A zapomialem wczoraj napisac.
Zezarlem 1630 kcal w ciagu 3.5 godziny
Na obiad byl makaron swiderki z mieskiem, z papryka i scybulko. Do tego upieklem sobie na szybko brukselke z sosem teriyaki.
Potem jeszcze zezarlem sardynki, a na koniec banana, japko, borowki i pomarancza.
Od tego brukselki to mi brzuch robil rewolucje az do spania xD
#dieta #intermittentfasting
Zaloguj się aby komentować
Dzien dobry, co tam u was sie w Polsce odpierdala, ze politycy prawicy wprost mowia, ze chca do Rosji? xD
https://twitter.com/Nocny_Pingwin/status/1770280516475891838
#polityka #heheszki #rosja #polska
----------------------------
nota moderatora: źródło: https://twitter.com/Nocny_Pingwin/status/1770280525648855374
@Nedkely just konfa things.
A można linki do tych wypowiedzi czy tylko cytujemy anona? @Nedkely
@Nedkely dodałem notę, bo poza tym wpisem na twitterze, nie znalazłem źródła tych oskarżeń. Jeżeli Ty takie posiadasz - to dodamy do noty
Zaloguj się aby komentować
K⁎⁎wa no nie.
To jest niby powiazane, ale ciekawi mnie czy rozroznili ludzi wzgledem osob otylych i chudych, pisza ze nie ma szczegolowych danych z tego badania, a korelacja nie zawsze wiaze sie z powodem.
“This new study has highlighted an association between drinking two litres or more of either sugar sweetened or artificially sweetened drinks in a week and the risk of a type of irregular heart rhythm called atrial fibrillation. The link was found to be stronger for artificially sweetened drinks than sugar sweetened drinks. The study also found that drinking one litre or less of pure juice per week, such as pure orange juice, was associated with a lower risk of atrial fibrillation.
https://www.youtube.com/watch?v=jvJC1AladTA&lc=Ugy47NtG8HKQ14mSlq54AaABAg
#dieta
@Nedkely słodziki są bezpieczne .
Zaloguj się aby komentować
Od jakiegos czasu robie odwrotnie do tego, co ta baba mowi i jeszcze zadnego pryszcza na mordzie nie dostalem ani mnie skora glowy nie swedzi.
Uzywaj silikonow, uzywaj SLSow, uzywaj chemicznych fragnance by pachnialo ladnie, to zrob odwrotnie.
https://www.youtube.com/watch?v=HhG7wrW6l8w&lc=UgwBw36co0aYW17sy3h4AaABAg
#kosmetyki
@Nedkely to co napisała @UmytaPacha plus fakt, że nawet jeśli teraz naturalne kosmetyki Ci pasują to nie znaczy, że zawsze tak będzie.
Wegański, naturalny szampon rozjebał mi skórę głowy. Technolog zalecił szanpon z... SLS.
Zaloguj się aby komentować
EJ gruuuubyy
Nie musisz sie caly czas odchudzac grubsy grubasie gruby gruby
Mozesz sobie zrobic dzien dwa przerwy co kilka tygodni od odchudzania i tak bedziesz miec takie same efekty co jakbys trzymal dietke caly czas.
Na szczescie ja nie mam takiego problemu na IF by trzymac kaloryczny deficyt, musialbym serio nachapac sie cipsow by przebic kalorie do ponad 2k i to na sile, bo moje cialo przez ponad 3 miesiace "nauczylo sie" co jest kaloryczne a co nie jest, ale nie o to w jedzeniu chodzi, tylko o skladniki odzywcze.
https://youtu.be/GcaQiFhTd2A?si=PKVFZb2wmbTqLhF8
#dieta
Zaloguj się aby komentować
1710 kcal POCHLONIETE w 2.5 godziny.
Na obiad gulasz wieprzowy, zimnioki, salatka i ogorki.
Do tego dojadlem ponczka, puszke sardynek, borowki, pomaraczne i 2 kromki chlebka brazowego z pasztetem.
Wczoraj takie pomaraczne za⁎⁎⁎⁎ste kupilem po przecenie duzej, a borowki tez -75% to wzialem 5 opakowan, niektore zgnilki ale nie ma co narzekac. xD
Najedzon gut
Wczoraj nie napisalem co zezarlem gruba swinia, bo nie chcialo mi sie.
Pierogi z kapusta, troche slodyczy, kilka plasterek szynki i sera, bo nie chcialo mi sie nic robic, zjadlem byle co
1650 kcal w ciagu 4.5 godzin czy cos takiego. Nie chcialo mi sie wgl jesc wczoraj po tych pierogach, bo zjadlem cala duza miche ich.
zaraz dam obrazeg, dzisiaj znowu mniej wazylem. Metabolizm nie chce mi zwolnic i h⁎j.
Swoja droga dobrze widac jaka ogromna roznice w makro i mikro robi zdrowa dieta vs guwno dieta, pomimo podobnych kalorii
#dieta #intermittentfasting
@Nedkely co za apka?
Zaloguj się aby komentować
Aleee pieseeeel (づ•﹏•)づ
https://www.youtube.com/watch?v=yaQGTHjt1o8&lc=Ugw85uLYJyZvjdwIrzd4AaABAg
#smiesznypiesek
Zaloguj się aby komentować
A z kranu ma lecieć dżony łolker...
@Nedkely jaki wstyd? Wyluzuj i nie spinaj się atencjuszem
Zaloguj się aby komentować
Sex z chlopakiem jest ciekawszy niz w dziewczyna, taka prawda
Bierz śmiało chłopaków, przynajmniej świadomie rezygnujesz i zwiększasz dostępność dziewczyn w puli. Przegrywy powinni Ci podziękować.
@dradrian_zwierachs albo przegrywa wezme
Wierzę na słowo.
@Nedkely widzę cykl mikroblogera wjeżdża. Taguj
@Belzebub xD
Zaloguj się aby komentować
I jeszcze ten monitor dy xD złoto
Panie OP, kategoria: zuoto.
A to mowi kontrola czy sam samolot?
@RufusVulpes sam samolot
Zaloguj się aby komentować
Na szczęście jest OnlyFans, który skutecznie niweluje ów wage gap.
@m-q Nom i bogaci sie jeszcze bardziej bogaca zachecajac kobiety do rozbierania sie.
Clown world xD
@Nedkely to można powiedzieć właściwie o każdej branży
Zaloguj się aby komentować
Chyba sciagne sobie #guildwars2 ponownie
Gralem ta najwyzsza rasa w grze, max wysokosc i w dodatku mozna bylo tam w grze zwiekszych postac x2 takim fajnym itemkiem, to jak gralem to bylem 3x wyzszy niz wszyscy xD
Łatwiej trafić, a szybkość poruszania asury.
@Dzemik_Skrytozerca Ale za to duza jest
@Nedkely
Zgadzam się, na fotkach wygrywasz.
Zaloguj się aby komentować
@Nedkely jaki kotek
@Opornik Smieszny xD
Zaloguj się aby komentować
LOL i nawet Shawn Baker dodal weglowodany do swojej diety w formie owocow. xD
Gosciu tez lata przekonywal ludzi by jesc samo miecho miecho miecho, a teraz dodal 100 gram wegli z owocow, to daje jakies 0.8 kg w japkach.
https://www.youtube.com/watch?v=Cx_LLsE0Ua0
A tutaj wspomialem o poprzednim mienchozercu i ten az 300 gram wegli je, wiecej niz ja.
https://www.hejto.pl/wpis/salatkino-takim-zwolennikiem-byl-na-keto-prze-tyle-lat-a-teraz-zmienia-zdanie-bo
Mieso nadal jest potrzebne jezeli chcecie zadbac o wlasna skore, wlosy itp tak btw.
#dieta #zdrowie #keto
dieta musi byc zroznicowana i bogata we wszystkie makro i mirkoskladniki, szok i niedowierzanie
@bartek555 Musze jesc wiecej fajbera imo
@Nedkely nie wiem, nie znam twojej diety, ale po wpisach widze, ze masz srednie pojecie
Zaloguj się aby komentować
Salatkino takim zwolennikiem byl na keto prze tyle lat, a teraz zmienia zdanie, bo bez wegli kortyzol rosnie itp
Prawda jest taka, ze mozemy jesc mieso, pod warunkiem ze jemy warzywa, pelne ziarno, owoce, rybki do tego mieska. Ludzie generalnie powinni jesc starch'e
Salatkino jednak nadal popelnia blad, potrzebujemy jesc tluszcze roslinne bo niektorych omega 3 i 6 nie metabolizujemy, tak samo potrzebujemy jesc omega kwasy z rybek.
https://www.youtube.com/watch?v=a-w1hM2C34Q
#dieta #zdrowie
Prawda jest taka, ze mozemy jesc mieso, pod warunkiem ze jemy warzywa, pelne ziarno, owoce, rybki do tego mieska
@Nedkely czyli jeśli jemy mięso, to powinniśmy też jeść wszystko inne? Brzmi to jak dieta człowieka, który nie jest na specjalnej diecie.
@rakokuc Generalnie wystarczy przestac jesc gotowe przetworzone zarcie.
Pitca ktora zjadlem dzisiaj miala prawie 960 kcal jako calosc, a wcale nie jest tak sycaca w porownaniu do kotletow, ziemniakow + jakiejs salatki, gotowanych warzyw itp.
Albo 3 hamburgery najtansze w macu to chyba jest 1100-1200 kcal, masakra jakas
@Nedkely Mądrze gadasz.
@Mr.Mars pełna zgoda. Ludzie powinni jeść.
@Nedkely Nie wyobrażam sobie żywota bez chleba i kartofli, sory
@MarianoaItaliano Jo ziemniaki sa super zdrowe, maja wiecej potasu niz banany i nie maja az tyle kcal.
Uwazam ze ziemniaki sa zdrowsze niz brazowy ryz itp. Ale paste to chetnie zjem z pelnego ziarna i brazowy ryz tez zezre.
Ostatnio ziemniakow nie obieram nawet tylko wycinam zle kawalki i kroje, a potem miazde, te skorki tylko dodaja tekstury hehe
@Nedkely Pełnoziarnisty makaron mi nie smakuje, z zasady chyba. Zresztą podobnie mam z kaszą gryczaną paloną, kupuję tylko niepaloną
Zaloguj się aby komentować
Dowiedzialem sie wlasnie, ze jestem chadem na youtube, bo mialem dziewczyne wyzsza od siebie kiedys jak jeszcze bylem chudym malym karlem, lol. Tylko innym typem chada
Nadal jestem karlem nic sie nie zmienilo, tylko przytylem i odchudzam sie.
Ten jutup to potrafi rozbawic haha
#youtube #przegryw
@Nedkely nieźle mają ludzie mózg sprany, takim tokiem jestem od Ciebie 2x lepszym chadem bo mialem dziewczyny sztuk 2 i zaruc^ałem nie raz ¯\_(ツ)_/¯ Przegryw to stan umysłu i z tego co mogę powiedzieć po zaruc^aniu to to że nic się nie zmienia w życiu gdy tego zasmakujesz. No może poza tym że nie jesteś sfrustrowany że nie ruc^ałeś i tyle ¯\_(ツ)_/¯ Jak dla mnie seksik nie jest lepszy od dobrej gierki na konsoli, tyle w temacie
Zaloguj się aby komentować
Ale sie nazarlem dzisiaj, 1610 kcal w 3.5 godziny, bo musialem gdzies jechac eeh
Na obiad zupka jarzynowa i 3 klopsy, do tego chlebek wholegrain z pasztetem do maczania.
Oprocz tego zjadlem polowe pitcy, bo grubasy musialy mi ukrasc drugie pol
To dojadlem salatke taka kupna z sosem i na koniec napchalem sie na sile 2 bananami, gruszka, japkiem i borowkami, pekne i tyle xD
Troche sie zdziwilem, ze tyle bialka zezarlem dzisiaj, a z bialka to tylko pasztet, klopsy i pitca, no i ten chleb troche ma tez.
Swoja droga obliczylem, ze po takim zarciu wchodze w stan ketozy po 7-8 godzinach okolo, mozna jakos samemu sprawdzic ketony jakims testem tanim?
#dieta #intermittentfasting #keto
Fascynuje mnie, ze tak przejmujesz sie swoim zdrowiem, dieta, skora, a jesz za przeproszeniem gowno, gdzie to wlasnie jedzenie jest podstawa.
@bartek555 Ale jakie gowno, pitcy nie moge zjesc
Jutro kebaba zezre o haha
Zaloguj się aby komentować
Czuje dobrze czlowiek jak wracalem samochodem autostrada, to kierowca tira przede mna sie zachwial i zajechal drugi pas.
To ja mu swiatlami i trabilem dobre 10 sekund zeby sie obudzil, bo to byla 5 rano
I mijam go, a on zjechal na stacje benzynowa.
Chyba komus zycie uratowalem.
#chwalesie
@Nedkely ewentualnie gosc probowal wsadzic siurka do butelki wiec puscil kierownice, a ze jakis typ zaczal trabic i swiecic swiatlami to stwierdzil ze pi⁎⁎⁎⁎li to i wyszcza sie juz na stacji (zart of course)
Ale chetnie przeczytam od jakiegos tirowca czy w takim przypadku ma w ogole prawo przerwac prace i zjechac sie przekimac
@Pirazy No nawet zakładając, że faktycznie ma terminy i nie może w tym momencie sobie walnąć 1,5 godz. drzemki, to już zjechanie na stację i spacerek po kawę może pomóc dotrwać do regulaminowej pauzy.
czy w takim przypadku ma w ogole prawo przerwac prace
@Pirazy Nie. Musi jechać dalej, choćby się miał wpier*olić do rowu albo zrobić karambol na autostradzie.
@DiscoKhan
Towarzystwo z tytułu oc normalnie odpowiada, a regres( czyli zwrot kosztow wyplaty i wyplate odszkodowania) przysluguje tylko gdy:
-jechales pijany/pod wplywem narkotykow/ substancji psychotropowych
-jechales bez prawka, ale gdy jedziesz ratowac zycie/mienie- regres juz nie przysluguje
-celowe uszkodzenie cudzego mienia
-ucieczka z miejsca zdarzenia
W przypadku AC zly stan zdrowia koerujacego nie zwalnia towarzystwo z odpowiedzialnosci- najczesciej brak odpowiedzialnosci jest w przypadkach jak w/w, uzytkowania auta niezgodne z przeznaczeniem, czy brak badan technicznych( ale tylko jezeli jego brak mial wplyw na zdarzenie).
Czyli gdyby hipotetycznie kierowca dostal np. zawalu, udaru/atak jakiejs choroby to nie zwalnia towarzystwa z odpowiedzialnosci z w/w ubezpieczen.
@jajkosadzone mi chodziło raczej o ubezpieczenie przewożonego ładunku. Bardzo nieprecyzyjnie się wyraziłem, także najmocniej przepraszam.
Zaś po prostu w przypadku niektórych ubezpieczeń wolno się zatrzymywać tylko wyznaczonych miejscach i stąd kłopoty ale chyba w Polsce to i tak niezbyt popularne, bo i rabunki są rzadkie. Kuzyni zniwu międzynarodowo jeżdżą to mam zakrzywioną percepcję.
@Nedkely ja sobie nie wyobrażam być kierowcą tira.
mój wujek jeździ i mówi że to lubi ale dla mnie to musi być cholernie nudne i monotonne.
Zaloguj się aby komentować
Ale dziwne.
Z nudow zamiast slodzika aspartamu uzylem slodzika sukralozy i ta mi lepiej smakuje niz aspartam.
Jak dodalem do dzbanka te slodziki to sukraloza paskudna byla, ale jak teraz dodaje do kubka to ona smakuje prawie jak cukier a aspartam ma ten swoj inny smak.
Nie rozumiem tego kompletnie, ale zaczne jednak sukralozy uzywac haha
#dieta
@Nedkely Do dzbanka z czym?
@e5aar Z herbata xD
@Nedkely apspartam się rozkłada w wyższych temperaturach na związki toksyczne i traci swoją słodkość. Nie wolno go używać do słodzenia ciepłych rzeczy. To jest super słodzik, ale tylko do zimnych rzeczy.
Zaloguj się aby komentować
1570 kcal dzisiaj 2 godziny 15 minut, narazlem sie ze pekne chyba
Na obiad byl makaron rurki z sosem z wolowina, papryka i przecierem pomidorowym, do tego brokuly uduszone na patelni, do tego 6 skrzydelek malych kurczaczka pieczonych na papierze posmarowane lekko kostka rosolowa i pare ziemniaczkow z wczoraj.
Na koniec zjadlem maliny, borowki i jabko, do tego siora zrobila japka z kruszonkom, ale pare kesow tylko wzialem, bo nie moglem za slodkie xD
Byndzi na jutro
I dzisiaj ponownie jeszcze mniej waze niz wczesniej.
#dieta #intermittentfasting
@Nedkely a dobra, IF
Zaloguj się aby komentować
