suseu
★Lider
#swiniobicie #suseuspamuje
W tym tygodniu jest progres i lekko w dół poszło
Waga: 99.3
Bebzon: 113 cm
#swiniobicie #suseuspamuje
W tym tygodniu jest progres i lekko w dół poszło
Waga: 99.3
Bebzon: 113 cm
@suseu Też tyle miałem w styczniu, teraz mam ponad 15 kg mniej. Więc wszystko jest możliwe
Zaloguj się aby komentować
Chcialam przeprosić wszystkich grubasów że #swiniobicie ale ostatnie 2 tyg mam zero postępów, bo sory, antybiotyki i nadal brak kuchni + rozwalona noga. Ogarniam na tyle ile mogę I obecnie umiem. Obiecuje poprawę!
@hatti-vatti poka koszyk zakupowy to zobaczymy czy można ci wybaczyć
Zaloguj się aby komentować
. #hydepark #swiniobicie #gownowpis
Już raz zrobiłem sobie świniobicie 10 lat temu. Przez pięć dekad życia u mnie najbardziej sprawdza się niejedzenie i 20km szybkiego spaceru dziennie no i bez piwa... Bieganie jest przereklamowane.
@deafone Też nie lubię biegać, wolę jazdę na rowerze
@bori Bieganie jest dobre jak ktos ma fajne kolanka i te kolanka mu pracują odpowiednio. Najlepsze dla świniaka jest pływanie.
@dziad_saksonski najbezpieczniejsze
@deafone - u mnie 4KM power walku 4-5 razy w tygodniu wystarcza.
@koszotorobur zdefiniuj proszę "power walku"
@deafone - lepiej pokazać niż gadać
Potwierdzam. Wstajesz maszerujesz 16h bez jedzenia, kładziesz się spać i powtarzasz. Czyni cuda.
@ruhypnol bez jedzenia to możesz nawet ten marsz odpuścić xd
@ruhypnol a do tego amfetamina.
Zaloguj się aby komentować
Śniadanko na diecie do pochwalenia się. Pycha,: wątróbka z cebulką na maśle i własne ogórki małosolne. Plus kawka. Chudnięcie stabilne, pół kg na miesiąc. Obecnie ważę 97 kg. Zeszło 11kg zwłaszcza z bebzuna i gęby. Chrapanie ustało całkiem. Samopoczucie stabilnie. Trzeba się przyzwyczaić do myśli, że to już na zawsze żegnajciu wszystko co słodkie i słodzone, żegnajciu chipsiki, przekąski, chlebki, bułki, pieczywko, mąki, makarony i ziemniaczki. Żegnajcie też wysoko przetworzone pyszne sukinsyny. #dieta #jedzenie #swiniobicie #chudnijzhejto #odchudzanie
@Ydtski ziemniaczki są dobre i wolno, pięknie napychają i na długo, byle z wody i bez dodatków a najlepiej wczorajsze, niższy IG
już na zawsze żegnajciu wszystko co słodkie i słodzone, żegnajciu chipsiki, przekąski, chlebki, bułki, pieczywko, mąki, makarony i ziemniaczki. Żegnajcie też wysoko przetworzone pyszne sukinsyny
Chcesz lecieć na keto do końca swych dni
U mnie keto doskonale sie sprawdziło jako odwyk od słodkiego - będąc na nim pół roku temu, przez jakieś 6 tygodni z przerwami, na stałe zapomniałem o istnieniu słodyczy i cukru. A wcześniej ich nie jadłem - ja je wpie*dalałem jak zwierze.
@Ydtski Jeśli bardzo lubisz ziemniaki, to gotuj je dzień wcześniej i jedz na drugi dzień odgrzewane z lodówki. Będą miały w sobie znacznie więcej skrobi opornej, która ma niższy indeks glikemiczny, jest dobra na florę jelitową i działa jak błonnik.
Zaloguj się aby komentować
Najlepszy sposób na prawilną jajówę - rozdzielamy żółtka od białek, białka wysmażamy na wiór, wyłączamy ogień, wlewamy żółtka, mieszamy i myk na talerz - płynne ciepłe żółtko, brak niespodzianek w postaci białkowego gluta, no takie jajko na miękko tylko smażone. Ideolo śniadanko po treningu na #swiniobicie
@wonsz - no widzisz, ja tej wersji jajkówy nie lubię - lubię za to gdy białka z żółtkami są rozbełtane przed smażeniem i jajecznica jest nie za sucha i nie za mokra - co ludzi to gustów
Białka w sosie żółtkowym
@wonsz bo właśnie tak trzeba zrobić nawet jak się nie rozdziela, ściąć trochę białko jak na sadzone, a nie od razu mieszać, i wychodzi ideał
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie Tydzień temu było picie i bramborowe hranolki w Pradze, więc dzisiejszy pomiar stresuje XD
Waga: 88.5 -> 86.2 Bebzon: 105 -> 101.5
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie
Wyniki z 22-29.08, w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia.
Waga 102,0 kg (-0,5 kg)
Bebzon: 113 (-2 cm)
Dodatkowo:
Ciśnienie: 135/78 (było 126/73)
Kroki: średnio na dzień 14472 (było 16913)
Kalorie: 2719 (było 2161) W tym tygodniu słabo trzymałem michę. Ale wiem co zrobiłem źle więc wnioski wyciągnięte i wiem jak działać w następnym tygodniu.
Zjedzony twaróg (suma): 1626g (było 1626g) Właśnie się zorientowałem, że nie jadłem twarogu w tym tygodniu.
Ranga na hejto: Inspirator (bez zmian)
Podsumowując te ostatnie cztery tygodnie to mogę powiedzieć, że jest super. Czuję się lepiej, mam nowe cele związane ze zdrowiem, a wcześniej tego nie było.
Wyniki pomiarów też są super.
Dziękuję @cweliat za stworzenie akcji #swiniobicie. Pomiary i aktywność na tagu dodatkowo mnie motywują. Mam nadzieję, że świniobicie będzie kontynuowane. Od razu zapisuję się do kolejnych edycji.
Dziękuję wszystkim za wsparcie i motywację.
Szczególne podziękowania dla: @cweliat , @bori , @AdelbertVonBimberstein , @wonsz , @hatti-vatti
Oraz całej drużyny #swinieboriego
Czołem tuczniki!
Chrum, chrum, hurra!
@Modnar To może być dopiero początek wspaniałej przemiany
@bori w #swiniobicie brakuje jednego parametru - wzrostu
@bori No pewnie. Ja lecę dalej!
@Modnar
Od razu zapisuję się do kolejnych edycji.
Jakie kolejne edycje? Lecimy z koksem dalej!
@wonsz No ja lecę. Dobrze żeby pomiary i podsumowania działały dalej.
podsumowania działały dalej.
@Modnar zawsze można @cweliat wyręczyć, i tak się spóźnia i robi na 30% XD
A mnie za co? ja nic nie zrobiłam xd
@hatti-vatti Za wpis na początku, który mi pomógł. Poza tym przypomniałaś mi o suszonej wołowinie, która bardzo lubię i zastępuje mi słone przekąski wieczorem.
BTW Ta od Gymbeam jest spoko, ma dobry skład ale droga, kupiłem w małych opakowaniach.
Zaloguj się aby komentować
Czwarty oficjalny pomiar świniaka nr. 3301
Masa: 104.5kg (+0.6kg)
Obwód: 103cm (+0cm)
Długość: 192cm (+0cm)
Wysokość: 16.9cm (-0.3cm)
#swiniobicie
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie na ol ekskjuzmi wyszlo ze zmieniamy na biwakowanie i jadlem sporo rybek prosto od pana rybaka z połowu. Okazuje sie, ze dorsza praktycznie nie ma w sieciach. Większość połowu to flądry.
Wlasciwie to nie mam jak sie zważyć. Dodam potem pomiary, bo dzis w podrozy.
@dziad_saksonski no i gdzie te pomiary?
Zaloguj się aby komentować
@ostrynacienkim yup, norma, a jak ktoś się pochwali naturalną, realistyczną przemianą, to sterydziarze cisną po nim, że na siłowni grał w szachy
@saradonin_redux a większość sterydziarzy to ma chuja a nie wyniki jak na ilość środków jakie przyjmuje. Różowe ryje xD
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie @cweliat
Przyciąganie: 108kg
Bęben: 102cm
Biga na dzisiejszą pizzerkę wstawiona wczoraj, twarozupka zrobi bufor.
Zaloguj się aby komentować
Waga: 85,8 kg -> 83,9 kg (-1,9 kg)
Obwód brzucha: 92 cm -> 90 cm (-2 cm)
Byłem wczoraj u fryzjera i od razu widać efekty.
Od początku zabawy:
Waga: 85,1 kg -> 83,9 kg (-1,2 kg)
Obwód brzucha: 93 cm -> 90 cm (-3 cm)
#chudnijzhejto #swiniobicie #23kilogramyboriegomniej
#swiniobicie @cweliat
U mnie stabilnie:
85,3 kg
95 cm
Chrum chrum
Zaloguj się aby komentować
@cweliat #swiniobicie
Raportuję:
- 98.6 kg. waga
- 110 cm. w pasie
*w pępku, noe w pasie
Zaloguj się aby komentować
Chłopie opamiętaj się. Nie jest za późno!
Gdybym nie trafił na ten elitarny portal, to nigdy bym nawet nie pomyślał, że można spożywać twaróg jak zwierzę xD
@vrkr inaczej się nie da, ani to dobre, ani śwarne, a jakie chujowe bez dodatków XD
@wonsz Jak się nie da? Można ojebać twaróg jak cywilizowany człowiek, a później można ojebać rosołek jak człowiek. Jakbyś miał do zjedzenia dzisiaj np. sernik i rosół, to też byś ten sernik wjebał do rosołu? Jak Ci sam twaróg nie wchodzi, to dobierz sobie do tego ogórków kiszonych, albo pomidorków, albo jakąś wędlinę i ze smakiem i godnością (XD) można zjeść.
@wonsz
Zaloguj się aby komentować
Ziobro
Rence bolo od patrzenia xD
@boogie żeby zrozumieć lvl9 proponuję dostać się jakkolwiek na górę, a potem spróbować puścić jedną ręką i spróbować tylko wisieć na drugiej.
Zaloguj się aby komentować
Pewnie już efekt świeżości minął, i całe hejto już zmęczone, ale przypominam, że jutro pomiary!
A jakby ktoś nie mógł w weekend, albo chciał dociąć ostatnie pare gram albo centymetrów, to tym razem jest czas do poniedziałku, czyli ostatniego dnia miesiąca. A potem ostateczne podsumowanie.
#swiniobicie
Zaloguj się aby komentować
Sobota już blisko #swiniobicie
Zaloguj się aby komentować
Nie bardzo wiem o co chodzi z tym #swiniobicie ale @macgajster sugerował żeby tutaj wrzucić moje jedzonko. Jak coś będzie na niego. Więc oto moje kolacje z trzech ostatnich dni XD
#jedzenie
@Yes_Man opie, wiejskie świniobicie to świnka maks 130 kilo, 2 litry bimbru, popitka i chlebek, jak świnka jest rozbierana to robi się świeżonkę - smaży się okrawki tłustego mięsa z cebulką, solą i pieprzem.
Świeżonka po góralsku i po śląsku: zamiast okrawków mięsa są smażone świńskie podpiździa z cebulka.
@Yes_Man w #swiniobicie chodzi o to, żeby mówić wszystkim, że sie odchudza, a ostatecznie utyć się o 2-3kg
@cweliat w moim przypadku przytyłem 3kg i straciłem 1cm obwodu w pasie. I co teraz!?
@Yes_Man Niech te lady zmrożą ci język, tak żebyś miał sztywny.
Człowiek w sklepie obchodził z daleka zakazane półki.
Wchodzi na Hejto a tu takie smakołyki.
Zaloguj się aby komentować
