Salatkino takim zwolennikiem byl na keto prze tyle lat, a teraz zmienia zdanie, bo bez wegli kortyzol rosnie itp Prawda - Nedkely

Autorytet

w Ciekawostki 2024-03-16T22:54:59+01:00

Salatkino takim zwolennikiem byl na keto prze tyle lat, a teraz zmienia zdanie, bo bez wegli kortyzol rosnie itp

Prawda jest taka, ze mozemy jesc mieso, pod warunkiem ze jemy warzywa, pelne ziarno, owoce, rybki do tego mieska. Ludzie generalnie powinni jesc starch'e

Salatkino jednak nadal popelnia blad, potrzebujemy jesc tluszcze roslinne bo niektorych omega 3 i 6 nie metabolizujemy, tak samo potrzebujemy jesc omega kwasy z rybek.

https://www.youtube.com/watch?v=a-w1hM2C34Q

#dieta #zdrowie

Komentarze (9)

rakokuc 2024-03-16T22:56:51+01:00

Prawda jest taka, ze mozemy jesc mieso, pod warunkiem ze jemy warzywa, pelne ziarno, owoce, rybki do tego mieska

@Nedkely czyli jeśli jemy mięso, to powinniśmy też jeść wszystko inne? Brzmi to jak dieta człowieka, który nie jest na specjalnej diecie.

Nedkely 2024-03-16T23:01:29+01:00

@rakokuc Generalnie wystarczy przestac jesc gotowe przetworzone zarcie.

Pitca ktora zjadlem dzisiaj miala prawie 960 kcal jako calosc, a wcale nie jest tak sycaca w porownaniu do kotletow, ziemniakow + jakiejs salatki, gotowanych warzyw itp.

Albo 3 hamburgery najtansze w macu to chyba jest 1100-1200 kcal, masakra jakas

Mr.Mars 2024-03-16T23:16:08+01:00

@Nedkely Mądrze gadasz.

jestem_na_dworzu 2024-03-16T23:33:44+01:00

@Mr.Mars pełna zgoda. Ludzie powinni jeść.

MarianoaItaliano 2024-03-16T23:21:20+01:00

@Nedkely Nie wyobrażam sobie żywota bez chleba i kartofli, sory Ja nawet w sumie ryżu i makaronu czy kaszy to nie bardzo w zasadzie lubię i jak mam do wyboru to wolę sos do ziemniaków zjeść

Nedkely 2024-03-16T23:28:47+01:00

@MarianoaItaliano Jo ziemniaki sa super zdrowe, maja wiecej potasu niz banany i nie maja az tyle kcal.

Uwazam ze ziemniaki sa zdrowsze niz brazowy ryz itp. Ale paste to chetnie zjem z pelnego ziarna i brazowy ryz tez zezre.

Ostatnio ziemniakow nie obieram nawet tylko wycinam zle kawalki i kroje, a potem miazde, te skorki tylko dodaja tekstury hehe

MarianoaItaliano 2024-03-16T23:29:52+01:00

@Nedkely Pełnoziarnisty makaron mi nie smakuje, z zasady chyba. Zresztą podobnie mam z kaszą gryczaną paloną, kupuję tylko niepaloną

Mr.Mars 2024-03-16T23:38:02+01:00

@MarianoaItaliano Spróbuj gryki w ziarnach. Całe ziarnach bez mielenia, a tym bardziej palenia.

Pyszna jest.

MarianoaItaliano 2024-03-16T23:38:29+01:00

@Mr.Mars Trzeba będzie poszukać

Zaloguj się aby komentować