Nedkely

ale czerwony

#sejmowyspam #polityka

gdzie ogladacie komisje nuby

#polityka #sejmowyspam #polityka

Bylaby taka mozliwosc, aby po czasie moc dodac notke prostujaca od autora wpisu, tzn dac autorowi taka mozliwosc?

Np taka sytuacja

https://www.hejto.pl/wpis/no-i-prosze-bez-pierdolenia-sie-a-poparcie-macrona-rosnie-jak-na-drozdzach-da-si?commentId=99ebbea9-c205-41b2-930f-daed16d5020c

Wkleilem klamce z twittera, ktory pisal ze Macron wysyla wojska, a potem sie okazuje ze jednak klamal, bo Macron nie powiedzial ze wysle, tylko ze nie wyklucza wyslania wojska.

No i taka mozliwosc by sie przydala, mozliwosc dodania notki samemu po czasie, by np cos sprostowac dla autora wpisu.

#hejto

A jakby tak ziemniaczki gotowac dzien przed, chowac je do lodowki i je jesc na drugi dzien, zeby zmniejszyc ich kalorycznosc? Hmmmmm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4220782/

Resistance strach daje 2.5 kcal zamiast standardowych 4 kcal na 1 gram jedzonka. Ciekawe.

#ciekawostki #dieta

@modrak (° ͜ʖ °)

#heheszki

O patrzcie, mozecie zmniejszyc kalorycznosc wegli wkladajac je do lodowki na noc na drugi dzien

Wtedy dajecie jesc bakteriom w jeicie grubym itp ciekawe o ile kalorie to zmniejsza

https://m.youtube.com/shorts/HMwNeGMlIG8

#dieta #gotujzhejto

A dzisiaj tyle zezarte

4 kawalki kurczaka pieczone 2 z panierka, pare ziemniakow, troche warzywek w sosie serowym, do tego 2 kiwi japko i gruszka, zjedzone w 2 godziny niecale.

Nazarlem sie ze hej

#dieta #intermittentfasting

Na twitterze znalazlem, ze Krzysztof Bosak w 2013 bronil rosyjskiej ambasady, chyba przed protestami czy czyms podobnym, myslalem ze to fejk ale jednak znalazlem oryginal.

To duzo rzeczy tlumaczy w sumie.

Komu przyszloby do glowy bronienie ambasady Rosji? Serio, nie mial nic innego do roboty?

https://www.facebook.com/photo/?fbid=615757238489849&set=a.615756808489892

#konfederacja #polityka

Czy tylko mi sie wydaje, czy hejto sie rozkreca z aktywnoscia?

Czesciej sie pojawiaja posty itp Sam mam codziennie ponad 99 powiadomien

#hejto

Jestem pie⁎⁎⁎⁎⁎iety, odkurzylem cale mieszkanie myk myk myk w 2 godziny z hakiem, ale fajnie jak jest czysto

1670 kcal zjedzone w 2.5 godziny

Zupa ogorkowa z ziemniakami, 2 skrzydelka, 3 kromki pelnoziarnistego z pasta jakas rybna, do tego troche melona, japko i 2 banananany, a na koniec puszka sardynek.

Nazarty nie na zarty

A tak swoja droga to ponownie -1kg w dol, fiu fiu

#dieta #intermittentfasting

Ooo gothic speed run

https://www.youtube.com/watch?v=sppfvmjQN7E

#gry #gothic

Wchodze dzisiaj na email, a tam taka wiadomosc od GABu, tej prawicowej platformy, ktora wspierala Rosje w wojnie.

W skrocie pisza, ze maja trolli na portalu i ze prowadza wojne informacyjna, blablabla beda usuwac konto, ktore uwazaja za zle, ktore chca zniszczyc GAB hahaha.

Platforma, ktora miala byc oaza wolnosci slowa wprowadza cenzure i dyktature, bo nie potrafia sie pogodzic z faktem, ze istnieje gigantyczna grupa ludzi o takich pogladach a nie innych, to jest dopiero ironia losu.

After facing a barrage of threats, doxxing, and other unhinged behavior over the past few weeks I’ve come to the conclusion that these subversive mentally ill people don’t deserve the freedom of speech, they deserve to be committed. Why on earth are we giving our enemies the freedom of speech and a platform they can use to destroy us with? It’s foolishness. At a minimum these people are being expelled from Gab for good. Threats and harassment are not protected by the First Amendment and they aren’t protected by Gab’s terms of service. In the past we have been far too forgiving and lenient with giving people second, third, and fourth chances to change their behavior. That ends now.

#gab #heheszki

Spytalem sie AI o potas w diecie i wyszlo takie cos. Wychodzi na to, ze najwiecej potasu pochodzi z ziemniakow, bialej fasoli, soji, lisci burakow, generalnie same warzywa i starche i dopiero na koncu przed bananami jest losos.

Wychodzi na to, ze ciezko bez tych produktow zadbac o prawidlowa jego ilosc, a jest on niezbedny do zycia. Ja sam sprawdzalem swoj potas wychodzi u mnie 2-3 gramy dziennie i to jest nadal za malo, to co musi zrobic osoba na keto zeby ten potas otrzymac? Nie wyobrazam sobie tego szczerze, chyba ze ktos liscie buraka non stop je albo codziennie lososia z pol kilo.

Zapotrzebowanie na potas różni się w zależności od wieku, płci, stanu zdrowia oraz innych czynników. Ogólnie rzecz biorąc, zalecane dzienne spożycie potasu dla większości dorosłych osób wynosi około 4,7 gramów na dobę.

1. Największe ilości potasu w 100g:
   

2. Liście buraków - 909mg
   

3. Białe fasola - 829mg
   

4. Soja - 539mg
   

5. Bataty - 475mg
   

6. Ziemniaki - 421mg
   

7. Szpinak - 558mg
   

8. Awokado - 485mg
   

9. Soczewica - 369mg
   

10. Łosoś (dziki) - 628mg
    

11. Banany - 358mg
    

12. Bakłażan - około 229mg
    

13. Śliwki suszone - około 864mg
    

14. Szparagi - około 202mg
    

15. Morele - około 259mg
    

16. Brukselka - około 389mg
    

Potas to niezbędny pierwiastek, który odgrywa kilka kluczowych ról w ludzkim organizmie:

1. Balans płynów: Potas pomaga utrzymać równowagę płynów w organizmie, co jest istotne dla prawidłowego nawodnienia i regulacji ciśnienia krwi.
   

2. Funkcja mięśni: Potas jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mięśni, w tym skurczu i rozkurczu mięśni. Jest to szczególnie ważne dla prawidłowego działania serca, które jest mięśniem.
   

3. Funkcja nerwów: Potas bierze udział w przekazywaniu impulsów elektrycznych w całym ciele, w tym impulsów nerwowych. Pomaga to w komunikacji między mózgiem a różnymi częściami ciała, przyczyniając się do prawidłowego funkcjonowania nerwów.
   

4. Regulacja ciśnienia krwi: Potas współdziała z sodem w regulacji ciśnienia krwi. Właściwy poziom potasu może pomóc złagodzić skutki sodu, potencjalnie zmniejszając ryzyko wysokiego ciśnienia krwi i związanych z nim problemów sercowo-naczyniowych.
   

5. Funkcja nerek: Potas odgrywa rolę w funkcjonowaniu nerek, pomagając w regulacji równowagi elektrolitów i wspierając wydalanie produktów przemiany materii przez mocz.
   

Ogólnie rzecz biorąc, utrzymanie odpowiedniej równowagi potasu w organizmie jest niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania wielu procesów fizjologicznych, w tym tych związanych z zdrowiem serca, funkcją mięśni, przewodzeniem nerwowym i równowagą płynów.

#dieta #ciekawostki

Ale gruuuby

1450 kcal dzisiaj w 2 godziny, fajnie nazarty

Obiad to byl gularz wolowy, zimnoki i ogurasy, do tegodojadlem troche frytek i mieska z wczoraj, potem 2 japka, banana i kiwi, a na koniec kawalek chalki i czesc.

#dieta #intermittentfasting

Chuop dba o skore widzicie o.

Nalatalem sie po miescie dzisiaj i kupilem 2 szampony, zel do kompania sie i serum czyszczace i drugie z niacyna do redukcji porow.

Szampon bio na wyprobowanie i szampon dla dziewczynek, bo mi wlasnie ten szampon najbardziej sluzy.

Oba bez mocnych zwiazkow czynnych i czyszczacych jak SLSy.

Ten zel pod prysznic tez bez SLS, z roznymi nawilzajacymi rzeczami, tez na wyprobowanie.

2 serum, jedne do chemicznego peelingu porow, drugi do zmniejszenia ich rozmiaru, ciekawe jak mi pojdzie. Tamta pasta ala glinka co kupilem wczesniej mi wlasnie pory super czysci, ale potrzeba cos wiecej, wiec czas aby dolozyc do tego peeling raz w tygodniu i serum na noc.

I tak to sie zyje na tej wsi.

Najwazniejsze, ze to wszystko nie bylo drogie wcale, no i wszystko made in the UK, a nie z chin dziadostwo jakies.

#kosmetyki