Slodzik aspartamu z acesulfamem degraduje sie przy 120 stopniach C z tego co widzialem na googlach.
Czy jak no zrobie sobie w dzbanku herbaty, a potem leje do kubka i slodze, to ograniczam do minimum rozklad slodzika?
Czy wgl zdarzy sie rozlozyc?
Wrzucam slodzik do takiej lekko goracej herbaty okolo 70C albo 80C.
Nienawidze sukralozy, ochydna jest, a ten mi bardziej podchodzi.
#kiciochpyta
@Nedkely Może spróbuj stewię? Naturalna i nie ma dziwnego smaku.
@Nedkely lekko gorąca herbata to ma 55-60C, zaś o 70C jest gorąca ale pijalna. Okolice 80C to herbata ma praktycznie zaraz po zaparzeniu. Ostatnio wszystko sobie mierzę termometrem.
Dodawaj słodzika do pijalnej herbaty, będzie już okej. Ja podobnie robię z miodem, choć zalecane jest, żeby miód dodawać do herbaty o temperaturze poniżej 50C.
@Nedkely w dużym skrócie: nie. Syp śmiało
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Sorry za spam, ale jednak nie dalem rady dojesc
1690 kcal jednak, bo truskawek zjadlem polowe tylko omg wybuchne
Obiad wafle ziemniaczane, kielbaska i kotlety rybne wszystko z piekarnika, do tego gotowane warzywka z sosem curry. Nic nie dodalem tluszczu ani nic, zjadlem 2 miski tego, a na koniec truskawki i sliwki.
#dieta #intermittentfasting
@Nedkely co to za apka?
Zaloguj się aby komentować
Grube brytyjki be like:
Ja sie odchudzam intzeluuu to przez hormony waze 140 kg, a to moje sniadanie xDD
8660 kcal na talerzu, tyle to ja jem w 5 dni.
#uk #bekazgrubasow
@Nedkely
@Nedkely no ale nakręcasz tę karuzelę spierdolenia, oglądasz i jeszcze repostujesz. Ha tfu.
Zaloguj się aby komentować
Te karniwory miesozercy wszyscy to tacy czerwoni? To wysokie cisnienie?
https://www.youtube.com/watch?v=c86W0o6DcMA
#dieta
@jonas Te zeby sa po to, aby ugryzc sie w jezyk a nie jesc surowe
@jonas Każdy wie że nasz organizm jest przystosowany do jedzenia mięsa. Tak samo jest przystosowany do bardzo długiego ciągłego biegu (tak w końcu polowaliśmy - zamęczając inne zwierzęta ciągłym biegiem) a jakoś nie widzę tych wszystkich spasionych Januszy by choć do sklepu po te mięso biegli.
Potwierdzam, tajemnica życia leży w żółtku
@Nedkely a nie wpadłeś na to, że to z powodu światła?
Zaloguj się aby komentować
Eh nie wyspalem sie dzisiaj wgl, glod nie jest nawet w 1/10 tak zly jak brak snu, taka prawda.
Moge nic nie jesc dwa dni, a jak pospie 4 godziny zamiast 6-7 to jestem nie do zycia
#zalesie
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
A dzisiaj 1550 kcalzjedzone w 2.5 godziny
Mielone, ziemnioki, buraczki az 4 kotlety uwu
Serek ricotta z miodem, a na koniec ponad pol kilo owocow, winogrona i maliny, bo na promocji
Myslalem czy zjesc sardynki, ale jednak wole owoce.
#dieta #intermittentfasting
Witamin i minerałów się nie powinno liczyć, np. owoce i warzywa są na 0. No, chyba że jesteś krowa i jesz zielone non stop
@Barta55ko a gdzie on liczy witaminy i mineraly?
Zaloguj się aby komentować
Najlepsze zdjęcie uap jakie widziałem
Zaloguj się aby komentować
No i cała historia się w końcu wyjaśniła :D. Ja te kreskówkę najbardziej lubiłem w pierwszych odcinkach. A potem im było dalej tym gorzej. Wiem że większość nie podzieli mojej opinii.
@DexterFromLab wsio rawno. Wolałam Czarodziejkę z Księżyca
@DexterFromLab dla mnie szczyt DragonBall to Goku vs Freeza i pierwszy Super Sayan
Zaloguj się aby komentować
Kosmetykowe shille swoje, a europejskie i WHO standardy pracy przy SLSach swoje xD
Wedlug badan 1% stezenia jest bezpieczna dla skory, tylko no... w roznych produktach ten srodek zajmuje drugie, trzecie, czwarte miejsce na liscie.
Routes of exposure
The substance can be absorbed into the body through the skin and by ingestion.
Effects of short-term exposure
The substance is irritating to the eyes, skin and respiratory tract.
Effects of long-term or repeated exposure
Repeated or prolonged contact with skin may cause dermatitis.
https://www.ilo.org/dyn/icsc/showcard.display?p_lang=en&p_card_id=0502
#kosmetyki
Komentarz usunięty
@UmytaPacha Tak jestem
Komentarz usunięty
Zaloguj się aby komentować
Przestalem uzywac gowno-szamponow z SLS i SLESami, oraz zmienilem plyn do mycia ryja na glinke do mycia twarzy bez tego syfu i widze gigantyczna roznice w wszystkim praktycznie.
Skora glowy mnie nie swedzi jak kiedys, wlosow duzo mniej wypada, skora twarzy jest bardziej zadbana nawilzona, nie pojawiaja mi sie praktycznie zadne pryszcze. Ta glinke stosuje raptem pare dni, a szamponu 30 dni.
Roznica jest g i g a n t y c z n a, a najlepsze jest to ze te bio produkty nie sa wcale takie drogie...
#kosmetyki
@Nedkely Jakie szampony nie mają w składzie SLS?
@rebe-szunis Anwen, ja mam bardzo bardzo wrażliwą skórę i jest ok.
Komentarz usunięty
Komentarz usunięty
@Nedkely znowu te mity. Ja jako osoba z uczuleniami preferuje „chemiczne” kosmetyki, bo moja skóra je lubi. Od naturalnych dostaje reakcji alergicznych. Co osoba tym różnie to bywa i nie ma że coś jest dobre co zle.
@e5aar W tych naturalnych chodzi tylko o to, ze uzywaja lzejszej chemii, ale nadal chemii.
@Nedkely Na tym sie nie znam
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj zezarlem 1640 kcal, zjedzone w czasie okolo 3,5 godzin
Kapusniak miska, golonka z musztarda, do tego 5 kromek brazowego chlebka.
Do tego zjadlem maliny i borowki, 5 cukierow michalkow i krowek, a na koniec zezarlem pusze sardynek.
Nie wiedzialem co zjesc dzisiaj, to wzialem to co rodzina ugotowala, ciezko mi po golonce taka troche niedogotowana byla czy cos xD
Moglem zjesc kilka misek zupy zamiast golonki, bleh. Za to maliny i borowki trafily sie po przecenie, te z wyzszej polki, normalnie kosztuja 2.5 funta, a tak kosztowaly 60p. Czesto kupuje przecenione owoce, sa bardziej dojrzale.
W Aldi czesto avocado sprzedaja po przecenie, a ten owoc ma to do siebie, ze jest dobry kiedy dojrzeje. Na przecenie sprzedaja avocado blisko terminu waznosci, ktore sa idealne, a tak dojrzale sprzedaja drozej, nie rozumiem tego kompletnie xD
#dieta #intermittentfasting
Zaloguj się aby komentować
Ile kalorii moze miec mieso z kebaba?
Nie wiem co zjesc dzisiaj hehe
Zaloguj się aby komentować
Zgaduję że chodzi o fakt, że gość ładuje magazynek do rewolweru
@PaczamTylko A no tak lmao.
@PaczamTylko @Nedkely na początku (sto lat temu) to była pomyłka debili którzy nie wiedzieli jak broń działa.
Od tamtej pory, jest to pretekst do nabicia popularności przez wkurwienie ludzi, obeznanych z bronią.
PaLeC nA sPuŚcIE!!!111
@kocio nie no jak chce zabić to spoko, to nie strzelnica xD
Ja w sumie myślałem że skandalem jest trzymanie broni w lewej ręce i przeladowanie prawa..
@Ryba_z_mordom_jenota może jest leworęczny
@Ryba_z_mordom_jenota dlaczego? Też tak robię
Zaloguj się aby komentować
Ale fajnie, wypije sobie dzisiaj coś i obejrze patogale, życie jest super.
Jutro do pracy nie ide, urlooop
#chwalesie
czemu patologie a nie cos normalnego
@Nedkely jutro niedziela czy coś przegapiłem?
Zaloguj się aby komentować
Cloutmma dzisiaj, ktos oglada?
#patostreamy #famemma
@Nedkely oni robią regres w ewolucji człowieka.
Jeszcze sama walka to jak to walka jest jakaś tam rozrywka ale te wszystkie sztucznie nakręcane dymy, wyzwiska, konflikty itp to taki trochę wrestling w stanach, z tą różnicą że te klauny nasze nie umieją takich sztuczek i są niewyględni.
Tryglodyta z gifa to nawet szkoda słów na niego
Zaloguj się aby komentować
No i najedzony tak 8/10, 1710 kcal w okolo 3 godziny.
Na obiad dzis bylo leczo kielbaskowe z brazowym ryzem.
Do tego zjadlem takie 2 srednie bagietki z serkiem lososiowym, a na koniec zezarlem troche czekolady i 2 michalki.
Pod koniec pomyslalem sobie eeh po co mi owoce, ale po jakims czasie czegos mi jednak brakowalo, to wzialem sobie teraz borowki i 3 kiwi, bo by sie zmarnowaly.
Generalnje nawyki mocno mi sie zmienily z tego co zauwazylem. Czekolada byla za slodka, michalki wzialem 4 ale zjadlem tylko 2. Czuje potrzebe jedzenia owocow tak sam z siebie, a wczesniej jak zjadlem owoca raz na tydzien to max.
No i dzisiaj wygrany na wadze, stala mi prawie tydzien, a dzisiaj sru prawie 1 kg w dol tak o.
#dieta #intermittentfasting
Jezu, a ja dzisiaj niewiele w sumie zrobiłem...
@wonsz Spaliles moja diete aktywnoscia, to duzo lol
@Nedkely spokojnie, na rower to ja dopiero wychodzę XD
Zaloguj się aby komentować
A dzisiaj okolo 1920 kcal zezarte w ciagu 4 godzin
Obiad: Kaszanka z cebulka, ziemniakami i surowka, kupilem po prostu gotowa salatke, dodalem jogurtu, starlem jablko i dodalem miodu.
Do tego troche stir fry z 2 dni, maliny i takie czarne maliny nie wiem jak to sie nazywa.
A na koniec kawalek schabowego co zostal i puszke sardynek.
Tak na oko policzylem, moze byc mniej moze byc wiecej, bo kaszanka lekko podsmazana na tluszczu troszke, ale za to stir fry zamiast polowy zjesc to polowe z tej polowy tylko zjadlem. Wiec tak meh +/-
Za to caly dzien na nogach bylem.
Jutro zjem wiecej owocow, obiad i platki pelnoziarniste z mlekiem moze, nie wiem.
#dieta #intermittentfasting
Zaloguj się aby komentować
Jedzenie duzej ilosci bialka jest niezdrowie, zwieksza ryzyko zachorowania na choroby serca i budowanie sie zatorow, powyzej 22% energii w kcal czy inaczej 1.5 gram na kg masy ciala.
Badania przeprowadzono na myszach, a potem na ludziach.
Optymalnie powinnismy jesc 60-90 gram bialka dziennie gora.
Najwiekszym winnym wzrostu ryzyka jest bialko pochodzenia zwierzecego. Dodatkowo badanie wykazalo, ze diety wysokobialkowe deaktywuja autofagie, inaczej cialo i komorki nie oczyszczaja sie i nie naprawiaja sie tak skutecznie gdy w systemie jest duza ilosc bialka.
https://medicine.missouri.edu/news/too-much-good-thing-overconsuming-protein-can-be-bad-your-health
I teraz najsmieszniejsze jest to, ze fit jutuberzy i jutub doktorzy probuja z wszystkich sil przekonac, ze to nie prawda ze cos tam.
Ten rekomendowal jedzenie 1.6 gram bialka na kg masy dziala np.
https://www.youtube.com/watch?v=v7_pKh-UQRY
#dieta #hejtokoksy #silownia
----------------------------------
nota moderatora: wyjaśnienie od @e5aar (pisownia oryginalna)
efekt zaobserwowano u zmodyfikowanych gnetycznie myszy, ktore dostaja chorob serca od byle gowna (celowo, zeby sprawdzic rozne mechanizmy) jakby wyciagnac podobne wnioski na podstawie tych bzdur (wnioskow, nie badania, badanie jest ciekawe i potwierdza wplyw leucyny jako aktywatora metabolizmu białek), to tluszcze i weglowodany rowniez powoduja ryzyko chorob serca, wiec zostaje woda i promienie slonca jako jedyne bezpieczne zrodlo energii :))))
https://www.hejto.pl/wpis/jedzenie-duzej-ilosci-bialka-jest-niezdrowie-zwieksza-ryzyko-zachorowania-na-cho?commentId=6cd60507-33e0-412d-acf8-430a08b0efd1
@Nedkely IO I O IO IO IO IO THIS IS NUTRITION POLICE, OP PLEASE STOP POSTING OR WE WILL HAVE TO USE LETHAL FORCE.
Mistrzu, musisz zmienic zrodlo swoich wiadomosci. Mnostwo osob powtarza ta bzdura, ktora tutaj napisales. Nie, wysoka ilosc bialka, nie ma wplywu na to u ludzi, tym bardziej zdrowych.
Tutaj masz wytlumaczone, jak mozesz usun post, zgłoś go, bo naprawde, szkodzace sa dla ludzi, ktorzy czytaja tylko pierwszy post:
W skrocie:
efekt zaobserwowano u zmodyfikowanych gnetycznie myszy, ktore dostaja chorob serca od byle gowna (celowo, zeby sprawdzic rozne mechanizmy)
jakby wyciagnac podobne wnioski na podstawie tych bzdur (wnioskow, nie badania, badanie jest ciekawe i potwierdza wplyw leucyny jako aktywatora metabolizmu białek), to tluszcze i weglowodany rowniez powoduja ryzyko chorob serca, wiec zostaje woda i promienie slonca jako jedyne bezpieczne zrodlo energii :))))
@e5aar podpinam do głównego posta, dzięki za sprostowanie
@e5aar @Oczk O tych dwoch jutuberow wlasnie chodzilo mi w poscie
Tutaj wyjasnil ladnie jak to badanie przebiegalo
https://www.youtube.com/watch?v=zwwWlNA2V_Y
W skrocie, przebadali ludzi po poscie, dali im w 1 badaniu szejka z roznymi % bialka ale ta sama ilosc kalorii, pobrali im krew i zbadali ich. Potem w drugim badaniu zrobili to samo tylko z posilkami, w trzeciw z myszami zrobili znow to samo. Wyszlo im tak a nie inaczej, a ci youtuberzy nie moga sie pogodzic z faktem, ze leucine zawarty w miesie odpowiada za ten mechanizm budowania sie zatorow.
Tutaj w tej meta analizie roznych badan doszli do podobnych wnioskow, ze bialko pochodzenia zwierzecego powoduje wzrost ryzyka chorob serca.
@Nedkely Skrajności najlepiej się sprzedają
Mi niestety białko roślinne niezbyt smakuje i od dziecka jestem uzależniony od produktów mlecznych, więc staram się tez zachować jakąś równowagę, ale nie jest lekko
Podsyłam taką ciekawostkę odnośnie porównania białek zwierzęcych i roślinnych i jak oba wpływają na nerki:
@Nedkely
>Optymalnie powinnismy jesc 60-90 gram bialka dziennie gora
Potrafiłem jeść 500-600g dziennie i nic mi nie jest - mięsa też jem minimum pół kilo dziennie i żyję
@AmbrozyKalarepa Pol kilo miesa to bedzie okolo 100-150 g :f
@Nedkely Kiedyś tyle białka napychałem, teraz głównie węgle, bo glikogen, ale te pół kilo mięsa jem.
Zaloguj się aby komentować
