@bartek555 Musze jesc wiecej fajbera imo

@Nedkely nie wiem, nie znam twojej diety, ale po wpisach widze, ze masz srednie pojecie

@bartek555 A nie jednak spojrzalem na ta glupia aplikacje, i chlebek pelnoziarnisty nie mial zaznaczonego blonnika, inny chleb z listy wybralem i juz mam blonnika ponad 30g lmao

@Nedkely blonnik zapycha, ale od nadmiaru blonnika bedziesz pierdzial calymi dniami i ogolnie mial wzdecia

@bartek555 Drobnostka, choruje na IBS od dziecka, mialem duuuzo gorsze symptomy.

Zaczalem jesc chleb pelnoziarnisty, platki, blonnik to IBS mi sie uspokoil tak o 80-90%

@Nedkely kurde, to tymbardziej powinienes miec rozsadna diete, a nie na pale zbierasz randomowe informacje z neta. byles u dietetyka jakiegos?

@bartek555 Nigdy nie mialem lepszej diety niz teraz xD

A dietetyk mi powie to co juz wiem

@Nedkely rozumiem, ze jestes z tych co lecza sie przy uzycia googla? ;)

@bartek555 Ale nie wiem co jest nie tak z tym co jem

Napewno nie zamierzam jesc tych chemicznych "zdrowszych" opcji zeby schudnac

@Nedkely wszystko. To, ze przy ibs powinienes jesc wiecej posilkow o mniejszej objetosci, wiec z zalozenia if odpada. Wczoraj zapachales kichy kapusniakiem i pizza, gdzie masz wszystko czego powinienes unikac, czyli tluste, smazone, cebula, czosnek, kapusta, itp, itd. No ale skoro mowisz, ze masz teraz najlepsza diete to nie bede sie klocil.

Edit: a sorry, to byla jarzynowa, a nie kapusniak, przepraszamnn

@bartek555 Tak jak pisalem, od kiedy jem owoce, blonnik itp to jedyne co odczuwam to sporadyczne bolesci tu i tam, ale jest to bez porownania do tego co kiedys, wrecz polepszylo sie od 3 miesiecy na IF.

@Nedkely to najwazniejsze, ze sie dobrze czujesz