#heheszki #humorobrazkowy #sport #pilkanozna #ekstraklasa

Ja to tu tylko zostawię xD

Bardzo klimatyczny kanał:

- tematyka: sport, przestępczość, narkotyki

- lata 80

- muzyka pasująca do tamtych lat

- lektor jakby z tamtych lat (chociaż podejrzewam tu AI)

#lodzie #morze #usa #sport #przestępczość #narkotyki #narkotykizawszespoko

https://youtu.be/f01yrWICxo4

Dzisiaj wpis którym chce zapoczątkować swój nowy projekt - i trochę się wygadać anonimowo - pewnie część osób zna mnie z tagu #dildomajsterkuje gdzie dzieliłem się postępami w budowie fotowoltaiki (nawet nie jednej), gdzie robiłem różne rzeczy jako majsterkowicz a nawet początkujący radioamator.

Niestety ale jako typowy polak jestem mądry po szkodzie, i dzisiaj otwieram tag #dildonadiecie po 2 miesiącach chodzenia po lekarzach (i to jeszcze nie koniec), dziś pani doktor - swoją drogą bardzo zimna i profesjonalna - powiedziała z lekkim ukraińskim akcentem (który dodał powagi wpowiedzi): "Pan jest za gruby, pan musi schudnąć."

Dzisiejsze badanie usg jasno potwierdziło: mam stłuszczoną wątrobę i muszę z tym coś poważnie zrobić.

Moje backstory:

Od 3 lat leczyłem się lekiem SSRI (sertralina), było okej, lek działał. Na początku roku postanowiłem że czuję się na siłach żeby z leku zacząć rezygnować. Niestety SSRI to nie witamina C i mają ogromny wpływ na organizm podczas brania jak i podczas odstawiania i po odstawieniu leku (u jednych bardziej u innych wcale). W styczniu zmniejszyłem dawkę o połowę a w lutym o kolejną połowę (czyli 100mg>50mg>25mg), na początku lutego zacząłem odczuwać jakieś dolegliwości żołądkowe, jakieś pieczenie w gardle i na języku więc pod koniec lutego poszedłem do lekarza.

Stwierdził że to albo reflux albo skutek uboczny SSRI. 1 marca odstawiłem lek całkowicie no i zaczęło się dziać.

Niestety ale refluks zaczął się na dobre, poranna suchość języka, palące uczucie w buzi, podrażnione gardło.

W kwietniu wizyta u laryngologa, pani doktor również podejrzewała refluks i zapisała IPP na zmniejszenie ilości kwasu - i faktycznie po około 10 dniach lek zaczął działać, pieczenie i kwaśność zmniejszyła się o połowę, język zaczął się goić ale nadal nie dawało mi to spokoju więc po majówce poszedłem do gastrologa.

Pani tylko spojrzała na mój język i powiedziała że od razu widać refluks i że czeka mnie gwałtowna zmiana stylu życia o 180 stopni. Dostałem skierowanie na gastroskopie i USG. I to właśnie dziś od pani doktor na USG usłyszałem to magiczne zdanie które mnie wyjątkowo poruszyło (mimo że miałem świadomość swojego wyglądu).

Przechodząc do sedna:

Na nowym tagu, który mam nadzieję da mi motywację do walki, będę wrzucał cotygodniowe postępy. Jest to dla mnie trudne, ostatnie 4 lata moje życie to były głównie przyjemności, a i od alkoholu i cygar nie stroniłem, fastfoody jadałem kilka razy w miesiącu. Ruchu było niedużo, czasem spacery (średnia z całego roku to niecałe 3.9km chodzenia dziennie).

Od 1 maja zmieniłem swoje nawyki żywieniowe, jem dużo mniej, ostatni posiłek 20-21 (kiedyś zdarzało mi się jadać i o północy), od ponad dwóch tygodni nie pije kawy ani nie jem cukru. Zero smażonego, zero grilla. No jest k⁎⁎wa ciężko.

Wzrost: 188cm

Waga 1 maja: 115kg (BMI 31,8 - otyłość pierwszego stopnia)

Waga obecnie: 111kg

#sport #dieta #zdrowie

Mamy zwycięzców Cocodona 250, obydwoje z rekordami trasy:

Dan Green, 5819

Rachel Entrekin, 6315 (czwarta open, drugie zwycięstwo z rzędu)

#biegiultra #sport #bieganie

#heheszki

Nie jestem fanem sportu, ale mam na pokładzie tatę który lubi piłkę nożną, Podpowiedzcie, gdzie można dzisiaj obejrzeć mecz FC Barcelona vs. Inter Mediolan na komputerze? Wydawało m się, że na TVP Sport będzie transmisja online, ale nie znalazłem.

#sport #mecz #pilkanozna

The Chase to porywający film fabularny, który przenosi widza w głąb biegu Cocodona 250 z 2024 roku, wyczerpującego ultramaratonu na dystansie 250 mil, prowadzącego przez zapierające dech w piersiach tereny Arizony. Film podąża za pięcioma elitarnymi sportowcami, którzy przekraczają swoje granice w nieustannej pogoni za zwycięstwem i nieuchwytnym rekordem trasy.

Historia każdego z biegaczy rozwija się z czystymi emocjami, pokazując ich strategie, niepowodzenia i triumfy, gdy poruszają się po surowych górach, palącym pustynnym upale i własnych wewnętrznych walkach. Łącząc oszałamiające zdjęcia z intymną opowieścią, The Chase oddaje istotę rywalizacji, odporności i nieugiętego ducha sportowców wytrzymałościowych w jednym z najtrudniejszych wyścigów na świecie.

BTW edycja 2025 obecnie właśnie trwa

https://www.youtube.com/watch?v=k0HkYULFVvA

#biegiultra #bieganie #sport #dokument

Fajne, ale nie dzięki xD

#sportyekstremalne #sport #hobby

Na mojej siłowni, mój znajomy (gadałem z Mikem raz, LOL) demonstruje talent jednego z bywalców na tejże siłowni wspinaczkowej. Ma 14 lat, ma na imię Miles i też znam (oczywiście z widzenia xD). Młody jest niesamowity i na żywo jeszcze lepszy.

#sport #wspinaczka #hobby

https://www.youtube.com/watch?v=Ad5h5pugl2Q

#heheszki#sport

https://streamable.com/1lld6y

Ostatni raz grałem 10-15 lat temu w badmintona, aż chciałoby się zagrać.

#sport #badminton

https://streamable.com/ierdhs

#random #sport #heheszki & źródło

Najwiekszy Polak w historii- moim zdanien final to Adam Malysz vs JP2

#najwiekszypolak #historia #polityka #sport

Co daje siłownia? Ano dużo.

Kiedyś nie byłbym w stanie przejechać 20km rowerem, dzisiaj zrobiłem na luzie 30.

Nie jestem profesjonalnym hejtokoksem, nie mam turbo diety (chociaż bardzo ją zmodyfikowałem), jeszcze wyrzucę alko i powinno być super.

Listopad 24 - 126kg

Kwiecien 25 - 106kg

Motywacja lvl2137

#sport #zdrowie #hejtokoksy #rower #bekazgrubasow

#ciekawostki #sport #motocykle

https://streamable.com/0dfo2y

Gracie w disk golfa?

Zacząłem się wkręcać i ciekaw jestem, czy są tu jacyś gracze. Bardzo mi się to rzucanie podoba, choć nie jest takie proste, jak może się wydawać. Dopiero, jak ma zywo zobaczysz doświadczonego gracza zaczynasz rozumieć o co w tym biega.

Świetna społeczność - ludzie bezinteresownie tłumaczą, pożyczają dysków a nawet udzielają mini lekcji. Czad!

Polecam ten sport!

#sport #diskgolf #dg

TAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAK!!!!!!!!!

#sport #pilkanozna #mecz #realamdryt #fcbarcelona #elclassico