozyc do tego peeling raz w tygodniu i serum na noc.

I tak to sie zyje na tej wsi.

Najwazniejsze, ze to wszystko nie bylo drogie wcale, no i wszystko made in the UK, a nie z chin dziadostwo jakies.

#kosmetyki

Slodzik aspartamu z acesulfamem degraduje sie przy 120 stopniach C z tego co widzialem na googlach.

Czy jak no zrobie sobie w dzbanku herbaty, a potem leje do kubka i slodze, to ograniczam do minimum rozklad slodzika?

Czy wgl zdarzy sie rozlozyc?

Wrzucam slodzik do takiej lekko goracej herbaty okolo 70C albo 80C.

Nienawidze sukralozy, ochydna jest, a ten mi bardziej podchodzi.

#kiciochpyta

Sorry za spam, ale jednak nie dalem rady dojesc poprzedni wpis dalej rade skasowac lol

1690 kcal jednak, bo truskawek zjadlem polowe tylko omg wybuchne

Obiad wafle ziemniaczane, kielbaska i kotlety rybne wszystko z piekarnika, do tego gotowane warzywka z sosem curry. Nic nie dodalem tluszczu ani nic, zjadlem 2 miski tego, a na koniec truskawki i sliwki.

#dieta #intermittentfasting

Grube brytyjki be like:

Ja sie odchudzam intzeluuu to przez hormony waze 140 kg, a to moje sniadanie xDD

8660 kcal na talerzu, tyle to ja jem w 5 dni.

#uk #bekazgrubasow

Te karniwory miesozercy wszyscy to tacy czerwoni? To wysokie cisnienie?

https://www.youtube.com/watch?v=c86W0o6DcMA

#dieta

Eh nie wyspalem sie dzisiaj wgl, glod nie jest nawet w 1/10 tak zly jak brak snu, taka prawda.

Moge nic nie jesc dwa dni, a jak pospie 4 godziny zamiast 6-7 to jestem nie do zycia

#zalesie

AAA bober! (づ•﹏•)づ

https://youtu.be/m6aM7E0W9tc?si=Ww5w9hs4YsM_pmC9

#smiesznypiesek

A dzisiaj 1550 kcalzjedzone w 2.5 godziny

Mielone, ziemnioki, buraczki az 4 kotlety uwu

Serek ricotta z miodem, a na koniec ponad pol kilo owocow, winogrona i maliny, bo na promocji

Myslalem czy zjesc sardynki, ale jednak wole owoce.

#dieta #intermittentfasting

Takie cos 3 dni temu ustrzelilem na wycieczce

Dragon balls xD

#heheszki #dragonball

Kosmetykowe shille swoje, a europejskie i WHO standardy pracy przy SLSach swoje xD

Wedlug badan 1% stezenia jest bezpieczna dla skory, tylko no... w roznych produktach ten srodek zajmuje drugie, trzecie, czwarte miejsce na liscie.

Routes of exposure

The substance can be absorbed into the body through the skin and by ingestion.

Effects of short-term exposure

The substance is irritating to the eyes, skin and respiratory tract. 

Effects of long-term or repeated exposure

Repeated or prolonged contact with skin may cause dermatitis. 

https://www.ilo.org/dyn/icsc/showcard.display?p_lang=en&p_card_id=0502

#kosmetyki

Przestalem uzywac gowno-szamponow z SLS i SLESami, oraz zmienilem plyn do mycia ryja na glinke do mycia twarzy bez tego syfu i widze gigantyczna roznice w wszystkim praktycznie.

Skora glowy mnie nie swedzi jak kiedys, wlosow duzo mniej wypada, skora twarzy jest bardziej zadbana nawilzona, nie pojawiaja mi sie praktycznie zadne pryszcze. Ta glinke stosuje raptem pare dni, a szamponu 30 dni.

Roznica jest g i g a n t y c z n a, a najlepsze jest to ze te bio produkty nie sa wcale takie drogie...

#kosmetyki

Dzisiaj zezarlem 1640 kcal, zjedzone w czasie okolo 3,5 godzin

Kapusniak miska, golonka z musztarda, do tego 5 kromek brazowego chlebka.

Do tego zjadlem maliny i borowki, 5 cukierow michalkow i krowek, a na koniec zezarlem pusze sardynek.

Nie wiedzialem co zjesc dzisiaj, to wzialem to co rodzina ugotowala, ciezko mi po golonce taka troche niedogotowana byla czy cos xD

Moglem zjesc kilka misek zupy zamiast golonki, bleh. Za to maliny i borowki trafily sie po przecenie, te z wyzszej polki, normalnie kosztuja 2.5 funta, a tak kosztowaly 60p. Czesto kupuje przecenione owoce, sa bardziej dojrzale.

W Aldi czesto avocado sprzedaja po przecenie, a ten owoc ma to do siebie, ze jest dobry kiedy dojrzeje. Na przecenie sprzedaja avocado blisko terminu waznosci, ktore sa idealne, a tak dojrzale sprzedaja drozej, nie rozumiem tego kompletnie xD

#dieta #intermittentfasting

Ile kalorii moze miec mieso z kebaba?

Nie wiem co zjesc dzisiaj hehe

Ja tez nie wiem co jest nie tak xD

#heheszki

Ale fajnie, wypije sobie dzisiaj coś i obejrze patogale, życie jest super.

Jutro do pracy nie ide, urlooop

#chwalesie

Cloutmma dzisiaj, ktos oglada?

#patostreamy #famemma

No i najedzony tak 8/10, 1710 kcal w okolo 3 godziny.

Na obiad dzis bylo leczo kielbaskowe z brazowym ryzem.

Do tego zjadlem takie 2 srednie bagietki z serkiem lososiowym, a na koniec zezarlem troche czekolady i 2 michalki.

Pod koniec pomyslalem sobie eeh po co mi owoce, ale po jakims czasie czegos mi jednak brakowalo, to wzialem sobie teraz borowki i 3 kiwi, bo by sie zmarnowaly.

Generalnje nawyki mocno mi sie zmienily z tego co zauwazylem. Czekolada byla za slodka, michalki wzialem 4 ale zjadlem tylko 2. Czuje potrzebe jedzenia owocow tak sam z siebie, a wczesniej jak zjadlem owoca raz na tydzien to max.

No i dzisiaj wygrany na wadze, stala mi prawie tydzien, a dzisiaj sru prawie 1 kg w dol tak o.

#dieta #intermittentfasting

A dzisiaj okolo 1920 kcal zezarte w ciagu 4 godzin

Obiad: Kaszanka z cebulka, ziemniakami i surowka, kupilem po prostu gotowa salatke, dodalem jogurtu, starlem jablko i dodalem miodu.

Do tego troche stir fry z 2 dni, maliny i takie czarne maliny nie wiem jak to sie nazywa.

A na koniec kawalek schabowego co zostal i puszke sardynek.

Tak na oko policzylem, moze byc mniej moze byc wiecej, bo kaszanka lekko podsmazana na tluszczu troszke, ale za to stir fry zamiast polowy zjesc to polowe z tej polowy tylko zjadlem. Wiec tak meh +/-

Za to caly dzien na nogach bylem.

Jutro zjem wiecej owocow, obiad i platki pelnoziarniste z mlekiem moze, nie wiem.

#dieta #intermittentfasting