No i najedzony tak 8/10, 1710 kcal w okolo 3 godziny.

Na obiad dzis bylo leczo kielbaskowe z brazowym ryzem.

Do tego zjadlem takie 2 srednie bagietki z serkiem lososiowym, a na koniec zezarlem troche czekolady i 2 michalki.

Pod koniec pomyslalem sobie eeh po co mi owoce, ale po jakims czasie czegos mi jednak brakowalo, to wzialem sobie teraz borowki i 3 kiwi, bo by sie zmarnowaly.

Generalnje nawyki mocno mi sie zmienily z tego co zauwazylem. Czekolada byla za slodka, michalki wzialem 4 ale zjadlem tylko 2. Czuje potrzebe jedzenia owocow tak sam z siebie, a wczesniej jak zjadlem owoca raz na tydzien to max.

No i dzisiaj wygrany na wadze, stala mi prawie tydzien, a dzisiaj sru prawie 1 kg w dol tak o.

#dieta #intermittentfasting